Tema, kuri aktuali kiekvienai porai, susilaukusiai vaikelio. Tema, kurią palietus uždarose mamų grupėse socialiniuose tinkluose, diskusijos įsiplieskia gana karštos. O dažnai ir pačios moterys lieka pasimetusios, ne iki galo žinančios, ar tęsti, kada tęsti ir kaip tęsti lytinį gyvenimą poroje po vaikelio gimimo. Intymus gyvenimas poroje yra itin emociškai liečiantis vyro ir moters santykius, jų tarpusavio ryšį bei kiekvieno savijautą. Neabejotina, kad visa tai paveikia ir vaikelio auginimo klausimus, pasirikimus bei emocinį foną.
Pokyčiai po vaikelio gimimo
Pradėkime nuo to, kad vaikelio atėjimas į šeimą įneša galybę pokyčių. Jau nekalbant apie daugybę naujų dalykų dienos rutinoje, daug jų atsiranda ir tarpusavio santykiuose. Ypač stipriai tai pasijaučia, kai pora susilaukia pirmojo vaikelio. Juk atsiranda trečias asmuo - vaikas, kuris toks ypatingas ir svarbus. Jam reikia nuolatinio dėmesio, priežiūros, rūpesčio ir besąlygiškos meilės. Ir, žinoma - maisto. Absoliučiai natūralu ir normalu, kad moteris ir vyras nebegalės vienas kitam skirti dėmesio ir laiko tiek pat, kaip iki vaikelio gimimo. O dažnai, vykstant tokiam virsmui gyvenime, pečius užgulus naujoms atsakomybėms ir kartais didžiuliam nuovargiui, to dėmesio kaip tik norisi labiau nei bet kada. Vyras ir moteris tada nejučia gręžiasi vienas į kitą, tikėdamiesi ir laukdami meilės, dėmesio, palaikymo.
Pirmomis savaitėmis po vaikelio gimimo dažniausiai santykiuose būna pakilimas, atrodo, beveik ore tvyro pakylėtumo jausmas, kad vaikelis jau čia, visi juo džiaugiasi, visų akys nukreiptos į jį, emocijos liejasi per kraštus, vyras stengiasi rūpintis savo moterimi visu pajėgumu. Tačiau pamažu nuslūgus naujumui, euforijai ir kitoms stiprioms teigiamoms emocijoms, įsibėgėjus rutinai, kurioje nemenką dalį užima daugybė buities bei mažylio priežiūros darbų, dažnos neramios naktys, vyras gali pastebėti, kad kažkas labai pakito, kažko trūksta. Jis pažvelgia į savo moterį, kurios žvilgsnis (natūralu!) nukreiptas į vaikelį.
Intymumo poreikis po gimdymo
Dažnai vyrai po vaikelio gimimo pradeda ilgėtis intymaus gyvenimo kur kas anksčiau nei moterys. Ir čia gali pradėti rastis poros tarpusavio santykių įtampų zona. Vyras pradeda mėtyti užuominas arba ir atvirai kviesti savo moterį sugrįžti į intymų gyvenimą. Moterys dažnai jaučia, kad tai yra per anksti, tarsi jos dar nepasiruošusios. Ima kilti įtampa. Vyras jaučiasi atstumtas, bet moteris nenori savęs versti sugrįžti į lytinį gyvenimą, kol dar nejaučia tam poreikio.
Dažnai jos sutrinka, pačios nesuprasdamos, ar to nenori dėl to, kad yra tiesiog kasdien pavargusios ir dėl nuovargio nenori tuo užsiimti, ar dėl to, kad fiziškai nejaučia potraukio, ar dėl to, kad visos jų emocijos nuteka į vaikelį - jis yra džiaugsmo šaltinis ir intymus gyvenimas nebedomina, kyla minčių, o gal žindymas „pavogė“ jų lytinį potraukį? Pastebėta, kad kai kurioms moterims žindymo laikotarpiu, iš tiesų, daugiau ar mažiau susilpnėja lytinis aktyvumas. Dažnai šis moterų lytinio aktyvumo sumažėjimas siejamas su žindymu. Visų pirma reikia pastebėti, kad lytinis gyvenimas bei moters savijauta santykiaujant pradeda kisti jau nėštumo metu, o vėliau yra paveikiami gimdymo patirties bei įvairių tiek fizinių, tiek aplinkybių pokyčių, atsiradusių po gimdymo. Žindymas yra tik vienas iš jų. Vadinasi, net ir nežindančios moterys patiria lytinio gyvenimo sunkumų ir pokyčių po vaikelio gimimo.
