Gimdymo baimė yra viena aktualiausių temų, kuriomis domisi tėvai. Pasak akušerės Marijos Mizgaitienės, tinklaraščio bei būsimų ir esamų tėvelių studijos „Sumani mama“ įkūrėjos, visuomenė perpildyta mitų, neteisingų įsivaizdavimų ir klaidinančių pasakojimų apie gimdymą - vertinga ir teisinga informacija paskęsta informacijos triukšme.
Pasiruošimas gimdymui
Žinoma, kaip ir visais laikais gimdymas - nenuspėjamas ir dinamiškas procesas, kurio visiškai valdyti negalime, todėl labai svarbus tinkamas pasiruošimas, kas gimdymą gali padaryti lengvesniu, sklandesniu ir netgi greitesniu. Ruoštis mažylio atėjimui reikia informaciniame, fiziniame, emociniame lygmenyse.
Informacinis pasiruošimas
Išmanyti gimdymo fiziologiją, turėti bendrą supratimą, kas yra gimdymas, kokie jo etapai, kas yra norma, o kas jau nukrypimas, nebijoti bendrauti su medicinos personalu, užduoti klausimus, žinoti, kaip sukurti palankią gimdymui aplinką, kaip nusiteikti ir išlikti ramiai.
Fizinis pasiruošimas
Akušerė pabrėžia, kad labai svarbus ir fizinis moters pasiruošimas. Jei nėštumo metu moteris, kuri yra sveika, labai mažai juda, daugiau laiko praleidžia gulėdama, gimdyti gali būti sunkiau. Gimdymui reikia daug jėgų, energijos, todėl kūnas turi būti ruošiamas, stiprinami raumenys.
Emocinis pasiruošimas
Emociškai turi ruoštis ir tėčiai. Pozityvumas padeda įsiklausyti moteriai į savo kūno siunčiamus signalus, tinkamai kvėpuoti, tėčiams - išlikti ramiems.
Akušerė M. Mizgaitienė yra įsitikinusi, kad gimdymas gali būti lengvas ir sklandus, tereikia semtis žinių, išmokti jausti, valdyti savo kūną, mintis ir baimės apleis, ypač, jei šalia yra palaikantis, ramus būsimas tėtis.
Kodėl svarbu ruoštis gimdymui?
„Dirbdama akušerės darbą akušere matau skirtumą tarp tinkamai gimdymui pasiruošusios gimdyvės ir nepasiruošusios. Tinkamai pasiruošusi gimdyvė žino, kaip kvėpuoti gimdymo metu, kaip mažinti gimdymo skausmą nemedikamentinėmis priemonėmis, žino ne tik medikamentinio skausmo malšinimo privalumus, tačiau ir trūkumus, kas jai leidžia priimti sąmoningus sprendimus“, - atkreipia dėmesį akušerė.
Nepasiruošusi pora patenka į nežinomą, nepažįstamą pasaulį, kas kelia baimę, nesaugumo ir nepasitikėjimo savimi jausmą, įtampą ir galų gale skausmą. Žinios suteikia jėgų, kantrybės ir stiprybės.
Dažniausios baimės gimdymo metu
Būsimos mamos dažniausiai nerimauja dėl galimų komplikacijų, netikėtumų gimdymo metu ir būsenos pagimdžius. Vienas nėščiąsias siaubas apima pagalvojus, kad prasidėjus gimdymui nebus artimojo šalia, kitas iš proto veda rūpestis dėl būsimo vaikelio priežiūros po gimdymo.
Gimdymo baimė, kurią patiria nėščia moteris, yra kitokia: ji žalinga tiek gimdyvei, tiek vaisiui. Dar XX a. Kai gimdyvė jaučia didžiulę baimę ir įtampą, sąrėmiai būna skausmingesni ir nepakankamai efektyvūs, o kartais visai nusilpsta arba išnyksta. Gimdymas ilgėja, labiau vargina, kartais net prireikia medicininio įsikišimo, pvz.
