Kūdikių ir vaikų plukdymas išties tapo labai populiarus. Plaukimo nauda žinoma jau seniai - jis skatina mažylius greičiau augti ir vystytis, stiprina jų imunitetą, gerina kvėpavimą, širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, aktyvina smegenų veiklą, sureguliuoja miego ir budrumo ritmą.
Vandens terapijos privalumai
Vandens terapija ypatingai atpalaiduoja, iš dalies poveikis panašus kaip masažo. Po užsiėmimų vaikai geriau miega, normalizuojasi miego ir būdravimo ritmas. Temperatūrų kaita grūdina ir stiprina imunitetą. Mankštos baseine gydytojų dažnai rekomenduojamos kūdikiams su padidėjusiu arba sumažėjusiu raumenų tonusu. Užsiėmimai vandenyje padeda normalizuoti raumenų tonusą ir nervų sistemą.
Raidos sutrikimų korekcija
Esant raidos sutrikimams, derinant plukdymą ir kitas priemones, pavyzdžiui, kineziterapiją ar masažą, galima pasiekti labai gerų rezultatų.
Emocinė nauda
Tačiau svarbiausia, kad vaikai baseino užsiėmimuose yra ypatingai džiaugsmingi. Geros emocijos, šypsena, stiprėjantis ryšys su tėvais - tai visapusiška ir nenuginčijama nauda. Maudynės taip pat stiprina kūdikių raumenis, todėl jie pradeda anksčiau sėdėti, stovėti, vaikščioti, būna aktyvesni už savo neplaukiojančius bendraamžius. Kūdikių plukdymas baseine gerai veikia ir mažylių emocijas: plaukiodami jie patiria daug džiaugsmo.
Individualūs rezultatai
Turime daugybę pacientų, kurie baseiną lanko nuolatos nuo 3 mėnesių iki 5-6 metų. Tačiau vertėtų pažymėti, jog rezultatai priklauso nuo daugelio sudedamųjų, pavyzdžiui vaiko sveikatos būklės, raidos, vystymosi bei užsiėmimų dažnio, reguliarumo. Vieno vaiko progresą pastebime jau po pirmųjų kartų, kito po dešimties. Ar užsiėmimai bus sėkmingi labai priklauso ir nuo tėvų, jų pasitikėjimo vaiku ir ryžto lankyti užsiėmimus vandenyje.
Adaptacija prie vandens
Ne visi vaikai su džiugesiu priima pirmąjį apsilankymą baseine. Įprastai kūdikiams adaptacija būna lengvesnė, vaikams nuo vienerių metų atsiranda daugiau baimių. O jautresni vaikai į naują aplinką apskritai reaguoja jautriau. Tačiau su mūsų pagalba gana greitai priprantama prie naujos aplinkos, naujų žmonių bei vandens.
Svarbūs aspektai renkantis baseiną
Renkantis baseiną, ypatingai kūdikiams, svarbi ir vandens temperatūra, kuri turėtų būti ne mažesnė kaip 30-32°C, Tarandės šeimos klinikoje siekia 33°C. Dar svarbu paminėti, jog užsiėmimai Tarandės šeimos klinikoje vyksta itin mažose grupėse. Dalyvauja iki 3 kūdikių ar vaikučių. Taip galime užtikrinti jaukesnę ir ramesnę aplinką bei maksimaliai kokybišką užsiėmimą.
Užsiėmimų tipai
- Kūdikių plukdymas grupėje (amžius iki 1 metų).
- Vaikų plukdymas grupėje (nuo 1 iki 3 metų amžiaus).
Kūdikių plukdymo baseine užsiėmimai suteiks daug džiaugsmo tiek vaikučiams, tiek jų tėveliams. Užsiėmimus geriausia pradėti nuo dviejų - trijų mėnesių amžiaus, kol kūdikiai dar nebūna praradę reflekso plaukti.
Vandens valymo technologijos
Centre įrengtas hidromasažinis baseinas, kurio vandens valymui naudojami naujausios kartos filtrai, išvalantys vandenį net 50 kartų geriau nei įprastiniai kvarcinio smėlio. Ultravioleto (UV) spindulių sterilizatorius naikina vandenyje susidariusias bakterijas. Baseine yra sumontuotas specialus ozonatorius, gaminantis ozoną. Ozonu išvalytas vanduo yra daug švaresnis - pakliuvęs į vandenį, ozonas išsiskirsto per vieną sekundę, nepalikdamas jokių pašalinių medžiagų. Tai vienas iš nedaugelio baseinų Vilniuje, kuriame galima plukdyti kūdikius.
