Žindymas - tai natūralus ir geriausias būdas maitinti kūdikį. Motinos pienas yra idealus maistas naujagimiui, nes jame yra visos reikalingos maistinės medžiagos, vitaminai ir mineralai. Be to, žindymas stiprina ryšį tarp motinos ir vaiko.
Žindymo nauda
Žindymas naudingas ne tik kūdikiui, bet ir mamai:
- Mažina krūties vėžio tikimybę.
- Mažina gimdos, kiaušidžių ir gimdos gleivinės vėžio riziką.
- Mažina riziką susirgti osteoporoze, širdies ir kraujagyslių ligomis, reumatoidiniu artritu.
- Cukriniu diabetu sergančioms moterims žindymo metu reikia mažiau insulino, taip pat mažėja rizika susirgti antro tipo diabetu.
- Žindančios mamos lengviau meta svorį, nes pieno gamyba reikalauja papildomų energijos sąnaudų.
Kaip pradėti žindyti?
Respublikinės Šiaulių ligoninės Moters ir vaiko klinikos Akušerijos skyriaus akušerė Daina Skirmantienė penkerius darbo metus rūpinasi natūraliu naujagimių maitinimų ir džiaugiasi, kai jaunos mamos renkasi maitinti natūraliai. Moters ir vaiko klinikos Akušerijos skyriuje visos dirbančios akušerės turi būti išklausiusios natūralaus maitinimo kursą.
„Pirmiausia stengiamės mamas paskatinti, motyvuoti žindyti natūraliai. Skyriaus akušerės pastebi, kad pastaruoju metu retai kuri jauna mama nenori žindyti naujagimio. „Grįžta jaunimas į natūralumą, tai ir savo kūdikį dažniausiai renkasi maitinti natūraliai“, - pastebi žindymo specialistė, kad gimdančios pirmą kartą visos nori pabandyti žindyti.
Dažna gimdyvė į Akušerijos skyrių atvyksta jau pasirengusi gimdymui. Pasak akušerės D. Skirmantienės, skyriuje yra Dienos stacionaras, kurį lanko būsimos mamos. Skaitomos paskaitos ir apie natūralų kūdikio žindymą, kam skirta visa diena.
„Rengiame pasikalbėjimą su būsimomis mamytėmis. Kalbam apie žindymo naudą. Užsiėmimų metu savo pavyzdžiu žindymo specialisčių pateikiamas žinias patvirtina ir patirties jau turinčios antro ar trečio kūdikio besilaukiančios moterys. „Labai svarbu, kad pirmas prisiglaudimas būtų teisingas, kad nesukeltų skausmo ar kito neigiamo jausmo, nebūtų traumuojamas spenelis. Kai krūtinė dėl netinkamo žindymo tampa skausminga, tai ir noro žindyti nelieka“, - sako D. Tam, kad vaikas būtų maitinamas natūraliai, svarbiausia yra mamos noras žindyti kūdikį. Antras svarbus žingsnis - teisingai prisidėti vaikelį prie krūties ir nepatirti nusivylimo.
Pirmosios dienos po gimdymo
Pirmosios dienos po gimdymo ir pirmosios 4-6 savaitės po gimdymo yra tas laikas, kai „užsakomas“ pieno kiekis, kurio reikės kūdikiui išmaitinti išimtinai motinos pienu pirmuosius 6 mėnesius. Todėl reikia žindyti dažnai, pagal naujagimio poreikį, dieną ir naktį, neduoti jokių mamos pieno pakaitalų, arbatėlių, čiulptukų; dirbtinai neilginti tarpų tarp maitinimų, mamai būti kartu su kūdikiu.
Jeigu šiuo laikotarpiu elgiamasi netinkamai, pieno kiekio gali ir nepakakti tiek naujagimystės laikotarpiu, tiek ir vėliau. Todėl labai svarbu žinoti, kaip teisingai elgtis ir kaip suprasti, kad naujagimiui pakanka mamos pieno, nes be reikalo duoti mamos pieno pakaitalai gali užsukti spirale žemyn besileidžiantį ratą, mažinantį pieno gamybą, kurio pabaigoje tenka liūdnai ištarti: „pienas baigėsi“...
