Kūdikio miegas lauke žiemą: nauda ir rizika

Turbūt dauguma pirmagimio besilaukiančių mamų yra girdėjusios pasakymą “mama turi miegoti tada, kai kūdikis miega”. Tačiau ne tiek daug moterų leidžia sau tokią prabangą su pirmagimiu, o gimus antram ir vėlesniems vaikams atrodo, kad šio patarimo neįmanoma įgyvendinti. Tuomet jis tampa dar viena teorija, kuri yra graži, bet nepraktiška. Ar tai tiesa?

Yra toks posakis anglų kalba “there is the will, there is the way”, kuris reiškia, kad esant noro ir valios, galima rasti būdų kaip įgyvendinti sumanymą. Jeigu gimus kūdikiui mama iškelia prioritetu vaiko, o tai reiškia ne mažiau ir savo (nes nuo mamos vaikas yra labiausiai priklausomas) - gerovę, vadinasi reikia ieškoti būdų kaip teoriją (kuri visai nėra teorija, o praktikos apibendrinimas) įgyvendinti praktikoje.

Kadangi dažnai neišsimiegojusi galva nėra pajėgi sugalvoti gerų idėjų, čia noriu pasidalinti sukaupta patirtimi, iš kurios galite pasisemti minčių savo kasdienybei. Taip pat noriu primtinti, kad geriau sekasi tiems, kurie mato pusiau pilną stiklinę, o ne pusiau tuščią, todėl siūlau skaitant šį tekstą fiksuoti ne tuos patarimus, kurie jums nepadės, o tuos, kurie galėtų jums būti naudingi ar kuriuos skaitant kyla idėjų kaip juos adaptuoti.

Žmogus, kuris yra nemiegojęs pastarąsias 19 valandų jaučiasi panašiai, kaip tas, kurio kraujyje alkoholio koncentracija yra 0,05 procento. 24 val nemiegojęs asmuo jaučiasi kaip tas, kurio kraujyje alkoholio koncentracija siekia 0,1 proc. Miego stoka didina klaidų, rizikingo elgesio, prastesnės judesių koordinacijos ir kt.

Kaip pagerinti miegą auginant kūdikį?