Praktiniai patarimai tėvams
Dažnai girdime, kad mažylių plukdymas - itin svarbi patirtis, skatinanti jų fizinę ir emocinę raidą, stiprinanti imunitetą. Vos pradėjus kalbėti apie kūdikius baseine, visiems akivaizdu: juos mokome plaukti! Kaip yra iš tikrųjų, ar tiesa, kad nuo pirmųjų mėnesių baseiną lankęs kūdikis labai greitai išmoks plaukti? Ne visai tiesa! Čia dažnai tėvus suklaidina faktas, jog kūdikiai turi įgimtą plaukimo refleksą, kurį palaikant ir ugdant mažylis tiesiog „nepamirš“, kaip reikia plaukti. Deja, refleksai nėra ugdomi, taigi mažyliui augant tas plaukimo refleksas tikrai išnyks. Tiesa, kol šis refleksas stiprus, kūdikį galima mokyti kitų dalykų, vėliau praversiančių mokantis plaukti - pavyzdžiui, sąmoningai sulaikyti kvėpavimą, taip pat bus naudinga skatinti jo susidomėjimą vandeniu.
Kūdikio galimybės vandenyje
Svarbu suprasti, kad kūdikiai neplaukia taip, kaip mes įsivaizduojame plaukimą. Savarankiškai pats kūdikis nei paners, nei plauks. Užtai jis gali plūduriuoti vandenyje, išsilaikyti ant vandens bei sulaikyti kvėpavimą po vandeniu. Turime labai gražių pavyzdžių, kai reguliariai baseiną lankantys kūdikiai 6 mėnesių be jokios atramos išlaiko save ant vandens ir plūduriuoja. Sąmoningai plaukti gali išmokti kiek paaugęs vaikas. Mūsų 2-3 metų „delfinukai“ perplaukia visą baseiną, o panėrę surenka žiedus nuo baseino dugno! Deja, dažnai kaip tik tėvams įtikėjus to plaukimo reflekso galia kūdikiai yra nardinami tam neparuošti, netinkamai.
Dažnumas ir tikslai
Kiek kartų per savaitę, Jūsų manymu, tikslinga lankyti baseiną su kūdikiu? Standartinis atsakymas į šį klausimą yra vieną kartą per savaitę, tačiau žiūrint giliau viskas priklauso nuo baseino lankymo tikslo ir tėvų lūkesčių. Jeigu baseinas lankomas kineziterapijos ir gydymo tikslais (esant raidos vėlavimui ar konkrečioms diagnozėms), lankymas gali būti ir dažnesnis, priklausomai nuo sutrikimo ir gydytojo rekomendacijų. Tuo tarpu jei baseine siekiate rezultatų, norite, kad kūdikis kuo greičiau savarankiškai plūduriuotų, kad nardytų - lankykitės kuo dažniau, bent 2 kartus per savaitę, nes apsilankymų skaičius lems rezultatą.
Tėvų ir kineziterapeuto vaidmuo
Kartu su kūdikiu lankant baseiną stiprėja mamos arba tėčio ir vaiko ryšys. Juk plukdymas - tai laikas dviese, kai mokomasi geriau vienam kitą suprasti. Tarkim, dėliodami su vaiku kaladėles tėvai dar gali mintyse būti kitur, tačiau baseine jie turi visą savo laiką ir dėmesį sutelkti į mažą žmogutį. Per lytėjimą, akių kontaktą tėvai mažyliui perduoda begalę informacijos. Tačiau itin vertinga patirtis kūdikiui - ir plukdymas su kineziterapeutu. Tai pastaruoju metu ypač populiarėjanti praktika. Tuo metu mama arba tėtis gali įsitraukti į procesą jį stebėdami ir aktyviai dalyvaudami: kalbindami, skatindami vaikutį, palaikydami akių kontaktą, besidžiaugdami jo pasiekimais.
Kada pradėti lankyti baseiną?
