Pirmaisiais kūdikio metais visada stenkitės guldyti jį miegoti ant nugaros. Tyrimai rodo, kad SIDS rizika sumažėja, kai kūdikiai miegoti guldomi ant nugaros (konkrečiai, ant tvirto čiužinio). Saugiausia vieta kūdikiui miegoti yra lovytėje, lopšyje, kur yra tvirtas, lygus paviršius, o lovelėje nėra nieko kito (išskyrus prigludusią paklodę). Nenaudokite jokių papildomų daiktų, pagalvių, kad kūdikis negalėtų apsiversti.
Kada kūdikiai gali miegoti ant pilvo?
Nėra universalaus amžiaus, nuo kurio būtų saugu miegoti ant pilvo, nes visi kūdikiai vystosi skirtingai. Tačiau, kai kūdikis geba pats visada apsiversti nuo nugaros ant pilvo ir nuo pilvo ant nugaros, dauguma pediatrų sako, kad tuomet kūdikiui miegoti ant pilvo yra saugu. Nepamirškite, kad vis tiek ir toliau turėtumėte guldyti kūdikį miegoti ant nugaros. Tačiau jei kūdikis pakankamai stiprus, kad galėtų apsiversti ant pilvuko, dauguma gydytojų sutiks, kad jis yra ir pakankamai stiprus pakelti galvą ir saugiai miegoti tokioje padėtyje.
Jei Jūsų kūdikis pabunda verkdamas po to, kai apsiverčia miegodamas ant pilvo, nereikia kiekvieną kartą eiti ir apversti jį ant nugaros. Dienos metu daug laiko praleiskite ant pilvuko. Jei kūdikis miegodamas apsiverčia ir patogiai miega ant pilvuko, nieko daryti nereikia. Atsispirkite norui apversti kūdikį atgal ant nugaros. Būkite kantrūs. Suteikite komfortą.
Saugus miegas - svarbiausias prioritetas
Žinokite, kad saugus miegas yra Jūsų svarbiausias prioritetas. Laimei, veiksminga prevencinė priemonė - teisinga miegojimo aplinka. Paprastos priemonės padeda sumažinti kūdikiui kylantį pavojų iki minimumo. Kūdikis nuo gimimo turėtų būti migdomas ant nugaros - taip pat dienos metu. Tai iki 50 % sumažina staigios kūdikių mirties sindromo riziką ir yra viena svarbiausių šio sindromo prevencijos priemonių. Nereikia nerimauti, jeigu galvojate, kad ant nugaros gulintis kūdikis gali užspringti atpiltu maistu.
Kaip padėti kūdikiui išmokti apsiversti?
Pirmasis apsivertimas nuo nugaros ant pilvo įvyksta 3-5 mažylio gyvenimo mėnesiais, tačiau tam kūdikis turi ruoštis, treniruotis ir stiprinti savo raumenis. Kaip ir kiekvienas judesio mokymasis vyksta ant grindų - taip ir šis ne išimtis. Sudarykite savo vaikučiui saugias sąlygas vartytis į visas puses, kad nei spintelės, nei stalai netrukdytų. Kiekvieną kartą jam verčiantis, jums tikrai nereikia gaudyti mažylio galvos. Jei vaikas jau yra išmokęs ir tvirtai laiko savo galvą pats - besiversdamas irgi ją išlaikys. Jei trijų mėnesių ar vyresnis galvos nelaiko - reikėtų kreiptis į specialistą.
Kineziterapeutė Laura pastebi, kad pirmasis vertimasis vyksta nuo nugaros ant pilvo 3-5 mėnesiais, o atsivertimas atgal nuo pilvo ant nugaros 5-7 mažylio gyvenimo mėnesiais. Ir tai vyksta būtent tokia tvarka. Kelių savaičių paklaida bėdų nesudarys, bet jei judesys nevyksta ilgėliau, tikėtina, kad kažkas mažyliui trukdo - todėl reikėtų krieptis į kineziterapeutą, rasti ir pašalinti tą priežastį.
„Bandantį verstis mažylį visad paskatinkite pozityviu žodžiu ir emocija, išlaikykite jo dėmesį ir susikaupimą, kviesdami verstis su mėgstamu žaislu. Tačiau nepulkite vartyti mažylio ar padėti užbaigti vertimosi judesio, kai matote, kad jis tai bando atlikti savarankiškai. Suteikite vaikui erdvės ir laiko tyrinėti savo kūno judesius, mokytis ir treniruotis savarankiškai“, - pataria tinklaraštininkė.
Kaip mes galime padėti?
Reguliarios mankštos ir kryptingai parinkti žaidimai padeda mažyliams greičiau sustiprėti ir atrasti bei suprasti apsivertimo mechanizmą. Norėdami padėti kūdikiui išmokti apsiversti taisyklingai, turėtume jį mokyti judesio etapais.
Verčiantis nuo nugaros ant pilvo:
- Kojų kėlimas aukštyn - pilvo aktyvacija: pakėlus kojas ir jas sukiojant į šonus, kūdikis pajaus, kad juda ir kilnojasi jo dubuo, o tai skatina verstis visą kūną. Keliant ir kryžiuojant vieną koją kūnas suksis dar labiau - taip išmoksite pasiversti ant šono.
