Visavertė bei maistinga kūdikių ir vaikų mityba yra svarbi visiems tėvams. Tinkamiausio kūdikių maisto parinkimas yra itin atsakingas ir jautrus sprendimas. Kūdikių maistas keičiasi pradėjus primaitinimą. Verta rinktis ekologiškas specialiai kūdikiams sukurtas košes.
Košės Kūdikiams
Košės kūdikiams yra vienas iš populiariausių maistinių produktų. Kūdikių ir vaikų maistas turi pasižymėti gera sudėtimi ir didele maistine verte. Tiek įprastos, tiek užpilamos grūdinės ar kruopų košės puikiai tinka įvairaus amžiaus mažyliams. Jų įvairovė išties didelė: ryžių, pilno grūdo speltų, avižų košės su pienu ar be jo, taip pat rasi košių, pagardintų vaisiais bei daržovėmis. Košės yra puikus maistinių medžiagų šaltinis mažiems vaikams vos nuo 4 mėnesių, nuo 5 ar nuo 6 mėnesių amžiaus.
Košyčių receptai dažniausiai yra labai universalūs ir tinka ne tik alergiškiems vaikams, tačiau puikiai dera su kitais maisto produktais. Tai reiškia, kad košes galite derinti su kitais užkandžiais, patiekalais ar mišinukais. Prekių kataloge gausu ir vaikams ir kūdikiams skirtos ekologiškos košės. Šių produktų sudėtyje naudotos daržovių, vaisių ar kitų mikroelementų dalys yra paimtos iš natūralių šaltinių ir nėra pagamintos dirbtiniu būdu. Kai kurios pieniškos ar kito pagrindo košės gali prisidėti ir prie virškinimo sistemos darbo gerinimo.
Vaisių Įtraukimas Į Kūdikio Mitybą
Paprastai vaisiai įtraukiami į valgiaraštį tada, kai vaikas kelias savaites jau valgo košes. Tačiau kai kurie gydytojai pataria jų duoti pirmiau, nes vaikams vaisiai dažniausiai patinka. Pirmuosius 6-8 mėnesius visi vaisiai, išskyrus bananus, vaikams duodami virti (vaisius reikia virti nedideliame kiekyje vandens). Paprastai vaikams duodama obuolių, persikų, kriaušių, abrikosų, džiovintų slyvų, ananasų ir kt. Galite pirkti konservuotus pertrintus vaisius vaikų maisto parduotuvėse arba duoti tuos, kuriuos perkate kitiems šeimos nariams.
Atskirkite kūdikiui vaisių porciją, pertrinkite juos pro sietelį, pasaldinkite, kad nebūtų rūgštūs. Jeigu kūdikiui duodate konservuotų vaisių, nupilkite sirupą, nes jis mažiems vaikams per saldus. Vaisių galite duoti kiekvieną kartą maitindamos arba net du kartus per dieną, žiūrint, koks kūdikio apetitas ir kaip jis juos įsisavina. Paprastai vaisių duodama maitinant 14 ar 18 valandą.
Leiskite kūdikiui priprasti prie kiekvienos vaisių rūšies. Daugumai vaikų vienam kartui užtenka 50-60 g vaisių. Paruoštus vaisius (ar konservus) šaldytuve galima laikyti 3 dienas. Bananus duokite kūdikiui tik absoliučiai išnokusius, t. y. su juodomis dėmėmis ant žievės ir šviesiai rusvu minkštimu. Juos gerai sumaigykite šakute ir įpilkite truputį pieno, jeigu masė per tiršta.
Manoma, jog vaisiai minkština vidurius. Bet daugumai vaikų, tarp jų ir naujagimiams, minėti vaisiai, išskyrus džiovintas slyvas, tokio poveikio neturi. Džiovintos slyvos - tai švelniai laisvinantys vaistai ir dėl to dvigubai vertingesnės tiems vaikams, kuriems chroniškai užkietėja viduriai. Tokiems vaikams kiekvieną dieną vieną kartą galima duoti sutrintų džiovintų slyvų, o kitą kartą - kokių nors kitokių vaisių.