Baseine galima lankytis jau nuo pirmųjų kūdikio gyvenimo savaičių, tačiau tik su sąlyga, kad yra atlikti „namų darbai“ ir mažylis paruoštas didesnei vandens erdvei-- namuose maudomas vėsesniame 34-35 laipsnių vandenyje, saugiai prilaikant jam leidžiama paplūduriuoti vonioje. Svarbu suprasti, kad pirmieji kartai baseine truks 10-15 minučių, lėti ir atsargūs judesiai labiau primins pratinimąsi prie vandens, siekiant neišgąsdinti mažylio galima net nesušlapinti galvytės - taip daroma jei kūdikis įsitempęs ir nėra tam pasiruošęs.
Higiena ir saugumas
Pagal šiuo metu galiojančias higienos normas nėra atskirų reikalavimų kūdikių baseinams, tačiau praktika tokia, kad kūdikių baseinuose yra palaikomas minimalus chloro kiekis, kuris tikrai susitvarko su visu „bloguoju“ turiniu vandenyje. Higieniškumo klausimą galbūt kelčiau bendruose baseinuose, kur arba bus didelės chloro normos, arba atsiras nešvaraus vandens rizika. Specializuoti kūdikių baseinai yra tam pritaikyti - mažesnis klientų srautas, atsakingesni lankytojai. Juk tokiuose baseinuose lankosi tik šeimos su kūdikiais ir nėščiosios.
Poveikis mamoms
Kaip aš sakau, mūsų darbe yra dviejų tipų klientai - kūdikiai ir mamos. Su kūdikiais viskas labai paprasta, jie dažniausiai mėgaujasi vandeniu. Jei jiems kas nors nepatinka, informuoja apie tai verkimu. Tada jau belieka suprasti, kas būtent netinka, sureaguoti į jo poreikius, ir vėl pasirodo šypsena! Su mamom viskas įdomiau. Baseinas kūdikiui ir mamai prasideda ne įlipus į vandenį - labai svarbu bendra emocija: ar mamai pačiai patinka vanduo, ar ji noriai eina su vaikučių maudytis, ar jai tai atsipalaidavimas ir malonumas, ar vis tik pareiga, darbas ir reikalas. Fiziškai mamoms tai yra papildomas krūvis, kaip bet kokia veikla su vaikučiu. Kūdikio atvežimas į baseiną sutartu laiku (kaip tyčia jie užmigs nelaiku) kelia tam tikrą stresą, kūdikio perrengimas prieš ir po baseino - tai irgi atskiras darbas. Bet mes, mamos, tą darbą atliekame nuolat.
Ką daryti, jei kūdikis verkia?
Ir štai visiems tėvams siaubą kelianti situacija: atvežė savo atžalėlę į baseiną, o jis, užuot atsipalaidavęs, nenumaldomai verkia. Ką daryti? Matome, kad tėveliai stresuoja, jeigu kūdikis verkia ir nenori būti vandenyje. Nereikia to bijoti - verksmas yra kūdikio kalba. Geriau pasistengti suprasti, kas jam netinka:
- Pirmiausia pasirūpinkime, kad būtų patenkinti kūdikio fiziniai poreikiai - pavalgęs, pamiegojęs, nekamuoja dygstantis dantukas.
- Į baseiną atvykime laiku ir susiruoškime ramiai, leiskime kūdikiui apsiprasti.
- Jeigu mažylis yra jautrus, pakalbėkite apie tai su kineziterapeutu - galima patalpoje prigesinti šviesas, pritildyti muziką, leiskite kūdikiui tiesiog priprasti prie vandens.
- Jei vis dėlto nepaisant visų pastangų kūdikis įsiverkė, savo centre mes siūlome netęsti plukdymo. Juk maudynės turi vykti su šypsena.
Pagalbinės priemonės
Kalbant apie pagalbines priemones, tai yra ratukus, pripučiamus plaustukus, liemenes ir pan., specialistų nuomonės labai išsiskiria. Daug domėjomės šia tema, ieškojom atsakymų kitų šalių kūdikių baseinų praktikose, ir prieš dvejus metus priimtas sprendimas nenaudoti jokių pagalbinių priemonių mums puikiai pasiteisino. Pirmiausia šios priemonės, o ypač ant kaklo dedami ratukai, yra pavojingi sveikatai, didelė traumos tikimybė. Pripučiami plaustukai ar liemenės mažina tėvų budrumą, bet tikrai negarantuoja, kad kūdikis neniurktelės. Dėl šių priežasčių labai nerekomenduojame jų naudoti ir namuose.
