Nėštumas yra stebuklingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas fizinių ir emocinių pokyčių. Kūdikio laukimas - ypatingas metas visai šeimai. Tai didelių pasikeitimų, džiaugsmo, o kartu ir rūpesčio periodas. Vienas iš labiausiai pastebimų ir laukiamų pokyčių yra pilvo augimas. Tačiau kada tiksliai jis prasideda ir ką tai reiškia? Atsakymas nėra vienareikšmis, nes kiekvienos moters patirtis yra unikali.
Individualūs Skirtumai ir Bendros Tendencijos
Nėra griežtai apibrėžto laiko, kada pilvas pradeda augti nėštumo metu. Tai priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant moters kūno sudėjimą, nėštumų skaičių (ar tai pirmas nėštumas, ar ne), raumenų tonusą, gimdos padėtį ir, žinoma, vaisiaus augimo greitį. Vis dėlto, galima apibrėžti bendras tendencijas ir laikotarpius, kada dauguma moterų pastebi pirmuosius pilvo pokyčius.
Pirmasis Trimestras: Vidiniai Pokyčiai, Subtilūs Išoriniai Požymiai
Pirmasis trimestras (nuo 1 iki 12 nėštumo savaitės) yra laikotarpis, kai vyksta intensyvus vaisiaus organų formavimasis. Tuo metu gimda dar yra palyginti maža ir telpa dubens srityje. Dėl šios priežasties pilvas vizualiai dar gali būti nepastebimas. Tačiau, viduje vyksta reikšmingi pokyčiai.
Nors pilvas dar neauga, moteris gali jausti pūtimą, pilvo tempimą ar net nedidelį diskomfortą. Tai gali būti susiję su hormonų pokyčiais, kurie veikia virškinimo sistemą ir gali sukelti dujų kaupimąsi. Be to, padidėjęs kraujo tūris ir gimdos augimas, nors ir nedidelis, gali paveikti pilvo pojūtį.
Ką Reiškia Pilvo Nejautimas Pirmąjį Trimestrą?
Jei pirmąjį trimestrą pilvo pokyčių nesimato, tai visiškai normalu. Tai nereiškia, kad kažkas negerai su nėštumu. Kiekviena moteris yra skirtinga, ir jos kūnas reaguoja individualiai. Svarbiausia yra reguliariai lankytis pas gydytoją ir stebėti bendrą nėštumo eigą.
Antrasis Trimestras: Pastebimas Augimas
Antrasis trimestras (nuo 13 iki 28 nėštumo savaitės) dažnai vadinamas "auksiniu" nėštumo laikotarpiu. Ryto pykinimas dažniausiai praeina, energijos lygis padidėja, o pilvas pradeda pastebimai augti. Dauguma moterų pastebi pilvo augimą tarp 16 ir 20 nėštumo savaitės.
Gimda palieka dubens sritį ir pradeda kilti aukštyn, į pilvo ertmę. Tai lemia pastebimą pilvo augimą. Be to, vaisius auga greičiau, o amniotinių vandenų kiekis didėja, prisidedant prie pilvo apimties didėjimo.
Veiksniai, lemiantys pilvo augimo greitį antrame trimestre:
- Pirmas nėštumas ar ne: Pirmą kartą nėščios moterys gali pastebėti pilvo augimą šiek tiek vėliau nei tos, kurios jau yra gimdžiusios. Tai susiję su raumenų tonusu ir gimdos elastingumu.
- Kūno sudėjimas: Liesesnės moterys pilvo augimą pastebės anksčiau nei tos, kurios turi daugiau riebalinio audinio pilvo srityje.
- Gimdos padėtis: Gimda, esanti arčiau pilvo sienos, pilvo augimą padarys pastebimesnį anksčiau.
- Vaisiaus dydis: Didesnis vaisius gali paskatinti ankstesnį pilvo augimą.
- Daugiavaisis nėštumas: Jei moteris laukiasi dvynių ar trynukų, pilvas pradės augti anksčiau, dažniausiai jau pirmojo trimestro pabaigoje.
