Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis, kai moterys dažnai peržiūri savo grožio ir sveikatos priežiūros rutiną, ieškodamos saugių sprendimų tiek sau, tiek savo būsimam kūdikiui. Atsakomybė už naują gyvybę sukelia daugybę klausimų, vienas iš jų - ar galima naudoti kosmetiką ir kokius produktus geriausia rinktis? Kiekviena būsima mama jaučia didelę atsakomybę už naujos gyvybės sveikatą, todėl klausimas, kokią kosmetiką geriausia naudoti nėštumo metu, yra dažnas.
Vienas iš dažniausiai aptariamų grožio industrijoje ingredientų - retinolis, plačiai naudojamas dėl savo senėjimą mažinančių savybių. Tad, ar retinolis yra saugus naudoti nėštumo metu?
Kas Yra Retinolis?
Retinolis yra viena iš vitamino A formų, naudojama odos priežiūros produktuose dėl savo gebėjimo stimuliuoti ląstelių atsinaujinimą, skatinti kolageno gamybą ir mažinti raukšles. Dėl šių savybių jis dažnai vadinamas „jaunystės eliksyru“.
Retinolis skatina bazinių ląstelių dalijimąsi, todėl dėl jo atsiranda daugiau naujų epidermio ląstelių, kurios „migruoja“ į odos paviršių. Kuo didesnė retinolio koncentracija, kuo dažniau jo tepame, tuo daugiau naujų ląstelių pasirodo paviršiuje. Ši vitamino A forma yra dažnai pasitelkiama, kaip efektyvi priemonė kovoti su raukšlėmis ir akne.
Svarbu žinoti! Kosmetologijoje vitamino A formų yra ne viena, tačiau pagrindinė ir tikriausiai labiausiai visų atpažįstama yra retinolis. Tai yra vienas iš labiausiai vertinamų kosmetikos produktuose esančių ingredientų, siejamas su jaunyste, grožiu ir efektyvumu odai. Vitaminas A yra tirpus riebaluose ir priklauso retinoidų grupei.
Kaip Atpažinti Vitamino A Darinius Vaistų ir Kosmetikos Etiketėse?
Retinolis (retinal, retinaldehyde) yra vienas iš retinoidų, aktyvi vitamino A alkoholio forma, kuri transportuoja vitaminą į kraujotaką. Patekusios ant odos, mažos retinolio molekulės prasiskverbia pro odos viršutinį sluoksnį epidermį ir pasiekia gilesnį sluoksnį dermą.
Retinolio Pavojai Nėštumo Metu
Vitaminas A yra būtinas sveikatai, tačiau nėštumo metu per didelis jo kiekis gali kelti pavojų kūdikiui. Retinolis ir kitos retinoidų formos, naudojamos vietiniuose odos priežiūros produktuose, gali būti absorbuojamos per odą ir patekti į kraujotaką.
Nors retinoidų, naudojamų išoriškai, absorbcija yra mažesnė nei vartojamų per burną, vis tiek egzistuoja rizika, kad dideli šių medžiagų kiekiai gali pakenkti vaisiui. Todėl, retinolio rekomenduočiau vengti turintiems jautrią ir dirglią odą, besilaukiančioms bei nėštumą planuojančioms moterims.
Dėmesio, nėščiosios! Didelės vitamino A dozės kenkia būsimam vaikui. Atkreipkite dėmesį į šio komponento kiekį ir savo kremuose, ir savo maiste. Pavyzdžiui, yra žinoma, kad rekomenduojama vitamino A paros dozė nėščiosioms - net mažesnė nei vaikams. Jei vaikams rekomenduojama 400-1000 mkg vitamino A per parą, suaugusiesiems - 900 mgk, tai nėščiosioms - ne daugiau 100 mkg.
Dėl apsigimimų rizikos nėštumo metu taip pat nereiktų naudoti receptinių tepalų su retinoidais ir, saugumo sumetimais, geriau atsisakyti kosmetikos priemonių, kuriose yra vitamino A formų (nors kosmetikoje leidžiamos tik labai nedidelės dozės).
Nors ne kiekvienas produktas su retinoliu nėštumo metu kelia didelį pavojų, specialistai rekomenduoja vengti retinoidų produktų, kad sumažintumėte bet kokią galimą riziką.
Saugios Alternatyvos Retinoliui Nėštumo Metu
Jei laukiatės ir norite rūpintis savo oda, tačiau norite išvengti retinolio, yra kelios saugios ir veiksmingos alternatyvos, kurios gali padėti išlaikyti sveiką ir spindinčią odą nėštumo metu:
- Bakuchiol: tai natūralus ingredientas, kuris laikomas saugia alternatyva retinoliui. Jis pagerina odos elastingumą ir tekstūrą, todėl yra puikus priedas nėščiųjų odos priežiūros rutinoje.
- Vitaminas C: ši medžiaga yra puiki alternatyva, nes ji šviesina odą, skatina kolageno gamybą ir apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų.
- Hialurono rūgštis: tai stipriai drėkinanti medžiaga, kuri padeda išlaikyti odos drėgmės balansą.
