Kūdikio neramumas žindant: priežastys, mitai ir patarimai

Žindymo laikotarpis - ypatingas metas tiek kūdikiui, tiek mamai. Tačiau neretai šį laikotarpį gali aptemdyti kūdikio neramumas žindant. Daugelis mamų susiduria su šia problema ir ieško atsakymų, kodėl jų mažylis nerimsta prie krūties.

Neramumo priežastys žindant

Yra daugybė priežasčių, kodėl kūdikis gali būti neramus žindant. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių:

• Mamos mityba: Kartais kūdikiai netoleruoja tam tikrų produktų mamos mityboje. Pasitaiko atvejų, kai pilvo diegliai žindomiems kūdikiams atsiranda mamai valgant česnakus, svogūnus, kopūstus, pupeles, rabarbarus ar slyvas.
• Kofeinas: Žindančios mamos kartais įspėjamos negerti kavos, juodosios arbatos, kokakolos, pepsi, kakavos, nes šie gėrimai turi kofeino, kuris stimuliuoja centrinę nervų sistemą ir gali sukelti kūdikiui neramumą bei miego sutrikimus.
• Alergija maistui: Kai kurie maisto produktai gali alergizuoti kūdikius, ypač turinčius įgimtą šeimos polinkį. Pavyzdžiui, esant nepalankiai alerginei anamnezei šeimoje, kūdikiui gali išryškėti alerginis bėrimas ar padidėjęs neramumas, jei mama vartoja daug pieno.
• Pieno srovė: Jei pieno yra daug ir srovė didelė, kūdikiui gali būti sunku susitvarkyti su stipriu pienuko tekėjimu. Skubėdamas ryti, jis prisigaudo oro, o oro burbuliukai sukelia nemalonius jausmus pilvelyje, dėl kurių jis darosi neramus ir nebenori imti krūties.
• Augimo šuoliai: Vaikelio neramumas, blaškymasis ar krūties tampymas dažnai yra tipinis elgesys augimo šuolių metu.
• Vėlyvas alkio požymis: Neramumas ir verkimas yra vėlyvasis alkio požymis.
• Kitos priežastys: Verkimas gali būti ligos ar skausmo požymis. Taip pat priežastis gali būti sunkumas pasituštinti.

Žindymo mitai

Beveik kiekviena mama žindymo kelionėje susiduria su žindymo mitais. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių:

• Mitas: Motinos pienas gali būti per liesas arba per riebus. Tiesa ta, kad kiekviena mama gamina būtent jos vaikeliui pritaikytą pieną, o pieno riebumas svyruoja maždaug nuo 3 iki 5 proc.
• Mitas: Motinos pienas praranda savo vertę bėgant laikui. Tiesa ta, kad motinos pienas niekada nepraranda savo vertės, nesvarbu kokio amžiaus vaikelis, o netgi priešingai - pieno sudėtis kinta kartu su vaikelio amžiumi, kinta paros eigoje, sergant, dygstant dantims - visiškai prisitaiko prie vaiko poreikių!
• Mitas: Jei krūtys suminkštėjo, pieno nebėra. Tiesa ta, kad motinos pienas niekur nedingsta ir staiga nepasibaigia, o krūtų „subliuškimas” nereiškia, kad pieno sumažėjo - tiesiog susireguliavo pieno gamyba ir krūtys nebeprisipildo taip stipriai kaip anksčiau.

Ką daryti, jei kūdikis neramus žindant?

Jei kūdikis neramus žindant, verta išbandyti keletą dalykų:

• Stebėkite savo mitybą: Pabandykite atsekti, ar kūdikio neramumas nesusijęs su tam tikrais jūsų vartojamais produktais.
• Venkite kofeino: Ribokite kofeino turinčių gėrimų vartojimą.
• Žindykite iš vienos krūties: Jei pieno yra daug, žindykite iš vienos krūties, o jei 2-3 valandų laikotarpyje mažylis nori žįsti - vėl duoti iš tos pačios krūties.
• Atsirūginkite: Įsitikinkite, kad kūdikis atsirūgsta po maitinimo.
• Siūlykite krūtį dažnai: Dažnai siūlykite krūtį, jei tik pamatydavau verkti pasiruošusį veidą, atidėdavom maitinimą. Bandykite kas pusvalandį ar valandą.
• Būkite kantrūs: Atminkite, kad kūdikio neramumas gali būti laikinas reiškinys. Būkite kantrūs ir palaikykite vienas kitą.

Mamos mityba žindymo laikotarpiu

Anksčiau buvo labai akcentuotos maitinančios mamos mitybos taisyklės, įvairūs dietos suvaržymai. Tačiau dabar požiūris į tai švelnėja. Svarbu, kad mama valgytų įvairų ir visavertį maistą, gautų pakankamai vitaminų ir mineralų. Štai keletas svarbių dalykų, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį:

• Vitaminai ir mineralai: Žindančios mamos mityboje turi būti pakankamai produktų, turinčių B grupės vitaminų (B1, B2, B6, B12) ir vitamino C. Taip pat svarbu gauti pakankamai kalcio ir geležies.
• Alkoholis: Visiškai nederėtų kūdikio pratinti prie alkoholio. Iš motinos kraujo alkoholis lengvai patenka į jos pieną. Girtaujančių motinų žindomi kūdikiai blogiau auga ir gali būti pakenkiamos vaiko smegenys.