Trečiasis Trimestras: Intensyvus Augimas ir Pasiruošimas Gimdymui
Trečiasis trimestras (nuo 29 nėštumo savaitės iki gimdymo) yra laikotarpis, kai vaisius sparčiai auga ir ruošiasi gimdymui. Pilvas auga intensyviai, o moteris gali jausti spaudimą ir diskomfortą.
Šiuo laikotarpiu svarbu atkreipti dėmesį į pilvo formą ir dydį. Gydytojas reguliariai matuos pilvo apimtį ir gimdos aukštį, kad įvertintų vaisiaus augimą ir padėtį. Taip pat svarbu stebėti vaisiaus judesius.
Pilvo formos ir dydžio pokyčiai:
Trečiajame trimestre pilvo forma gali keistis. Vaisius gali pasisukti žemyn, ruošdamasis gimdymui, todėl pilvas gali šiek tiek nusileisti. Tai gali palengvinti kvėpavimą, bet padidinti spaudimą dubens srityje.
Svarbu atkreipti dėmesį į bet kokius staigius pilvo formos ar dydžio pokyčius, taip pat į stiprius skausmus ar kraujavimą. Tai gali būti rimtų komplikacijų požymiai, todėl būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Ką Reiškia Pilvo Augimas Nėštumo Metu?
Pilvo augimas nėštumo metu yra natūralus ir svarbus procesas, rodantis, kad vaisius auga ir vystosi. Tačiau, svarbu suprasti, kad kiekvienos moters patirtis yra individuali, ir pilvo augimo greitis gali skirtis. Jei kyla kokių nors abejonių ar nerimavimų, visada geriausia pasikonsultuoti su gydytoju.
Mitai ir Klaidingi Įsitikinimai
Yra daug mitų ir klaidingų įsitikinimų apie pilvo augimą nėštumo metu. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės mano, kad pilvo forma gali nuspėti vaiko lytį. Tai netiesa. Pilvo forma priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant vaisiaus padėtį, raumenų tonusą ir moters kūno sudėjimą.
Taip pat svarbu atminti, kad pilvo dydis nebūtinai atspindi vaisiaus dydį. Kai kurios moterys turi didesnius pilvus, nors vaisius yra normalaus dydžio, o kitos moterys turi mažesnius pilvus, nors vaisius yra didesnis. Svarbiausia yra reguliariai lankytis pas gydytoją ir stebėti vaisiaus augimą ultragarsu.
Svarbūs Patarimai Nėščiosioms
- Sveika mityba: Valgykite subalansuotą ir maistingą maistą, kad užtikrintumėte sveiką vaisiaus augimą.
- Reguliarus fizinis aktyvumas: Užsiimkite lengvais pratimais, tokiais kaip vaikščiojimas ar plaukiojimas, kad palaikytumėte raumenų tonusą ir bendrą savijautą.
- Poilsis: Skirkite pakankamai laiko poilsiui ir miegui.
- Drabužiai nėščiosioms: Dėvėkite patogius drabužius, kurie neveržia pilvo.
- Odos priežiūra: Naudokite specialius kremus ar aliejus, kad išvengtumėte strijų.
- Reguliarūs vizitai pas gydytoją: Lankykite gydytoją reguliariai, kad stebėtumėte nėštumo eigą ir vaisiaus augimą.
Daugiavaisis Nėštumas: Ypatinga Situacija
Daugiavaisis nėštumas (kai moteris laukiasi dvynių ar trynukų) yra ypatinga situacija, kuri reikalauja ypatingo dėmesio. Pilvas pradeda augti anksčiau, dažniausiai jau pirmojo trimestro pabaigoje. Moteris gali jausti didesnį diskomfortą ir spaudimą pilvo srityje.
Kietas Pilvas Nėštumo Metu: Ar Tai Normalu?
