Specialistai rekomenduoja reguliarią kūdikių mankštą ir masažą. Kiekvienam, net ir sveikam ir stipriam mažyliui reikalingas švelnus mamos prisilietimas. Jei naujagimio motorinė raida yra normali, kasdieninė mankšta kūdikiams namuose gali būti atliekama ir tėvų, prieš tai pasikonsultavus su kineziterapeutu. Teisingai parinktos mankštos, pratimai ir masažai padės sklandžiai vystytis kūdikio motorinei raidai. Kai mažylis auga ir pradeda judėti savarankiškai, kiekvienas taisyklingai atliktas judesys yra panaudojamas vėlesniuose raidos etapuose.
Kūdikių mankštos nauda
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad pirmaisiais gyvenimo metais reguliariai masažuojami ir mankštinami kūdikiai fizine ir protine raida metų pabaigoje lenkia bendraamžius. Pastebima, kad mankštinami kūdikiai pradeda anksčiau sėdėti, stovėti, vaikščioti, yra aktyvesni nei nemankštinami jų bendraamžiai. Itin daug naudos duoda ir užsiėmimai vandenyje. Jie naudingi tuo, jog taip grūdinamas ir stiprinamas kūdikio imunitetas, jis rečiau serga peršalimo ligomis. Veikla vandenyje taip pat gerina kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių sistemų veiklą. Kartu aktyvinama kūdikio smegenų veikla, gerėja miegas, lavinamas vestibiuliarinis aparatas.
Pastebima, kad pagerėja ir mažylių apetitas, nes pagreitėja medžiagų apykaitos procesai. Taip pat pastebima, kad vandens slėgis baseine kūdikį veikia tartum masažas. Kineziterapeutė B.Rušinienė dar priduria, kad užsiėmimai vandenyje suteikia ir teigiamų emocijų, yra naudingi orientacijai / adaptacijai naujose ir nežinomose aplinkose. Plaukimo užsiėmimai padeda kūdikiui įgauti daugiau pasitikėjimo savimi, atsipalaiduoti, bendrauti su kitais vaikais, tyrinėti aplinką.
Kada pradėti mankštą?
Kineziterapeutė B.Rušinienė pastebi, kad užsiėmimus vandenyje naudinga pradėti kūdikiui sulaukus 2-3 mėnesių ir juos atlikti reguliariai - kartą per savaitę, o jei yra galimybė, ir dukart. Mankštos trukmė, pasak specialistės, priklauso nuo kūdikio amžiaus: jaunesniems nei 12 savaičių rekomenduojama baseine praleisti apie 10-20 minučių, vyresniems - 30-35 minutes. Tiesa, pirmasis apsilankymas baseine turėtų trukti ne ilgiau nei 20 minučių.
Pasak jos, kuo anksčiau tėveliai pradės skatinti kūdikio motorinę raidą, tuo bus geresnė jo sveikata. Kineziterapija ypač svarbi kūdikiams nuo 2 iki 4 mėnesių, kai sparčiai vystosi motorika. Kaip pasakoja kineziterapeutė, tėvams, kurių kūdikių raumenų tonusas padidėjęs arba sumažėjęs, pasitarus su gydytoju, rekomenduojama atlikti mankštas baseine. Tai padeda normalizuoti raumenų tonusą ir nervų sistemą. Teigiamo poveikio pojūtis priklauso nuo daugelio veiksnių. Vieniems kūdikiams teigiami pokyčiai gali būti pastebimi jau po pirmų užsiėmimų, kitiems - po ilgesnio laiko.
Pratimai pagal amžių
Naujagimystė (0-28 dienos)
Naujagimystė - tai laikotarpis nuo kūdikio gimimo iki 28 gyvenimo dienos. Šiuo laikotarpiu paprastai kūdikiai pasižymi dideliu raumenų tonusu, gulėdami ant pilvo kojas laiko suriestas po savimi, rankas - priglaustas prie krūtinės, rankų ir kojų pirštai stipriai sugniaužti, galvą geba pasukti į abu šonus. Pirmieji švelnūs prisilietimai turi skatinti galvos sukimą į abi puses, rankų ir kojų pirštų atidarymą. Galima atlikti švelnų pilvuko masažą. Masažuokite pėdutes ir plaštakas, lankstykite pirštus, riešus, čiurnas. Reguliariai atliekant pilvo masažą mažiau kankina pilvo diegliai, taip pat gulėjimas ant pilvo gerina naujagimio peristaltiką, dujų pasišalinimą.