- Niacinamidas (Vitaminas B3): niacinamidas padeda pagerinti odos toną, mažina poras ir apsaugo nuo uždegimų.
- Azelaino rūgštis: Azelaino rūgštis yra saugus ingredientas, veiksmingas spuogų ir hiperpigmentacijos gydymui. Ji turi priešuždegiminių savybių, naudingų būklei, tokiai kaip rožinė ar melasma.
- Glikolio rūgštis: Ši alfa hidroksi rūgštis (AHA) nėštumo metu saugiai naudojama eksfoliacijai. Ji skatina ląstelių atsinaujinimą, pagerina odos tekstūrą, tačiau koncentracija turėtų būti mažesnė nei 10 %, nes oda gali būti jautresnė.
- Centella Asiatica (CICA): Centella Asiatica padeda mažinti paraudimą ir sudirgimą, taip pat gerina odos barjero funkciją.
Kadangi nėštumo metu nerekomenduojama atlikti lazerio ar intensyvios impulsinės šviesos procedūrų, kaip ir naudoti priemonių, sudėtyje turinčių hidrochinono, daugelis dermatologų rekomenduoja vieną paprastą būdą kovoti su tamsiomis dėmėmis ir hiperpigmentacija - tai vitaminas C. „Vitamino C serumai padeda šviesinti odą.“, - sako specialistė.
Vitaminas C yra stiprus antioksidantas, todėl jis gali atstatyti pažeistas odos ląsteles, taip pat, stimuliuoja kolageno ir elastino sintezę, kas padeda išlaikyti odą stangrią ir elastingą.
Ką Daryti, Jei Naudojote Retinolį Prieš Nėštumą?
Jei iki nėštumo naudojote retinolio produktus, nereikia panikuoti. Vietiniai produktai su retinoliu, kai naudojami trumpą laiką ir mažais kiekiais, dažniausiai nekelia didelės rizikos.
Kiti Odos Priežiūros Patarimai Nėštumo Metu
- Pirmas ir svarbiausias patarimas - stenkitės visada naudoti tokias priemones, kurios tiktų ir naudojimui nėštumo metu, t.y. domėkitės kosmetikos priemonių sudėtimis ir jei tik leidžia galimybės rinkitės kuo saugesnius produktus.
- Jei visada rūpinsitės tuo, ką naudojate savo odai, pastojus jausitės užtikrintai ir gerai žinosite, ką norite naudoti, o kokių priemonių geriau atsisakyti.
- Jei pradėję naudoti retinolį pajutote lengvą šerpetojimą, sudirgimą ar dilgčiojimą, jo naudojimą galite tęsti (arba naudoti rečiau), tačiau stebėkite odos atsaką. Jei jaučiate stiprų sudirgimą, niežėjimą, atsiranda dermatitas, egzema, retinolio naudojimą nutraukite bent trumpam laikui.
- Nėštumo metu svarbiausia - saugumas ir informuoti pasirinkimai. Prieš keisdamos odos priežiūros priemones, pasitarkite su sveikatos specialistu, o individualus požiūris į odos priežiūrą yra labai svarbus sveiko nėštumo pagrindas.
Ingridientai, Kurių Reikėtų Vengti Nėštumo Metu
- Retinoidai (Retinolis): Retinoidai yra žinomi dėl savo anti-senėjimo savybių, tačiau nėštumo metu jų reikėtų vengti, nes jie siejami su vaisiaus vystymosi problemomis.
- Salicilo rūgštis: Nors mažos šios rūgšties dozės yra laikomos saugiomis, didesnės koncentracijos ir procedūros turėtų būti vengiamas.
- Cheminės apsauginės priemonės nuo saulės: Cheminiai filtrai, tokie kaip oksibenzonas, gali kelti potencialią riziką dėl jų hormoninio poveikio. Geriau rinktis mineralines apsaugos priemones.
- Benzoilo peroksidas: Benzoilo peroksidas gali būti naudojamas mažais kiekiais, tačiau prieš vartojimą būtina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
- Hidrochinonas: Šis odos šviesinimo ingredientas dėl savo didelės absorbcijos geriau turėtų būti vengiamas nėštumo metu. Saugesnės alternatyvos - vitaminas C ar azelaino rūgštis.
- Parabenai: Parabenai - dažnai naudojami konservantai, kurių poveikis estrogenui kelia klausimų dėl jų saugumo. Parabenų vengimas gali sumažinti potencialią riziką.
Patarimai Prieš Pradedant Naudoti Retinolį
- Prieš pradedant naudoti vitaminą A, pirmiausia rekomenduojama atstatyti odos barjerą ir sumažinti uždegimą - tai galima padaryti naudojant drėkinamuosius kremus ir prausiklius. Rinkitės produktus, kuriuose yra lipidų kompozicijų, padedančių normalizuoti lipidų odos paviršiuje kiekį. Idealiame produkte taip pat turi būti daug priešuždegiminių medžiagų ekstraktų, tokių kaip linų sėmenų ar avižų.
