Nėštumas - tai ne tik nuostabus laukimas, bet ir didžiuliai pokyčiai moters kūne. Daugybė moterų pirmuosius venų varikozės simptomus pastebi būtent nėštumo metu. Dažna moteris skundžiasi kojų skausmais, tinimu, nuovargiu bei pasikeitusia kojų estetine išvaizda. Nors daugiausia dėmesio skiriama augančiam pilvukui, širdžiai ir bendrai savijautai, dažnai pamirštamas vienas tylus, tačiau nemalonus šio laikotarpio palydovas - venų varikozė.
Kas yra venų varikozė?
Venų varikozė - tai dažniausiai sutinkama lėtinio venų kraujotakos nepakankamumo išraiška, kai kraujui tampa sunkiau grįžti į širdį.
Kaip vystosi venų varikozė nėštumo metu?
Nėštumo metu venų varikozės rizika ypatingai išauga dėl kelių priežasčių:
- Padidėjusio spaudimo dubens srityje;
- Dėl tam tikrų hormonų svyravimo pakitusių venų sienelių elastingumo;
- Dėl padidėjusio kraujo tūrio organizme;
- Dėl padidėjusios kūno masės;
- Dėl mažesnio moters judrumo;
- Dėl kitų priežasčių.
Daugiausiai įtakos venų varikozės išsivystymui turi paveldimas venų vožtuvėlių nesandarumas, tačiau daug nulemti gali ir gyvenimo būdas. Kai daug sėdima, per mažai judama, dirbamas tam tikras stovimas darbas, nešiojami labai aptempti drabužiai, piktnaudžiaujama žalingais įpročiais ir t.t., tuomet venų ligų rizika gali taip pat padidėti. Kai kada venų varikozė išsivysto ir visai jauniems asmenims - tai gali nulemti įgimti ypatumai, tam tikros traumos ar turėtos operacijos. Natūralus svorio augimas nėštumo metu taip pat papildomai apkrauna kojų venas.
Pagrindiniai rizikos faktoriai
Nors nėštumas pats savaime yra rizikos veiksnys, ne visos moterys susiduria su varikoze. Riziką didina:
- Paveldimumas (rizika išauga iki 80 proc., jei artimieji turėjo varikozę);
- Ankstesni nėštumai;
- Greitas svorio augimas;
- Lėtinės ginekologinės ligos;
- Buvusi hormoninė kontracepcija;
- Sėdimas ar stovimas darbas bei mažas fizinis aktyvumas.
Venų varikozės simptomai
Apie venų varikozę praneša šie simptomai:
- Kojų skausmas, tinimas ir nuovargis;
- Odos tempimas ir niežėjimas;
- Sutrūkinėję kapiliarai, paryškėjęs kojų venų tinklas, susiformavę mazgai.
Nors daugeliui moterų pasireiškia tik lengvi simptomai, tokie kaip kojų sunkumas vakarais, tempimo jausmas ar nuovargis, ignoruoti šios būklės negalima. Tiems, kam venų varikozė yra jau ypatingai pažengusi, gali atsiverti sunkiai gyjančių opų. Paprastai nėštumo metu tokios sunkios komplikacijos nepasireiškia, tačiau visuomet išlieka krešulių susiformavimo rizika.
Tačiau, jei pajutote stiprų skausmą kojoje, vienos kojos ar vulvos srities patinimą, paraudimą, kietumą ar atsirado opų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai gali būti komplikacijų, tokių kaip paviršinių venų tromboflebitas ar giliųjų venų trombozė, požymiai.
Vulvos varikozė
Retesnė, bet itin nemaloni būklė - vulvos varikozė - venų išsiplėtimas lytinių organų srityje. Ją patiria apie 4-10 proc. nėščiųjų. Svarbu paminėti, kad vulvos varikozė pati savaime nėra kliūtis natūraliam gimdymui.
Ką daryti, jei atsiranda venų ligų požymių nėštumo metu?
Pirma, ką reikėtų daryti, tai neužsiimti savigyda ir pasitarti su kraujagyslių chirurgu. Jis apžiūrės venų kraujotaką (tyrimas saugus ir neskausmingas) bei patars, ką daryti toliau.
Remiantis moksliniais tyrimais bei Europos kraujagyslių ir endovaskulinės chirurgijos draugijos rekomendacijomis, operacinis varikozinių venų gydymas nėštumo metu nerekomenduojamas, nes galimos rizikos dažnai viršija naudą. Paprastai jokie agresyvūs gydymo metodai negali būti taikomi, užtat konservatyvūs metodai, tokie kaip kompresinių kojų dėvėjimas ar gelių su heparino natrio druska (pavyzdžiui, Lioton) vartojimas gali būti labai naudingi. Dėl bet kokio vaisto vartojimo būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku.
Konservatyvūs gydymo metodai
Viena iš pagrindinių rekomenduojamų priemonių - kompresinės kojinės, kurios sumažina kojų venų diametrą ir pagerina kraujo nutekėjimą, taip mažindamos simptomus: sunkumą, tempimą ar skausmą. Specialistai rekomenduoja ir kitus paprastus, tačiau veiksmingus įpročius:
- Ilsintis patariama kelti kojas aukščiau širdies lygio, nes tai padeda sumažinti kojų tinimą ir skausmą, atsirandantį dėl kraujo sąstovio.
