Pradėjus lankyti darželį, vaikai dažnai serga. Kodėl taip yra ir ką daryti, kad vaikas būtų sveikesnis? Į šiuos klausimus atsako mokslų daktarė, vaikų ligų gydytoja ir vaikų klinikos direktorė „Mama, aš sergu‘‘ Dr. Indrė Plėštytė - Būtienė ir „Family Lab Academy“ įkūrėja, edukologė Jovita Starkutė.
Kodėl vaikas dažnai serga pradėjęs lankyti darželį?
Dr. Indrė Plėštytė - Būtienė: Tam, kad vaikas susirgtų, reikia trijų veiksnių - turi būti pakankamas kiekis ligos sukėlėjo (viruso ar bakterijos), aplinkos veiksnių ir, žinoma, pačio vaiko. Pradėjus lankyti darželį, vaikas susiduria su naujais virusais ir bakterijomis, kurių anksčiau nebuvo sutikęs. Kuomet darželyje vaikas dažniau bendrauja su kitais vaikais, jie tarpusavyje apsikeičia mikroorganizmais - vieniems jie ligų nesukels, nes jau bus pažįstami, o kitus - susargdins.
Svarbu suvokti, jog darželis yra svetima aplinka. Tad visi vaikai įvairiai reaguoja į pasikeitusią aplinką - vieni sunkiai adaptuojasi, o kiti lengviau. Nemažai reikšmės turi ir aplinkos oras. Darželiuose dažnu atveju būna per šilta, sausa, todėl džiūsta vaiko kvėpavimo takų gleivinės, dėl to jos nebegali tinkamai atlikti savo funkcijos ir apsaugoti vaiką nuo mikroorganizmų patekimo.
Reikia nepamiršti, kad pasikeitus aplinkai pakinta ir vaiko įpročiai. Keičiasi mityba, miego režimas. Dėl pasikeitusių įpročių labai svarbu vaikui leisti daugiau ilsėtis ir net išleisti darželinukus „atostogų“ nuo darželio kas mėnesį.
Kita labai svarbi priežastis, dėl ko vaikai serga, tai jų imuninė sistema. Jos sustiprinti neįmanoma, kadangi imuninė sistema mokosi atskirti kas yra gera, o kas - bloga. Imuninė sistema, kaip ir pats darželinukams, mokosi, bręsta, suformuoja savo atminties ląsteles, kurios prisimena, kokiomis ligomis vaikas sirgo ir kokių mikrobų pas save geriau nepriimti.
Ar netinkamas darželio pasirinkimas yra ligos priežastis?
Viena iš ligos priežasčių yra nuolat patiriamas stresas, nerimas ir baimės. Vaiko kūnas nesupranta, iš kur kyla grėsmė, tad imuninės sistemos resursai yra sužadinimo būsenoje, nes nežinia, iš kurios pusės ateis grėsmė. Toks vaikas, kuris yra nuolatiniame strese ir nerime, dažniau sirgs, kadangi jo organizmas bus išsekęs ir pavargęs. Todėl labai svarbu ruoštis ir tinkamai parinkti darželį.
Mamos psichologinė savijauta ir vaiko sergamumas
Mamos psichologinė būsena lemia vaiko sergamumą. Mamos ir vaiko emocijos yra glaudžiai susieję. Kuo dažniau ir labiau mama nerimaus, tuo daugiau vaikas „sugers‘‘ jos emocijų. Vaikai geriausiai supranta kūno kalbą, o blogos emocijos tolygu blogai vaiko savijautai.
Jei vaikas nesirgs, neišmoks pasveikti - imuninė sistema nesugebės suformuoti tinkamo imuninio atsako. Jai nebus jokių repeticijų, vaiko imuninė sistema neišmoks tinkamai ir laiku ne tik atpažinti ligos sukėlėjo, bet ir sustyguoti imuninės sistemos darbo taip, kad būtų užkirstas kelias ligai arba liga praeitų lengvai.
Ką daryti, jei vaikas nuolat serga?