Fiziologiniai pokyčiai ir jų įtaka lytiniam gyvenimui
Mokslinių tyrimų duomenimis, besilaukiančių moterų lytinis potraukis ir pasitenkinimas intymiu gyvenimu labai sumažėja ir yra susijęs su pykinimu, baime patirti persileidimą, baime sužeisti vaisių, diskomfortu lytinių santykių metu, infekcijų baime bei nuovargiu. Po gimdymo patartina lytinių santykių neturėti šešias savaites. Juos atnaujinus po natūralaus gimdymo moters makštis kurį laiką gali būti platesnė ir jautresnė, todėl lytiniai santykiai gali kelti ne tokius pojūčius kaip iki gimdymo ir gali būti skausmingesni. Beje, vienas iš motyvų, kodėl moterys norėtų rinktis planinę cezario pjūvio operaciją vietoj natūralaus gimdymo, yra baimė, kad nuo natūralaus gimdymo padarinių nukentės lytinis gyvenimas.
Po gimdymo atsiradę lytinio gyvenimo sunkumai yra lemiami daugelio fiziologinių pokyčių, atsirandančių dėl moters anatominių ir hormonų pusiausvyros pakitimų. Tam turi reikšmės ir šeimyninės aplinkybės, poros santykių pokyčiai, kuriuos paveikia vaiko gimimas, ypač suprastėjusi tarpusavio santykių su vyru kokybė bei gimdymo patirtis - ne tik fizinė, bet ir emocinė, priklausanti nuo to, kiek meilės, rūpesčio, atjautos, pagarbos, palaikymo moteris sulaukia iš vyro ir gimdymą prižiūrinčio personalo. Moters lytinį aktyvumą lemia ir suvokimas kiek svarbus intymus gyvenimas šiuo laikotarpiu yra jos vyrui. Nepamirškime ir labai paprastos aplinkybės, kuri taip pat daro didelę įtaką - nuovargio. Žindymas sumažina hormono estrogeno kiekį, todėl moteris gali jausti silpnesnį lytinį potraukį, didesnį makšties sausumą ir skausmą sueities metu.
Pastebėta, kad skausmingesni lytiniai santykiai žindančioms moterims būdingi tris mėnesius po gimdymo, o vertinant šeštą mėnesį - tiek žindančių, tiek nežindančių moterų skausmingumas lytinės sueities metu nesiskiria. Kai kyla ilgesys tokio intymaus gyvenimo, koks buvo iki nėštumo, tenka prisiminti seną gerą tiesą: „viskas turi savo kainą“. Namuose atsirado nauja gyvybė, didžiulis džiaugsmas, kurio taip laukėte ir svajojote. Taip, geri dalykai reikalauja pastangų. Šiuo atveju tos pastangos yra kantrybė ir susitaikymas su tuo, kad kurį laiką intymus gyvenimas yra ir gal dar bus kiek kitoks.
Vaikelio atsiradimas kelia daug pokyčių ir iššūkių moters ir vyro santykiams, o ir jų intymiam gyvenimui. Tačiau šie pokyčiai tikrai negarantuoja, kad bus blogiau. Viskas priklauso nuo daugelio dalykų, tarp kurių - kiek sąmoningai, kūrybiškai ir nuosekliai pora stengiasi atsiradusį dėmesio, meilės, laiko, skiriamo vienas kitam, trūkumą kompensuoti kitais būdais. Skirtingi vyro ir moters intymaus gyvenimo poreikiai gali sukelti nemažai sumaišties santykiuose. Jei apie tai nėra aiškiai, švelniai ir pagarbiai kalbamasi, tiek vyras, tiek moteris tarpusavio santykiuose gali pajusti atšalimą, vienatvės išgyvenimus, apleistumo jausmus. Lytinis gyvenimas yra meilės vienas kitam išraiška. Jei kažkurį laiką negalime tos meilės perteikti tam tikrais būdais, ieškokime kitų. Šiltas, atviras pokalbis apie visa tai yra vienas iš jų.
