Bioritmų Schemos Pagal Gimimo Dieną: Kaip Suvokti Savo Galimybes

Žmogaus kasdienė realybė ritmiška. Kaip dieną keičia vakaras, o šį naktis, taip natūraliai kinta ir žmogaus energija, emocinė bei fizinė būklė. Pirmiausia ji neatsiejama nuo vidinių ritmų: biologinių, susijusių su amžiaus tarpsniais, ir psichologinių, išprovokuojančių tam tikras krizes. Mūsų organizmą veikia ne tik paros, bet ir kiti ritmai. Bioritmais vadinama protinių, emocinių ir fizinių pojūčių kaita, paklūstanti tam tikram ciklui. Jas įveikus laipsniškai sukuriama asmens emocinė branda.

Išskiriami dvasiniai ritmai, kurių dinamika neretai tiesiogiai priklauso nuo sąmoningai pasirinktų vertybių, gyvenimiškų nuostatų bei kitų pasirinkimų. Taip pat akcentuotinas žmogiškos būties įmestumas į išorinius ritmus, kurių žmogus sąmoningai nepasirinko. Prie šių priskiriami paros laikai, kalendorinės dienos, savaitės, mėnesiai ir metai, padedantys tikslingai orientuotis laike.

Pirmą kartą apie juos užsiminė XIX a. pab.-XX a. pr. austrų psichologas Hermannas Swoboda ir vokiečių gydytojas Wilhelmas Fliessas. Jiedu pastebėjo, kad žmogaus psichologinės ir fizinės būsenos linkusios cikliškai kartotis. Nuo atitinkamos bioritmų fazės priklauso gebėjimas mąstyti, susidoroti su užduotimis. Šių ciklų suvokimas leidžia maksimaliai išnaudoti savo galimybes ir gerai jaustis. Taip pat padeda planuoti veiklą ir lengvina bendravimą su kitais žmonėmis.

Geriausiai organizmo galimybes atspindi asmeninė bioritmų schema, kurią galima apskaičiuoti pagal gimimo laiką. Visgi tai sudėtinga ir reikalinga specialistų pagalba. Bendroms žinioms pakanka universalios 24 val. Organų aktyvumas skirtingu paros laiku skiriasi.

Paros Organų Aktyvumo Schema

Svarbu ne tik tai, ką valgome, bet ir kada. Bioritmai diktuoja sveikatai palankiausią laiką valgyti ir pataria, kada nuo maisto susilaikyti. Vienu metu mūsų protas toks budrus, kad mąstymas aštrus it išgaląstas peilis. Kitu paros metu sunku suvokti net elementariausią pateikiamą informaciją.