Jeigu jūsų kūdikiui, priešingai, truputį sutrinka skrandžio veikla, vaisių geriau jam duoti kartą per dieną, o džiovintas slyvas apskritai išbraukti iš valgiaraščio. Antrąjį pusmetį galite kūdikiui duoti šviežių vaisių: nuluptų obuolių ir kriaušių (uogų ir vynuogių be kauliukų paprastai pradedama duoti ne jaunesniems kaip dvejų metų vaikams).
Tyrelės Kūdikiams
Vaisių ir daržovių tyrelė gali tapti gardžiu užkandžiu ar desertu. Patogiai įpakuota tyrelė taip pat leis greitai ir patogiai mažyliui užkąsti žaidžiant lauke ar smagiai leidžiant laiką kur kitur. Tyrelės išsiskiria sudėtinių dalių įvairove bei netikėtais vaisių ir daržovių deriniais.
Pasirodo, kvapieji moliūgai ir morkos puikiai dera su obuoliais ir slyvomis, o brokoliai su kriaušėmis ir žirneliais. Biodinaminės „Mogli“ vaisų tyrelėse nepridėta cukraus, aromatinių medžiagų, koncentratų ar kitokių priedų. Platus tyrelių pasirinkimas leis išsirinkti tiek kūdikiams, tiek vyresniems vaikams pagal amžių tinkamą tyrelę. Didžiulė skonių įvairovė užtikrins, kad rasi tyrelę, kuri patiks net maistui išrankiam vaikui. Vaisių ir daržovių tyrelės vaikams gali tapti maistingu užkandžiu, o taip pat atstoti desertą.
Džiovinti Vaisiai Kūdikiams
Džiovinti vaisiai yra patogus ir maistingas užkandis ar desertas vaikams. Pasirinkę juos, tėvai jausis užtikrinti, nes žinos, kad jų vaikai gauna vitaminų ir mineralų. Tada, kai nėra šviežių vaisių arba kai ieškome kelionėse tinkamų užkandžių, džiovinti vaisiai siūlosi tapti idealiu sprendimu. Pavyzdžiui, džiovinti mangai turtingi vitaminu A, kuris svarbus regai. Taip pat yra ir su kitais produktais (vaisiais, uogomis). Net ir išdžiovinus, maistinės medžiagos juose išlieka. Jeigu galvojate „Ar sveika visi džiovinti vaisiai?“ tai atsakymas - tikrai taip. Bananuose natūraliai gausu kalio, kuris palaiko širdį ir raumenų funkciją. Braškėse gausu vitamino C - antioksidanto, stiprinančio imuninę sistemą.
Internetu, iš Eurovaistine.lt jūs galite labai patrauklia kaina pirkti džiovintus vaisius ar uogas vaikams be: GMO, dažiklių, konservantų, kvapiųjų medžiagų ar ne tik. Internetinėje vaistinėje galite patogiai įsigyti SUPERGARDEN, YUMYUM ar HOLLE liofilizuotų ir šaltyje džiovintų vaisių, uogų bei susijusių prekių. Kiekviena prekė turi savo puslapį. Jame yra aprašyta produkto sudėtis, kalorijos, rekomenduojamas vartojimas ir nauda.
Panašus:
- Kūdikio vonelės: kaip išsirinkti geriausią? Patarimai ir kainos
- Kaip išrinkti tinkamą dviračio dydį vaikui: patarimai ir lentelės
- Išmanusis laikrodis vaikui: saugumas, komunikacija ir pramogos
- Nemokami mokomieji žaidimai vaikams: lavinkite ir linksminkitės!
- Nepakeičiami Patarimai Kūdikių Pirmųjų Dantų Priežiūrai – Užtikrinkite Sveiką Šypseną Iš Pat Mėnesių!