Nėščiosios diržas - racionalus pirkinys, nes padės ir laukiantis, ir po gimdymo. Diržų modifikacijų, modelių ir kainų įvairovė didelė, o jų naudojimą vienija keli bendri patarimai.
Nėštumo metu
Nėščiosios diržas skirtas augančiam pilvukui prilaikyti. Jis suteikia lengvumo pojūtį, sumažina nugaros skausmą ir tempimą pilvo apačioje. Diržai ir korsetai tinkamai prilaiko pilvuką ir sumažina juosmeniui bei nugarai tenkantį krūvį.
Kada rekomenduojama nešioti nėščiosios diržą?
Diržai nėra privalomi, tačiau gydytojai juos rekomenduoja toms nėštukėms, kurių:
- Pilveliai labiau išsikišę (nes silpni pilvo sienos raumenys arba nešioja dvynukus).
- Jaučia sunkumą ir diskomfortą vaikščiojant.
- Nėra sportavusios.
- Priaugo daug svorio.
- Yra vyresnio amžiaus.
Kai prilaikomas didėjantis pilvukas, sumažėja spaudimas į šlapimo pūslę, tolygiai paskirstomas svoris išilgai nugaros. Tai apsaugo nuo juosmens skausmų, raumenų pertempimo bei strijų.
Nėšiojimo taisyklės nėštumo metu
- Dažniausiai nėščiųjų diržą patariama pradėti nešioti trečiąjį trimestrą, tačiau jei laukiatės dvynukų ar pilvukas didelis arba norite daugiau patogumo, pradėkite diržą nešioti ir anksčiau, kad ir nuo 20 savaitės.
- Diržą sekitės atsigulus, kad galėtumėte pakelti sėdmenis.
- Diržo neužveržkite - tarp diržo ir pilvo turi tilpti plaštaka.
- Diržą patariama dėvėti aktyvios veiklos metu - sportuojant, einant pasivaikščioti, gaminant maistą ar dirbant (stovimoje padėtyje).
- Gulinėjant, sėdint, miegant nėščiųjų diržo dėvėti nereikia.
- Tiek nėštumo metu, tiek po gimdymo diržą patariama nešioti be pertraukos ne daugiau kaip dvi valandas, po to daryti pertrauką, per kurią reikėtų pasimankštinti.
Kodėl? Nes diržo prilaikomi raumenys snaudžia ir „aptingsta“.
Po gimdymo
Priemonių, skirtų nešioti po gimdymo, įvairovė nemaža: šortukai, juostos, korsetai, diržai, kompresinės pėdkelnės. Jie visi tinkami ir rekomenduojami, tačiau jų nešiojimas turi būti suderintas su mankštomis.
Kada diržas reikalingas po gimdymo?
Diržas reikalingas prilaikyti korpusui, nes po gimdymo raiščiai būna atsipalaidavę, vidaus organai dar tik grįžta į savo vietas, pilvukas atrodo atsiskyręs nuo kūno ir praradęs kontrolę, o stuburas laisvas (dėl to atsiranda nugaros skausmai).
Nešiojimo taisyklės po gimdymo
- Užsisegus diržą ar kitą priemonę, skirtą prispausti pilvukui, norisi nebenusiimti, o nešioti dieną-naktį, nes pilvukas prisispaudžia, moteris atrodo gražiai, o ir jaučiasi lengviau.
- Tačiau ilgai nešiojant diržą po gimdymo sukuriamas per didelis spaudimas pilvo srityje, gimdos dugnas spaudžiamas žemyn, o tada gali nusileisti gimda ir kiti organai, prasidėti šlapimo nelaikymo problemos.
- Ilgai nešiojant diržą (yra moterų, kurios po gimdymo jį užsisega ir visiškai nenusiima kelias savaites) raumenys praranda tonusą, glemba.
- Diržą galima nešioti po truputį, kad sudėjus išeitų 2-3 valandos, tikslingiausia diržą segtis, kai atliekate kokią nors veiklą.
- Gulint ar ilsintis pakanka kompresinių kelnaičių.
- Diržą rekomenduojama segtis atsigulus, kad pilvas būtų neįtemptas. Jei diržą segsitės atsistojusi, efektas bus kur kas mažesnis.
- Diržas turi nespausti! Savaime kyla noras po gimdymo diržą segti tampriai, nes atrodo, kad vėl atsiranda talija, apima malonus jausmas, bet iš tiesų tampriai suveržtas diržas sveikatai ne padeda, o kenkia.
- Stipriau užsiveržkite diržą nebent tuomet, jei ruošiatės daryti kažką fiziškai sunkesnio.
- Jeigu atliktas cezario pjūvis, vertėtų palaukti bent dieną, ir diržą segti tik tuomet, kai randas gyja gražiai, nėra krešulių. Po cezario diržą sekitės itin švelniai, neveržkite, nes randas jaučia spaudimą.
Diržas efektyvus tik tada, kai po gimdymo atliekate korekcines korpuso mankštas. O jeigu tai „tik diržas“, ilgas jo nešiojimas neduos norimo rezultato. Jeigu žinote, kad tikrai nesportuosite, neatliksite jokių pratimų ir net neketinate to daryti, tuomet geriau pilvuko prispaudimui rinktis kompresines kelnaites. O jeigu norite gyti greičiau ir efektyviau, tuomet dėkitės diržą ir darykite korekcines mankštas.