• 5-7 val. suaktyvėja storosios žarnos veikla. Palanku ją valyti, jeigu kamuoja vidurių užkietėjimas. Oda prabunda, sulėtėja ląstelių regeneracija. Kraujyje padaugėja hormono kortizolio, dėl to audiniuose kaupiasi skysčiai. Oda, ypač paakiai, gali būti paburkę. Jos gebėjimas įsisavinti įvairias priemones minimalus, todėl tepti kremo ar kitų priemonių neverta.
• 6-9 val. tiesiog būtina pusryčiauti. Organizmas pasiruošęs priimti maistines medžiagas ir puikiai jas įsisavina. Jeigu valgysite tokiu metu, jausitės energingi ir žvalūs visą dieną. Organizmas prabunda ir pradeda aktyviai veikti dešinysis smegenų pusrutulis.
• 7-9 val. tinka nebent lengvam fiziniam krūviui: jogai, vaikščiojimui, tempimo pratimams ir kt. Raumenys vis dar bunda ir pratinasi prie dienos krūvio, todėl lengviau pažeidžiami.
• 7-10 val. oda ypač imli ant jos tepamoms medžiagoms, todėl geras metas jos procedūroms, ypač lėtinančioms senėjimą.
• 7-9 val. organizmas prabunda ir pradeda aktyviai veikti dešinysis smegenų pusrutulis.
• 9-11 val. aktyviai veikia skrandis. stipriau veikia kasa ir blužnis. Netinkamas metas gausiam maistui, saldėsiams ir kavai. Organizmas aktyviai kovoja su infekcijomis, nes blužnis pagamina daugiausia leukocitų.
• 9-12 val. tinkamas metas valgyti praėjo, todėl šiomis valandomis maisto geriau atsisakyti. palankus metas aktyviai veiklai. Itin tinka tos sporto šakos, kuriose reikia ne tik fizinės jėgos, bet ir protinių sugebėjimų, strategavimo.
• 9-10 val. kūrybiškumas išlieka, bet suintensyvėja ir logikos reikalaujanti protinė veikla.
• 10-12 val. palankiausias metas protinei veiklai. Greitai suvokiama ir įsisavinama nauja informacija, lengviau įžvelgiami sąryšiai tarp skirtingų dalykų, viskas geriau įsimenama.
• 11-13 val. širdies aktyvumo pikas.
• 11-12 val. oda gali išskirti daugiau riebalų ir imti blizgėti, todėl naudinga po ranka turėti toniką.
• 12-14 val. pietų metas. Pats laikas pastiprinti organizmą, kad nepritrūktų jėgų tolesniems dienos darbams.
• 12-15 val. protiniai gebėjimai silpsta, apima nuovargis, mieguistumas bei alkis. organizmas jaučiasi šiek tiek pavargęs, apsunkęs ir trokšta poilsio, o ne aktyvios veiklos. Visiškai netinkamas metas sportui, net ir pačiam lengviausiam.
• 13-15 val. aktyviau veikia plonoji žarna.
• 13-17 val. odai reikia poilsio.
• 14-17 val. alkaniems reikėtų suvalgyti vaisių ar nekaloringų daržovių salotų.
• 15-17 val. intensyviau veikia šlapimo pūslė, todėl gali padažnėti vizitai į tualetą. organizmas vėl atsigauna, suaktyvėja smegenų veikla. Darbai atliekami greitai, o informacija įsisavinama lengvai.
• 15-19 val. itin tinkamas metas sportuoti. Organizmas kupinas energijos ir ištvermės. Priimtinos net sunkios sporto šakos. Raumenys ne tik atsparūs pažeidimams, bet ir greičiau tvirtėja.
• 17-19 val. geriausiai dirba inkstai. Tinkamas metas detoksikacinėms procedūroms, gerti organizmą valančias arbatas.
• 17-18 val. prarandamas dėmesingumas, todėl nerekomenduojama užsiimti kruopštumo reikalaujančia protine veikla.
• 17-20 val. vakarienės metas. Jeigu nesilaikote dietos ir nenorite numesti svorio, ją valgyti reikėtų.
• 18-20 val. puikus metas profesionalioms kosmetologinėms procedūroms. Oda šiuo metu puikiai įsisavina maitinamąsias ir atkuriamąsias priemones. Efektyviausiai veikia anticeliulitinės, stangrinamosios procedūros.
• 18-21 val. protas pamažu „išsijungia“, lėtėja suvokimo reakcija, silpnėja logiškas mąstymas.
• 19-21 val. suintensyvėja kraujotaka.
• 20-22 val. netinka aktyviai fizinei veiklai.
• 20-6 val. organizmas visiškai nepasiruošęs priimti maisto, valgyti nerekomenduojama.
• 21-23 val. padidėja bendra energijos akumuliacija. Šiuo metu kūne turėtumėte jausti šilumą, jeigu yra priešingai, kažkas negerai su sveikata. Jauni žmonės jaučia jėgų antplūdį, vyresni labiau nusiteikę ilsėtis.
• 21-7 val. organizmas persijungia į poilsio režimą, todėl šis laikas visiškai netinkamas protinei veiklai.
• 21-22 val. 23-4 val. netinkamas metas grožio procedūroms, organizmui reikia ilsėtis.
• 23-1 val. intensyviausiai veikia tulžies pūslė. Jeigu dar nemiegate, jokiu būdu nevalia valgyti riebaus maisto.
• 22-7 val. organizmas ilsisi ir kaupia jėgas kitai dienai.
• 1-3 val. suaktyvėja kepenų veikla. Jos geriausiai atsikuria naktį, todėl svarbu šį laiką skirti poilsiui ir netrikdyti natūralių procesų. Jeigu turite kepenų problemų, kepenų zoną galima pašildyti šilto vandens pūsle.
• 3-5 val. suintensyvėja plaučių veikla. Jie stengiasi apsivalyti, todėl esant problemoms gali kamuoti intensyvesnis kosulys. Tokiu metu nevalia rūkyti.
• 5-7 val. suaktyvėja storosios žarnos veikla. Palanku ją valyti. jeigu kamuoja vidurių užkietėjimas.