Patarimai, kaip sugrąžinti aistrą po gimdymo
Štai keletas patarimų, kurie gali padėti atkurti artumą ir aistrą po gimdymo:
- Po gimdymo seksas malonesnis. Kai kurios moterys sako, kad po gimdymo „atranda“ visiškai naują intymumo skonį - greičiau susijaudina, jaučia stipresnį orgazmą. Taip nutinka dėl to, kad gimdžiusios moters lytiniai takai išsivalo, ji jautriau reaguoja į vyro glamones.
- Pirmieji lytiniai santykiai po gimdymo gali būti skausmingi. Kūnas turi atmintį, tad prisimena gimdymo skausmą ir pirmasis suartėjimas išties gali būti skausmingas, nors visos žaizdos jau seniai užgijusios. Skaudės ar ne, tai labai priklauso ir nuo vyro, ar sugeba būti švelnus. Jeigu moteris dar nėra psichologiškai pasirengusi tiesioginiam suartėjimui, galimos ir kitos sekso formos. Svarbu, kad vyras suprastų, jog moteris patyrė gimdymo traumą, todėl jai nelengva pradėti lytinį gyvenimą. Jeigu vyras nėra pakankamai švelnus, moteris apskritai gali atšalti ir jo negeisti. Labai svarbu kalbėtis apie tai, ką jaučiate, ko bijote. Tik taip geriau suprasite vienas kitą.
- Mylėtis galima praėjus keturioms savaitėms po gimdymo. Nors manoma, kad vėl pradėti mylėtis galima ne anksčiau kaip praėjus keturioms savaitėms po gimdymo, tai priklauso ir nuo to, ar maitinate kūdikį krūtimi. Paprastai noras atnaujinti lytinį gyvenimą anksčiau atsiranda nežindančioms moterims. Tai susiję su hormonais. Dažnai pirmi santykiai būna skausmingi dar ir dėl to, kad pakitus hormonų pusiausvyrai makšties gleivinė yra išsausėjusi. Patartina nusipirkti lubrikantą vandens pagrindu. Po gimdymo jį naudoti yra nieko bloga. Nereikia bijoti, kad gleivinė taip ir liks sausa. Ji atsinaujins, kai susitvarkys hormonų pusiausvyra - po kelių mėnesių ar pusmečio. Prieš pradėdama lytinį gyvenimą paklauskite gydytojo ginekologo, ar jau galite tai daryti.
- Pasimylėjus per anksti galima nukraujuoti. Jei po intymių santykių pasirodė kraujo, vadinasi, žaizda dar nesugijusi, reikėtų palaukti. Tačiau jei moteris kraujuoja ilgiau, gali būti, kad prasidėjo uždegimas. Jei kraujuojama gausiai, dažniausiai prireikia gimdos išgrandymo operacijos, per kurią gauta medžiaga ištiriama ir patikslinama kraujavimo priežastis. Jei po gimdymo praėjo keli mėnesiai ar daugiau, bet sunkiai keliant, dirbant vis dar pasirodo kraujo, būtinai reikia pasirodyti ginekologui.
- Jei buvo susiūta tarpvietė, nereikia skubėti mylėtis. Tai priklauso nuo tarpvietės ypatybių (ji gali būti aukščiau ar žemiau, storesnė ar plonesnė), taip pat nuo to, ar lytiniai organai grįžo į įprastinę būklę, ar daug įplyšo ir daug buvo kirpta. Pirmus du mėnesius po gimdymo tarpvietės skausmą jaučia beveik pusė moterų. Jei žaizda didelė, vaisiui išimti buvo naudotos replės ar kitos priemonės, pirmus mėnesius skausmą jaučia net 84 proc. moterų. Joms tarpvietės skausmas trukdo mylėtis. Net kas dešimtą moterį, jei buvo atliktos sudėtingesnės operacijos, skausmas vargina visus pirmus metus.
- Per anksti atsidavus aistrai gali prasidėti gimdos uždegimas. Kai gimdos žaizda dar neužgijusi, didžiausia grėsmė, kurią kelia per ankstyvi lytiniai santykiai, - užkratas. Jei imunitetas silpnas, jis gali išplisti už gimdos ribų. Uždegimas ypač pavojingas po cezario pjūvio operacijos, nes gali lengviau išplisti, pereiti į pilvaplėvę, gali net įvykti kraujo užkrėtimas ar ištikti mirtis. Tokios komplikacijos dabar retos, nes per cezario pjūvio operaciją profilaktiškai suleidžiama antibiotikų. Tačiau po jos užkrečiamosios ligos būna vis tiek daug dažnesnės, nei pagimdžius natūraliai.
