Neretai pastebima, kad pilvas, suvalgius vienokių produktų, būna labai ramus, o kitokių - baubia lyg pamišęs.
Pilvo Gurgėjimo Priežastys
Kaip 15min pasakoja Kauno miesto poliklinikos Šilainių padalinio gydytoja gastroenterologė E.Ruibienė, dažniausiai pilvas mums gurgia dėl fiziologinės priežasties - skrandžio ir žarnyno peristaltikos. Tačiau kai kuriais atvejais tai gali būti ir vienas iš virškinamojo trakto ligų simptomų.
„Dažniausiai [pilvo gurgimas] susijęs su dirgliosios žarnos sindromu, celiakija (autoimunine, genetinę predispoziciją turinčia dvylikapirštės žarnos liga, kurią sukelia gliuteno turintys produktai), laktozės netoleravimu, esant lėtiniam pankreatitui, žarnyno infekcijai, rečiau pasitaikančiai patologijai - žarnyno nepraeinamumui“, - teigia specialistė.
Pasak gydytojos gastroenterologės E.Ruibienės, pastarąjį efektą sukelia produktai, turintys cukraus, fruktozės, sorbitolio, gliuteno ir laktozės. Taip pat veikia ir gazuoti gėrimai, gausus augalinės ląstelienos turinčių produktų vartojimas.
Specialistė priduria, kad pilvo gurgimą gali paskatinti ir kiti veiksniai, tarp kurių - ilgalaikis alkoholio bei vaistų vartojimas.
„Įtakos turi antibiotikai, ilgą laiką be pertraukų vartojami skrandžio rūgštingumą reguliuojantys vaistai. Jie taip pat gali sutrikdyti žarnyno mikrobiotą“, - sako E.Ruibienė.
Taigi, pilvo gurguliavimas, pasak B. Kurlinkaus, jeigu tai yra vienintelis simptomas, įprastai nėra ligos požymis. "Žarnyno judesiai, kuriuos žmogus jaučia per labiau ar mažiau išreikštą pilvo gurguliavimą, yra normalu. Tai yra virškinimo proceso dalis, žarnyno raumenys susitraukinėja, kad maisto turinys galėtų juo slinkti toliau. Kiekvieno žmogaus jautrumas ir žarnyno įnervacija yra individuali. Kai kuriais atvejais gurguliavimas gali atrodyti labiau išreikštas negu pas kitus. Jeigu kartu nėra stiprių pilvo skausmų, viduriavimo, kūno masės mažėjimo, kraujo išmatose, sunerimti reikalo nėra", - sakė gydytojas.
Įvairius garsus skrandyje girdime dėl dujų ir skysčių judėjimo žarnyne. Žarnyne susitraukinėja raumenys, todėl pilve čiurlena, gurgia, urzgia. Tokie reiškiniai vyksta visų žmonių pilvuose, tik kartais garsai yra garsesni, o kartais tylesni. Skirtumus lemia fiziologija, mitybos įpročiai ir ligos.
Pilvas gali gurguliuoti ir persivalgius, ypač jei prieš tai žmogus ilgai nevalgė. Stipresnius garsus pilve galima išgirsti ir suvalgius kokio nors sunkaus maisto. Pilvas gali pradėti urgzti ir susijaudinus, pavyzdžiui, prieš egzaminą, svarbų susitikimą dėl darbo arba net pasimatymą. Pilvas gurguliuoja ir nuo tam tikrų produktų, gazuotų gėrimų arba alkoholio.
Medikė teigia, kad dažniau pilvas gali gurgti dėl nereguliaraus maitinimosi, valgymo skubant, ryjant maistą dideliais kąsniais, kai kartu su maistu į skrandį patenka daugiau oro, o taip pat dėl streso ir nuovargio.
Specialistų teigimu, dujų kiekis žarnyne keičiasi priklausomai nuo to, ką valgome ir kaip deriname maisto produktus. Pavyzdžiui, jei žmogus suvartoja per didelį kiekį angliavandenių, ypač daug augalinės ląstelienos turinčių vaisių, daržovių ar juodos duonos, dujų susidaro daugiau. Dujų kaupimąsi skrandyje ir žarnyne skatina pienas ir jo produktai.
Pasak medikės, vien pilvo gurgėjimas nėra liga. Neįprastas, garsesnis gurgimas pilve pavalgius gali reikšti tai, kad yra virškinimo problemų, kad skrandyje arba žarnose maistas nėra tinkamai sudorojamas.
Kaip Sumažinti Pilvo Gurgėjimą?
Tam, jog mūsų žarnyno veikla būtų sklandesnė, pašnekovė rekomenduotų į savo racioną įtraukti šių produktų: jogurto, kefyro, imbiero, pankolio, bananų, citrinų, avokadų, agurkų, kivių, papajų, ananasų bei burokėlių.
„Jie mažina pilvo pūtimą, o kartu - ir gurgimą“, - tikina gydytoja gastroenterologė, pridurdama, kad žarnyno veiklą pagerinti galėtų ir probiotikai.
Pasak gydytojo, žarnyno veiklą gerina fermentuoti maisto produktai: kefyras, jogurtas, raugintos daržovės. Be to, raugintos daržovės yra gera terpė gyventi gerosioms žarnyno bakterijoms.
