Nėštumo pabaigoje ne visada gaunasi gerai išsimiegoti, tačiau tikras kantrybės išbandymas bus pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais. Gera žinia ta, kad visa tai normalu ir praeis. Kiekvienas tėtis ar mama svajoja apie naktį, kai kūdikis miegos ramiai ir be pertraukų. Kūdikių miegas dažnai kelia daug iššūkių, tačiau su tinkama priežiūra ir rutinomis galima padėti mažyliui išmiegoti visą naktį. Šiame straipsnyje apžvelgsime svarbiausius klausimus, susijusius su kūdikių ir vaikų miegu: specialistų rekomenduojama miego trukmė, pietų miego svarba, taisyklės, svarbios kalbant apie saugų miegą, pagrindinės problemos, trikdančios mažylio miegelį ir kita. Žinoma, pasidalinsiu ir vertingais patarimais, padėsiančiais ugdyti savarankiško vaiko miego įgūdžius.
Kiek Miega 2 Mėnesių Kūdikis?
Remiantis medicininiais tyrimais ir vaikų raidos duomenimis, pateikiama informacija, kiek miega mažyliai tam tikrame amžiaus tarpsnyje. Naujagimių miegas yra labai chaotiškas, tačiau, mažyliui augant, su kiekvienu gyvenimo mėnesiu atsiranda šioks toks ritmas, kurį tėveliai, sudarydami mažyliui ir, žinoma, visai šeimai tinkamiausią dienotvarkę, gali koreguoti. Nuo 2 mėnesių iki maždaug 4 mėnesių amžiaus mažyliai per parą jau miega šiek tiek mažiau, įprastai - apie 16 valandų.
Svarbiausia sveikas dienos ritmas, kai norite turėti ramią naktį. Tai apima ir kūdikio mitybą, kuri turi atitikti jo amžių. Jau per pirmuosius mažylio gyvenimo mėnesius galite nustatyti pastovų vakarienės patiekalą. Tai paskatins kūdikį laikytis natūralaus dienos/nakties ritmo. Kūdikio gyvenime svarbu palaikyti dienos rutiną tiek valgant pagrindinius patiekalus, tiek einant miegoti ar pasivaikščioti.
Kaip Pagerinti 2 Mėnesių Kūdikio Miegą?
Norint padėti kūdikiui išmiegoti visą naktį, labai svarbu sukurti miegui palankią aplinką. Gera žinia ta, kad tėvai turi galimybę viską tobulai įrengti ir nereikia nieko palikti atsitiktinumui. Jei Jūsų mažyliui per šalta, jis gali pabusti, kai jam reikės papildomų sluoksnių (drabužėlių ar atklodžių), kad sušiltų. Mažyliai gali lengvai pabusti ankstyvą rytą, jei išgirs, kad tėvai anksti keliasi į darbą arba už lango čiulba paukščiai.
Patarimai, Kaip Padėti Kūdikiui Išmiegoti Visą Naktį
- Sukurkite miegui palankią aplinką: Kambaryje turėtų būti tamsu, tylu ir vėsu (idealu - 18,5 ° C - 21 ° C). Naudokite užuolaidas, kurios blokuoja šviesą, ir baltą triukšmą, kad užmaskuotumėte kitus garsus.
- Reguliuokite dienos miegą: Dienos miegas, taip pat, turi didelę įtaką naktiniam miegui. Jei kūdikis didžiąją dalį miego miega nuo 9 iki 15 val., o miegas kitu laiku yra tiesiog trumpi pasnaudimai, tai padeda užtikrinti, kad kūdikis būtų pakankamai pavargęs, kad naktį miegotų gerai, bet nebūtų pervargęs.
- Sukurkite miego rutiną: Prieš miegą įprasta tvarka yra labai svarbi. Kūdikiams TIKRAI patinka rutinos! Prieš miegą norisi kasdien atlikti tuos pačius veiksmus ta pačia tvarka. Tai padeda Jūsų kūdikiui pereiti nuo dienos užimtumo prie pasiruošimo miegui.
