Viso nėštumo metu būsimą mamą gali kankinti nugaros skausmai, nes ji nešioja papildomą svorį, tačiau tas pats simptomas gali būti ir ankstyvas nėštumo požymis. Keista, bet man strėnas jau dabar paskausta, nežiūrint to, kad dar tik nėštumo pradžia. Na man ją ir anksčiau kartais paskaudėdavo Manau, kad įtakos tam turėjo sėdimas darbas.
Ankstyvieji nėštumo požymiai ir nugaros skausmai
Skausmas stiprėja, nes pilvas auga, didėja sąnarių apkrova. Tas skausmas labai primena pilvo spazmus ar skausmus, kurie jus kankina nėštumo metu. Tai taip pat galima paaiškinti organizmo ruošimusi kūdikio atėjimui.
Hormoniniai pokyčiai ir jų įtaka
Kadangi tai mano ne pirmieji nėštumo mėnesiai, tad skausmai nugaros apačioje bei strėnose kyla dėl nenatūralaus stuburo išlinkio (jis "stengiasi" išlaikyti nuo vaikelio svorio pasikeitusią pusiausvyrą). Gal čia tikrai ta priežastis, kad pasikeičia svorio centras ir stuburui tenka tai atlaikyti.
Kitos galimos nugaros skausmo priežastys nėštumo metu
Kartais pagalvodavau, gal inkstai? Bet šlapimo tyrimai nieko nerodydavo, jog jie streikuoja???
Kaip palengvinti nugaros skausmą nėštumo metu
Kai įsitaisau sofoj, tai visada už nugaros prisikraunu pagalvių, įsipatoginu, tada dar galima kentėt. Gydytoja rekomendavo TRAUMELIO ("TRAUMEEL") tepaliuką. Tai homeopatinis preparatas. Vaistinėje kainavo apie 20 Lt. Gydytoja sakė, kad tik jį vienintelį galiu naudoti, taip pat galima šiek tiek pašildyti skaudamą vietą. Tik negalima persistengti. Po trijų dienų skausmas praėjo.
Kineziterapijos nauda
Kineziterapeutas - tai tas specialistas, į kurį pirmiausia reikėtų kreiptis pajutus šiuos simptomus. Nemedikamentinės intervencijos, kurias pritaikys kineziterapeutas, tokios kaip minkštųjų audinių manipuliacija, laikysenos koregavimas, stabilizavimo pratimai, mankšta vandenyje, turi teigiamą poveikį apatinės nugaros dalies ir dubens skausmui mažinti. Tačiau itin svarbu reguliarumas ir pastovumas - užsiimdami nereguliaria fizine veikla ir nesant pastovumui, teigiamų rezultatų nesulauksite.
Fizinis aktyvumas nėštumo metu
Dabar jau žinoma, kad nėštumo metu sportas ne tik nekenkia, bet ir yra naudingas. Tačiau žinoma ir tai, kad nėščiosios turėtų sportuoti nepersistengdamos ir atsakingai. Lengvo ar vidutinio intensyvumo fizinis krūvis saugus ir naudingas tiek būsimai mamai, tiek vaisiui. Tai padeda užkirsti kelią per dideliam svorio priaugimui nėštumo metu, gestaciniam diabetui (diabeto rūšis, kuria susergama nėštumo metu) arba padeda jį kontroliuoti, gerina širdies ir kvėpavimo sistemos būklę, kraujotaką, mažina nugaros ar dubens skausmo tikimybę, gerina emocinę būklę, vaisiaus aprūpinimą deguonimi.
Kada kreiptis į gydytoją
Apatinės nugaros dalies ir dubens skausmai nėštumo metu yra pavojingi mamos sveikatai tuo atveju, jei nesikreipiama į specialistus ir nesprendžiama problema. Negydomi jie gali išlikti po gimdymo ir tęstis ilgai, o uždelsus gali tekti bent minimalų skausmą kęsti nuolat. Šioje situacijoje svarbus kineziterapeuto arba gydytojo vaidmuo, kurio tikslas - pasiekti norimą rezultatą, t. y. sumažinti skausmą.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Pilvo skausmas apačioje nėštumo metu: kada nerimauti ir ką daryti?
- Pilvo Skausmas Temperatura Vaikui: Ką Daryti ir Kada Kreiptis į Gydytoją
- Klubų skausmas nėštumo metu: priežastys ir kaip palengvinti?
- Sužinokite, kodėl vaikui skauda galvą – pagrindinės priežastys, svarbūs simptomai ir efektyvūs gydymo būdai
- Atpažinkite Tėvų Manipuliaciją Suaugusių Vaikų Atžvilgiu ir Sužinokite, Kaip Išsilaisvinti!