Asmeninių Metų Ciklai Pagal Gimimo Datą

Pagal numerologiją, žmogaus gyvenimas kasmet skirstomas į 7 ciklus, kurių kiekvienas tinkamas skirtingai veiklai. Esą tik atsižvelgę į šiuos ciklus galime žinoti, ką būtent dabar turime keisti ir veikti, kad būtume laimingi. Kiekvienas ciklas trunka apie 52 dienas ir kartu sudaro metus, o vėliau kartojasi iš naujo.

Kuriame cikle esate dabar, galite apskaičiuoti pagal savo gimimo datą. Pirmasis asmeninių metų ciklas prasideda žmogaus gimimo dieną ir trunka 52 dienas. Pavyzdžiui, jeigu gimėte lapkričio 25 d., tuomet šio ciklo ribos bus nuo lapkričio 25 d. iki sausio 16 d. Antrą ciklą gausite prie paskutinės datos pridėję dar 52 dienas, taigi jo ribos bus sausio 17-kovo 8 d.

Metų Ciklų Aprašymas

1. I metų ciklas. Tinkamas metas ateičiai kurti. Bet kokie pokyčiai turėtų būti orientuoti į asmeninės naudos siekimą. Geras laikas išbandyti save visiškai naujame vaidmenyje, ypač profesinėje srityje.
2. II metų ciklas. Tinkamas metas pozityviems, staigiems ir daug energijos nereikalaujantiems pokyčiams bet kurioje srityje. Ypač palanku persikraustyti ar būstui renovuoti. Priimant sprendimą, ką reikėtų keisti, naudinga vadovautis intuicija ir jausmais.
3. III metų ciklas. Palankus laikas pokyčiams profesinėje srityje, ypač susijusiems su kvalifikacijos kėlimu.
4. IV metų ciklas. Tinkamas metas pokyčiams, susijusiems su dvasiniu, mentaliniu pasauliu, jūsų talentais. Geras laikas ilgai brandintas mintis paversti realybe.
5. V metų ciklas. Vienas palankiausių laikotarpių pokyčiams. Galima drąsiau rizikuoti finansų srityje. Puiku pradėti verslą, pirkti nekilnojamojo turto, darbe siekti aukštesnio posto. Pats metas spręsti įsisenėjusius nesutarimus, teisinius klausimus. Palanku keisti vietą, susipažinti su naujomis kultūromis, dar neregėtais kraštais.
6. VI metų ciklas. Atsipalaidavimo metas, kai nesinori imtis jokių rimtų pokyčių. Todėl galima keisti įvairias malonias smulkmenas: atnaujinti įvaizdį, pradėti sportuoti ir sveikiau gyventi, keliauti ir pakeisti aplinką.
7. VII metų ciklas. Laikas, kai pokyčiai gali užgriūti visai nelauktai ir sukelti nemažai galvos skausmo. Į juos verčiau žiūrėti kaip į pamoką, mat tai, kas vyksta, neišvengiama.

