Natūralu, kad kiekvienas mūsų esame pabudę nuo susapnuoto smurto, pabaisų ar katastrofų. Tačiau kodėl kūdikiai sapnuoja košmarus? Anot specialistų, nakties košmarai dažniausiai prasideda pusantrų-dvejų metų vaikams. Moksliniai tyrimai rodo, kad košmarus sapnuoti pradedame jau nuo… dvejų metų.
Prenatalinės (iki gimdymo) psichologijos tyrimai rodo, kad vaikai sapnuoja dar gyvendami mamos pilve. Buvo įrašytos vaisiaus paradoksalaus miego fazės (sapnų periodas). Jos pasireiškia akių ir kitų kūno dalių judesiais, o smegenys skleidžia bangas, kurias galima perskaityti elektriniame brėžinyje. Buvo padaryta išvada, jog motinos pilve kūdikis sapnuoja. Negalima tiksliai pasakyti, nes kūdikis negali nieko papasakoti.
Košmarų Priežastys
Dažniausiai nakties košmarams įtakos turi išoriniai arba vidiniai dirgikliai. Išoriniai gali būti pašalinis triukšmas, vidinis - dieną patirtas stresas, nuovargis ar liga. Pagrindinė jų priežastis - atsiskyrimas nuo mamos. Maždaug trečiaisiais gyvenimo metais įvyksta svarbus įvykis - atsisveikinama su grotuota lovele, kuri stovėdavo tėvų miegamajame.
Tuo skaudžiau išgyvenamas atsiskyrimas, kuo uždariau mama augino vaiką. Jeigu vaikas nė minutėlei nepasilikdavo su tėčiu ar seneliais, jei retai kada svečiuodavosi, matydavo kitus vaikus, jam mama yra visas pasaulis. Košmarai vaiką pabudina pirmojoje miego stadijoje, apie vidurnaktį. Vadinasi, sąmoningai vaikas nesuvokia, kokios permainos įvyko jo gyvenime. Dažniau košmarai kamuoja pirmagimius arba vienturčius vaikus. Jie galbūt jaučia išskirtinį santykį su tėvais.
Priešmokykliniame amžiuje, nuo trejų iki šešerių metų, formuojasi vaiko emocinė sfera. Šitas amžius dar vadinamas baimių amžiumi. Realiame gyvenime vaikas suvokia, kad jo laukia labai daug pavojų. Vaikas suvokia, kad namuose dažnai kyla konfliktų, tėvai barasi, tačiau visiškai negali pakeisti įvykių. Arba darželyje jam nepatinka žaisti būryje, tačiau jo norų niekas nepaiso. Dienos išgyvenimai ir baimės persikelia į naktį, o tada, pasak Froido, iš pasąmonės išlenda baisių sapnų ir košmarų forma.
Dažnai miegas sutrinka paaugliams, kurie patyrė psichologinę ar fizinę prievartą. Vaikas jau tiek subrendęs, kad nereaguotų į smulkius konfliktus, tačiau nuo didelių sukrėtimų dar neturi apsaugos. Šiuo amžiaus tarpsniu tėvai turėtų žinoti, kas vyksta už uždarytų paauglio miegamojo durų, ar jo miegas ramus, ar pakankamai laiko išmiega. Taip pat reikėtų riboti ir neleisti be atrankos žiūrėti suaugusiesiems skirtų filmų.
Kaip Atpažinti Košmarus?
Bene visi vaikai bent kartą per savo vaikystę susapnuoja košmarą, kiti gali jų sapnuoti ir kelis per vieną naktį. Kaip juos atpažinti? Dažniausiai košmarai kamuoja pirmoje nakties pusėje, o juos lydi garsus vaiko rėkimas. Vaikas gali prakaituoti, vartytis, šaukti ar kalbėti. Košmaras dažniausiai tęsiasi dvi-penkias minutes, po kurių vaikas nurimsta ir toliau ramiai miega net neprisimindamas, kad kažkas nutiko.
Jei nemalonūs sapnai mus aplanko kartą per kelis mėnesius ar kelias savaites, nerimauti dėl to nereikia. Tačiau jeigu vaikas tris-keturis kartus per savaitę pašoka iš miegų susapnavęs košmarą, tai reikia suprasti kaip pavojaus signalą: kažką darome ne taip. Vaikas per naktį nepailsi, dėl to darosi dirglesnis, nervingesnis. Jis gali bijoti pasilikti vienas kambaryje, bijoti tamsos, nenorėti eiti miegoti.