Taip pat B. Kurlinkus patarė, jog savijauta gali pagerėti vartojant gerąsias bakterijas, sureguliavus darbo, poilsio, miego režimą.
„Atsisakius šių produktų, gurgimas sumažėtų“, - pataria ekspertė.
Jeigu norite, kad žarnyne nesikauptų dujos, nevalgykite kopūstų, ropių, ridikėlių, ridikų, svogūnų ir svogūnų laiškų, agurkų, pupelių, žirnių, vynuogių, arbūzų, slyvų, obuolių, razinų, bananų, miltinių patiekalų, medaus, šviežios duonos, riebios mėsos, dešros, obuolių, kriaušių, saldumynų ir gėrimų su saldikliais.
Tablečių, kurios „priverstų“ žarnyną veikti tyliau, nėra. Vienintelė išeitis - laikytis mitybos taisyklių.
- Maistą kramtyti sučiauptomis lūpomis, kad į burną patektų kuo mažiau oro, dėl kurio organizme kaupiasi dujos.
- Pupelės, kopūstai, šviežios daržovės ir vaisiai, pieno produktai ir švieži kepiniai gali sukelti garsus skrandyje ir žarnyne. Todėl prieš svarbų įvykį vertėtų susilaikyti nuo šių produktų arba bent jau jų valgyti labai nedaug.
- Pabandykite sumažinti suvartojamų cukraus pakaitalų kiekį. Šių medžiagų galima rasti daugelyje produktų: kramtomojoje gumoje, saldainiuose, gazuotuose gėrimuose, padažuose ir pan.
- Bet kokie gazuoti gėrimai - alus, mineralinis vanduo ar įvairūs gaivieji gėrimai -skatina dujų kaupimąsi žarnyne. Jeigu nenorite girdėti pilvo „griausmo“, vertėtų minėtų gėrimų nevartoti.
- Dujų kaupimuisi žarnyne didelės įtakos turi ir kofeinas. Be abejo, dažniausiai į organizmą jis patenka su kava. Jeigu pajutote, kad išgėrus kavos, o ypač ryte nevalgius, pilvas gurgia kaip pasiutęs, turėtumėte atsisakyti ne tik kavos, bet ir kofeino turinčio šokolado, arbatų, kitų produktų su kofeinu.
- Saikingas mankštinimasis gerina žarnyno peristaltiką ir padeda išvengti dujų kaupimosi - dujos iš žarnyno pasišalina tyliai, natūraliai.
- Žarnyno būklę gali pagerinti ir įvairių absorbentų, pavyzdžiui, aktyvintosios anglies, kuri padeda absorbuoti žarnyno toksinus, vartojimas.
- Suaktyvėjusius dujų procesus žarnyne ir skrandyje mažina ir vaistinių augalų - ramunėlių, mėtų, krapų, kmynų ir anyžių, valerijonų šaknų, petražolių sėklų - trauktinės. Jų reikėtų vartoti po 2 šaukštus 3 kartus per dieną.
Kada Kreiptis Į Gydytoją?
Jeigu sergama kokia nors rimta liga, žmogui ne tik urzgia, bet ir pučia, skauda pilvą arba vargina viduriavimas. Pilvą gali pūsti dėl dirgliosios žarnos sindromo, celiakijos ar kitų ligų. Todėl reikėtų laiku kreiptis į gastroenterologą.
Būtina nedelsiant kreiptis medicininės pagalbos, jei po valgio jaučiamas ne tik pilvo skausmas, bet ir pastebimas kraujavimas iš virškinamojo trakto, nepraeinantis vėmimas, svorio kritimas, rijimo problemos, apčiuopiamas gumbas pilvo ertmėje, pasireiškia mažakraujystė ar gelta.
Pilvo Skausmo Pavalgius Gydymas
Pilvo skausmo pavalgius gydymas priklauso nuo jo atsiradimo priežasties ir gydytojo rekomendacijų. Gydytojas gali paskirti atlikti virškinamojo trakto viršutinės dalies endoskopiją ir pilvo ertmės ultragarso tyrimą, kad būtų gautas geresnis diagnostinis vaizdas, o vėliau rekomenduoti tinkamą gydymą.
Gydant nevirškinimą svarbu lengva mityba, reikia rinktis daug skaidulų turinčių maisto produktų, valgyti nedaug, bet dažnai. Daug virškinimo ligų pasireiškia pilvo pūtimu. Tai gali būti lėtinis kasos uždegimas, funkcinės žarnų ligos pasireiškiančios dispepsija. Bet dauguma iš jų nėra sveikatai pavojingos.
žymės: #Kudikiui #Kudiki #Kudikiu
Panašus:
- Kūdikio plaukai slenka: ką daryti ir kada sunerimti?
- Bambukinis rankšluostis kūdikiui: minkštas ir švelnus prisilietimas
- Kūdikio vonelės: kaip išsirinkti geriausią? Patarimai ir kainos
- Stulbinančios aprangos idėjos nėščiosioms fotosesijai: kaip atrodyti nepriekaištingai
- Neįtikėtina Kiaušidžių Skausmo Nėštumo Metu Priežastys ir Efektyvūs Gydymo Būdai!