Kai laukiantis kūdikio moters pilvas tampa kietas kaip akmuo, tai gali sukelti įvairių emocijų - nuo lengvo susierzinimo iki rimto nerimo. Ar tai normalu? Ar tai reiškia, kad prasideda sąrėmiai? O gal tai pavojinga kūdikiui? Tokie klausimai dažnai kyla būsimosioms mamoms, ypač pirmą kartą laukiančioms vaikelio.
Kietas pilvas nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys, kuris gali atsirasti tiek ankstyvoje, tiek vėlyvoje nėštumo stadijoje. Kartais tai tiesiog natūrali organizmo reakcija į gimdos augimą ar laikini fiziologiniai pokyčiai, tačiau kartais tai gali būti ir ženklas, jog organizmas ruošiasi gimdymui ar signalizuoja apie komplikacijas.
Kas Laikoma „Kietu Pilvu“ Nėštumo Metu?
Terminas „kietas pilvas“ dažnai vartojamas apibūdinti pojūtį, kai gimda ir aplinkiniai audiniai įsitempia ir tampa kieti liečiant. Tai gali trukti nuo kelių sekundžių iki kelių minučių ir dažniausiai praeina savaime. Kartais pilvo sukietėjimas pasireiškia kaip epizodinis pojūtis, kartais - pasikartojantis ir lydimas kitų pojūčių, pavyzdžiui, spaudimo į apačią ar nedidelio skausmo nugaros srityje.
Ar Tai Visada Yra Nerimą Keliantis Ženklas?
Ne, kietas pilvas nėštumo metu ne visada reiškia pavojų. Daugeliu atvejų tai - natūrali reakcija į gimdos raumenų tempimą ar nedidelį susitraukimą. Pavyzdžiui, Braxton-Hicks sąrėmiai (treniruočių susitraukimai) būdingi antrąjį ir trečiąjį trimestrą ir dažniausiai yra visiškai normalūs. Visgi, jei kietumas kartojasi dažnai, tampa skausmingas arba pasireiškia kartu su kitais simptomais (kraujavimu, skysčio netekimu, spaudimu dubens srityje), tai gali būti ženklas, kad reikia nedelsti ir kreiptis į gydytoją.
Dažniausios Priežastys, Kodėl Nėštumo Metu Pilvas Sukietėja
Pilvo kietėjimas nėštumo metu gali būti susijęs tiek su visiškai normaliais fiziologiniais procesais, tiek su tam tikromis organizmo reakcijomis, kurios reikalauja daugiau dėmesio. Žemiau pateikiame pagrindines priežastis, kodėl pilvas gali tapti kietas - nuo visiškai nekenksmingų iki potencialiai pavojingų situacijų.
Braxton-Hicks Sąrėmiai (Treniruočių Sąrėmiai)
Tai viena dažniausių priežasčių, dėl kurių nėščiosios jaučia, kad jų pilvas tampa kietas. Braxton-Hicks sąrėmiai dar vadinami „netikrais“ arba „treniruotės“ sąrėmiais - tai gimdos raumenų susitraukimai, kuriuos organizmas naudoja pasiruošti artėjančiam gimdymui. Jie gali prasidėti jau nuo antrojo trimestro, bet dažniau jaučiami trečiame trimestre.
Braxton-Hicks sąrėmiai paprastai būna:
- Nereguliarūs
- Neskausmingi arba lengvai nemalonūs
- Trunkantys trumpai (iki minutės)
- Pranykstantys keičiant kūno padėtį ar pailsėjus
Nors jie gali sukelti nerimą, šie susitraukimai nėra pavojingi ir dažniausiai nekelia rizikos nei mamai, nei kūdikiui.
Gimdos Augimas ir Įtampa Pilvo Sienoje
Kai gimda auga ir tempia aplinkinius audinius bei raiščius, moteris gali jausti spaudimą ir įtampą pilve. Šis tempimas ypač pastebimas antrojo trimestro pradžioje, kai kūnas greitai keičiasi. Kartais šis spaudimas pasireiškia kietumu ar veržimo pojūčiu, ypač judant, stovint ilgą laiką ar greitai atsistojus iš sėdimos padėties.
