Ką Daryti, Jei Vaikas Daug Geria?

„Noriu gerti“, - šią frazę vaikas išmoksta vieną pirmųjų, o išgirsti ją teks dešimtis kartų per dieną. Svarbiausia prisiminti, kad kūdikio ir bet kurio amžiaus vaiko organizmas geriau už bet kokius paskaičiavimus žino, kada ir kiek jam reikia skysčių. Organizmo poreikiai nėra kompiuterinė programa, kuri reguliuotų kiek, kokiu paros metu, žmogus, sverdamas tiek ir tiek kilogramų turi išgerti. Skysčių ir maisto suvartojimas nėra pastovus dydis. Jis keičiasi nuo aplinkos temperatūros, fizinio krūvio ir sveikatos būklės (karščiuojantis vaikas išgers daugiau).

Skysčių Normos Vaikams

Nėra nustatyta griežtų normų, kad per parą vaikas nuo gimimo iki paauglystės turi išgerti tiek ir tiek skysčių ir nė stiklinės daugiau. Pirmąjį gyvenimo pusmetį 1 kg kūno svorio parai reikia nuo 150 iki 200 ml, o antrąjį gyvenimo pusmetį 130-160 ml skysčių. Tiek skysčių gauna žindomi ir teisingai maitinami kūdikiai.

Skysčių Poreikis Kūdikiams

Kūdikiui geriausias maistas ir atsigėrimas yra jo motinos pienas. Tol, kol kūdikis žindomas, jam nereikėtų duoti jokių skysčių, arbatos, o juo labiau vaistažolių (jei nėra tikslo ką nors gydyti ir vaistažolės nėra gydytojo skirtos). Kai kūdikiui sukanka 6,5 mėn., jam galima duoti sulčių, skirtų kūdikiams. Geriausios sultys yra šviežios, tik ką išspaustos su vaisiaus, uogos ar daržovės tirščiais.

Pieno mišiniai, skirti nežindomam kūdikiui, turi būti pagaminami su šaltinio ar mineraliniu vandeniu, skirtu šiam tikslui. Pieno mišinius gaminti su šachtinių šulinių vandeniu galima tik tada, kai jie kelis kartus per metus, ypač pavasarį, atsiradus polaidžio vandenims yra patikrinti, ar nėra užteršti nitratais ir kitomis cheminėmis medžiagomis. Mažiau tinka mineralizuoti be angliarūgšties ekologiškai švarūs vandenys.

Netinkami Gėrimai Vaikams

Nerekomenduotini įvairiausiai pavadinti ir pagaminti spalvoti vandenys, t.y. limonadai, nepriklausomai nuo to, kokiais saldikliais (sacharoze, gliukoze ar fruktoze ar cukrumi) saldinti, daug ar mažai jų yra gėrimo sudėtyje, ar jiems gaminti naudotos sultys. Kad ir koks būtų gėrimas, jį reikia gerti saikingai, tiek, kad nebūtų jaučiama troškulio.

Ką Daryti, Jei Vaikas Atsisako Skysčių?

Faktas, kad per prievartą vaiko nepriversime išgerti reikiamą dienos normą, tad šiame žaidime pagrindinę rolę vaidina tėvų fantazija ir sugebėjimas sudominti. Šiuo straipsniu kylame į pagalbą visiems pavargusiems tėveliams, nebeišmanantiems, kuo vaiką nustebinti, kai visi servizai namuose jau išbandyti, o vaikas nuo mamos su vandens stikline bėga kuo toliau.

Vanduo su Priedais

Vaikai, kaip ir suaugę, mėgsta gerti tai, kas skanu. Vienas vanduo, jei esame įpratę prie cukraus prisotintų gėrimų, nebus toks gardus. Šioje situacijoje gali pagelbėti vaisiai ir uogos, kurias galime įpjaustyti į vandens ąsotį skoniui pagerinti. Tai gali būti citrinos, greipfurtai, mėtos lapeliai, avietės, braškės, mėlynės ar kitos uogos. Jas galima naudoti tiek šviežias, tiek šaldytas. Taip vanduo įgaus įdomesnę vaikui spalvą, o skonis bus rūgštesnis ar saldesnis. Natūralus vaisių cukrus nedideliais kiekiais nėra kenksmingas, tad tokius gėrimus gali gerti tiek suaugę, tiek vaikai.