- Pastoti galima net jei po gimdymo dar nėra mėnesinių. Moteris vėl pastoti gali gerokai anksčiau, negu prasideda mėnesinės. Kartais pasižiūrėjus ultragarsu jau galima pasakyti, ar atsinaujino ovuliacija, t. y. kiaušinėlio gimimas. Paėmęs tepinėlį gydytojas taip pat mato, kad jau subrendo ląstelės ir moteris gali pastoti, nors dar nėra mėnesinių. Todėl rekomenduojama nesimylėti be apsaugos priemonių.
- Geriausia apsauga po gimdymo - prezervatyvas. Pagimdžius geriausias ir efektyviausias apsaugos būdas yra prezervatyvai. Dar galima naudoti žvakutes arba kontraceptinį kremą. Galima pasirinkti ir spiralę. Po natūralaus gimdymo gydytojas ją įdėti gali jau po šešių savaičių, o po cezario pjūvio - po dvylikos savaičių. Apsaugos būdą gydytojas parinks pagal tai, kada moteris vėl ketina pastoti (sveikatai geriausia, kai pastojama ne anksčiau, kaip praėjus pusantrų metų nuo gimdymo). O jie mažina pieno gamybą. Taip pat negalima naudoti nei žiedo, nei pleistro. Estrogenų patenka į kraują ir per pieną jie gali paveikti kūdikį.
- Gimus mažyliui vyras, kuriam trūksta sekso, ieškos kitos moters. Vyro seksualinis poreikis, kitaip nei moters, nesumažėja nei tada, kai gimsta kūdikis, nei tad, kai namie tvyro įtampa. Bandydamas kaip nors prisitaikyti prie žmonos nenoro mylėtis ir nesugebėdamas to padaryti vyras gali pradėti ieškoti kitos. Kartais taip ir nutinka arba jis pradeda lošti, gerti. Vyrui atrodo, kad taip susitvarkys su šeimą ištikusia krize ir didžiule įtampa. Praktika rodo, kad nedidelis neištikimybės epizodas neišardo šeimos. Grėsmė kyla tuomet, kai vyras prisiriša prie savo „guodėjos“. Labai svarbu pajusti ribą, kiek laiko galima išbūti be lytinių santykių.
- Lytiniai santykiai tuo kokybiškesni, kuo dažnesni. Kuo daugiau laiko praeina be sekso, tuo sunkiau būna pajusti poreikį mylėtis. Daugelis moterų negali mylėtis ir paskutiniais nėštumo mėnesiais, o tai dar pailgina laiką be sekso. Pagimdžiusią moterį lytiniams santykiams turėtų ruošti ir skatinti vyras švelniai rodydamas savo dėmesį. Tačiau dažnai, užuot tai daręs, vaikšto piktas. Po gimdymo moteris pati turėtų užsibrėžti tikslą, kada kaip tik jos seksualinis gyvenimas sugrįš į senąsias vėžes. Lytiniai santykiai yra kokybiški tik tada, kai yra nuolat atliekami. Jeigu susilaikysite ilgiau negu tris keturis mėnesius, atprasite vienas nuo kito ir teks iš naujo pažinti savo poreikius. O juk norisi, kad viskas vyktų sklandžiai, tarsi savaime.
- Vyrui, mylinčiam moterį, nesvarbios jos pasikeitusios formos. Moterys dažnai išgyvena, kad po gimdymo tampa negražios. Bet mylinčiam vyrui nei strijos, nei keli papildomi kilogramai netrukdo. Tik nereikia perlenkti lazdos ir apsileisti. Stengtis reikia abiem. Dažnai porai trūksta paprasčiausio išradingumo. Na, vyras gali pabūti valandą dvi per dieną su mažyliu, kad žmona skirtų laiko sau. Arba nusamdyti auklę ir dviese kur nors išeiti kelioms valandoms. Vyras taip pat turėtų atsikratyti iliuzijų, kad gyvenimas gimus vaikučiui bus kaip anksčiau. Kodėl vyrui nepasakius, kad didžiuojasi savo žmona, kuri pagimdė tokį nuostabų vaikutį. Rodydamas dėmesį, pamalonindamas ją komplimentais, galės ir vėl susigrąžinti savo moterį.