Kada kreiptis į specialistą?
Tačiau, kaip ir aprašytu atveju, kartais būna sudėtingesnių situacijų: iškyla anatominių priežasčių, kai krūtinės forma apsunkina galimybę kūdikiui žįsti krūtį. Bet galimybių maitinti natūraliai vis tiek yra: galima traukti pienuką rankomis, yra ir pieno nutraukėjų - rankinių ir elektrinių, kuriais aprūpinamos mamos, negalinčios įsigyti priemonių.
Žindymo specialistės pastebi, kad kartais vyresnės kartos močiutės ar tetos, o kartais ir mamos nori sumenkinti žindymo naudą ir skatina imtis buteliuko. Jos gąsdina jauną mamą, kad vaikutis neprivalgęs. Išvykstant mamai iš klinikos, visada pasakoma, kaip namuose elgtis, kada baigti maitinti mišiniu, kaip suprasti, kad pagausėjo pieno.
Akušerei labai svarbu, kai mamos lieka patenkintos, kai gauna reikiamų patarimų ir pagalbos. Labai svarbu, kad per pirmas dešimt dienų mamos nenuleistų rankų.
Mityba žindymo laikotarpiu
Kūdikį krūtimi maitinanti mama - irgi žmogus, kuriam ne tik norisi, bet ir reikia vitaminų ir skanumynų. Anksčiau labai akcentuotos maitinančios mamos mitybos taisyklės, įvairūs dietos suvaržymai.
Visą žindyvės mitybą apibendrinantis sakinys galėtų būti toks “Žindanti mama turėtų maitintis įvairiu, sveiku, subalansuotu maistu“.
Ko vengti?
Visiškai nederėtų kūdikio pratinti prie alkoholio. Iš motinos kraujo alkoholis lengvai patenka į jos pieną. Girtaujančių motinų žindomi kūdikiai blogiau auga (alkoholis slopina pieno tekėjimą krūtyje) ir gali būti pakenkiamos vaiko smegenys.
Žindančios mamos kartais įspėjamos negerti kavos, juodosios arbatos, kokakolos, pepsikolos, kakavos, nes šie gėrimai turi kofeino, dėl kurio centrinę nervų sistemą stimuliuojančio poveikio kūdikis gali būti neramus ir jam sunku užmigti. Be to, kofeinas slopina geležies įsisavinimą iš motinos ir kūdikio virškinimo trakto, tuo didindamas mažakraujystės riziką.
Taip pat nereikėtų per daug valgyti ir šokolado, nes jame yra į kofeiną panašios medžiagos teobromino.
Vitaminai ir mineralai
Žindančios mamos maiste turi būti pakankamai produktų, turinčių B grupės vitaminų (B1, B2, B6, B12) ir vitamino C. Jie yra tirpūs vandenyje, todėl motinos organizme jų atsargos nesukaupiamos. Taigi šių vitaminų trūkstant mamos maiste, mažiau jų būtų ir piene.
Pakankamai B grupės vitaminų mama gautų valgydama duoną ir kitus grūdų produktus, vitamino B12 - pieno produktus, žuvį, mėsą ir kiaušinius. Vitamino C poreikis laktacijos metu taip pat padidėja. Daug jo yra šviežiuose vaisiuose, uogose ir daržovėse.
Alergijos
Kai kurie maisto produktai gali alergizuoti kūdikius, ypač turinčius įgimtą šeimos polinkį. Nereikia drausti motinai ko nors valgyti vien dėl to, kad ji žindo. Tačiau verta stebėti žindomo kūdikio reakciją į maistą. Kilus įtarimui, tokio produkto reikėtų vengti dvi savaites.
Alkoholis ir žindymas
Bet kokio stiprumo alkoholinis gėrimas, ar tai būtų alus, ar sidras, iš skrandžio patenka į kraują, o iš jo lengvai pereina į pieną. Apie 2 proc. jūsų išgerto alkoholio atsiduria piene. Didžiausia alkoholio koncentracija piene būna jau po 30-60 min. Šis greitis priklauso nuo Jūsų medžiagų apykaitos greičio, kūno masės, tuo metu valgyto maisto.