• Susitaikykite su tuo, kad turėsite keltis naktį. Suprasti ir pripažinti šį faktą labai svarbu. Jau nėštumo pabaigoje negalėsite praleisti lovoje 8 valandų, teks keltis į tualetą. Naujagimis tikrai nemiegos 8 valandų nevalgęs. Pusmetinukai dažnai linkę prabudinėti gerokai dažniau, nei naujagimiai. Dauguma metinukų vis dar keliasi naktimis nepriklausomai nuo to, ar žindomi, ar ne. 30 proc. nežindomų trimečių keliasi bent vieną kartą per naktį. 50 proc. keturmečių keliasi nakčia ir tėvus prižadina bent vieną kartą per savaitę. 14 proc. pradinės mokyklos amžiaus vaikų keliasi ir žadina tėvus nakčia.
• Tėtis ima tėvo atostogas. Net jei tai yra nuostolinga šeimai finansiškai, apsvarstykite tokią galimybę, nes mamai ir naujagimiui yra labai svarbu išspręsti prisitaikymo prie naujos aplinkos, vienas prie kito, išmokimo gyventi kartu ir žindymo klausimus. Be to, tiek mamai, tiek naujagimiui labai svarbu atgauti fizines jėgas ir susigydyti fizines traumas po gimdymo, o geresnio būdo kaip miegoti ir daug ilsėtis nėra.
• Giminaičiai, draugės ir samdoma pagalba. Jeigu tėtis jokiu būdu negali likti namuose, tuomet prašykite pagalbos. Kai kviesitės pagalbą, labai aiškiai pasakykite, kokios pagalbos reikia: pasirūpinti maistu, skalbiniais, pirkiniais. Galbūt pavežioti naujagimį vežimėlyje ar panešioti ant rankų, kol mama miega, tačiau būtinai perspėkite, kad atneštų jums kūdikį, vos tik jis ims niurzgėti ir prašyti pieno. Jeigu draugų ar giminaičių pasikviesti nepavyksta ar nėra galimybės, o gal jų pagalba jus erzina ar jaučiatės įpareigota su jais bendrauti vietoje išsvajotos miego valandėlės, pasvarstykite ar galėtumėte ką nors pasisamdyti, kas nudirbtų tuos darbus, kuriems jokio skirtumo, kokios rankos juos daro.
• Žindymas gulint. Jeigu jums su mažyliu jau pavyksta žindyti atsigulus, tai puikus būdas ne tik pažindyti mažylį, bet ir abiems nusnūsti. Tam padeda ne tik gulima padėtis, bet ir žindymas, kurio metu mamai išsiskiria oksitocinas ir prolaktinas. Jų dėka mama atsipalaiduoja ir apsnūsta. Belieka leisti sau užmigti.
• Vaikjuostė. Jeigu jums vis dar nepavyksta žindyti atsigulus, o jūsų mažylis, užmigęs ant rankų, prabunda vos paguldytas į lovelę, galite išmėginti miegojimą su kūdikiu vaikjuostėje. Tam labiausiai tinka trikotažinės, lengvai mažylį priglaudžiančios vaikjuostės, būna ir specialiai miegui skirtų vaikjuosčių (tokios netinka nešioti mažylio, tik miegoti su juo). Įsitaisykite ant sofos, fotelio, ar lovos atsilošusi pusiaugula ir apkabinkite mažylį vaikjuostėje.
• Kai kūdikis miega lovelėje. Pavyksta paguldyti mažylį miegoti lovelėje? Nepasiduokite pagundai nudirbti darbus, kad jau turite laisvas rankas. Miegas šiuo metu yra pats svarbiausias dalykas, kurio reikia tiek mamai, tiek kūdikiui.
• Venkite kofeino ir kitų stimuliuojančių gėrimų. Ši taisyklė galioja ne tik naujoms mamoms su kūdikiais, bet ir visiems, norintiems gerai išsimiegoti. Be to, kad kofeinas neleis jums užmigti, patekęs į jūsų pieną jis gali kelti neramumą, irzlumą ir nemiegojimą kūdikiui. Naujagimio organizmas labai lėtai šalina kofeiną, todėl jis linkęs kauptis.
• Pradėkite dieną didžiais darbais. Vakarui palikite ilgą ramų vakarojimą lovoje su mažyliu. Ryte, kad ir kokia buvo naktis, tiek mama tiek mažylis turi kiek daugiau jėgų ir tikriausiai yra geresnės nuotaikos. Taip pat ryte dar nebūna prasidėję vakariniai neramumai dėl kurių mamai gali reikėti ištisai mažylį nešioti ir žindyti. Todėl dienos pradžioje nuveikite svarbiausius darbus. Jei ruošiate maistą - paruoškite tiek, kad nebereiktų gaminti vakarienės. Išskalbkite ar išdžiaustykite skalbinius. Tvarkykitės. Važiuokite pas gydytoją ar į mamų susitikimą.
• Vakariniai tėčio pasivaikščiojimai su kūdikiu. Jeigu dienos metu sunku išgauti miego valandas ar minutes, galbūt gali padėti tėtis, grįžęs po darbų. Pažindykite mažylį ir išleiskite su tėčiu pasivaikščioti su nešykle. Net ir neramius kūdikius paprastai ramina ir domina aplinkos pasikeitimas Kad ir kiek tas pasivaikščiojimas truktų, 10 minučių ar valandą, išnaudokite šį laiką miegui ar bent poilsiui horizontalioje padėtyje be knygų, TV, telefono ar kompiuterio.
• Savaitgalio rytai ir popietės. Savaitgaliai dažniausiai gali būti laikas, kai mamos ir tėčiai savo pareigas atlieka pamainomis. Tėtis gali sudaryti mamai sąlygas išsimiegoti, jeigu jis pasirūpins visais mažylio poreikiais išskyrus valgymą. O mama tuo tarpu laiką leidžia lovoje miegodama ir bandydama atgauti jėgas. Žindyti tėtis atneša mažylį mamai tada, kai jis ima rodyti alkio ženklus arba mama pasikviečia valgytoją pajutusi, kad krūtys prisipildė. Jeigu tėčiui irgi trūksta miego (o taip dažnai gali nutikti ir tėčiams auginant mažus vaikus), antroji savaitgalio diena gali būti skirta tėčio miego trūkumui sumažinti. Arba galima dalintis laiką pusdieniais.
• Kvėpavimas greitesniam užmigimui. Yra mamų, kurios gali užmigti vos padėjusios galvą ant pagalvės. Tačiau kai kurioms taip lengvai nesieina ir užmigti dieną gali būti labai sunku. Kol gulite lovoje ir jaudinatės, kad niekaip negalite užmigti, išmėginkite sąmoningą kvėpavimo kontroliavimą. Tam tikri kvėpavimo būdai padeda sulėtinti širdies ritmą, atsipalaiduoti, sustabdyti įkyrias, galvoje besisukancias ir užmigti neleidžiančias mintis.