Kiekvienas Žmogus Unikalus

Kiekvienas žmogus unikalus. Tad net jeigu visi vidiniai bei išoriniai ritmai yra universalūs ir galioja vienodai visiems Homo sapiens, visgi patyriminis turinys ir kiekvieno mūsų buvimas šiuose ritmuose bei kritinių situacijų įveikimas yra tik asmeninis bei individualus.

Kažkas lengvai įveikia krizes, susijusias su paauglystės ir brendimo laikotarpiu, tačiau sudėtingiau susitvarko su krize, kurią sužadina motinystė. Kiti kuo puikiausiai susitvarko su motinystės arba tėvystės užduotimis, bet stokoja resursų spręsti problemas, kurioms paklūsta dviejų žmonių meilės santykis ir partnerystė.

Svarbu žinoti, kad visi stabtelėjimai, įtampos ir baimės krizių akivaizdoje yra natūralus reiškinys. Savo ruožtu atpažinti trukdžius, neleidžiančius integruotis į įvairius ritmus bei gyvenimo etapus, pirmiausia padeda savistaba ir atvirumas tam, ką jauti vienu ar kitu gyvenimo periodu, susidūrus su užduotimi, kurią suponuoja tam tikra fiziologinio, psichologinio ar kitokio ritmo atkarpa.

Laimė, mūsų dienomis prieinama daug atitinkamos literatūros, kuri suteikia moksliškai pagrįstą arba į kitokį populiarųjį žanrą įpintą informaciją apie įvairių ritmų specifiką ir krizių įveikimo būdus. Nereikėtų nurašyti ir mūsų ryšio su išoriniais ritmais bei kritiniais laikotarpiais, kuriuos jie parūpina. Juk į tą pačią pilnatį skirtingi žmonės reaguoja nevienodai.

Kažkas jaučiasi kupinas kūrybinio įkvėpimo ir psichofizinių jėgų bei lengvai nuverčia kalnus, o kitiems svarbu kuriam laikui įsisukti į šiltą pledą, jaukiai pasibūti bei pasišnekėti su savo paūmėjusiu nerimu, kurį sužadino pilnatis. Kažkas linkęs itin daug nuveikti ryte, o kai kas aktyvesnį buvimą demonstruoja vakare. Į tai reikėtų atsižvelgti sudarinėjant profesinės veiklos dienotvarkes.

Žmonės skirtingai pasitinka ir metų laikus. Įsigilinimas į tai, kaip kiekvienas unikaliu būdu patiriame vidinius ir išorinius, visatos tvarkos padiktuotus ritmus, padeda produktyviai planuoti savo laiką, „išjungti“ perdėtą savikritiką bei pasitiesti minkštą kilimėlį tuo metu, kai esame jautresni. Įvairių ritmų atkarpėlės, sukeldamos naujų iššūkių, pajėgios transformuoti gyvenimą kokybiškesnio, sąmoningesnio bei prasmingesnio buvimo link.

Mokslininkai apskaičiavo tikslų laiką, kada jaučiamės labiausiai pavargę ir sunkiausiai sekasi susikoncentruoti, tai - 14 val. Apie bioritmus žinojo dar senovės kinai.

žymės: #Gimimo

Panašus:

• Neriami vąšeliu žaislai vaikams: idėjos ir schemos pradedantiesiems
• Vaikiškų kojinių mezgimo schemos: Lengvai sekamas išsamus vadovas pradedantiesiems
• Vaikiškų Suknelių Mezgimo Schemos: Lengvas Žingsnis po Žingsnio Vadovas Pradedantiesiems
• Neįtikėtini nerti margučių modeliai: idėjos, kurios nustebins kiekvieną!
• Kodėl kūdikio akys traiškanoja? Sužinokite pagrindines priežastis ir efektyvius sprendimus!