Dauguma mokslininkų mano, jog išgertas vienas standartinis alkoholio vienetas per savaitę (t.y. ne daugiau 200 ml vyno ar 50 ml stiprių alkoholinių gėrimų ar 500 ml alaus), nepadarys didelės žalos vaikui. Negalima žindyti 2-3 val. po alkoholio vartojimo.
Trim pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikio kepenims labai sunku alkoholį nukenksminti. Tuo metu geriausia išvis apsieti be vyno. Alkoholį nuolat vartoti draudžiu, nes tai sutrikdytų žindomo kūdikio psichomotorinį vystymąsi. Be to, gali sulėtėti ir vaiko augimas, nes alkoholis dalinai slopina pieno gamybą ir tekėjimą iš krūtų.
Rūkymas ir žindymas
Nikotinas yra labai toksiškas. Į motinos pieną šis nuodas patenka taip pat lengvai, kaip ir iš motinos kraujo į vaisiaus kraują per placentą, tačiau iš kūdikio žarnyno į jo kraują - tik menka dalis. Beveik galėtume sakyti, jog, surūkiusi mažiau kaip 15 cigarečių per parą, motina per savo pieną kūdikio labai nenuskriaus.
Tačiau, didžiausia rūkalų grėsmė, daug didesnė, negu per žindančios motinos pieną, kūdikį pasiekia per orą - su cigaretės dūmais. Jeigu motina nepajėgia mesti rūkyti, tai bus mažiau bėdos, jeigu ji rūkys tuojau po žindymo ir kuo toliau nuo kūdikio: kitame kambaryje, o dar geriau - lauke, nes tuomet ne tik kūdikiui nereikės kvėpuoti cigaretės dūmais, bet pati mama jų mažiau įkvėps.
Nuostabiausia, jog žindymas gali moteriai padėti atsikratyti rūkymo. Hormonas prolaktinas, išsiskiriantis iš hipofizio žindymo metu ir skatinantis naujo pieno gamybą krūtyse, bei endogeniniai opioidai, kurių irgi pagausėja žindyvės kraujyje, gerina nuotaiką, slopina stresą ir tuo sušvelnintų nikotino vartojimo nutraukimo simptomus.
Ligos ir žindymas
Jeigu mama serga aktyvia plaučių tuberkulioze, kūdikis neturėtų būti šalia jos, nepriklausomai nuo maitinimo būdo. Pavojingas yra būtent respiracinis kontaktas, t.y., galimybė užsikrėsti per ligonio iškvepiamą (ypač čiaudint, kosint) orą. Į motinos pieną tuberkuliozės bacilos nepatenka, taigi ir kūdikiui maitinti jis (steriliai ištrauktas pientraukiu) puikiausiai tinka.
Geriausia, ką mama, susirgusi virusine sloga, gripu, bronchitu ar net plaučių uždegimu, gali padaryti dėl savo kūdikio, tai tęsti jo žindymą! Kūdikis, būdamas kartu, irgi susiduria su tos ligos sukėlėjais, paprastai jau net dar anksčiau negu pati mama pasijunta serganti. Jam reikia padėti ir tą pagalbą teikia būtent motinos pienas, nešdamas kūdikiui specifinius antikūnus, saugančius, kad mažylis nesusirgtų arba bent nesirgtų taip stipriai, kaip pati mama ar kiti ta liga užsikrėtusieji.
Mamos apsinuodijimas maistu, sukeliantis virškinimo sutrikimą, pasireiškiantį vėmimu ar viduriavimu, paprastai nėra priežastis nežindyti.
Žindyti laikinai negalima, kai vėžiu serganti motina gydoma radioaktyviomis ir ląstelių vystymąsi stabdančiomis medžiagomis.
