Nėštumas - nuostabus laikotarpis, nors neretai, kaip ir kiekviena nauja patirtis, sukelia nemažai nerimo ir klausimų. Kaip besilaukiant pasirūpinti savimi ir vaikelio sveikata bei nuo ko pradėti tai daryti?
Nėštumo metu (ir ne tik) didžiausia galima rizika darantis tatuiruotę - užsikrėsti hepatitu B arba ŽIV. Jei nėščioji bus užkrėsta kuria nors liga, gresia rizika ne tik pačiai moteriai, bet ir sunkios komplikacijos negimusiam kūdikiui.
Kaip rašoma „Women's Health“ leidinyje, kai kurių tatuiruočių rašale yra sunkiųjų metalų, kurie pavojingi nėščiosios organizmui ir vaisiui: „Kai kurių tatuiruočių rašale yra sunkiųjų metalų, kaip antai, švino, gyvsidabrio ir arseno... Didžiausia galima grėsmė yra pirmojo nėštumo trimestro metu, kai vaisius vystosi sparčiausiai ir kai formuojasi organai.“
Po pirmojo trimestro, kai baigiasi formavimasis ir daugiau vyksta augimas, tatuiruotės motinai ir negimusiam kūdikiui mažiau pavojingos. Jei labai trokštate pasidaryti tatuiruotę nėštumo metu, paklauskite meistro, koks rašalas naudojamas. Taip pat turi būti paisoma higienos - švarios rankos, pirštinės, sterili darbo aplinka.
Priežiūra nėštumo metu
„Sužinojus apie nėštumą, svarbu laikytis holistinio požiūrio, kuris apima tiek fizinę, tiek emocinę gerovę. Pagrindiniai šio nuostabaus etapo aspektai, padedantys pasirūpinti sveikata, yra palankios aplinkos kūrimas, prenatalinė priežiūra ir sveikos gyvensenos taikymas“, - sako G. Šukienė.
Pasak G. Šukienės, moteriai, sužinojusiai, kad laukiasi, svarbu kuo greičiau apsilankyti pas savo gydytoją ginekologą. Vėliau nėštumo metu apsilankymai pas gydytoją yra reguliarūs - antrąjį trimestrą (13-28 nėštumo savaitės) - kartą per mėnesį, trečiąjį trimestrą (29-40 nėštumo savaitės) - kas dvi savaites, o vėliau - kas savaitę.
„Taip pat iki 12 nėštumo savaitės reikėtų apsilankyti ir pas savo šeimos gydytoją bei odontologą, o moterims, kurios serga cukriniu diabetu ar turi kitų endokrininių sutrikimų - pas gydytoją endokrinologą. Kai yra padidėjusi genetinių ligų rizika, vertėtų pasikonsultuoti su gydytoju genetiku“, - akcentuoja G. Verta atkreipti dėmesį, kad nėštumas gali sukelti įvairių sudėtingų emocijų, todėl išgyvenant padidėjusį nerimą ar depresijos simptomus, juos suvaldyti gali padėti psichinės sveikatos specialistai.
„Naudinga žinoti, jog kai kuriose gydymo įstaigose yra teikiamos nėščiųjų priežiūros paslaugos pagal įvairias individualizuotas programas, pritaikytas atsižvelgiant į kiekvienos nėščiosios poreikius ir sveikatos būklę. Jas vykdo patyrę akušeriai-ginekologai, užtikrinantys kvalifikuotą ir rūpestingą priežiūrą viso nėštumo metu, nėščiosioms atliekami tyrimai modernia įranga, užtikrinama tiksli diagnozė ir ankstyva ligų prevencija“, - pasakoja G.
„Kai genetinių ligų rizika yra padidėjusi, atliekami papildomi tyrimai - choriono gaurelių biopsija arba amniocentezė, prenatalinis kraujo tyrimas, atliekamas 11-13 nėštumo savaitėmis. Įvertinti vaisiaus chromosomų anomalijų riziką leidžia ir neinvazinis prenatalinis tyrimas (NIPT), atliekamas 9-14 nėštumo savaitėmis. Verta pažymėti, kad vyresnėms nei 35 metų ar anksčiau patyrusioms nėštumą su chromosomų anomalija moterims, ši rizika didesnė.
„Šį testą galima atlikti nuo 9 nėštumo savaitės. Tai yra neinvazinis prenatalinis tyrimas, kuris nekelia jokios rizikos nėščiajai ar vaisiui, jo tikslumas siekia 99 proc. Tyrimas atliekamas iš motinos kraujo mėginio, kuriame yra laisvai cirkuliuojančios motinos ir vaisiaus kraujo DNR“, - teigia gydytoja akušerė-ginekologė G.
Gydytojas ginekologas gali skirti ir papildomų tyrimų, naudingų individualiai nėščiosios situacijai.
Svarbūs vitaminai ir mineralai
Folio rūgštis (vitaminas B9) yra būtina vaisiaus nervinio vamzdelio defektų prevencijai, pradedant planuoti nėštumą ir visą pirmąjį trimestrą jos reikėtų vartoti 400 mcg per dieną;vitaminas D yra reikalingas kaulų sveikatai ir imuninei sistemai.