Pora paprastų būtų kvėpuoti yra tokie:

1. Įkvepiate lėtai skaičiuodama iki 6, iškvepiate lėtai skaičiuodama iki 9.
2. Įkvepiate lėtai skaičiuodama iki 4, sulaikote kvėpavimą lėtai skaičiuodama iki 7, iškvepiate lėtai skaičiuodama iki 8.

• Dieną būtinai pasivaikščiokite lauke. Dienos šviesa, net jeigu tai yra debesuota, niūri rudens ar žiemos diena, veikia mūsų smegenis ir leidžia pajusti paros ritmą. Toks pasivaikščiojimas dienos šviesioje padeda ir mažyliui aiškiau pajusti dienos ir nakties skirtumą.
• Užtamsinkite langus taip, kad nepatektų net šviesa iš gatvės. Vakarams ir nakčiai - raudonos spalvos apšvietimas. Kai kurioms mamoms ir kūdikiams miegoti gali trukdyti iš gatvės sklindantis apšvietimas. Užtamsinkite langus kambaryje, kuriame miegate. Jeigu užleidus naktines langų užuolaidas yra tiek šviesu, kad galite matyti baldus, daiktus esančius ant šviesaus pagrindo, yra per šviesu jautrai miegantiems žmonėms. Paprasčiausias būdas užtamsinti langus - užklijuoti juos storo kartono (nuo pakavimo dėžių) lakštais. Jei norite estetiškesnio varianto, pasvarstykite apie sandarias žaliuzes ar roletus gumuotu pagrindu.
• Jeigu vakare ar naktį reikia šviesos, kad pakeistumėte mažyliui sauskelnes, pamaitintumėte, naudokitės raudonos spalvos šviesa. Ji netrikdo miego hormonų išsiskyrimo ir taip labai neišbudina mamos ir mažylio, kiek išbudina baltos ar mėlynos spalvos šviesa.
• Vengti kompiuterių, TV, planšečių, telefonų skleidžiamos mėlynos šviesos vakarais. Dėl aukščiau minėtos priežasties reikėtų atsisakyti kompiuterinių prietaisų ir TV žiūrėjimo pora valandų prieš miegą. Mėlyna spalva slopina miego hormonų gamybą, ji tarytum sako, pažiūrėk, dabar vidurdienis, dangus žydras žydras, laikas veikti.
• Eikite miegoti anksti. Jeigu paguldėte mažylį nakčiai, susirangykite į lovą ir pati.

Be abejo, daug kas priklauso nuo vaikų amžiaus. Kai kurie dar miegos pietų miegelį ir tas laikas gali būti auksinis mamos pietų miegelio laikas, kai abu ar visi mažyliai miega ir mama miega kartu su jais. Tačiau gali būti, kad vyresnis vaikas yra tokio amžiaus, kai jau nebemiega pietų miegelio, tačiau dar per mažas vienas pažaisti kol mama miega. Galbūt dėl kažkokių priežasčių vyresnėlis iš viso atsisako miegoti. Tokioje situacijoje gali pagelbėti saugus kambarys su uždarytomis durimis, kurių vyresnis vaikas negali atsidaryti savarankiškai.