Anatominiai defektai ir žindymas
Dažniausiai pasitaikantys anatominiai defektai, kurie gali trukdyti kūdikiui gerai žįsti yra lūpos ir gomurio nesuaugimai bei „prisegtas“ liežuvis. Dauguma vaikų su „kiškio lūpa“ gali žįsti, ypač, jei žindant krūtimi užspaudžiamas ir lūpos plyšys. Taip maitinti gali būti net lengviau, negu iš buteliuko. Jeigu yra platus gomurio nesuaugimas, apimantis ir kaulinę jo dalį, maitinti iš krūties gali būti išties sunku ar net neįmanoma.
Liežuvis yra raumeninis organas, apgaubtas gleivine. Apačioje iš gleivinės susidaro pasaitėlis, jungiantis liežuvį prie burnos dugno. Normaliai pasaitėlis prasideda maždaug ties liežuvio viduriu ir yra pakankamai ilgas ir elastingas, kad leistų liežuvio galui ne tik laisvai judėti visoje burnos ertmėje, bet ir iškišti jį gerokai į priekį. Nedažnai, tačiau pasitaiko, kad pasaitėlis būna prikabintas per daug arti liežuvio galo, yra labai trumpas arba storas ir nepaslankus. Tai laiko liežuvio galą pritrauktą („prisegtą“) prie burnos dugno ir kūdikiui nepavyksta gerai žįsti. Jeigu pasitvirtintų, jog vaikas gimė su „prisegtu“ liežuviu, ir tai trukdo jam normaliai žįsti, liežuvio pasaitėlį pakirpti reikia kuo greičiau, geriausia jau naujagimiui.
Naktinis maitinimas
Naujagimiui, kuris gimimo metu „atsijungė“ nuo visą parą nenutrūkstančio maitinimo sistemos yra labai svarbu valgyti dažnai, nedideliais intervalais tiek dieną, tiek naktį. Tai taip pat labai svarbu ir pakankamai pieno gamybai užsakyti. Vos gimusio naujagimio skrandis yra visiškai mažas, talpina vos kelis lašus. Pirmomis dienomis skrandis padidėja, tačiau mamos pienas yra greitai virškinamas, jau po 15 minučių skrandis gali būti pustuštis. Ilgiausias intervalas, kurį gali išlaukti naujagimis, kuris puikiai auga, ir nepradėti naudoti savo kūno atsargų, yra penkios valandos, tačiau ne kiekvienas naujagimis ar kūdikis gali ar turi tiek išlaukti.
Žindymas vyresniems vaikams
Antraisiais metais vaikas iš 448 ml pieno gauna beveik trečdalį per parą jam reikalingos energijos, 43 proc. baltymų, 36 proc. kalcio, 75 proc. vitamino A, 76 proc. foliatų, 96 proc. vitamino B12, 60 proc. vitamino C. Mano nuomone tai yra pakankamai reikšmingi skaičiai, dėl kurių verta tęsti metinuko ir vyresnio vaiko žindymą. Jau nekalbant apie tai, kad mamos piene ir toliau išlieka imuniniai faktoriai, padedantys vaikui išlikti sveikesniam ir greičiau pasveikti, jeigu susirgo, kurių nėra jokiame kitame maiste.
Tyrimai rodo, kad vaikai, kurie ilgiau žindomi, turi aukštesnį intelekto koeficientą. O neseniai apibendrinti ilgalaikio tyrimo Brazilijoje duomenys parodė, kad mėnuo žindymo atitinka 100 JAV dolerių didesnį atlyginimą sulaukus trisdešimties metų.
Pieno trūkumas
Dažniausiai mokslininkų įvardijamas skaičius kiek moterų negali turėti pieno yra vos 1-2 procentai. Tai moterys, kurios dėl fiziologinių ar anatominių priežasčių visai negali pagaminti pieno.Dalis moterų negali pagaminti pakankamai pieno, t.y. negali kūdikio išmaitinti išimtinai vien savo pienu pirmuosius šešis mėnesius.
Pieno trūkumo priežastys dažniausiai yra anatominės ir fiziologinės: krūtys gali būti nepakankamai išsivysčiusios, gali sunkiai veikti endokrininė sistema, nuo kurios priklauso krūtų vystymasis ir pieno gamybos pradžia.