3 mėnesių kūdikis
Trečias mėnuo, anot kineziterapeutės Viktorijos Paltanavičiūtės - laikas, kai po truputį su vaiku reikėtų "kraustytis" ant grindų, mat čia gulėti ant pilvo mažyliui daug patogiau nei lovoje. Pirmus du mėnesius geriausi kūdikių žaislai - mamų ir tėčių šypsenos bei prisilietimai. Nesistenkime visko daryti už mažylį (nors ir kaip jis mums atrodytų bejėgis), leiskime jams pačiam atlikti vienus ar kitus veiksmus, pvz. Gulėjimas ant pilvo šiame amžiuje ypatingai svarbus. Pagulėjus ant pilvuko kelias sekundes, vėl reikia grįžti ant nugaros. Trijų mėnesių kūdikis gulėdamas ant pilvo gerai kontroliuoja galvą, išlaiko ją vidurio linijoje , atkelia krūtinę nuo atramos, išsikelia ant sulenktų dilbių. Trečiame kūdikio gyvenimo mėnesyje pradeda formuotis koordinuoti rankų judesiai, kūdikis pradeda tyrinėti savo rankas, išlaiko žaislą rankoje, suveda rankas į vidurio liniją. Rankomis pradeda tyrinėti veidą, burną.
"Lėktuvėlio" pratimas
Kūdikis paguldomas ant Jūsų rankos taip, kad galva būtų ant Jūsų delno, o liemuo ant dilbio, kojos tarp alkūnės. Kita ranka prilaikydami kūdikį pasūpuokite pirmyn ir atgal.
Šoninių nugaros raumenų tempimas
Skatinkite kūdikio vertimąsi, paimkite ir perkelkite vieną koją kryžiuodami per kitą.
6 mėnesių kūdikis
Šešių mėnesių kūdikis jau geba koordinuotai vartytis nuo nugaros ant pilvo ir pradeda verstis nuo pilvo ant nugaros, aktyviai kelia galvą gulėdamas ant pilvo, riečiasi į priekį, nori atsisėsti. Kūdikis pradeda domėtis savo kojomis, jas gaudo rankomis. Nuo 5,5 mėnesio kūdikį galima sodinti. Rekomenduojama lavinti įstrižinius pilvo raumenis ir mokinti atsisėsti iš šoninės padėties. Paguldykite kūdikį ant nugaros, paimkite vieną ranką ir kelkite jį per šoną, skatindami remtis kūdikį kita ranka. Labai svarbu išlaikyti atramos taškus: peties, alkūnės, riešo sąnariai.
Tiesinis sodinimas
Tvirčiau sėdintį kūdikį sodinkite ant savo kojos ir pasukite savo pėdą į vidų ir išorę. Reguliariai mankštinami mažyliai jau šeštą gyvenimo mėnesį aktyviai vartosi, turi tvirtus šoninius liemens raumenis ir geba savarankiškai sėdėti. Moksliniais tyrimais įrodytas ryšys tarp liemens raumenų tvirtumo ir sklandžios kalbos motorikos.
Kūdikių mankšta ant kamuolio
Kūdikių mankšta ant kamuolio, dar vadinama fitneso mankšta kūdikiams, yra pratimų rinkinys, atliekamas su dideliu, pripučiamu kamuoliu (dažniausiai gimnastikos kamuoliu). Šie pratimai apima švelnius judesius, kurie padeda stiprinti kūdikio raumenis, gerinti pusiausvyrą ir koordinaciją, skatinti virškinimą ir raminti nervų sistemą. Mankšta ant kamuolio gali būti atliekama jau nuo kelių savaičių amžiaus, tačiau svarbu atsižvelgti į kūdikio individualų vystymąsi ir pasitarti su gydytoju ar kineziterapeutu.