Ar Košmarai Kelia Pavojų?
Nors vaikų nakties košmarai gali atrodyti baugiai tėvams, jie nėra žalingi vaikams. Anot specialistų, tai yra normalus dalykas, negalintis padaryti jokios žalos vaiko smegenims ar tolimesniam jų vystymuisi.
- Ar pažadinti košmarus sapnuojantį vaiką? Nors pažadinti košmaro kankinamą vaiką įmanoma, kartais tai gali būti sudėtinga, o kartais šitaip tėvai gali padaryti net ir meškos paslaugą tiek sau, tiek savo atžaloms.
- Vaikas per miegus gali pradėti muštis, dar labiau šaukti ar imti žaloti save. Todėl tėvams, užuot žadinus, rekomenduojama pasirūpinti vaiko saugumu - žiūrėti, kad jis nesusižalotų ar neiškristų iš lovos.
Kaip Išvengti Košmarų?
Nors patikimų priemonių nėra, galima sumažinti košmarų riziką. Aukšta vaiko temperatūra, liga, stresas, miego trūkumas - tai faktoriai, skatinantys prastą miegą ir košmarus. Bloga žinia ta, kad vaikui augant dažniausiai baisių sapnų rizika tik didėja.
Viena iš svarbiausių ramaus miego sąlygų - tinkamai parinkta literatūra, pasakėlės. Geriau visai atsisakyti aštraus siužeto pasakų apie drakonus ir raganas. Jos skirtos vyresniems vaikams, kurie jau suvokia raganą kaip blogio simbolį. Klausydamas įtempto siužeto pasakos, vaikas aktyviai dalyvauja. Vargu ar mamai pasakius „labanakt“, jis iš karto užmigs. Todėl verčiau rinktis pasakėles apie gamtą, o dar geriau - lopšines.
Nereikėtų vaiko iškraustyti iš tėvų miegamojo staiga: „Nuo šiol tu miegosi savo kambaryje“. Prie to reikia pratinti pamažu. Iš pradžių perkelti ten mažylio mėgstamus žaislus, paskui pastatyti lovytę. Atsiskyrimas skaudus ne tik vaikui, bet ir mamai. Kaltės jausmą turėtų numalšinti žinojimas, kad vaikui, net naujagimiui, reikia savos erdvės. Ne tik higienos, bet ir psichologiniais sumetimais visai šeimai geriau, kai naujagimis miega šalia tėvų lovos, o ne joje.
Jeigu mažylis naktį atšlepsi į tėvų lovą, jokiu būdu nereikia „daryti nuolaidų“ ir guldytis jį į tarpą. Taip galima dar labiau komplikuoti situaciją, nes vaikas ir be košmarų pradės naktį atsibusti, kad patektų į tėvų lovą.
Taip pat reikėtų riboti ir neleisti be atrankos žiūrėti suaugusiesiems skirtų filmų. Ištįsęs paauglys replikuoja: „Kodėl negaliu žiūrėti, juk parašyta N-14, o man jau keturiolika“. Tačiau paauglys, nors fiziškai jau užaugęs, dar neturi brandžios nervų sistemos. Jeigu vaikas jautrus, dažnai susigraudina, verkia, jį stipriai paveiks ir televizijos laidos, skirtos suaugusiesiems.
Jei košmarai nesiliauja ir trukdo vaikui miegoti, reikėtų kreiptis į gydytoją.
žymės: #Kudiki
Panašus:
- Kada kūdikis pradeda vartytis: raidos etapai ir patarimai tėvams
- Kūdikis sėdi: kada pradėti ir kaip padėti? Patarimai tėvams
- Kūdikis nemiega naktį: priežastys ir veiksmingi sprendimai
- Sužinokite, Kiek Naujagimis Turi Priaugti Svorio Per Savaitę – Ekspertų Patarimai Tėvams!
- Neįtikėtini Kūdikio Miego Pokyčiai po 1 Metų – Sužinokite, Kaip Užtikrinti Ramų Poilsį!