Kitas mums labai svarbus momentas - visos pagalbinės priemonės tik trukdo kūdikiams mokytis natūralaus plūduriavimo, taisyklingai pažinti vandenį ir savo kūnelį jame (vandenyje kūdikis turi būti horizontalioje padėtyje). Deja, dauguma pagalbinių priemonių kaip tik ir neleidžia pasiekti taip visų norimų kūdikių bei vaikų plaukimo rezultatų!
Vandens terapija pagal Halliwick metodą
Remiantis Halliwick metodu, plukdymas - tai laisvas judėjimas vandenyje. Vonelėje plukdymas atliekamas kūdikiams nuo 4 - 6 savaičių iki 5 - 6 mėnesių amžiaus. Trukmė 20-30 min. Vanduo suteikia teigiamus pojūčius, gerėja akių, rankų koordinacija bei viso kūno pusiausvyra.
Vanduo skatina pasitikėjimo savimi, nepriklausomybės jausmą bei orientaciją/adaptaciją naujose ir nežinomose situacijose. Plukdymas tai neabejotina fizinė nauda esamų įgūdžių lavinimui ir naujų judesių mokymui. Plukdymas derinamas su kineziterapija vandenyje padeda koreguoti įgimtą kreivakaklystę, šleivapėdystę ar klubo sąnarių patologiją.
Kūdikis plukdomas specialisto pagalba, o ne plūduriavimo priemonėmis. Plukdoma akcentuojant pasitenkinimą, todėl užsiėmimas vyksta žaidimo forma.
Povandeninis masažas
Povandeninis masažas - tai gydymo metodas, kai vaikui esant vandenyje, jo kūnas yra masažuojamas stipria šilto vandens srove. Procedūra aktyvina kraujotaką, stimuliuoja gilesnes raumenų grupes (raiščius, sausgysles), gerina medžiagų apykaitą, malšina skausmą, atpalaiduoja, gerina sąnarių paslankumą.
Povandeninis masažas rekomenduojamas vaikams nuo 3-5 metų amžiaus, atsižvelgiant į indikacijas: sergantiems kaulų ir sąnarių ligomis; neurologinėmis ligomis; stuburo osteochondroze; virškinimo bei medžiagų apykaitos susirgimais.
Kineziterapija vandenyje
Kineziterapija vandenyje sujungia du natūralius biologinius veiksnius: judėjimą ir vandenį. Vanduo padeda greičiau atkurti sutrikusias organizmo funkcijas.
Atliekant pratimus naudojamos įvairios pagalbinės priemonės: vienos - kaip plūduriavimo objektai, padedantys išsilaikyti vandenyje, taisyklingai atlikti judesius, kitos - sąnarių amplitudei didinti ir tuo pačiu sustiprinti vandens pasipriešinimą galūnės atliekamam tam tikros krypties judesiui, t. y. Rankų svarmenys. Kojų svarmenys. Vandens pirštinės. Vandens batai. Vandens platforma. Irkliukai. Naudojami įvairiems vandens pratimams atlikti.
Baseino lazdelės. Volelis su rankenomis. Plaukimo lenta. Vandens plaukmenys. Naudojami atliekant pratimus giliai vandenyje ar vandens paviršiuje. Diskas-balanso plūduras. Galima atlikti daug saugių pratimų kojų ir juosmens raumenims sėdint ar stovint. Kojų išlaikymo vandens paviršiuje plūdurai. Plaukimo sija-svarelis. Svarmenys. Naudojami sąnarių ir judesio mobilizacijai bei raumenų stiprinimui. Plaukimo diržas. Diržas laiko žmogų vertikalioje padėtyje. Vandens juosta-plūduras.
Panašus:
- Vaikiskos Vandens Gertuves: Kaip Išrinkti Geriausią?
- Kada kūdikiui galima duoti vandens: gydytojų rekomendacijos ir patarimai
- Vaikiškas vandens aparatas: ar tai gera idėja?
- Dažniausios Priešlaikinio Gimdymo Infekcijos: Kaip Jas Atpažinti ir Efektyviai Valdyti
- Advento Vainikas: Paslaptys, Reikšmė Vaikams ir Magiškos Šventinės Tradicijos