„Svarbu valgyti subalansuotą maistą - daug vaisių, daržovių, viso grūdo produktų, baltymų bei sveikųjų riebalų ir gerti pakankamai vandens (apie 8 stiklines per dieną). Nėštumo metu reikėtų vengti žalios mėsos ir žuvies, nepasterizuoto pieno ir sūrio, kiaušinių su skystu tryniu, perdirbtos mėsos, sūraus maisto, cukraus, saldumynų, sočiųjų riebalų ir perdirbtų produktų“, - atkreipia dėmesį G.
Reikėtų nepamiršti ir fizinio aktyvumo - reguliariai mankštintis bent 30 min. per dieną, 5 kartus per savaitę, pasirinkus tinkamą ir saugią fizinę veiklą, pavyzdžiui, ėjimą, plaukimą ar nėščiųjų jogą.
„Taip pat svarbu skirti dėmesio kokybiškam poilsiui - apie 8 val. miego per naktį, vengti streso bei atsipalaiduoti. Svarbu atkreipti dėmesį, kad šie kriterijai yra bendrinio pobūdžio, o kiekvienas nėštumas yra individualus.
Kitos atsargumo priemonės nėštumo metu:
- Vartokite folio rūgštį Vos tik sužinojus apie nėštumą labai svarbu pradėti kasdien vartoti folio rūgšties papildus.
- Meskite rūkyti Moteriai, kuri nėštumo metu rūko, gresia didesnė rizika persileisti, pagimdyti mažesnio svorio arba neišnešiotą kūdikį.
- Nevartokite alkoholio arba jį labai griežtai apribokite Naujausiose gairėse nurodyta, kad nėštumo metu alkoholio vartoti apskritai negalima.
- Ribokite kofeino vartojimą Kad ir kaip būtumėte įpratusi prie kofeino ir negalėtumėte išsibudinti be kavos, nėštumo metu teks apsiriboti 200 mg kavos per dieną - tai apytikriai vienas puodelis.
- Kokius maisto produktus valgyti, o kokių vengti Atrodo, kad sąrašas produktų, kurių reikėtų vengti pirmaisiais nėštumo mėnesiais, kasmet vis ilgėja.
- Venkite pirčių ir spa Aukšta kūno temperatūra nėra palanki vaisiaus vystymuisi.
- Atsargiai vartokit vaistus ir vaistinius preparatus, jokiu būdu nevartokite kvaišalų Skausmą malšinančius vaistus reikėtų vartoti labai atsargiai, nes jie turi žalingą šalutinį poveikį, ypač jei jų perdozuojame.
- Venkite cheminių medžiagų Buitiniuose valikliuose, dažuose, pesticiduose ir plastike esančios cheminės medžiagos kelia pavojų jūsų negimusiam vaikui.
- Pasiskiepykite nuo gripo Geriausias būdas apsaugoti save ir savo kūdikį nuo gripo yra skiepai.
- Būkite atsargios keliaudamos Nėščios moterys dažnai klausia, ar pirmus tris nėštumo mėnesius saugu keliauti.
Permanentinis makiažas ir jo šalinimas nėštumo metu
Permanentinio makiažo šalinimas - ar saugu šalinti nėštumo ar žindymo metu? Dažnas klausimas, kurį užduoda daugelis moterų. Medicinoje nėra iki galo ištirta, ar pigmento šalinimo procesas gali tiesiogiai paveikti kūdikio vystymąsi. Tas pats galioja ir žindymui. Visada yra tikimybė, šalinant permanentinį makiažą ar tatuiruotę, kad dalis organinių pigmentų suskils į potencialiai kenksmingas mutagenines ir kancerogenines medžiagas.
Kitas svarbus veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, yra permanentinio makiažo arba tatuiruotės šalinimo procedūros metu patiriamas skausmas. Šis diskomfortas potencialiai gali sutrikdyti organizmo hormonų pusiausvyrą.
Atsižvelgiant į šias aplinkybes - nėštumą ir žindymą, patartina priskirti permanentinio makiažo šalinimo kontraindikacijoms. Palankiausias laikas tatuiruotei ar permanentiniam makiažui šalinti paprastai yra 2-3 mėnesiai po to, kai nustojama maitinti krūtimi. Šis laikas skirtas tam, jog atsistatytų organizmo moters hormonų pusiausvyra.
Apibendrinant galima pasakyti, kad nors permanentinio makiažo šalinimo procesas paprastai yra saugus, būtina atsižvelgti į galimą riziką ir pasekmes nėštumo ar žindymo laikotarpiu. Atkreipkite dėmesį, kad ši informacija pagrįsta šiuo metu turimais moksliniais tyrimais, o prieš priimant bet kokius sprendimus dėl permanentinio makiažo šalinimo nėštumo ar žindymo laikotarpiu visada geriausia pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu. Būkite informuoti, būkite saugūs!
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Tatuiruotės su vaikų vardais: idėjos ir reikšmės
- Laikinos vaikiškos tatuiruotės: kur pirkti ir kaip naudoti?
- Vaikiškos Nuplaunamos Tatuiruotės: Lengvas Naudojimas ir Populiarumo Paslaptys
- Šlapimo Takų Infekcija Nėštumo Metu: Efektyvūs Gydymo Būdai Ir Patikima Profilaktika
- Galvos svaigimas ir alpimas nėštumo metu: svarbiausios priežastys ir veiksmingi sprendimai