Tokio pobūdžio kietumas nėra susijęs su sąrėmiais ir dažniausiai praeina savaime - jis atsiranda dėl mechaninių pokyčių, o ne dėl gimdos susitraukimų.
Virškinimo Sistemos Pokyčiai ir Vidurių Pūtimas
Nėštumo metu dėl hormoninių pokyčių sulėtėja virškinimo sistema. Progesteronas atpalaiduoja lygiuosius raumenis, įskaitant ir žarnyną, todėl dažniau kaupiasi dujos, atsiranda pilvo pūtimas ir net spazmai. Tai gali sukelti trumpalaikį pilvo sukietėjimą, ypač po valgio ar esant vidurių užkietėjimui.
Skirtingai nuo gimdos sukietėjimo, šio tipo kietumas dažnai jaučiamas viršutinėje pilvo dalyje arba šonuose, ir gali būti lydimas „gurgimo“, tempimo ar spaudimo pojūčio. Gera naujiena - šią priežastį dažnai galima palengvinti sureguliavus mitybą ir judėjimą.
Įtempti Raumenys ir Laikysenos Pokyčiai
Kai pilvas didėja, pasikeičia laikysena, o tai sukelia papildomą apkrovą raumenims - ypač pilvo sienai ir nugarai. Jei ilgai stovima ar vaikščiojama, pilvo raumenys gali pertempti ir sukelti kietumo pojūtį. Tai labiau būdinga antrame ir trečiame trimestre.
Nors tai nėra tikras gimdos susitraukimas, moteriai gali atrodyti, kad pilvas sukietėja. Dažnai padeda poilsis, šiluma ar specialūs nėščiųjų pratimai.
Priešlaikinio Gimdymo Rizika
Svarbiausia priežastis, dėl kurios būtina atkreipti dėmesį į kietą pilvą - tai galimas priešlaikinio gimdymo požymis. Jei sukietėjimai pasireiškia dažnai, tampa reguliarūs, stiprėja, lydimi skausmo ar kitų simptomų (kraujo, vandens netekimo, spaudimo į apačią) - tai gali būti ženklas, kad prasideda gimdymas, nors nėštumo terminas dar nėra pasiektas.
Tokiu atveju būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Geriau pasirodyti profilaktiškai, nei praleisti ankstyvus signalus.
Kada Dėl Sukietėjusio Pilvo Reikėtų Sunerimti?
Nors dauguma pilvo sukietėjimo atvejų nėštumo metu yra nekenksmingi, kartais tai gali būti pirmasis signalas apie galimas komplikacijas. Labai svarbu atpažinti, kada situacija nebekeliauja į „normalios nėštumo eigos“ sritį ir reikia skubiai reaguoti. Kuo anksčiau pastebimi įtartini simptomai, tuo greičiau galima imtis veiksmų ir išvengti rimtesnių pasekmių.
Nerimą Keliantys Simptomai
Jei pilvas sukietėja dažnai ir tai lydi tam tikri simptomai, tai gali būti priešlaikinio gimdymo, infekcijos ar kitų sveikatos sutrikimų požymis. Ypatingą dėmesį reikėtų atkreipti, jei pasireiškia:
- Reguliarūs, dažnėjantys ir stiprėjantys pilvo sukietėjimai
- Pilvo kietumas, kuris nepraeina po poilsio ar pozos pakeitimo
- Skausmingas susitraukimas, jaučiamas ne tik pilve, bet ir nugaroje ar kryžkaulio srityje
- Kraujavimas iš makšties ar rudos/rožinės išskyros
- Vandeningų išskyrų pasirodymas (galimas vaisiaus vandenų nutekėjimas)
- Spaudimo jausmas į dubens sritį, tarsi vaisius stumtųsi žemyn
- Silpnumas, galvos svaigimas, kvėpavimo pasunkėjimas
Jei pasireiškia bent vienas iš šių simptomų - tai signalas, kad reikia nedelsti.
Kada Kreiptis Į Gydytoją?