Tokiame kabaryje reikia patikrinti visus daiktus ir baldus ir įvertinti, kas yra saugu palikti, kad jūsų vaikas galėtų saugiai žaisti su minimalia mamos priežiūra - ar, tiesą sakant nepriežiūra. Taigi, vyresniajam paaiškinkite, kad su juo nežaisite, tačiau būsite šalia, tame pačiame kambaryje. Įsitaisykite supamojoje kėdėje ar patogiai atsilošusi ant fotelio ar sofos su mažuoju minkštoje nešyklėje, pakelkite kojas ir užmerkite akis. Galbūt ir neužmigsite, tačiau tokioje padėtyje galėsite kiek nusnausti ar tiesiog pailsinti kojas ir nugarą.

Per pirmuosius metus miegą iškelkite vienu pirmųjų prioritetų. Kartais bus periodų, kuomet mažylis miegos ramiai tiek naktimis, tiek dienomis. Tačiau neabejotinai juos keis periodai, kuomet tiek nakties, tiek dienos miegas bus dirglus, su daugybe prabudimų, kartais varginantis labiau nei tiesiog būdravimas dieną. Todėl miegokite, kai galite. Susikurkite kaip galima daugiau galimybių numigti dar ir dar 5 ar 10 ar 15 minučių ir jas išnaudokite nedvejodama. Juk nepaliktumėte savo vaikų prižiūrėti nuo akloholio apsvaigusiam asmeniui?

Kūdikio miegas lauke žiemą

Šeimos, auginančios mažus vaikus, žiemą daugiau laiko leidžia namuose. Praktika rodo, jog dažnai tėvai pernelyg atsargiai planuoja šeimos laisvalaikį gryname ore, bijodami peršalimo, alergijų bei kitų negalavimų, gresiančių vaikui. Šeimos gydytoja Aušra Urbutienė ramina visus dvejojančius tėvus bei skatina juos kuo daugiau laiko žiemos metu su vaikais leisti lauke, gryname ore.

„Atsakingai suplanuotos pramogos lauke vaikui suteiks didesnę naudą nei pasyvus laisvalaikis namie. Tenka pastebėti, jog dažniausiai tėvai bijo, kad vaikas susirgs, ir todėl žiemos metu renkasi veiklas uždarose patalpose. Svarbu įsidėmėti, jog to išvengiama teisingai parinkus drabužius, vaikams skirtas odos priežiūros priemones bei reguliuojant buvimo lauke laiką“, - teigia šeimos gydytoja, pristatanti svarbiausias aktyvaus laisvalaikio gryname ore naudas vaikams.

Aktyvaus laisvalaikio gryname ore naudos vaikams:

• Tvirtesnė ir sveikesnė kaulų - raumenų sistema.
• Mažesnė diabeto ir antsvorio rizika. Viena valanda, praleista gryname ore, teigiamai veikia augančio vaiko svorį, teigia šeimos gydytoja.
• Geresnė rega.
• Mažesnis hiperaktyvumas. Aktyvaus laisvalaikio planavimas lauke gali padėti šeimoms, susiduriančioms su vaikų hiperaktyvumu.
• Formuojasi pozityvus požiūris. Žmogaus aplinkos suvokimas formuojasi nuo mažens.
• Vaikas sėkmingiau koncentruoja dėmesį. Žiemos metu ilgiau būnant uždarose patalpose vaikams tenka ieškoti alternatyvių užsiėmimų, dažnai pasirenkamas televizoriaus žiūrėjimas, kuris skatina dėmesio koncentracijos sutrikimus.
• Skatinamas kūrybiškumas. Buvimas lauke vaikui padeda pažinti naujas formas, kvapus, spalvas, reiškinius.
• Sėkmingesnė socializacija.
• Pagrindas geresnei vaiko sveikatai ateityje. Vaikystėje išugdyti laisvalaikio įpročiai, reguliarios pramogos, fizinis aktyvumas gryname ore net ir tada, kai šalta, yra svarbus pamatas sveikai vaiko raidai ir fizinei bei psichinei sveikatai ateityje.