Jovita Starkutė: Tokie atvejai nėra labai dažni, tačiau tikrai būna, kad vaikutis paeina keletą dienų ir vėl serga savaitę ar keletą. Ir tėvai sukasi kaip užburtame rate, patys išties labai pervargsta, nes reikalingas vaikų, darbų ir kitų žmonių pagalbos organizavimas ir derinimas. Vieni tėvai pyksta, tarsi norėdami kaltinti, iš kitos pusės - supranta, kad ne būtinai aplinkoje slypi esmė, reikia stiprinti imunitetą ir ieškoti ligų šaknų daugelyje veiksnių.
Pradžioje išsiaiškinti ar tikrai dažnai. Vaikai lankantys darželius per metus gali sirgti nuo 8 iki 10 kartu ir tai yra norma. Jei jie serga dažniau ir liga tęsiasi po 1-2 sav. Kitu atveju padėtų vaiko grūdinimas. Svarbu, kad vaiko mitybos racionas būtų pilnavertis, jis būtų sotus ir valgytų ne vienos rūšies maistą, daug daržovių (bulvės ne daržovė). Jei vaikas, kažko nevalgo, atminkite, kad vaikui prieš pamėgstant kažkokį maisto produktą, jį reikia paragauti iki 15 kartų.
Užtikrinus pilnavertę mitybą, reikia pasirūpinti tinkamu fiziniu krūviu. Vaikas per dieną lauke turėtų praleisti minimum po 2 valandas ir daugiau. Leiskite vaikui lauke dūkti taip kaip jis nori ir kiek nori. Aprenkite jį atitinkamai oro temperatūrai.
Norėdami apsaugoti vaiką nuo ligų, liepkite dažnai plautis rankas: grįžus iš lauko, po tualeto, prieš valgį, darželyje taip pat. Išmokinkite vaiką, kad visada reikia nusiplauti rankas prieš dedant jas į burną, o ypač sezoninių infekcijų metu. Kai yra gripo ar didelis infekcijų pavojus, venkite vaiką vesti į žmonių susibūrimo vietas: prekybos centrus, kavines.
Vėdinkite patalpas - atidarykite langą arba balkoną iki galo ir leiskite kambaryje pasikeisti orui visiškai. Jis gali atvėsti, tačiau tai ne bėda. Kai oras kambaryje vėl sušils išvėdinkite iš naujo. Kartas nuo karto padarykite vėsaus oro vonias vaikui, taip jis grūdinsis. Leiskite vaikui namuose lakstyti basomis kojomis.
Prisiminkite, kad sloga ne liga. Prastesnė vaiko savijauta ligos metu, suretėjęs lankomumas, nedarbingumo periodas ir kiti niuansai kelia nemenką diskomfortą ir baimę tėvams. Visgi vaikų klinikos vadovė, vaikų plaučių ligų gydytoja, medicinos mokslų daktarė Indrė Plėštytė-Būtienė ramina panikuojančius tėvus: „Vaiko liga yra natūralus procesas. Jeigu vaikas nesirgs, jis neišmoks pasveikti“.
Vaiko imuninės sistemos stiprinimas ir profilaktika
Dr. Indrė Plėštytė - Būtienė: Kai manęs klausia kokiais preparatais galima sustiprinti imunitetą, aš atsakau, kad jo neįmanoma iš esmės sustiprinti. Mes negalime duoti tabletės 6 metų vaikui, tikintis, kad staiga jis taps dvyliktoku. Tabletės, papildai, vitaminai, imunostimuliatoriai yra gerai, jeigu organizme yra jų trūkumas. Tačiau gana sudėtinga išsiaiškinti, ko iš tikrųjų trūksta imuninei sistemai, kad ji veiktų tikslingai. Tai yra lyg adatos ieškojimas šieno kupetoje. Neskubėkite ieškoti, ką siūlo pramonė, jei norite padėti imunitetui. Verčiau atsigręžkite į save, savo giminę, šeimą.
Jeigu jūsų šeimoje vaikystėje visi valgydavote juodą duoną su česnaku ir akivaizdžiai mažiau sirgdavote, vadinasi jūsų giminei būdingas česnake esančios medžiagos trūkumas. Kiekviena šeima turi savo receptą ir jis veikia tai konkrečiai šeimai.