Rekomenduojama nedelsti ir pasikonsultuoti su gydytoju arba kreiptis į nėščiųjų priėmimą, jei:
- Pilvas kietėja daugiau kaip 4-6 kartus per valandą prieš 37 nėštumo savaitę
- Sukietėjimas trunka daugiau kaip 1 minutę ir yra skausmingas
- Poilsis ir vandens vartojimas nesumažina sukietėjimų
- Pajuntamas neįprastas spaudimas į dubenį ar skausmas gimdos srityje
- Nėštumo judesiai sulėtėja ar tampa neįprasti
Net jei simptomai nėra labai ryškūs, tačiau moteris jaučia nerimą - verta pasirodyti gydytojui. Daugeliu atvejų galima greitai nuraminti situaciją arba laiku pradėti gydymą, jei to reikia. Geriau vienas papildomas vizitas per daug nei vienas per mažai.
Ką Daryti, Jei Pilvas Nėštumo Metu Dažnai Sukietėja?
Sukietėjęs pilvas gali būti tiek laikinas nepatogumas, tiek rimtesnio proceso ženklas. Svarbiausia - mokėti reaguoti į savo kūno signalus ir imtis tinkamų veiksmų. Kartais pakanka tiesiog pailsėti, o kartais reikia iš karto kreiptis į gydytoją. Šiame skyriuje pateikiame aiškią dviejų krypčių strategiją - ką galite padaryti pati, ir kada būtina kreiptis pagalbos.
Namų Priemonės ir Savipagalba
Kai pilvo kietėjimas pasireiškia retai, neskausmingai ir nėra lydimas nerimą keliančių simptomų, galima pabandyti savarankiškai palengvinti būklę. Štai keletas dažniausiai veiksmingų priemonių:
- Pakeiskite kūno padėtį. Jei stovite - atsisėskite arba atsigulkite ant šono. Jei gulite - atsikelkite ir pasivaikščiokite. Kartais gimda tiesiog reaguoja į vienodą padėtį.
- Gerkite daugiau vandens. Dehidratacija - dažna treniruočių sąrėmių priežastis. Išgerkite stiklinę ar dvi vandens ir stebėkite, ar situacija pagerėja.
- Atlikite gilaus kvėpavimo pratimus. Lėtas, gilus kvėpavimas gali sumažinti raumenų įtampą ir padėti nusiraminti.
- Šilta vonia ar dušas (ne karšta!) dažnai padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis ir sumažinti gimdos tonusą.
- Išvenkite pervargimo ir streso. Ilgalaikis fizinis ar emocinis stresas gali sukelti raumenų įtampą, įskaitant gimdą.
- Reguliarus lengvas judėjimas - pavyzdžiui, trumpi pasivaikščiojimai - padeda virškinimui ir mažina pilvo pūtimą, kuris taip pat gali sukelti kietumo pojūtį.
Visada stebėkite, ar šios priemonės padeda. Jei poilsis ar pozos keitimas sušvelnina pojūtį - greičiausiai tai fiziologinis kietėjimas.
Medicininės Pagalbos Svarba
Jei pilvas sukietėja dažnai, nuolat, ar pasireiškia kartu su kitais nerimą keliančiais simptomais (skausmas, kraujavimas, spaudimas į apačią, vaisiaus judesių pakitimai), nereikia eksperimentuoti namuose. Tokiu atveju:
- Kreipkitės į gydytoją akušerį-ginekologą arba šeimos gydytoją
- Jei tai nutiko savaitgalį ar vakarais - važiuokite į nėščiųjų priėmimą
Geriau pasitikrinti profilaktiškai ir būti nuramintai, nei rizikuoti savo ir kūdikio sveikata
Gydytojas gali atlikti gimdos tonuso vertinimą, vaisiaus širdies tonusų stebėjimą ar gimdos kaklelio ilgio matavimą, kad būtų aišku, ar nėra grėsmės priešlaikiniam gimdymui.