- Labai svarbu vengti tam tikrų pozų ir veiksmų, kurie gali pabloginti būklę: nesėdėkite sukryžiavusios koją ant kojos, nes tai tiesiogiai didina spaudimą venoms ir gali paskatinti varikozės atsiradimą ar pablogėjimą.
- Venkite nešioti sunkesnius svorius, kad papildomai neapkrautumėte venų sistemos.
- Vietoj to, rekomenduojamas lengvas fizinis aktyvumas, toks kaip kasdieniai pasivaikščiojimai ar plaukimas, kuris skatina kraujotaką ir stiprina venų sieneles.
- Būtinai venkite ilgai stovėti ar sėdėti nejudant, reguliariai keiskite pozas.
Kompresinė terapija
Neintervencinis, tausojantis, dažniausiai nėščiosioms rekomenduojamas varikozę pristabdantis būdas yra kompresinė terapija. Galima dėvėti kompresines kojines arba kompresiją sukurti elastiniais tvarsčiais. Dėl kojinių kompresijos klasės pasitarkite su gydytoju. Kojines pirkite tik vaistinėje ar ortopedinių prekių parduotuvėje. Jei naudositės elastiniu medicininiu tvarsčiu, vynioti jį reikia nuo pėdos centro specialiu būdu į viršų: iš dalies apvijas dengiant vieną ant kitos. Stipriausia kompresija, kaip ir dėvint kompresines kojines, turi būti formuojama ties čiurna. Taikyti kompresiją reikėtų tuo metu, kai kraujotaka yra stabilizuota: rytais po nakties miego, dar neišlipus iš lovos. Dieną - pagulėjus ar palaikius šiek tiek aukščiau pakeltas kojas (kiek pavyksta pakelti).
Reguliarus mankštinimasis
Nepakeičiamas kojų varikozės „vaistas“ yra reguliarus mankštinimasis. Ir pasivaikščiojimas, ir namuose atliekama mankšta gerina kraujo apytaką, aktyvina širdies darbą ir veikia kojų venų kraujotaką. Jei kojas skauda dažnai, rinkitės kojoms spaudimo nesukeliančius pratimus: tai pratimai gulint, vandenyje, tempimo pratimai ir kt.
Poilsis kojoms
Stenkitės stebėti savo kojų režimą: labiausiai kojų venoms kenkia ilgas sėdėjimas ir ilgas stovėjimas, todėl vis kaitaliokite padėtį. Atsisakykite sėdėjimo sukryžiavus kojas - tokia sėdėsena itin sunkina kraujotaką. Saugokite kojas nuo per didelio krūvio, įtampos. Gerai išsimiegokite. Jei pavyksta, miegokite šiek tiek pakeltomis kojomis (galite padėti jas ant pagalvės). Miegant ant kairiojo šono, sumažėja apatinių venų galūnių spaudimas. Galite pasiramstyti pagalvėlėmis, kad atrastumėte tinkamą poziciją.
Sveika mityba ir pakankamas skysčių suvartojimas
Sveika mityba ir pakankamas skysčių suvartojimas taip pat svarbus kojų sveikatai. Per dieną išgerkite pakankamą kiekį skysčių - iki 2 litrų. Venkite maisto, nuo kurio užkietėja viduriai.
Pagalba
Prireikus prašykite pagalbos. Apie savo savijautą kalbėkitės ir su šeima, ir su draugais. Niekada su tokia problema nesusidūrę žmonės gali nesuprasti, kaip jaučiatės, bet visada gali padėti tai supratę: pavėžėti ar pagaminti maisto.
Ką dar svarbu žinoti?
Nėštumo pabaigoje, ypač, jei jis sutampa su karštomis vasaros dienomis, gali paūmėti kojų tinimas. Jį skatina ir sėdimas ar stovimas darbas, nepatogi avalynė. Kojų sunkumas, tinimas bei skausmas rodo, jog sutriko kojų venų kraujotaka.
- Pasirūpinkite skysčiais, kasdien išgerkite 1.5- 2 litrus.
- Venkite ilgo stovėjimo, pailsėkite atsigulus ir pakėlus kojas aukščiau, rinkitės patogią avalynę.
Jei tinsta kojos, kyla kraujospūdis, kamuoja galvos skausmai, atsiranda pykinimas, vėmimas - svarbu kreiptis į gydytoją. Tai gali būti preeklampsijos požymiai.
Po gimdymo
Po gimdymo, jei simptomai neišnyksta, gali būti taikomi invaziniai gydymo metodai, tokie kaip skleroterapija (kai į išsiplėtusią veną suleidžiama speciali medžiaga, sukelianti kraujagyslės užakimą), embolizacija (kai per kateterį įvedamas implantas, blokuojantis kraujotaką) ar chirurginė venų šalinimo procedūra.
žymės: #Nestuma
Panašus:
- Sportas Nėštumo Metu: Nauda, Saugumas ir Rekomendacijos
- Antidepresantai ir nėštumas: rizika ir nauda
- Nėštumas ir soliariumas: rizika, patarimai, alternatyvos
- 5 Metų Vaiko Šlapinimasis Į Kelnes: Pagrindinės Priežastys Ir Efektyvus Gydymas
- Algirdas Vitkus: Įkvepianti Biografija ir Įspūdingi Pasiekimai