- Būkite kantrūs: Nepraraskite kantrybės, jeigu Jūsų kūdikio miego įpročiai nesusiformuoja taip greitai, kaip norėtųsi. Tam nėra jokių stebuklingų triukų. Jūs kūdikiui tik galite padėti išsiugdyti sveikus miego ir dienos režimo įgudžius. Nepergyvenkite, jeigu kiti tėvai sakys, kad jų vaikai gerai miega nakties metu. Miego per naktį apibrėžimas yra santykinis, nes jis naudojamas ir naujagimiams, kurie miega naktį nuo vidurnakčio iki 5-6 val. ryto.
Ką Daryti, Jei Kūdikis Prabunda Naktį?
Išlikite ramūs, jeigu kūdikis keliasi naktį. Kambaryje laikykite blausią šviesą ir venkite triukšmo. Iš karto neimkite vaiko iš lovelės. Geriau kalbėkite įtikinamu ir ramiu balsu arba tyliai padainuokite vaikui jo mėgstamą dainelę. Palaukite - gal jis nusiramins pats. Pauzė - tai kai tiesiog kelias minutes palaukiate, sustojate ir įsiklausote. Jei kūdikis dieną daug valgė, nesiūlykite jam buteliuko ar krūties. Tiesiog ateikite į kambarį ir raminamai kalbėdama švelniai paplekšnokite per nugarytę. Neimkite jo ant rankų ir neglauskite prie savęs.
Gali būti įvairių priežasčių, dėl kurių kūdikis naktį prabunda, verkia. Jis gali jaustis alkanas, ištroškęs, o gal jam nepatogumus kelia šlapios sauskelnės ar kitos priežastys, pavyzdžiui, dantų dygimas, infekcija ar nuovargis, kurį sukėlė nauji įspūdžiai dienos metu. Dėl visų šių priežasčių kūdikio elgesys naktį gali pasikeisti: pabudęs jis gali pradėti klegėti, prašyti mamos pieno ar pieno mišinuko. Kai kurie kūdikiai verkia ir tokiu būdu prašo švelnumo bei dėmesio, o kiti tiesiog išlieja susikaupusią įtampą.
Svarbu Atminti
Deja, nėra stebuklingo būdo, kuris leistų kiekvienam kūdikiui ramiai išmiegoti visą naktį. Būna ir taip, kad kūdikiai, kurie naktį gerai miegodavo, vieną kartą gali pakeisti savo elgesį. Svarbu prisiminti, kad kiekvienas kūdikis yra individualus, ir tai, kas veikia vienam, gali neveikti kitam. Būkite kantrūs ir nuoseklūs, ir galiausiai rasite tai, kas geriausiai tinka jūsų kūdikiui.
Rutina - nuobodus ir monotoniškas reikalas, tačiau, kalbant apie vaikus, tai - vienas pagrindinių būdų, galintis greičiau „nuskraidinti“ į „miego karalystę“. Jei ilgesnį laiką identiškus veiksmus darysite tuo pačiu metu (pavyzdžiui, pižamos apsirengimas, dantukų valymas, bučinys tėveliui prieš miegą), mažylio smegenys bei kūnas, matydami artėjančio miego ženklus, pradės tam ruoštis. Pasikartosiu, jog, kuriant bei įgyvendinant miego ritualą, svarbiausia - nuoseklumas.
žymės: #Kudiki
Panašus:
- Kūdikių primaitinimas nuo 6 mėnesių: ką ir kaip duoti?
- Kūdikis sėdi: kada pradėti ir kaip padėti? Patarimai tėvams
- 5 mėnesių kūdikio primaitinimas: nuo ko pradėti ir ką svarbu žinoti?
- Strėvininkų Socialinės Globos Namai Kaišiadoryse: Viskas, Ką Reikia Žinoti
- Kaip Išsirinkti Tobulą 18 Colių Dviratį 4 Metų Vaikui – Ekspertų Patarimai!