- Seksas šeimoje labai svarbus. Jei vyras ar moteris jaučia, kad sekso trūksta, nukenčia santykiai. Blogiausia, kad net ir vaikutis, girdėdamas, kaip mama šaukia ant tėčio, o šis trinksi durimis, prisiima kaltę. Todėl vien jau dėl vaiko tėvai turėtų išspręsti savo santykius - seksualinius taip pat.
- Tėvų seksas vaiką gali išgąsdinti. Yra šeimų, kurioms patinka nuogumas. Bet kai šeimoje auga broliukas ir sesutė ir jie mato vienas kitą nuogus, tai nėra gerai. Kai kurie darželinukai jau pradeda masturbuotis. Jie patiria, kad paspaudus lyties organus atsiranda ypatingų jausmų. Todėl vaiko seksualumas neturėtų būti per daug skatinamas, nes mažas berniukas išties gali pradėti geisti mamos. Arba be galo širsti, kai pamato, kaip tėtis bučiuoja nuogą mamą. Nereikia to demonstruoti. Beje, dažnai vaikai, kurie darželyje masturbuojasi, yra matę besimylinčius savo tėvus. Vieni gali taip reaguoti, o kiti išsigąsti ir manyti, kad tėtis ketina nužudyti mamą. Ši baimė gali persekioti mažylį ne vienus ir jis gali net imti nekęsti savo tėčio.
Kada galima vėl mylėtis po gimdymo?
Pogimdiniu laikotarpiu, kuris trunka 6-8 savaites, susinormalizuoja hormonų koncentracija, atsistato gimdymo metu traumuoti audiniai, išsivalo gimda ir baigiasi lochijos (kraujingos išskyros po gimdymo), sugyja kirpimai, plyšimai, sugyja arba gerokai apgyja cezario pjūvio žaizda. Gimdyvėms įprastai rekomenduojama apsilankyti pas ginekologą po gimdymo praėjus maždaug 6 savaitėms. Žinoma, kiekvienos moters organizmas, kiekvienas gimdymas ir kiekvienos poros santykiai yra individualūs, todėl kartais lytinius santykius galima (ir norisi) pradėti anksčiau arba vėliau. Ir tai yra visiškai normalu.
Kodėl rekomenduojama palaukti ir nesimylėti iškart po gimdymo? Be to, seksas praėjus nedaug laiko po gimdymo dažnai yra skausmingas ir nemalonus, tai gali turėti neigiamų pasekmių lytiniams santykiams ir poros santykiams (plačiąja prasme) ateityje.
Kodėl po gimdymo nesinori sekso?
Gimdymas - emocingas įvykis, po kurio gyvenimas iš esmės pasikeičia. Po gimdymo ir žindymo metu moters organizme vyksta daug hormoninių pokyčių, susijusių su pačiu gimdymo procesu, žindymu, ryšio su kūdikiu mezgimu ir stiprinimu. Visi šie hormoniniai pokyčiai slopina lytinį potraukį, tad normalu, jeigu sekso norisi gerokai mažiau arba nesinori visiškai. Labai svarbus ir pasitikėjimo savimi aspektas.
Kaip pasikeičia seksas po gimdymo?
Vienareikšmiškai atsakyti į šį klausimą neįmanoma, nes kiekviena situacija yra unikali. Vienų tėvais tapusių porų tarpusavio ryšys sustiprėja ir seksualinis gyvenimas pagerėja. Fiziologiškai nėštumas ir gimdymas gali pakeisti moters lytinių organų anatomiją, susilpninti dubens dugno ir kitus raumenis, raiščius, todėl pojūčiai sekso metu gali būti kitokie tiek moteriai, tiek ir vyrui.
Pirmieji lytiniai santykiai po gimdymo
Nusiteikite, kad pirmieji lytiniai santykiai gali būti ne itin malonūs ir net skausmingi. Kai kurios moterys pasakoja, kad joms pirmas kartas po gimdymo primena „pirmąjį kartą“ gyvenime. Skausmas lytinių santykių metu dažniausiai susijęs su nepakankama makšties drėgme - gleivių gamyba makštyje yra sumažėjusi dėl hormoninių pokyčių, ji ypač susilpnėja žindant.