Gydytojos teigimu, negalime užsimerkti ir prieš genetiką. Jeigu vaikystėje tėvai daug sirgo, panašiai tiek gali sirgti ir jų vaikas. Jeigu tėvas visą vaikystę praleido ligoninėje gydydamasis plaučių uždegimus ar bronchitus, tikimybė perduoti tokią genetinę informaciją yra išties didelė.
„Kartais sakau tėvams: prieš išleisdami vaiką į darželį, atsiverskite savo vaikystės ambulatorines korteles ir peržvelkite, kokiomis ligomis sirgote, - juokauja klinikos vadovė. - Imuninės sistemos gebėjimus išmokti, įsiminti ir prisitaikyti taip pat paveldime iš tėvų ir kiekvieno vaiko imuninė atmintis yra skirtinga. Vienam vaikui užtenka susirgti vieną kartą, o kitiems infekcinės ligos kartojasi ,kol jie išmoksta pasveikti“.
Gydytojos manymu, vaikams galime padėti sudarydami jiems sąlygas tinkamai pailsėti. „Turime suprasti, kad darželis irgi yra darbas. Nors vaikai ir džiaugiasi ten, tačiau tai vis tiek yra didelis stresas - nauja aplinka, kitoks maistas, pakitęs režimas ir kitos aplinkybės. Kad ir kaip mums patiktų darbas, mes vis tiek kažkada pavargstame. Ikimokyklinukams reikia žymiai daugiau poilsio negu suaugusiems. Puikiai žinome klasikinį variantą - vaikas lanko darželį dvi savaites ir suserga. Tokiu būdu jis lyg pats pasidaro dviejų savaičių atostogas sau. Žiūrint imunologiškai - tokio amžiaus vaikams tai normalu“.
Kartais tėvai skundžiasi, kad vaikas serga pernelyg dažnai. Jeigu vaikas pradėjęs lankyti darželį suserga vos po kelių dienų arba nuolat serga net nelankydamas darželio, tokiu atveju tenka bandyti atsakyti į klausimą - kodėl vaikas nori sirgti?
„Tuome ieškome priežasčių, ką ši liga nori mums parodyti ir labai dažnai išsiaiškiname psichologines ligos kilmės priežastis. Vaikas nori, kad mes atkreiptume į jį dėmesį. Taip dažnai atsitinka, kai tėvai yra daug dirbantys, užsiėmę, neturintys pakankamai laisvo laiko arba gimus antrai atžalai mama praleidžia žymiai daugiau laiko su kūdikiu. Vaikas vedamas į darželį gali jaustis lyg atskirtas nuo šeimos, todėl vienintelis būdas likti namie yra susirgti. Žinoma, vaikus paveikia tėvų skyrybos, artimųjų ar augintinių netektis. Jeigu vaikas nesugebėjo išsakyti emocijų, jis susirgo. Kartais įvairios autoimuninės ligos - astmos, alergijos, yra pagalbos šauksmas. Todėl labai svarbu, kad vaikas jaustųsi laimingas ir mylimas šeimoje pagal jo suvokimą, o ne pagal mūsų, suaugusiųjų. Taip pat labai svarbu ugdyti vaiko emocinį intelektą“.
Sergančio vaiko slaugymas
Dr. Indrė Plėštytė - Būtienė: Sergančio vaiko slaugymas - tai ne „sedėjimas“ socialiniuose tinkluose ir pykimas ant vaiko, kodėl jis trukdo tėvams užsiimti sava veikla. Buvimas namie su sergančiu vaiku nėra atostogos. Tėvai turi pasirūpinti edukacija, režimu, tinkamu kaloražu maiste, žaidimais. Televizoriaus žiūrėjimas nėra geras laiko praleidimo būdas ir priemonė priversti vaiką atsigulti į lovą. Įtemptos smegenys energiją skiria filmo žiūrėjimui, o ne kovai su virusu taip tik dar labiau pasunkindamos simptomus. Geriau bus, jeigu mama atsiguls šalia, pakaitys pasaką.
