Pirmasis kūdikio primaitinimo planas (e-knyga) skirtas palengvinti šeimos gyvenimą. Šis mitybos planas su daugybe konkrečių patarimų tėveliams ir prižiūrintiems kūdikį lyg e-knyga su mitybos planu ir receptais. Spalvinga, konkretu ir lengvai pritaikoma. Keturios e-knygos, kurių „storis” - nuo 36 iki 69 lapų. Kiekvienoje iš jų rasite daug praktiškų patarimų bei naudingos informacijos. Įsigiję šias PDF formato E-knygas, visą su primaitinimu susijusią praktinę informaciją turėsite vienoje vietoje.
Kas keli mėnesiai kūdikio primaitinimas sparčiai keičiasi, taigi šiek tiek skiriasi ir patarimai bei receptai. Kūdikių virškinimo sistema sparčiai keičiasi, taigi pamažu artėjame prie didesnių vaikų mitybos. Nuo ankstesnių etapų skiriasi ir patarimai dėl savarankiškumo bei maisto konsistencijos. Mažylis labai pamažu ruošiamas kramtymo „mokslams“.
Dėl šios priežasties primaitinimo procesas nuo 5 iki 12 mėnesio yra išskirstytas į keturis etapus:
- 2 etapas - daržovių mišiniai, daugiau valgymų, ankštinės daržovės.
- 3 etapas - į mažylio valgiaraštį įvedama žuvis, kiaušinis ir prieskoniai, įvedamas minkštas „pirštukų maistas“.
- 4 etapas - įvedami pieno produktai, daugiau kiaušinio ir pamažu pereinama prie netrinto maisto.
Kada Pradėti Primaitinti Kūdikį?
Remiantis įvairiomis pasaulinėmis rekomendacijomis, kūdikiai pradedami primaitinti nuo 4 arba 6 mėnesių amžiaus - dėl konkretaus laiko nėra sutariama. Vyrauja nuomonė, kad nereikėtų primaitinti jaunesnio nei 17 savaičių (t. y. 4 mėnesių) kūdikio. Būtent 6 mėnesių amžiaus mažylis pasiekia tokį raidos etapą, kai jo nervų sistema, koordinacija, judesiai jau yra tiek brandūs, kad galima pradėti primaitinti. Kūdikis jau geba griebti daiktus ir juos dėti į burną, tvirtai, tiesiai sėdi. 6 mėnesių amžiaus vaiko virškinimo sistema yra brandesnė - ji pradeda gaminti kietam maistui virškinti reikalingus fermentus. Labiau subręsta ir imuninė sistema, mažiau kenksmingų medžiagų gali įveikti žarnyno barjerą. Kūdikiai iki 6 mėnesių amžiaus turi liežuvio stūmimo refleksą - patekusį maistą jie tiesiog stumia iš burnos. Sulaukus maždaug pusės metų, šis refleksas išnyksta.
Esama svarbių kūno pokyčių, rodančių, kad mažylio organizmas jau pasirengęs primaitinimui: virškinimo ir imuninės sistemų vystymasis, burnos augimas ir vystymasis. Jei vaikas gali sėdėti beveik ar visai neatsirėmęs ar neprilaikomas, siekia daiktų, juos griebia, greitai ir tiksliai dedasi į burną, graužia žaislus, atlieka kramtymo judesius, vadinasi, jis jau gali nuo mamos pieno ar mišinių pereiti prie kieto maisto.
Požymiai, rodantys, kad kūdikis gali būti pasiruošęs primaitinimui:
- Vaikas stebi valgančius tėvus.
- Kūdikis jau geba griebti daiktus ir juos dėti į burną, tvirtai, tiesiai sėdi.
Kodėl nereikėtų pradėti primaitinti per anksti?
Jaunesnių kūdikių nervų ir raumenų koordinacija dar nepakankama, be to, jų virškinimo sistema nėra brandi ir iš kieto maisto negali pasisavinti visų gerųjų medžiagų. Taigi toks maistas tiesiog pereina per vaiko žarnyną be didesnės mitybinės naudos. Jei pradedama primaitinti per anksti, kūdikiai nori mažiau motinos pieno arba mišinio, todėl pradedama jo suvalgyti mažiau ir gaunama dar mažiau naudingų maistingųjų medžiagų.
Kūdikio Vadovaujamas Primaitinimas (BLW)
Turbūt esate girdėję stebuklingą anglišką santrumpą BLW ar pavadinimą „baby led weaning“? Lietuviškas šios santrumpos ir ja užkoduotos frazės atitikmuo būtų „kūdikio vadovaujamas primaitinimas“. Šiais žodžiais apibūdinamą procesą sklandžiau ir aiškiau galima vadinti kūdikio primaitinimu gabaliukais susmulkintu kietu maistu, papildomu maitinimu kieto maisto gabaliukais ar panašiai. Taip ir mes vadiname kūdikio primaitinimo metodą, kurį taikant vaikui leidžiama valgyti pačiam nuo pat primaitinimo pradžios. Terminą „baby led weaning“ sukūrė sveikatos specialistė, akušerė Gill Rapley, dažnai vadinama šio metodo pradininke.