Diskomfortą, skausmą lytinių santykiu po gimdymo metu taip pat padeda sumažinti:
- Tinkamos sekso pozos pasirinkimas;
- Ilgesnė preliudija, glamonės;
- Vaistai nuo skausmo;
- Šlapimo pūslės ištuštinimas prieš pat lytinį aktą;
- Šilta vonia arba dušas prie lytinį aktą.
Ką daryti, kad seksas po gimdymo teiktų malonumą?
Seksualinio gyvenimo po gimdymo problemų dažniausiai kyla dėl nevienodų partnerių poreikių - po gimdymo gyjantis ir pasikeitęs moters kūnas, žindymas ir nuolatinis rūpestis kūdikiu neretai sumažina moters libido. Labai svarbu, kad partneriai pasikalbėtų šia tema ir išsiaiškintų vienas kito pojūčius bei lūkesčius, išsiaiškintų „atšalimo“ priežastis ir atrastų būdų išlaikyti artimą ryšį. Pavyzdžiui, jeigu sekso nesinori dėl skausmo, sausumo pojūčio makštyje galima naudoti lubrikantus. Jeigu problemų kelia pervargimas, pasistenkite iš naujo perplanuoti dienotvarkę, kuo tolygiau pasidalinkite darbais, bent retkarčiais paprašykite artimųjų, draugų pagalbos. Turint mažų vaikų gali būti sudėtinga atrasti valandėlę romantikai, o aistra ne visada užklumpa tada, kai tokia valandėlė atsiranda. Pasistenkite, kad intymūs santykiai neatsidurtų paskutinėje vietoje - išblėsusi aistra šeimai stiprybės nesuteikia.
Gimdymas yra svarbus ir nuostabus laikotarpis kiekvienos moters gyvenime. Tačiau kartu su šia nuostabia patirtimi dažnai kyla daugybė klausimų apie tai, kaip greitai galima sugrįžti į seksualinį gyvenimą po gimdymo. Lytiniai santykiai po gimdymo gali keistis, ir tai visiškai normalu. Kūno pokyčiai, hormoniniai svyravimai, nuovargis ir naujos motinos vaidmuo gali turėti įtakos poros intymumui ir seksualinei veiklai. Tačiau tai nereiškia, kad sekso po gimdymo negalima turėti arba jis neturėtų būti svarbus.
Svarbūs aspektai
Svarbiausia atsiminti, kad kiekviena moteris yra unikali, o atsigavimo laikotarpis gali skirtis. Gydytojai dažniausiai rekomenduoja palaukti šešias savaites po gimdymo prieš pradedant lytinius santykius. Tai palaukti, kol gimda atsigaus, kad sumažinti infekcijos riziką. Tačiau net ir po šešių savaičių svarbu suprasti, kad moteris gali jaustis skirtingai ir jos noras į seksą gali keistis. Nėra tikslių taisyklių, kada vėl pradėti seksą - tai priklauso nuo individualių jausmų ir kūno pasirengimo.
Kai kurios moterys gali patirti skausmą ir diskomfortą dėl hormoninių pokyčių po gimdymo. Tai gali būti lengvai išspręsta naudojant specialius lubrikantus arba drėkinančius kremus. Taip pat svarbu atsiminti, kad emocinė būsena ir partnerystė gali turėti įtakos seksualiniam norui ir patirčiai. Siekiant sėkmingo intymaus gyvenimo po gimdymo, labai svarbu bendradarbiauti su partneriu ir atvirai kalbėti apie jausmus ir lūkesčius. Supratimas, kantrybė ir abipusis palaikymas padeda kurti saugią aplinką, kurioje pora gali tęsti savo intymią sąveiką. Be to, svarbu ne tik grįžti į seksualinį gyvenimą, bet ir atkreipti dėmesį į bendrą intymumo ir artumo jausmą su partneriu.