Jeigu patys neturite laiko gaminti gėrimų namuose, jų galima įsigyti parduotuvėje. Žaismingose ir ryškiose pakuotėse esantis vanduo su specialiai vaikams tinkamais priedais gali tapti mėgstamiausiu vaiko gėrimu. Kadangi vanduo yra šiek tiek pasaldintas, vaikui jis bus skanesnis, tad nereiks prašyti išgerti dar gurkšnelį, tačiau labai svarbu atkreipti dėmesį, kad nuolatiniam vartojimui vaikams svarbu kuo tyresnis vanduo, be pridėtų papildomų mineralų ir gausaus druskų kiekio.

Žaismingos Gertuvės

Daugelis tėvų siūlo vaikams vandenį iš puodelio ar kamštuko, kuris atbaido vaiką net pabandyti, koks gėrimas jam siūlomas. Labai svarbu vaiką sudominti ir rasti jo mėgstamiausią buteliuką ar gertuvę, kurioje nuolat būtų vandens. Vienos gertuvės būna su šiaudeliais, kitos su atsidarančiu ar atsisukančiu kamšteliu, bet dažniausiai pritaikytos vaikų žaidimams ir neleidžiančios apsipilti. Svarbu, kad gertuvė būtų kuo ryškesnė, spalvota, su mėgstamais vaiko animaciniais herojais. Internetinėse parduotuvėse jų galima rasti net šviečiančių, su plaukiojančiais blizgučiais ar superherojais. Tokia gertuvė pritrauks visą vaiko dėmesį, tad jam nebus taip svarbu, ką iš jos geria.

Tėvų Pavyzdys

Kad ir kaip vaiką auklėtumėte ir pratintumėte prie sveikų atsigaivinimo gėrimų, tėvams labai svarbu patiems būti pavyzdžiu. Jei nuo mažens atžala matys tėvus su sveiko gėrimo stikline rankoje, jam tai savaime taps įpročiu, kurio nepamirš net užaugęs. Vandenį ar kitus sveikus gėrimus nuolat statykite matomoje vietoje, kad galėtumėte atsigerti patys ir vaikas matytų, jog gerti reikia visiems. Pakvieskite jį atsigerti kartu, paverskite tai žaidimu ir kasdieniu jųdviejų ritualu.

Kokį Vandenį Geriausia Duoti Vaikams?

Geriausia vaikams duoti natūralų negazuotą vandenį, ir kuo tyresnį, be papildomų priedų, ypač karštu sezonu, kuomet daugiau prakaituojame. Į gertuvę ar ąsotį vaikui pilkite kambario temperatūros vandenį. Stebėkite ir kaip vaikas geria. Net ir labai ištroškus, troškulį geriausia malšinti mažais gurkšniukais. Greitai geriant signalai iš organizmo nespėja pasiekti troškulio centro smegenyse ir jo neslopina. Be to, vaikams netinka ir gazuoti gėrimai, nes angliarūgštė dirgina skrandį.

Specialistų nuomone, vanduo iš čiaupo Lietuvoje geras ir tinkamas gerti. Vandenį į vandentiekių vamzdynus tiekiančių įmonių specialistai privalo garantuoti, kad geriamasis vanduo atitiktų standartus. Tačiau čiaupai yra gyventojų butų virtuvėse iki kurių neretai vanduo vamzdynais keliauja ne vieną kilometrą. Ar esate garantuoti jų kokybe ir švara? Jei taip - patys gerkite ir vaikams duokite drąsiai.

Arbata Vaikams

Jeigu žiemą vaikui šalta ir tokio gėrimo nesinori, vandenį galite pakeisti arbatomis, tik atsiminkite, kad kiekviena natūrali žolelė turi savo farmakologinį poveikį. Pavyzdžiui, ramunėlių arbata gali slopinti geležies pasisavinimą, o čiobrelių arbata gali pakenkti kepenims. Šiuo atveju neprašausite ruošdami vaikams sėklų ir prieskonių arbatas: kmynų, raudonėlių, šalavijų, džiovintų petražolių ar pankolio sėklų. Jei karšta arbata vaikui nepatinka, ją galima gerti ir šaltą.

Ką Daryti, Jei Vaikas Daug Geria Naktį?

Ne per daug saldžiu ir nesūdytu maistu vakare pavalgydintas 3 metų vaikas naktį neturėtų keltis gerti. Įprotis ir noras gerti gali būti išlikęs iš ankstesnių metų, jei vaikas buvo įpratintas užmigti su buteliuku (o tai, suprantama, žala vaikui). Jeigu vaikas naktį prašo gerti, reikėtų pagalvoti: gal jis miega per šiltoje patalpoje ir daug prakaituoja, gal miega išsižiojęs ir dėl to džiūsta jo burnos gleivinė, tuomet atsiranda nenumaldomas noras gerti. Be to, dera stebėti, kaip dažnai vaikas geria dieną ir kiek jis išgeria. Jeigu 3 metų vaikas išgeria daugiau kaip 1 litro vandens, dažnai laksto šlapintis, būtina kreiptis į vaiko gydytoją.

Jei kūdikėlis vyresnis nei metukų, yra sveikas, sotus, jam ne per karšta, bandykite tiesiog nebeduoti jam gerti naktimis. Galbūt, pediatrės manymu, jūs imsite vaikutį supti, nešioti ar pasiguldysite greta savęs.

Kada Kreiptis Į Gydytoją?

Jei vaiko noras gerti padidėjo du kartus, jis dažniau šlapinasi bet kuriuo paros laiku, padidėjo apetitas, tačiau svorio nepriauga, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją, t.y. galima įtarti diabetą. Jeigu vaikas miega išsižiojęs, knarkia, būna išsižiojęs dieną, ypač tuomet, kai yra paniręs į žaidimą, dera kreiptis į ausų, nosies ir gerklės gydytoją - gal išvešėjo adenoidai.

Troškulys, kuriam numalšinti vartojama daug skysčių - tiek dieną, tiek naktį - dažniausiai būdingas hiperglikemijai. Tai reiškia, jog kraujuje yra padidėjęs gliukozės, t.y. cukraus, kiekis. Todėl jūsų vaikui būtinai reikėtų atlikti tyrimą, parodantį, kiek jo kraujuje yra gliukozės.

Skysčių Kiekis Priklausomai Nuo Amžiaus

Vaiko vandens poreikis priklauso nuo jo amžiaus, veiklos intensyvumo ir aplinkos temperatūros. Štai orientaciniai skaičiai:

Amžius	Rekomenduojamas skysčių kiekis per dieną
5-8 metai	1 litras (5 stiklines)
9-12 metai	1,5 litro (6-7 stiklines)
13 metų ir vyresni	2 litrai (8-10 stiklinių)

Reikia atkreipti dėmesį į vaiko šlapinimosi dažnumą, šlapimo kiekį ir šlapimo spalvą bei kvapą. Vandens netekęs kūdikis pasidaro neramus, retai šlapinasi, šlapimas tamsus, stipraus kvapo, gali užkietėti viduriai. Normaliai kūdikis turėtų šlapintis ne mažiau kaip šešis kartus per parą, o šlapimas turėtų būti beveik bespalvis ir bekvapis. Trūkstant skysčių įdumba momenėlis, išsausėja liežuvis, oda.

žymės: #Vaika

Panašus:

• Vaikas karščiuoja ir viduriuoja: ką daryti? Patarimai tėvams
• Nuo kokio amžiaus vaikas gali sėdėti automobilio priekyje? Saugos patarimai
• Vaikas auga": geriausios knygos apie vaikų auginimą ir vystymąsi
• Neįtikėtina tiesa apie kraujavimą po gimdymo: trukmė, priežastys ir svarbiausi ženklai, kada skubiai kreiptis į gydytoją!
• Neįtikėtinos dovanos 10 metų vaikui – Gimtadienio stebuklai, kurie nudžiugins kiekvieną!