Gabaliukais patiekiamu kietu maistu primaitinamas vaikas išmoksta valgyti jam tinkamu laiku ir tempu. Taip patenkinamas maisto medžiagų poreikis, o kartu tobulėja ir mažylio savarankiško valgymo įgūdžiai bei organizmo gebėjimas pasisavinti kietą maistą. Kramtymas treniruoja žandikaulius ir liežuvį, o tai padeda greičiau vystytis kalbai. Pradėti valgyti kietą, gabaliukais susmulkintą maistą vaikas gali tik išaugęs liežuvio išstūmimo refleksą. Kūdikiai jau gimsta turėdami 10 000 visiškai susiformavusių skonio receptorių. Gebėjimas pavalgyti pačiam stiprina mažylio pasitikėjimą savimi. Vienas iš pačių svarbiausių būdų, kuriuo kūdikis pažįsta pasaulį, - lytėjimas. Šaukšteliu vaiką labai lengva permaitinti, o nereikalingos kalorijos skatina nutukimą.
Norint primaitinti kieto maisto gabaliukais, nereikia laikytis griežtų taisyklių, kada kokį maisto produktą kūdikiui pasiūlyti. Jei šeimoje nėra alergiškų žmonių, visas jos valgomas maistas tinkamas ir mažyliui. Pirmaisiais mėnesiais siūlykite kuo grynesnius produktus - taip kūdikis galės susipažinti su jų skoniu, tekstūra, forma. Rekomenduojama siūlyti pailgus, už mažylio delną ilgesnius maisto gabaliukus, kad būtų patogu juos paimti į rankutę, o sugniaužus liktų galas, kurį galima kišti į burnytę.
Svarbu žinoti:
- Kūdikiai turi labai stiprų žiaugčiojimo refleksą, kuris ir apsaugo juos nuo per didelių maisto gabaliukų patekimo į gerklę.
- Jei pats vaikas valdo valgymo procesą, tikimybė springti yra nė kiek ne didesnė nei tada, kai maitinama šaukštu košele.
- Iš pradžių ragaudamas kietą maistą, Jūsų kūdikis tikrai žiaugčios. Taip jis mokysis ir atpažins, kokio dydžio kąsnį gali nuryti, o koks jam yra per didelis.
Kada reikėtų susirūpinti?
- Vaikas pravėręs burną ir stumia liežuvį į priekį.
- Vaikas spjaudosi ir kosti.
- Jei užspringimas dalinis, vaikas gali pradėti kosėti.
Knygos apie Kūdikių Primaitinimą
Primaitinimui ruoštis aš pradėjau iš anksto. Ir knygos apie primaitinimą jau buvo skaitomos. Bet jis vis tiek mane užklupo netikėtai! Vieną dieną, būdama penkių mėnesių ir dviejų savaičių, Ema tiesiog sukišo savo rankas į mano bulvių košę ir pradėjo ją valgyti. Taip ir prasidėjo mūsų primaitinimo kelionė. O su jumis noriu pasidalinti trimis, mano nuomone, dėmesio tikrai vertomis knygomis apie primaitinimą ir skirtingus jo aspektus - nuo psichologinės pusės iki techninių žinių!
Rekomenduojamos knygos:
- "Mano vaikas nieko nevalgo" - Konkreti ir tiesi, nevyniojanti į vatą apie bazinius, bet tuo pačiu ir esminius dalykus vaiko mityboje.
- "Kūdikio vadovaujamas primaitinimas" - Knyga tikrai buvo verta dėmesio dėl dviejų aspektų: pirmoje knygos dalyje radau tikrai įdomių ir prasmingų minčių apie primaitinimą bendrai; antroji knygos dalis ir praktinė informacija apie vaiko savarankišką valgymą gabaliukais bei maisto derinimą visai šeimai tikrai pravers vėliau.
- "Pilnavertė Jūsų vaiko mityba" - Ši leidyklos Dvi Tylos knyga labai išsami žiniomis, bet aiški ir konkreti jų pateikime. Taigi puikiai tinka mamoms, kurios laisvo laiko gausa pasigirti negali, bet žinių ir informacijos nori.
Papildoma informacija
Taip pat, ši knyga labai geras startas tokiems ne iki galo susigaudantiems kaip aš. Nes aš gyvenime visad mitybą savo organizavau iš nuojautos. Niekad nesilaikiau dietų, neskaičiavau kalorijų ir visiškai nesigilinau kuris angliavandenis ar riebalas yra geras, o kuris ne. Ir svarbiausia, produktai ir jų maistingumas dar ne viskas! Šioje knygoje rasite aptariamas ir dažniausias problemas bei iššūkius, susijusius su kūdikių ir vaikų mityba: nutukimas ir antsvoris, alergijos, dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sušvelninimas be vaistų ir kitas opias temas.
Ir svarbiausia, produktai ir jų maistingumas dar ne viskas! Šioje knygoje rasite aptariamas ir dažniausias problemas bei iššūkius, susijusius su kūdikių ir vaikų mityba: nutukimas ir antsvoris, alergijos, dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sušvelninimas be vaistų ir kitas opias temas.
Primaitinimas yra svarbus etapas kūdikio vystymesi, todėl svarbu būti informuotam ir pasiruošusiam. Tikimės, kad šis straipsnis padės jums šioje kelionėje!
Panašus:
- Kūdikių primaitinimas nuo 6 mėnesių: ką ir kaip duoti?
- Kūdikių alergijos požymiai: kaip atpažinti ir ką daryti
- Kūdikių svoris ir ūgis: normos ir ką svarbu žinoti tėvams
- Atraskite svarbiausius socialinių globos įstaigų aplinkos saugumo veiksnius – kaip užtikrinti saugią ir patikimą aplinką
- Neįtikėtini Merino vilnos gaminių priežiūros patarimai jūsų kūdikiui – išlaikykite švelnumą ir šilumą!