Žiemą žmogaus imunitetas patiria nemažai išbandymų. Temperatūros svyravimai, vėsus, drėgnas oras lauke ir sausas patalpose, mažesnis saulės šviesos kiekis bei fizinio aktyvumo stoka - dirgikliai, silpninantys imuninę organizmo apsaugą. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Julija Aganauskaitė-Žukaitė pastebi, kad dėl to labiausiai kenčia vaikai, kurių imuninė sistema vis dar vystosi ir mokosi reaguoti į įvairius mikroorganizmus.

Vaistininkė J. Aganauskaitė-Žukaitė pasakoja, kad augančiam organizmui reikia gauti visų reikalingų maistinių medžiagų, tad svarbu įvairi, subalansuota mityba, kurioje būtų gausu šviežių daržovių, vaisių, grūdų, baltymų šaltinių ir sveikų riebalų.

„Vienas iš vitaminų, kurių dažniausiai trūksta vaikams - vitaminas D, kurio rekomenduojama dozė priklauso nuo vaiko amžiaus. Kalcio, magnio, geležies labai reikia greitai augantiems vaikams ir paaugliams. Pasitaiko atvejų, kada geležies trūkumas sukelia mažakraujystę, o tai ypač aktualu paauglėms, kurioms dėl menstruacijų gali reikėti daugiau šio mineralo. Vitaminas D padeda stiprinti kaulus ir dantis, palaiko imuninę sistemą, skatina kalcio ir fosforo pasisavinimą. Tuo tarpu kalcis - tai kaulų ir dantų vystymosi pagrindas, taip pat reikalingas raumenų ir nervų sistemos veiklai. Vitaminas A svarbus regėjimui, jis taip pat, kaip ir vitaminas C, stiprina imunitetą, skatina augimą, odos, dantenų ir kitų audinių atsinaujinimą. Vitaminas C taip pat padeda organizmui įsisavinti geležį, kuri ypač reikalinga kraujo gamybai, padeda aprūpinti organizmo ląsteles deguonimi ir skatina energijos gamybą. Ne mažiau vaiko organizmo augimui reikalingi ir cinkas, magnis, omega-3 riebalų rūgštys.

Pavojai ir kaip jų išvengti

„Mažųjų ekspertų mokyklos“ ekspertė, medicinos mokslų daktarė pediatrė Odeta Kinčinienė per šalčius ragina vadovautis tomis pačiomis, jau keletą dešimtmečių šalies gydytojams žinomomis rekomendacijomis - ikimokyklinio amžiaus vaikams ir pradinių klasių moksleiviams į lauką nereikėtų eiti, kai oro temperatūra nukrinta žemiau -20 °C. Tačiau pasak pediatrės, čia svarbiau ne tai, kokį šalti lauke rodo nukritęs termometro stulpelis, bet meteorologų skelbiama jutiminė temperatūra.

„Vėjas, oro drėgnumas lemia tai, kad kartais ta pati minusinė temperatūra bus jaučiama kaip šaltesnė, o kitais kartais ir visai pakeliama. Pietų vėjas sukelia vienokį poveikį jutiminei temperatūrai ir organizmo reakcijoms, šiaurės arba rytų vėjas - kitokį“, - primena dr. O. Kinčinienė.

„Ši jutiminė temperatūra kartais gali ir nustebinti. Būna, kad termometras rodo -18 °C, tačiau Jūs, išėję į lauką, jaučiate tarsi būtų -29 °C. Šiuo atveju riba „žemiau 20 laipsnių“ turėtų būti taikoma jutiminei temperatūrai. Be abejo, kaip mažametis vaikas jausis lauke per speigą, labai priklauso ir nuo to, kaip jis aprengtas“, - sako dr. O. Kinčinienė.

Kaip suprasti, kada vaikas vis dėlto nušalo veidą, nosį ar pirštus? „Akivaizdžiausias nušalimo požymis yra baltos spalvos odos ploteliai. Tačiau dar iki jiems pasirodant galima patikrinti odos kraujotaką: jei, paspaudus pirštu, odos spalva negrįžta per tris ar keturias sekundes, būtina skubiai grįžti i šildomą patalpą. Balta spalva reiškia sustojusią odos kraujotaką“, - atkreipia dėmesį dr. O. Kinčinienė.