Pilvo Raumenų Diastazė Po Nėštumo
Nėštumo metu visame moters kūne vyksta labai daug pokyčių, kurių išvengti niekaip nepavyks, pilvo sritis - ne išimtis. Sparčiai augant vaisiui, didėjanti gimda tempia pilvo raumenis. Vertikaliai išsidėstę tiesieji pilvo raumenys išsiskiria, taip padarydami vietos augančiai naujai gyvybei. Klinikos „Motina ir vaikas“ akušerė-ginekologė Henrieta Kažemėkaitytė teigia, kad kiekvienos moters organizmas į pokyčius nėštumo metu reaguoja skirtingai, bet daugiavaisis nėštumas, didelis kūdikis, genetiniai veiksniai gali lemti kur kas didesnį pilvo raumenų prasiskyrimą.
Tempiama didėjančios gimdos, pilvo raumenis jungianti baltoji linija išsiplečia, tačiau po gimdymo nebesusitraukia, todėl pilvas lieka atsikišęs. Po nėštumo gali išlikti ir visos pilvo raumeninės sienos laisvumas.
„Nėštumo metu pilvo raumenys tempiasi labai sparčiai, todėl kūnas nespėja prisitaikyti. Po gimdymo dažniausiai raumenys į pirminę padėtį nesugrįžta, tačiau, jei išsiplėtimas nėra didelis, diastazės nesimatys ir chirurginio gydymo nereikės,“ - paaiškina Gediminas Samulėnas, „Nordclinic“ plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas.
Pasitikrinti, ar pilvo raumenys išsiskyrę, moteris gali pati: atsigulus ant nugaros ir uždėjus pirštą po bamba reikia kelis kartus sukosėti. Esant diastazei, kosėdama pirštais pajusite griovelį.
Pilvo Raumenis Stiprina Sportas
Gydytojai sutaria, kad nors nėra oficialių taisyklių, kurių laikantis pilvo raumenys tikrai neprasiskirs, visais atvejais prevencija rūpintis reikėtų dar prieš nėštumą. Sportas gali padėti išsaugoti tvirtą pilvo sieną, kuri sėkmingai atlaikytų augančio vaisiaus spaudimą. Pakankamai treniruoti raumenys gali sumažinti būsimą raumenų prasiskyrimą.
„Sportuojant tvirtėja ne tik raumenys, bet ir juos jungiantys raiščiai. Nors jų pokyčiai vyksta lėtai, jie labai svarbūs, nes būtent tiesiuosius pilvo raumenis jungiantys raiščiai įplyšta nėštumo metu. Ilgalaikis sportas iki nėštumo gali padėti sutvirtinti raiščius, kurie vėliau galbūt puikiai susidoros su nėštumo iššūkiu,“ - teigia gydytojas G. Samulėnas.
Mankštintis specialistai pataria ir nėštumo metu, kad dėl pakitusių hormonų atsipalaidavę raumenys išliktų tvirti ir sėkmingai atlaikytų augančios gimdos spaudimą. Diastazės prevencijai puikiai tinka pratimai, stiprinantys ne tik pilvo, tačiau ir nugaros bei juosmens raumenis, kurie palaiko susilpnėjusį pilvą.
Nėščiosios Diržas - Atrama Raumenims
Didelį spaudimą patiriančiam nėščiosios pilvui į pagalbą galima pasitelkti įvairias atramą suteikiančias priemones. Specialistai rekomenduoja dėvėti korsetą arba nėščiosios diržą.
„Nėščiųjų diržai naudingi tuo, kad prilaiko pilvą ir raumenims tenka mažesnė įtampa. Vaisius pilvo sieną spaudžia iš vidaus, todėl puiku, jei yra išorinė atsvara, galinti sumažinti raumenis plėšiančią jėgą,“ - aiškina G. Samulėnas.
Kitas įdomus ir naujas pagalbos įtampą patiriantiems raumenims ir odai būdas - taipavimas. Japonijoje atsiradusi ant odos klijuojama priemonė prilaiko pilvo sieną ir padeda odai išvengti strijų. Vis dėlto gydytojas G. Samulėnas teigia, kad naujoji priemonė reikalauja kur kas daugiau laiko ir priežiūros nei kompresiniai diržai, todėl nėra tokia patogi. Nėščiųjų diržai užtikrina reikiamą pagalbą pilvo raumenims. Juos specialistai rekomenduoja nešioti ir po gimdymo.