Svarbu: Jeigu manote, kad jūsų kūdikis jautrus valgomam maistui, nustokite jį valgyti ir išimkite kitus maisto produktus, kurių sudėtyje yra ši sudedamoji dalis. Daugelis maistinių medžiagų, keliančių problemas, pasišalina iš organizmo per kelias dienas. Karvės pieno produktų pašalinimas gali užtrukti vieną - dvi savaites. Stebėkite, ar kūdikiui pagerėjo jums nustojus valgyti įtartiną maistą.

Mitybos dienoraštis

Būtų puiku, jeigu vestumėte savo mitybos dienoraštį, kuriame žymėtumėtės viską, ką suvalgėte, visus emocinius išgyvenimus ir jūsų kūdikio reakciją. Tokio dienoraščio vedimas dvi tris savaites leidžia pamatyti ar yra ryšys tarp maisto, emocinės atmosferos ir kūdikio savijautos.

Svorio augimas

Svoris auga stulbinančiai puikiai, per 3 mėnesius mažylė priaugo dvigubai ir dar gerokai daugiau. Aš pergyvenu, kad per savaitę mergaitė nepriaugo nė gramo, o visur rašoma, kad tokio amžiaus kūdikiai turi priaugti bent du šimtus gramų per savaitę.

3 mėnesių vaikelio svoris neskaičiuojamas savaitėmis, svarbiau yra vidurkis, o jis apsakičiuojamas iš esamo svorio atėmus žemiausią po gimimo ir padalinus iš mėnesių skaičiaus. Taigi, svorio rezultatas labai puikus.

Iki 4 mėnesio vidutinis svorio priaugimas turėtų būti apie 150 gramų per savaitę. Tačiau priminsiu, kad svoris turi būti stebimas visą mėnesį, o tuomet skaičiuojama.

Dažniausiai alergenai

• Karvės pieno produktai (sūris, varškė, sviestas, ledai ir pan.)
• Sojos produktai
• Citrusiniai vaisiai (apelsinams ar greipfrutams)
• Daug rūgščių turintys vaisiai ar daržovės (ananasams, pomidorams)
• Šokoladas
• Jautiena, vištiena, kiaušiniai

Vitaminų poreikis žindymo laikotarpiu

Žin­dan­čios ma­mos mais­te tu­ri bū­ti pa­kan­ka­mai pro­duk­tų, turinčių B gru­pės vi­ta­mi­nų (B1, B2, B6, B12) ir vi­ta­mi­no C. Jie yra tir­pūs van­de­ny­je, to­dėl mo­ti­nos or­ga­niz­me jų at­sar­gos ne­su­kau­pia­mos. Tai­gi šių vi­ta­mi­nų trūks­tant mamos mais­te, ma­žiau jų bū­tų ir pie­ne.

Pa­kan­ka­mai B gru­pės vi­ta­mi­nų mama gau­tų val­gy­da­ma duo­ną ir ki­tus grū­dų pro­duk­tus, vi­ta­mi­no B12 - pie­no pro­duk­tus, žu­vį, mė­są ir kiau­ši­nius.

Vi­ta­mi­no C po­rei­kis lak­ta­ci­jos metu taip pat pa­di­dė­ja. Daug jo yra švie­žiuo­se vai­siuo­se, uo­go­se ir dar­žo­vė­se.

Rie­ba­luo­se tir­pių vi­ta­mi­nų kie­kis pie­ne ma­žiau pri­klau­so nuo mamos die­tos pokyčių. Vi­ta­mi­nų A ir D kon­cent­ra­ci­ja pie­ne iš­lie­ka nor­ma­li, kol jų yra jei ne mamos mais­te (svies­te, kiau­ši­nių try­niuo­se, ke­pe­ny­se), tai jos kū­no at­sar­go­se.

Vi­ta­mi­no E (jo yra alie­ju­je, ja­vų ge­ma­luo­se, mė­so­je, kiau­ši­nių try­niuo­se, mor­ko­se) kon­cent­ra­ci­ja di­džiau­sia prieš­pie­ny­je, nes nau­ja­gi­miui la­bai svar­bus jo an­tiok­si­daci­nis vei­ki­mas.

Vi­ta­mi­no K di­džiau­sias po­rei­kis yra per gim­dy­mą ir pir­mo­sio­mis nau­ja­gi­mio gy­ve­ni­mo die­no­mis, kai bū­na di­džiau­sia vi­di­nio krau­ja­vi­mo (ypač į sme­ge­nis ir į žar­ny­ną) ri­zi­ka.

Tai­gi žin­dan­čios mo­ti­nos mais­tas tu­ri bū­ti ne tik pa­kan­ka­mai ka­lo­rin­gas, bet dar svar­biau, kad jis bū­tų įvai­rus. Pa­sik­liau­ti vien tik vais­ti­nė­se par­duo­da­mais vi­ta­mi­nų ir mais­to pa­pil­dų pre­pa­ra­tais ne­rei­kė­tų.

žymės: #Kudiki

Panašus:

• Kada kūdikis pradeda vartytis: raidos etapai ir patarimai tėvams
• Kūdikis sėdi: kada pradėti ir kaip padėti? Patarimai tėvams
• Kūdikis nemiega naktį: priežastys ir veiksmingi sprendimai
• Neįtikėtini būdai gydyti kūdikių slogą: veiksmingos priemonės ir patarimai tėvams
• Revoliucija sporte: atraskite naujus tikslus ir neįtikėtinas perspektyvas!