Nederėtų skubinti vaiko kuo greičiau pasveikti ir nepagrįstai jaudintis patiems. „Neretai vos prasidėjus ligai duodame gerti priešuždegiminių vaistų, kuriais tik slopiname simptomus, tačiau nesutrumpiname ligos eigos, o kai kuriais atvejais dėl pašalinių vaisto poveikių dar labiau pakenkiame. Uždegimas yra organizmo ginklas prieš infekcijos sukelėją. Slopindami vaiko imunitetą vaistais prailginame sveikimo laiką“.
Pasak I. Plėštytės-Būtienės, vaiko imunitetas yra pritaikytas sirgti: „Pasistenkite tinkamai įvertinti pačio vaiko būklę, kritiškai įvertinkite, kas iš tikrųjų labiau kankinasi - jūs ar vaikas. Į vaiko ligos gydymą kišamės tik tada, kai vaikas prašo pagalbos: verkia, intensyviai kosti, neprakvėpuoja pro nosį, yra vangus, dažnai kvėpuoja, karščiuoja, nuolat prašosi paimamas ant rankų. Verta įsiklausyti ir į mamos intuiciją. Jeigu mamai labai neramu dėl vaiko sveikatos, verta pasikonsultuoti su gydytoju. Tačiau svarbu, kad nei mamos, nei daktarai nerašytų kontrolinio už patį vaiką, pavyzdžiui, skirdami antibiotikų, kai jie nėra būtini.
Kiek kartų per metus vaikas gali sirgti?
Pediatrai sako, kad susirūpinti dėl to, kad vaikas dažnai serga derėtų mažylių iki metų tėvams, jei jis ūmiomis kvėpavimo takų ligomis serga 4 ir daugiau kartų per metus, dėl 2-3 metų mažylio, kuris suserga 6 ir daugiau kartų, jeigu 4-5 metų vaiką per metus užpuola 5 ir daugiau ligų, o vyresnį kaip penkerių - 4 ir daugiau ligų.
Patarimai tėvams, auginantiems dažnai sergantį vaiką:
- Tinkamai įrenkite vaiko kambarį.
- Nebėgiokite paskui vaiką su šaukšteliu - gerti reikia daug.
- Būkite lauke.
- Mažiau būkite ten, kur gausu žmonių.
- Ligą reikia išgydyti visiškai.
- Neišleiskite per anksti į darželį.
- Mažiau cheminių vaistų.
- Pastiprinkite vaiko imunitetą.
Stresas ir vaiko sveikata
Ikimokyklinukai yra itin jautrūs įvairiems pokyčiams. Kuo mažesnis vaikas, tuo mažesnis iššūkis gali sukelti vidinę įtampą. Palankiausios sąlygos vaikui vystytis yra rutiniška aplinka, t. y., aiškus dienos, savaitės, metų ritmas, tai, kas kartojasi dienoms bėgant, prie ko jis yra pratęs.
Į patirtą stresą vaiko organizmas gali sureaguoti tarsi be priežasties šoktelėjusia temperatūra, ūmia kvėpavimo takų ar kita virusine liga, kelias dienas trunkančiu peršalimu ir pan.
Šeimos santykiai, be abejo, turi įtakos vaiko sveikatai. Tačiau turbūt nėra tokios šeimos, kur sesės ir broliai nesipyksta, tokie konfliktai neišvengiami. Vaikas turi išmokti bendrauti su broliais ir seserimis, perprasti tam tikras taisykles, išmokti dalytis dėmesiu, erdve, patirti, kas galima, o ko ne, kad išėjęs į platesnę bendruomenę gebėtų tinkamai reaguoti, suprastų savo ir kitų ribas, nepatirtų šoko.
Vaikams svarbiausia jausti, kad yra apsupti tėvų meilės ir rūpesčio. Didelę, ligas paskatinančią įtampą jie išgyvena tada, kai nejaučia suaugusiųjų užnugario.
Panašus:
- Vaikas karščiuoja ir viduriuoja: ką daryti? Patarimai tėvams
- Nuo kokio amžiaus vaikas gali sėdėti automobilio priekyje? Saugos patarimai
- Vaikas auga": geriausios knygos apie vaikų auginimą ir vystymąsi
- Pienligė nėštumo metu: kaip atpažinti simptomus, efektyviai gydyti ir išvengti pavojų
- Vilija Grigonytė: Išskirtinė Biografija, Įspūdinga Karjera ir Gyvenimo Kelias