- Retinolis gali sudirginti odą pirmą kartą jį panaudojus, todėl odą prie jo pratinkite - iš pradžių naudokite kartą ar kelis per savaitę ir dažnumą didinkite. Odos jautrumą sumažinti padės ir po retinolio tepamas drėkinamasis veido kremas, tačiau panaudoję retinolį, palaukite 20 minučių.
- Pradedant naudoti retinolį, netepkite jo kasdien, leiskite odai po truputį priprasti. Pradžiai naudokite jį vieną kartą per savaitę, kitą savaitę naudokite du kartus, trečią savaitę - kas antrą dieną. Tokiu intervalu naudojimą galite didinti, jei nejaučiate odos sudirgimo. Jei atsiranda bet kuris iš šalutinio poveikio simptomų, retinolį naudokite rečiau arba sustabdykite naudojimą iki kol oda atsistatys į normalią būklę, tuomet galite vėl po truputį įvesti retinolį.
- Jei retinolį dar tik pradedate naudoti, rinkitės produktą su maža retinolio koncentracija (pvz., 0,3%), kad oda po truputį priprastų ir neatsirastų nepageidaujamų reakcijų.
- Retinolis yra jautrus saulei, o taip pat jį naudojant tampa jautresnė ir oda, todėl jį tepti galima tik vakare. Retinolis susilpnina odos natūralią UV apsaugą, turi šveičiamąjį efektą odai, dėl to oda yra mažiau apsaugota ir jautresnė, o saulės poveikis dar labiau sustiprina odos dirginimą ir išsausėjimą. Dėl šių priežasčių yra būtina apsauga nuo saulės (rekomenduojama bent spf 30).
- Rūgštys eksfoliuoja odą ir intensyviai veikia jos atsinaujinimą, todėl nerekomenduojama jų naudoti kartu su retinoliu toje pačioje odos rutinoje.
JetPeel Veido Odos Procedūra Nėštumo Metu
JetPeel veido odos procedūra yra viena iš nedaugelio procedūrų, kurias galima atlikti nėštumo ir žindymo periodu. Procedūros metu, netraumuojant ir nepažeidžiant odos, yra ištirpinami porų nešvarumai, išvalomi komedonai, veikiant keratolitiškai ir antimikrobiškai mažinamas P. acnes bakterijų skaičius. Skatinama elastino ir kolageno sintezė.
Viena iš tokių tiek nėštumo, tiek žindymo laikotarpiu saugių procedūrų yra JetPeel veido odos valymas. Drėkinanti/maitinanti odos procedūra, kuri atgaivina veidą ir prisotina jį naudingosiomis medžiagomis, vitaminais bei mineralais. Ši procedūra padeda pašalinti nemalonų odos tempimo pojūtį oda vėl tampa glotni ir spindinti.
JetPeel procedūros:
- Nerūgštinis veido odos valymas.
- Drėkinanti/maitinanti odos procedūra, kuri atgaivina veidą ir prisotina jį naudingosiomis medžiagomis, vitaminais bei mineralais.
- Pigmentacijai mažinti skirta JetPeel veido odos procedūra.
Saugūs Odos Priežiūros Ingridientai Nėštumo Metu
| Ingridientas | Poveikis | Saugumas Nėštumo Metu |
|---|---|---|
| Vitaminas E | Antioksidacinės savybės, skatina odos gijimą | Saugus |
| Vitaminas C | Šviesina odą, skatina kolageno gamybą | Saugus |
| Niacinamidas | Palaiko odos barjerą, reguliuoja riebalų gamybą, mažina uždegimą | Saugus |
| Azelaino rūgštis | Veiksmingas spuogų ir hiperpigmentacijos gydymui | Saugus |
| Glikolio rūgštis | Skatina ląstelių atsinaujinimą, pagerina odos tekstūrą (koncentracija < 10%) | Saugus |
| Bakuchiol | Alternatyva retinoliui, pagerina odos elastingumą ir tekstūrą | Saugus |
| Hialurono rūgštis | Palaiko drėgmės balansą | Saugus |
| Mineralinės apsauginės priemonės nuo saulės | Apsaugo nuo saulės | Saugus |
Nėštumo metu odos priežiūra gali pasikeisti, todėl rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju arba dermatologu prieš naudojant bet kokius naujus produktus, ypač jei jie yra stiprūs ar gydomieji.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Atraskite Naminius Veido Dažus Vaikams: Paprasti STEAM Ugdymo Žingsniai!
- Atskleista: Naujagimių Veido Kremo Sudėtis – Kas Iš Tikrųjų Svarbu Jūsų Vaiko Odai?
- Vaikiška pudra veidui – saugiausios ir geriausios makiažo priemonės mažiesiems
- Šviesos Stebuklai Vaikų Kambariui: Įkvepiančios Apšvietimo Idėjos, Kurios Pavers Kambarį Magiška Erdvė
- Neįtikėtina: Kaip Vienų Metų Vaiko Emocinis Vystymasis Nulemia Ateitį!