Prie pieno dingimo gali prisidėti hormoninės kontraceptinės tabletės, nėštumas, pervargimas, labai griežta dieta, ypatingai didelis fizinis krūvis ir stresas.
Ar motinos pienas gali būti per liesas?
Ne. Mamos piene visada yra naujagimiui ir kūdikiui pirmąjį gyvenimo pusmetį reikalingas kiekis baltymų, riebalų ir angliavandenių. Tačiau neteisingai elgiantis kūdikis gali gauti nepakankamai riebaus pieno.
Kazimieras Vitkauskas apie žindymą
Žindymas yra pačios Motulės Gamtos jau seniai seniai išrastas ir milijonus metų tobulintas žinduolių jauniklių (taip pat ir žmogaus) maitinimo būdas, kuriuo jiems teikiamas (kiekvienai rūšiai savas) pats natūraliausias maistas - motinos pienas. O kas galėtų būti geriau ar bent jam prilygti? Ar konservuotas „kūdikių maistelis” - „mišiniai”, kurie iš esmės yra kaitinimu į miltelius paverstas karvės pienas? Juk net ir suaugusiems žmonėms nepatariama valgyti tik konservus, juo labiau nuolat. Net ir šviežias gyvulių pienas žmogaus kūdikiui yra biologiškai svetimas savo sudėtimi, todėl gali pridaryti bėdų: sutrikdyti virškinimą ir medžiagų apykaitą organizme, alergizuoti.
O žindymas kaip veiksmas yra svarbus normaliam vaiko psichikos vystymuisi ir labai naudingas mamos sveikatai: stabdo kraujavimą po gimdymo, gerokai sumažina osteoporozės ir krūties vėžio atsiradimo pavojų vėliau gyvenime.
Žindymas - gyvenimo kultūra
Natūralus kūdikio maitinimas iš tiesų atspindi tam tikrą gyvenimo kultūrą. Pradedant nuo pradžių - iš kur kyla natūralaus kūdikio maitinimo siekis? Tikriausiai iš požiūrio, jog vis dėlto kiekvieno iš mūsų prigimtyje yra „protingosios gamtos“ pėdsakas, įrašytas instinktų (fiziologiniame lygmenyje) ir intuityvaus žinojimo (dvasiniame ir psichologiniame lygmenyse) pavidalais.
Žindymo sėkmei reikia, kad mama labai įsiklausytų, įsijaustų į vaiką - nors ir labai mažą, tačiau žmogų, subtiliai suprastų jo poreikius ir norus. Tai, toli gražu, ne visada sutampa su valingais iš šalies primestais viršininkiškais kūdikių maitinimo tvarkaraščiais, kurių anksčiau būdavo privaloma laikytis.
Tėčio vaidmuo
Tėtis yra labai svarbus ir absoliučiai reikalingas. Tėvas privalo užtikrinti namų gerovę, gyvenimo stabilumą, šeimos saugumą, maistą, stogą ir ramybę moters/žmonos sieloje.
Išvados
Žindymas - tai natūralus ir geriausias būdas maitinti kūdikį, kuris teikia naudą tiek kūdikiui, tiek mamai. Svarbu žinoti, kaip teisingai žindyti ir kokios yra žindymo rekomendacijos, kad šis procesas būtų sėkmingas ir malonus.
Jeigu kyla klausimų ar problemų dėl žindymo, visada kreipkitės į specialistus, kurie padės jums rasti tinkamus sprendimus.
žymės: #Naujagimio
Panašus:
- Megztas vokelis naujagimiui: šiluma ir jaukumas pirmosiomis dienomis
- Sveikinimai sulaukus naujagimio: gražiausi žodžiai ir originalios idėjos
- Dovana Naujagimio Mamai: Praktiški ir Atmintini Patarimai
- Kaip palengvinti rūgšties refliuksą nėštumo metu: veiksmingi patarimai ir sprendimai
- Neįtikėtina Trijų Karalių istorija vaikams – sužinokite paslaptingus faktus!