Pastebėjus vaiko odoje tokias baltas nejautrias dėmes, reikėtų nedelsiant kreipti į vaikų gydytoją. Šių nušalusių odos vietų nederėtų trinti bei šildyti šildytuvais. Šildyti reikėtų pamažu, tam geriausia tiktų šiltas vanduo, buvimas šiltoje patalpoje, kol bus suteikta profesionali pagalba.

Dr. O. Kinčinienės patarimai tėveliams, kaip apsaugoti mažamečius vaikus nuo šalčio:

1. Saugiausia riba -10°C. Jeigu lauke ne daugiau kaip 10 laipsnių šalčio, galima eiti su vaikaus į lauką bei žaisti smagius žiemos žaidimus arba, gerai aprengus, išsivežti mažylį vežimėlyje.
2. Šalčiau nei -10 oC - vertiname jutiminę temperatūrą. Jei lauko oro temperatūra nukrinta žemiau nei -100C, jau derėtų atsižvelgti į jutiminę oro temperatūrą. Šalčio pavojai ikimokyklinio amžiaus vaikui bus minimalūs, jei jutiminė oro temperatūra bus ne žemesnė nei -20oC.
3. Geriausi vilnoniai ir pūkiniai rūbai. Per šalčius vaiką reikėtų rengti drabužėliais, kurie nebūtų jam per maži - nespaustų, be to būtų šilti ir pralaidūs orui. Patartina, kad prie kūno būtų dėvimi natūralaus pluošto drabužiai. Ypač tiktų vilnoniai rūbai, jei tik vaikas nėra alergiškas vilnai. Galima po vilnoniais drabužiais rengti medvilninius ar lininius drabužius. Pirštinės turėtų atitikti vaiko rankų dydį. Itin geras viršutinis rūbas ikimokyklinio amžiaus vaikui yra pūkinė striukė ar puspaltis - šie drabužiai lengvi, pralaidūs orui, bet atsparus vėjui ir gerai saugo šilumą.
4. Avalynė - laisvesnė. Avalynė neturėtų spausti vaiko kojų. Be to, ji turėtų būti sausa - mažiesiems nepatartina jos dėvėti ilgiau nei valandą. Būnant lauke ilgesnį laiką, reikėtų pakeisti batukus, o drėgną avalynę rekomenduojama išdžiovinti. Ilgiau avint net ir odinę avalynę, joje atsiranda drėgmės - tai atvėsina pėdas bei skatina nušalimą.
5. Nepamirškite apsauginių kremų veidui. Esant minusinei temperatūrai ir stipresniam vėjui, atviras odos vietas gali apsaugoti specialus tepalas ar kremas. Tėveliai turėtų atkreipti dėmesį į tepalo sudėtį. Reikėtų rinktis riebalų pagrindu sukurtą tepalą. Vandens pagrindu pagamintas kremas žiemos oro sąlygomis netiks. Pagiriamąjį žodį gydytoja taria tiems tėveliams, kurie žiemą nepamiršta liaudiškų priemonių - tepa atvirus odos plotus, pavyzdžiui, lydytais žąsies taukais.
6. Patepkite vaiko lūpas vazelinu. Kai kurie vaikai lauke turi įprotį laižyti lūpas.

Kūdikio miegojimas lauke - ar tai saugu?

Internete šia tema pradėta kalbėti, kai danų muzikantė Amalie Bruun „Instagram“ paskelbė nuotrauką, kurioje ji su savo 4 mėnesių sūnumi Otto tyrinėja savo sodą. Nuotraukoje Otto buvo prabudęs, tačiau A. Bruun pasidalijo, kad jos sūnus „didžiąją laiko dalį miega lauke“.

Sausį, šalčiausią Danijos mėnesį, žemiausia vidutinė temperatūra siekia apie 3 laipsnius šalčio. Po A. Bruun įrašo socialinėje žiniasklaidoje išplito miegojimo lauke tendencija.

Kūdikiai lauke gali miegoti ilgiau, jų miegas yra kokybiškesnis ir jie susiduria su mažiau mikrobų, palyginti su tais, kurie miega patalpoje, „Business Insider“ sakė Londone dirbanti miego konsultantė Katie Palmer. Tačiau ši praktika neapsieina be rizikos. Žiemą miegodamas lauke kūdikis gali peršalti. Vasarą yra rizika nudegti saulėje ir perkaisti.

Šiaurės šalių tėvai dažnai palieka miegantį kūdikį lauke, kol eina į restoraną ar tvarko reikalus. Tačiau kai kurie miego ekspertai teigia, kad kūdikio niekada nereikėtų palikti miegoti vieno, nesvarbu, ar jis miega patalpoje, ar lauke. „Mano rūpestis yra priežiūra“, - „Business Insider“ sakė Atlantoje (Džordžijos valstija) dirbanti pediatrė daktarė Jennifer Shu.

Norėdami apsisaugoti, tėvai kūdikius deda į miegmaišį arba vežimėlyje laiko termometrą. Būtina užtikrinti kūdikių saugumą Tėvai, kurie savo kūdikius miegoti guldo lauke, paprastai įgyvendina keletą priemonių, kad užtikrintų kūdikių saugumą. Kai kurie tėvai naudoja vežimėlius su užfiksuojamais ratais ir pleištais, kurie neleidžia vežimėliui nuvažiuoti, sakė J. Shu.

Tėvai eina taip toli, kad prie vežimėlio pritvirtina vaizdo monitorių, kad galėtų stebėti kūdikį iš tolo, sakė J. Shu. Jie taip pat gali suvynioti savo kūdikius į vilnonius drabužėlius, sukišti juos į miegmaišį ir naudoti apšiltintus vežimėlius, pridūrė daktarė J. Shu.

„Tai jų paprotys, - pasakojo J. Shu „Business Insider“ apie Šiaurės šalių tėvus, kurie savo vaikus migdo lauke. - Jie, matyt, yra pasiruošę“.

Šiaurės šalių kultūroje vaikai skatinami kuo daugiau laiko praleisti lauke. Remiantis šia filosofija, kūdikiai ir vaikai gali eiti į lauką bet kuriuo metų laiku, jei tik yra tinkamai aprengti. Danijos ir Švedijos pedagogai tą pačią koncepciją taiko ir mokydami.

JAV situacija - kitokia Šiaurės šalių miego ir žaidimų praktika labai skiriasi nuo JAV. Amerikiečių tėvams daromas spaudimas kiekvieną dieną tuo pačiu metu guldyti kūdikius miegoti ant tvirto lygaus paviršiaus ir laikytis Amerikos pediatrų akademijos nustatytų standartų. Šis kultūrų susidūrimas išryškėjo žinomoje 1997 m. Kai kurie tėvai sako, kad norėtų, jog JAV nebūtų taip sugriežtinti miego standartai.

Visgi, rizika, susijusi su miegojimu lauke, greitai nusveria naudą, kai temperatūra nukrenta žemiau nulio, nes kūdikiai negali reguliuoti kūno temperatūros taip gerai kaip suaugusieji. „Kūdikio temperatūra gali nukristi keturis kartus greičiau nei suaugusiųjų, ir jis gali patirti hipotermiją“, - sakė J. Shu. Gydytoja rekomendavo tėvams namuose palaikyti maždaug 21 laipsnio temperatūrą.

K. Palmer sakė, kad ji neragintų savo klientų guldyti kūdikių miegoti lauke, tačiau ji nedraudžia tėvams to daryti, jei jie yra tam pasiryžę. „Jei jie elgiasi saugiai, protingai ir prižiūri savo kūdikį, - sakė K. Palmer, - man nekiltų jokių problemų, jei jie bandytų tai daryti“.

žymės: #Kudiki #Kudikiu

Panašus:

• Kūdikių primaitinimas nuo 6 mėnesių: ką ir kaip duoti?
• Kūdikių alergijos požymiai: kaip atpažinti ir ką daryti
• Kūdikių svoris ir ūgis: normos ir ką svarbu žinoti tėvams
• Šokiruojanti tiesa apie auksinio stafilokoko infekciją nėštumo metu – būtina žinoti kiekvienai būsimai mamai!
• Neįtikėtini Darbo Pasiūlymai su Vaikais Lietuvoje – Atrask Geriausias Galimybes Dabar!