Kompresines kelnaites galite dėvėti jau iškart po gimdymo, jos patogiai apspaudžia pilvuką ir kojas, tačiau jeigu kirpta ar siūta tarpvietė, kelnaitės apsunkins gijimą, nes jos neleidžia odai kvėpuoti. Tuomet patariama dvi valandas pabūti su kompresinėmis kelnaitėmis, dvi valandas - nuogai, kad žaizdelės greičiau gytų.
Galima kelnaites ir diržą kombinuoti. Pavyzdžiui, kompresines kelnaites galima dėvėti ir naktį, jos nesudaro tokios kompresijos kaip diržas. Kelnaitės aktyvinta kraujotaką miego metu, prilaiko korpusą, maloniau vartytis. Tuo tarpu diržas padeda atliekant aktyvesnius judesius, todėl su juo lengviau mankštintis, nes prilaiko korpusą, mažina kūno disbalansą. Mankštinantis be diržo dėl silpno pilvo, laisvų raiščių ir dar nestabilaus stuburo galima kryptelėti, patempti raiščius, sąnarius. Diržas labai padeda „įsivažiuoti“ į mankštas.
Tik atsiminkite - nei diržas, nei kelnaitės nesugrąžins talijos, nesustums į vidų pilvuko. Diržą po gimdymo reikia segti ne ant talijos, o ant klubų. Užsegusios diržą ant talijos, stumiate organus žemyn, o kai segate ant klubų, - spaudimas būna iš šonų, prilaiko raiščius, mobilizuoja.
Kiek ilgai nešioti diržą po gimdymo?
Galima mėnesį-du ar tris, tačiau jeigu taisyklingai atliekate korekcinę mankštą, diržo greitai gali ir nebereikėti. Po 3 mėnesių diržą turėtumėte padėti į šalį. Jį galima dėvėti ir nėštumo metu - nuo 13-osios savaitės, ir po gimdymo.
Easymom diržas: universalus sprendimas
Easymom diržas po gimdymo:
- Padės atsigauti dvigubai greičiau.
- Atkurs odos elastingumą.
- Sumažins juosmens apimtį.
- Apsaugos pooperacines siūles po cezario pjūvio.
Kiekvienas dydis prisitaiko prie augančio pilvo ir gali išsitempti iki 30 cm, todėl jums bus patogu su diržu tiek prieš gimdymą, tiek po jo.
Kodėl verta rinktis Easymom diržą?
- Ekologiškumas: Pagamintas iš 100% aplinkai nekenksmingos medžiagos - nesukelia alerginių reakcijų. Pakuotėje naudojamos tik ekologiškos medžiagos - kartoninė dėžutė, kanapių virvė, medžio drožlių užpildas. Jokio polietileno!
- Sutaupomi pinigai: Vienas universalus diržas 5 viename pakeičia du - diržą prieš gimdymą ir diržą po gimdymo.
- Paprastumas: Mūsų diržą galima naudoti visą nėštumą nuo 13 savaitės ir po gimdymo.
- Hipoalerginė sudėtis: 76% - itališkos medvilnės, 12% - bambuko viskozės, 12% - tampraus elastano. Suteikia komfortą ir patogumą net ir ilgai dėvint, todėl oda neprakaituoja, o diržas netrina.
- Diržas malšina nugaros skausmus ir patikimai nustato teisingą kūdikio padėtį. Pagrindinis platus diržo sluoksnis sumažina nugaros apkrovą ir pagerina laikyseną.
- Šis modelis gali lengvai transformuotis į 5 diržus, kad nėštumas būtų kuo patogesnis ir sutaupytumėte pinigų, o diržą galite naudoti po gimdymo.
Atsiliepimai apie nėščiosios diržus
Ką sako moterys, išbandžiusios nėščiosios diržus?
- MONIKA PALIUKĖNAITĖ: Diržas yra labai patogus, išsigelbėjimas nugarai. Dydis kaip tik man. Atrodo labai švelnus ir gražus, greitas pristatymas.
- OKSANA RADZIŪTĖ: Diržą nešiojau daugiau nei savaitę ir esu visiškai patenkinta! Puikus dydis, audinys itin minkštas, niekur netrina ir neprakaituoja. Labai patenkinta pirkiniu.
- AGNĖ VUICEKAITĖ: Esu labai patenkinta jūsų produktu, kokybė yra puiki. Viskas labai patogu, o audinys geras. Ačiū, kad padėjote man pasirinkti, dydis puikiai tinka.
- ASTA ŽUKAUSKIENĖ: Diržas yra nerealiai šaunus! Dydis puikiai tiko, dar yra vietos plėtimuisi. Kokybė superinė, gaila, kad neužsisakiau anksčiau. Nugarai daug lengviau.
- GINTARE KAČĖNIENĖ: Šiandien gavau siuntinį ir jau išbandžiau. Labai ačiū už greitą siuntimą, už pagalbą nustatant dydį ir už aukštos kokybės produktą. Diržas puošnus ir plonas, minkštas užsegimas lipdukais, gerai prilaiko nugarą!
žymės:
Panašus:
- Sužinokite, kiek kainuoja nėščiosios apžiūros Lietuvoje – svarbiausia informacija kiekvienai būsimai mamai!
- Nepraleiskite svarbių žingsnių: kaip pasiruošti nesciojo kraujo tyrimui ir ką būtina žinoti!
- Nėščiųjų Mityba: 10 Produktų, Kurių Būtina Vengti Saugiai Nėštumo Metu!
- Vilnius vaikams: įdomiausios vietos ir pramogos šeimai!
- Šokiruojančios Asocialaus Vaikų Elgesio Priežastys Mokykloje – Sužinok, Kas Tikrai Slepiama!