- Pasisukimas ant šono ir gulėjimas šioje padėtyje: prie mokymosi pasisukti prijunkite žaidimus gulint ant šono.
- Galiausiai - vertimosi momentas ir rankos ištraukimas: gulint ant šono toliau mokykitės kryžiuoti kojytę ir apsiversti iki galo. O apsivertus, jei ranka lieka prispausta - neskubėkite jos ištraukti, švelniai patapšnokite, kad mažylis atkreiptų dėmesį ir pabandytų ištraukti pats. Jei jam nepavyksta - švelniai kilstelėkite tos pusės dubenį ir rankytę pavyks ištraukti.
Verčiantis nuo pilvo ant nugaros yra trys pagrindiniai žingsniai:
- Atraminės rankos pritraukimas: prieš pradedant judesį svarbu atkreipti dėmesį, kad mažylis būtų atsirėmęs dilbiais prieš save.
- Svorio pernešimas nuo vienos pusės prie kitos: su mėgstamu žaislu atkreipkite mažylio dėmesį ir kelkite žaislą šone aukštyn, kad kūdikis žiūrėdamas į viršų po truputį suktųsi į šoną ir perneštų svorį ant vienos atraminės rankos.
- Rankos tiesimas ir galvos sukimas: kai mažylis jau sieks žaisliuko, veskite jį tolyn vaikui už nugaros, kad mažylis tiesdamas ranką suktųsi ir verstųsi atgal.
„Paskutinis žingsnis yra pats svarbiausias, todėl reguliariai guldykit kūdikį ant šono ir žaisdami mokykite siekti žaislo virš galvos“, - pataria Laura.
Ką daryti, jei kūdikis verčiasi tik į vieną pusę?
Jeigu pastebėjote, kad jūsų kūdikis verčiasi tik į vieną pusę, pirmiausia, pergalvokite jo miego, nešiojimo ir žaidimo erdvės padėtis. Tokioje situacijoje svarbi dinamika: jei kūdikis miega savo lovelėje, keičiame galvos dėjimo puses - vieną naktį kairėje, kitą - dešinėje. Nešiojame keisdami puses ir rodome žaislus iš abiejų pusių. Jei per kurį laiką vis tiek neišsilygina, reikėtų pasitikrinti, ar nėra atsiradęs raumenų disbalansas.
Kaip užtikrinti ramų kūdikio miegą?
Gimus kūdikiui, jūs negalėsite miegoti tiek, kiek miegodavote anksčiau. Naujagimiai naktį dažnai pabunda, nes yra alkani arba ateina laikas pakeisti sauskelnes arba tiesiog nori Jūsų dėmesio. Kad kūdikis ramiai išmiegotų visą naktį, jis turi išmokti nusiraminti pats. Todėl kai prieisite prie verkiančio kūdikio lovelės, stenkitės jo nekelti ir neliesti. Kitu atveju neikite pas jį tik išgirdusi verksmą. Palaukite - gal jis nusiramins pats. Maitinimas prieš miegą nėra geras migdymo problemų sprendimas.
Kūdikiai mėgsta miegoti, kai kambaryje yra vėsiau. Patikrinkite kūdikio odą sprando srityje, jeigu prakaituoja - tai jam yra per šilta. Kūdikiui nereikėtų dėti kepurėlės miego metu, nes būtent per galvos sritį jis netenka papildomos šilumos. Rūkymas šalia kūdikio yra kenksmingas jo sveikatai, o taip pat - staigios kūdikio mirties sindromo rizikos veiksnys. Nerūkykite nėštumo metu bei pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais. Pirmais kūdikio gyvenimo metais jis turėtų miegoti viename kambaryje su Jumis, tačiau savo lovelėje. Kūdikio žindymas sumažina kūdikio mirties sindromo riziką. Jeigu tik įmanoma, žindykite kūdikį 4-6 mėnesius.
Virusinė, bakterinė, alerginė sloga ar tiesiog užsikimšusi nosis dėl pernelyg sauso oro namuose neabejotinai trikdo ramų miegą. Jei išbandėte viską ir, rodos, jau nėra kuo mažyliui padėti, išbandykite „Sąmoningų mamų“ sukurtą, mamų mylimą priemonę nuo slogos „Slogos ir kosulio baubukas“.
Nepamirškite: jei užmigimo procesą kūdikis tapatina su vienu ir tuo pačiu veiksmu, problemos neišvengiamos. Mažylis, kuris dienos ir nakties miegui yra užmigdomas ant rankų, naktį nubudęs ieškos rankų; tas, kuris užmigdomas su čiulptuku - ieškos čiulptuko. Kūdikis ieško sau įprasto pagalbos būdo.
žymės: #Kudiki
Panašus:
- Kūdikių primaitinimas nuo 6 mėnesių: ką ir kaip duoti?
- Kūdikis sėdi: kada pradėti ir kaip padėti? Patarimai tėvams
- 5 mėnesių kūdikio primaitinimas: nuo ko pradėti ir ką svarbu žinoti?
- Vilijos Lobačiuvienės Neįtikėtina Kelionė: Nuo Liaudies Medicinos Iki Vyriausiosios Lietuvos Raganos
- Sužinokite vaikų enurezės paslaptis: pagrindinės priežastys ir efektyviausias gydymas