Tinkama Mityba Sveikatai
Sveika mityba nėštumo metu padeda užtikrinti visapusišką moters ir vaiko sveikatą. Vienas iš veiksnių, galinčių nulemti pilvo diastazės atsiradimą - per didelis priaugtas svoris. Tinkamai maitinantis galima užtikrinti, kad nėščiosios svoris augs kiek įmanoma tolygiau ir neviršys rekomenduojamų normų.
„Nėštumo metu moterys priauga vidutiniškai 13 kilogramų, todėl skatiname nėščiąsias laikytis sveikos mitybos principų ir daugiau judėti. Nereikėtų valgyti už du, tačiau kartais moterims sudėtinga susilaikyti, nes nėštumo metu padidėja apetitas, keičiasi skoniai, medžiagų apykaita. Normalu, kad kuo moteris iki nėštumo buvo lieknesnė, tuo daugiau svorio nėštumo metu ji priauga, o apkūnesnės atvirkščiai - priauga mažiau,“ - sako akušerė-ginekologė H. Kažemėkaitytė.
Nėštumo metu rekomenduojama rinktis sveikesnį, daugiau vitaminų turintį maistą, tačiau nereikėtų piktnaudžiauti kaloringesniu maistu. Nuo ketvirto nėštumo mėnesio moters racioną turėtų papildyti tik iki 400 kalorijų, tiek yra papildomai suvartojus, pavyzdžiui, du obuolius ir išgėrus stiklinę kefyro.
Kai Padėti Gali Tik Operacija
Kaip bebūtų, net ir taikant prevencines priemones, po nėštumo pilvo raumenys gali likti prasiskyrę, gali būti susiformavusių išvaržų, tai pat estetinių problemų kelti išsitampiusi ir strijomis išvagota oda - tokiais atvejais gali padėti tik operacija. Vis dėlto akušerė-ginekologė H. Kažemėkaitytė rekomenduoja moterims neskubinti savęs ir duoti kūnui laiko atsigauti po gimdymo.
„Nėštumas tęsiasi devynis mėnesius, per tą laiką moters kūnas nuolat keičiasi, todėl nereikėtų tikėtis greito rezultato vos pagimdžius. Kūnui po gimdymo atsigauti ir grįžti į formas reikia duoti bent pusmetį ar metus,“ - pataria akušerė.
Jei po gimdymo praėjus daugiau pusei metų išlieka klausimų, reikėtų kreiptis į plastikos chirurgus. Pilvo plastikos metu moterims yra susiuvami išsiskyrę tiesieji pilvo raumenys, pašalinamas pilvo odos perteklius, pakeliami gaktos minkštieji audiniai.
„Kiekvienas atvejis individualus, todėl svarbu nuodugniai įvertinti situaciją ir moters lūkesčius. Pilvo plastikos operacijai reikia pasiruošti - geriausi rezultatai pasiekiami atsikračius antsvorio, pradėjus stiprinti pilvo raumenis. Taip pat rekomenduotina operaciją planuoti tik tada, kai moteris jau nutraukusi žindymą, nėštumų daugiau nebeplanuoja,“ - teigia gydytojas G.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Kada nėštumo metu nusileidžia pilvas: požymiai ir pojūčiai
- Didelis pilvas nėštumo metu: ar tai normalu? Priežastys ir patarimai
- Neįtikėtinos Pilvo Problemų Nėštumo Metu Priežastys ir Efektyvūs Sprendimai
- Pilvo Sukietėjimas Nėštumo Metu: Sužinokite Pagrindines Priežastis ir Kada Reikia Sunerimti
- Šokiruojanti tiesa apie mobiliųjų telefonų poveikį vaikų sveikatai – ką privalote žinoti!
- Kaip Greitai ir Lengvai Užregistruoti Naujagimį Lietuvoje: Išsamus Vadovas