Kūdikių mankštos ant kamuolio nauda:
- Motorinės raidos skatinimas
- Pusiausvyros ir koordinacijos gerinimas
- Virškinimo gerinimas
- Nervų sistemos raminimas
- Sensorinės integracijos skatinimas
- Ryšio su tėvais stiprinimas
- Raumenų tonuso normalizavimas
- Emocinis komfortas
Saugumo aspektai:
- Pasitarkite su gydytoju ar kineziterapeutu
- Naudokite tinkamo dydžio kamuolį
- Užtikrinkite saugią aplinką
- Visada laikykite kūdikį
- Atkreipkite dėmesį į kūdikio reakcijas
- Pradėkite nuo trumpų sesijų
- Nenaudokite per daug jėgos
- Būkite atsargūs su kaklu ir galva
- Nenaudokite kamuolio, jei jis yra pažeistas
Pratimai ant kamuolio:
- Pilveliu žemyn
- Nugara žemyn
- Sėdėjimas
- Šokinėjimas
- Riedėjimas
Raumenų tonuso sutrikimai
Vienas iš kūdikio sveikatos požymių - geras raumenų tonusas. Kūdikio raumenų tonuso pakitimai atsiranda dėl raumenų, sąnarių, raiščių ligų, medžiagų apykaitos sutrikimų (pvz. rachito), bet dažniausiai - dėl centrinės nervų sistemos sutrikimų. Jei nėštumas ir gimdymas nebuvo sklandūs, vaiko raumenų tonusas gali būti pakitęs.
Vaiko raumenų tonuso sutrikimai gali būti:
- Sumažėjęs raumenų tonusas (hipotonija)
- Padidėjęs raumenų tonusas (hipertonija)
- Kintantis raumenų tonusas - tai padidėjęs, tai sumažėjęs (distonija)
Nežymius raumenų tonuso pakitimus vaikas išauga iki 3 mėnesių. Jei ir toliau kūdikio raumenų tonusas nenormalus, vaikui reikia padėti mankštomis. Tačiau ryškūs sutrikimai vaikams gydomi iškart, nelaukiant, kol praeis 3 mėnesiai. Jei kūdikio raumenų tonusas labai žemas, galima įtarti sunkius centrinės nervų sistemos pažeidimus.
Patarimai tėvams
Kūdikio ir tėvų ryšys yra labai stiprus. Vaikas jaučia visas jų emocijas. Jei mama / tėtis užsiėmimų vandenyje metu jausis gerai, tuomet gerai jausis ir jų vaikas. Jei mamai ar tėčiui vandenyje bus nejauku, kūdikis taip pat bus neramus. Kaip sako B.Rušinienė, užsiėmimai baseine su kūdikiu mamai / tėčiui padeda geriau jį pažinti, įsiklausyti, pajusti jo poreikius, atsiliepti į juos. Tokie užsiėmimai mamai ar tėčiui padeda atsipalaiduoti, pabūti su kūdikiu jaukioje aplinkoje ir smagiai pasimankštinti kartu, pasisemti teigiamų emocijų.
Pasiruošimas mankštai baseine
Ruošdamiesi į baseiną su mažyliais tėveliai turėtų paimti neperšlampamas plaukti skirtas sauskelnes, paklotą pervystymui ir priemonių ausytėms išvalyti. Ne mažiau svarbu, kad prieš užsiėmimus kūdikis nebūtų permaitintas, nes gali atpilti, ir kad būtų gerai išsimiegojęs. Po baseino kūdikio odelę reikėtų patepti specialiomis kūdikiams skirtomis odos priežiūros priemonėmis (kremu ar specialiu aliejumi), kadangi ilgai būnant vandenyje odelė gali išsausėti. Mamai arba tėčiui, arba abiem, jei nusprendžiama ateiti kartu, būtina pasiimti maudymosi drabužius, dušo kepuraitę, šlepetes, rankšluostį ir kitus maudymosi reikmenis.
žymės: #Kudikiui #Kudiki #Kudikiu
Panašus:
- Mankšta kūdikiams namuose: pratimai, nauda ir patarimai tėvams
- Akių mankšta vaikams: kaip pagerinti regėjimą žaidžiant
- Kūdikių mankšta ant kamuolio: video pamokos ir nauda
- Vaikų Darželio Varškėčių Receptas: Gardu, Sveika ir Lengva Paruošti!
- Kaip Sėkmingai Planuoti Nėštumą Po Antibiotikų Vartojimo – Ekspertų Patarimai