„Žinau, kad gimdyvės patenka į rizikos grupę dėl galimų komplikacijų, todėl mamų pasakojimai apie patirtis gimdymo palatoje mane šokiruoja ir verčia mąstyti pesimistiškai. Mūsų baimės sustiprėja, jeigu jas nuolat kurstome, leidžiame vaizduotei įsisiautėti. Dėl to reikia vengti dirglios, nemalonios, neigiamos aplinkos ir žmonių. Juk prisiklausiusios ar prisiskaičiusios baisių istorijų, Jūs nevalingai susiejate save su nelaimingų pasakojimų herojėmis.
Kaip įveikti gimdymo baimę?
- Suvokimas, kad nėščiąsias kamuojančios baimės yra natūralus dalykas, yra pirmasis žingsnis į ramybę.
- Apsupti save geranoriškais žmonėmis.
- Remtis patikima informacija.
- Nusiteikti pozityviai ir neleisti baimei nugalėti džiaugsmo kūdikio laukimu.
Žinoma, jei baimės „ima viršų“, patartina kreiptis į patikimus ir profesionalius specialistus, kurie išklausys, kartu ieškos baimės priežasčių ir galimų jos mažinimo būdų. Galiu tik patvirtinti: kai moteris rami, atsipalaidavusi ir pasitikinti savimi, gimdymas vyksta daug sklandžiau,“ - pataria M.
„Sumani mama“ veikla
Akušerės M. Mizgaitienės įkurta tėvystės mokykla „Sumani mama“ paruošė virš 2000 būsimų tėvelių lengvam ir sklandžiam gimdymui. Tiems, kas neturi galimybių lankytis kursuose yra galimybė peržiūrėti profesionalius video seminarų įrašus (www.sumanimama.lt), kartu su kitais Lietuvos medikais akušerė parašė knygą „Nėštumo ir vaiko priežiūros vadovas“, kuri susistemina praktika pagrįstas žinias.
Leidinio „Nėštumo ir vaiko priežiūros vadovas“ idėja kilo kasdien bendraujant su mamytėmis ir atsakinėjant į klausimus, apie sveiką gyvenseną, nėštumo komplikacijas, kūdikio kraitelį, gimusio mažylio priežiūrą ir raidą. Mamoms reikalinga patikima ir patikrinta informacija, todėl buvo specialiai suburta gydytojų ir kitų specialistų komanda, kurios darbo rezultatais dabar gali džiaugtis kiekviena mama.
Atsiliepimai apie seminarą „Ruošiamės gimdymui“:
- Seminaras buvo tikrai labai naudingas, patikėkit, gimdymo bijojau siaubingai, nes esu lepi skausmui, tai po šio seminaro pasikeitė požiūris į gimdymą, į nuskausminamuosius, tikrai baimė sumažėjo.
- Pasisėmėm su vyru naudingos informacijos, kurią būtinai panaudosim per gimdymą. Po šio seminaro labiau pasitikiu savo jėgomis ir baimių sumažėjo.
- Akušerė viską nuosekliai ir aiškiai paaiškino, po seminaro nekilo net jokių klausimų. Džiaugiuosi, kad sužinojau apie tikruosius ir netikruosius sąrėmius, taip pat dėl teisingo kvėpavimo sąrėmių metu, apie medikamentinius ir nemedikamentinius nuskausminamuosius, nes iki seminaro trūko žinių būtent šiomis temomis. Dėkoju už įgytas naujas žinias. Po šio seminaro pasijaučiau žymiai ramesnė ir tikiu, kad gimdymas praeis sklandžiai.
žymės:
Panašus:
- Vaikas ir Mama: Stipraus Ryšio Svarba ir Puoselėjimas
- UAB "Mama ir auklė" Atsiliepimai: Išsamus Vadovas apie Paslaugas ir Auklių Atranką
- Viza į Lietuvą Ukrainos piliečiams: Visas svarbiausias info ir atsakymai į klausimus!
- Vaikų miego sutrikimai: kaip atpažinti ir efektyviai gydyti jūsų mažylio problemas!
- Neįtikėtini atsiliepimai apie gimdymą Antakalnio klinikose – sužinokite tiesą!