Dažniausios sekso problemos po gimdymo
Seksas po gimdymo jausis kitaip. Vienas nedidelis tyrimas, atliktas 2005 m., parodė, kad 83 procentai moterų per pirmuosius tris mėnesius po pirmojo gimdymo patyrė seksualinių problemų. Tačiau šis skaičius mažėja, praėjus mėnesiams po nėštumo. Dažniausios sekso problemos po gimdymo yra šios:
- Makšties sausumas
- Plonas makšties audinys
- Makšties audinių elastingumo praradimas
- Tarpvietės plyšimas arba epiziotomija
- Kraujavimas
- Skausmas
- „Laisvi“ raumenys
- Skausmingumas
- Nuovargis
- Žemas lytinis potraukis
Hormonų vaidmuo
Hormonai vaidina svarbų vaidmenį atsigaunant po gimdymo ir grįžtant prie įprastos seksualinės veiklos. Per kelias dienas po gimdymo estrogenų kiekis sumažėja iki prieš nėštumą buvusio lygio. Jei maitinate krūtimi, estrogeno lygis gali nukristi žemiau prieš nėštumą buvusio lygio. Estrogenai padeda tiekti natūralų makšties tepimą, todėl mažas šio hormono kiekis padidina makšties išsausėjimo tikimybę. Sausas audinys gali sukelti sudirginimą, net kraujavimą sekso metu. Tai padidina jūsų infekcijos riziką.
Atsigavimas po gimdymo
Gimdymas per makštį gali laikinai ištempti makšties kanalo raumenis. Šiems raumenims reikia laiko atgauti jėgas ir stabilumą. Jei gimdymo iš makšties metu buvo tarpvietės plyšimas arba epiziotomija, galite ilgiau atsigauti. Per anksti užsiimant seksu gali padidėti infekcijos rizika. Cezario pjūvis taip pat gali paveikti makšties pojūtį.
Kelias savaites po gimdymo greičiausiai patirsite reguliarų kraujavimą, kai gimda gyja. Seksas gali sukelti papildomą kraujo netekimą. Taip pat jūsų makštis gali būti sausesnė ir jautresnė pirmosiomis savaitėmis po gimdymo. Dėl to raumenys plonėja, o tai gali sukelti plyšimą ar susižalojimą. Makštis gali net uždegti ir patinti. Tokiais atvejais kraujavimas nėra neįprastas. Jei kraujavimas lytinių santykių metu nesibaigia per keturias ar šešias savaites arba pablogėja, kreipkitės į gydytoją. Gali atsirasti sudirgimų, kuriuos reikia gydyti prieš vėl pradedant lytinį aktą.
Gimdyti vaiką yra didelis iššūkis kiekvienai motinai, todėl svarbu suteikti sau laiko ir prireikus kreiptis pagalbos į specialistus, jei lytinis gyvenimas po gimdymo kelia didelį diskomfortą arba yra problemų.
Patarimai, kaip turėti sveiką seksualinį gyvenimą po nėštumo
Galų gale, svarbiausia yra suprasti, kad seksualinis gyvenimas po gimdymo yra individualus ir kiekviena pora turi savo tempą ir būdą, kaip sugrįžti į intymų gyvenimą. Jūs galite turėti sveiką, visavertį seksualinį gyvenimą po nėštumo. Šie patarimai gali padėti:
- Lėčiau. Pirmosiomis savaitėmis po to, kai buvote pasiruošę seksui, jūsų kūnas gali būti nepasiruošęs grįžti į kasdienę veiklą kap prieš nėštumą. Imkitės dalykų vieną dieną vienu metu. Išbandykite intymią veiklą, kad vėl sušildytumėte seksą, pavyzdžiui, masažą.
- Padidinkite preliudiją. Suteikite savo makščiai laiko gaminti savo natūralų tepimą. Ištempkite preliudiją, išbandykite abipusę masturbaciją ar užsiimkite kita veikla prieš skvarbų seksą.
- Naudokite lubrikantą. Jums gali prireikti šiek tiek pagalbos tepant, nes jūsų hormonai vėl prisitaiko prie įpastinio gyvenimo. Ieškokite vandens pagrindo varianto. Aliejiniai lubrikantai gali pažeisti prezervatyvus ir sudirginti jautrius audinius.
- Vaikų Seksualinis Elgesys: Kas Yra Norma ir Kada Reikia Nerimauti?
- Atpažinkite Seksualinį Smurtą Prieš Vaikus: Efektyvios Pagalbos Ir Prevencijos Strategijos
- Šokiruojančios Afrikos vaikų gyvenimo sąlygos: tiesa, kurios negalite ignoruoti!
- Nepraleisk Progos! Geriausios Patalpos Vaikų Darželiui Nuomai Bajoruose ir Apylinkėse
- Prūdiškių Globos Namai: Šilti Namai Jūsų Artimiesiems
žymės: