Vaikystė ir paauglystė yra vienas svarbiausių vaiko sveikatos raidos laikotarpių. Šio laikotarpio elgsenos ir gyvensenos ypatybės bei požiūris į sveikatą dažnai lemia viso vėlesnio gyvenimo kokybę. Nuo pat mažens reikia nuolat tobulinti individualias sveikatos stiprinimo žinias ir įgūdžius, kad vaikai suprastų sveikos gyvensenos ir sveikatos stiprinimo principus, išmoktų patys kontroliuoti savo sveikatą (L. Šikšnys ir kt., 2007). Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) skelbia aksiomą: "Lengviau ligai užkirsti kelią, nei susirgus ją gydyti". Šiais laikais dienos rėžimas dažnai tampa neadekvatus, dėl ko gali sutrikti vaiko sveikata.
Laikysenos Sutrikimai Vaikams
Vaikų profilaktinių sveikatos patikrinimų metu išanalizavus gautus duomenis, teigiama, jog pastaraisiais metais vaikų sveikata blogėja (LSIC). Blogiausi sveikatos rodikliai užfiksuojami regos ir skeleto-raumenų sistemose. Visuomenės sveikatos specialistų (R. Kaušylienės, 2008) teigimu, beveik ketvirtadaliui moksleivių medikai nustato netaisyklingą kūno laikyseną, dešimtadaliui nustatomas stuburo iškrypimas. Šie patikrinti moksleiviai (mieste net iki 135 atvejų). Pasaulyje yra daug mokslininkų, kuriems didelį susirūpinimą kelia dėl vaikų netaisyklingos laikysenos ir poveikio jai dėl per sunkių mokyklinių kuprinių nešiojimo. Pateikiama daug rekomendacijų, kokio svorio mokyklinė kuprinė maksimaliai gali sverti, kad nekenktų laikysenai. H. K. Daniel et al. (2005) pateikia, kad kuprinės svoris turi būti ne didesnis kaip 10,0-15,0 proc. nuo kūno masės. S. N. Forjuoh et al. (2003) pateikia tyrimo išvadą, kad pradinės klasės mokiniai neša 8,2 proc. kuprinės svorio nuo kūno masės ir su amžiumi ši reikšmė išaugo iki 12,0 proc. nuo kūno masės. C. M. Cavallo et al. (2003) savo tyrime nustatė, kad daugiau negu pusė ketvirtos klasės mokinių neša didesnę nei 10 proc. kuprinę, o 20 proc. nešioja kuprinę 15,0 proc. nuo kūno masės. Dar sunkesnes kuprines vaikai nešioja Hong Konge (Hong and Cheung, 2003).Kuprinės Svoris ir Nugaros Skausmai
Didelį mokslininkų susirūpinimą keliantis klausimas - per sunkių kuprinių nešiojimas ir su tuo susijęs nugaros skausmas (Troussier B. ir kt., 1994). Nustatyta, kad sunkių kuprinių nešiojimas yra susijęs su nugaros skausmais. Net 80 proc. mokinių teigia, jog jų kuprinės yra per sunkios ir apie 50,0 proc. yra susiję su esamu vaiko nugaros skausmu (Negrini and Carabalona 2002). S. N. Negrini et al. (2003) teigia, kad moksleiviai, kurie nešioja sunkias kuprines, turi didesnę riziką pajusti nugaros skausmą. Nugaros skausmą iššaukti gali ir netaisyklingas kuprinės nešiojimo būdas, toks kaip vienoje rankoje, ant vieno peties. D. D. Pascoe et al. (1997) atliktas tyrimas rodo, kad kuprinės svoris turi įtakos laikysenai ir eisenai. Jau 1965 metais M. S. Malhotra ir bendraautoriai atliko tyrimus, kurių metu nustatyta, kad per sunkus nešimas (šiuo atveju kuprinės) yra kaip rizikos veiksnys, prisidedantis prie vaiko stuburo pakitimų. Šie pakitimai sukelia laikysenos pakitimus, nes stuburas stengiasi kompensuoti, nesutapimus tarp sunkios kuprinės ir silpnų raumenų. Veikiant tokiai išorinės ir vidinės jėgos kovai, kinta vaiko eisena. Jei nuolat nešiojama viena ranka arba ant vieno peties, sėdint persikreipus, kai stalas ar kėdė nepritaikyti vaiko ūgiui, mažai judant ir nesportuojant, pakinta vaiko laikysena.Laiku Pastebėti Netaisyklingos Laikysenos Požymius
Vaikų laikysena panaši į suaugusiojo, susiformuoja 12-13 metų amžiaus, todėl taip svarbu laiku pastebėti netaisyklingos laikysenos požymius, nes paauglystėje nekoreguojama netaisyklinga laikysena turi tendenciją progresuoti. Probleminis klausimas: Ar pradinės klasės mokinių laikysenai turi įtakos mokyklinės kuprinės svoris bei liemens raumenų statinė ištvermė. Manoma, kad mokinys, kurio kuprinės svoris yra didesnis negu 10,0 proc. nuo kūno masės, laikysena bus vertinama blogai. Nustatyti mokinių kūno masės ir kuprinės svorio santykį.Taisyklinga Kūno Laikysena
Taisyklinga kūno laikysena - tai išorinio grožio ir vidinės darnos atspindys. Ji sudaro optimalias sąlygas krūtinės ląstos, dubens, galūnių kaulų ir vidaus organų vystymuisi ir veiklai. Taisyklinga laikysena žiūrint iš šono: stuburas turi linkius, žiūrint iš nugaros pusės: normalus stuburas yra tiesus.Žiūrint iš šono (1 pav. A). Vertikali linija turi eiti tiesiai per ausies kaušelį, peties sąnarį, klubo, kelio ir kulkašnies sąnarius (1 pav. B). Šios tam tikrą kūno padėtį. Gravitacija veikia struktūras, atsakingas už vertikalios kūno padėties išlaikymą. Kai pakitusi nors viena horizontali ar vertikali tiesė, pakinta ir gravitacijos centras, nevienodai pasiskirsto kūno svorio apkrovimas, kas iššaukia viso stuburo raumenų "stresą" ir yra lydimas raumenų nuovargio bei skausmo. Kai pakinta nors viena horizontali ar vertikali tiesė, pakinta ir viso kūno gravitacijos centras.Jei normalūs stuburo linkiai yra per dideli, t.y. jeigu kaklo ir juosmens srityse yra didelis įlinkimas į priekį.Stuburas (2 pav.) atlieka amortizacijos funkciją. Smegenys, kurios nuo galvos smegenų tęsiasi stuburo kanalu, yra apsaugotos. 31 viena pora nugaros nervų eina į įvairias kūno dalis ir inervuoja atitinkamas kūno sritis. Juosmeninė sritis - 5 slanksteliai palaiko apatinę nugaros dalį ir jiems tenka palaikyti didžiausią kūno masę.Žmogaus laikysena yra tarsi stuburo veidrodis. Esant netaisyklingai laikysenai galima įtarti, jog stuburas yra nenormalioje padėtyje bei galima nuspėti, jog neigiamai veikiama nervų sistema.Normali stuburo padėtis turi būti panaši į švelnią "S" raidę (2 pav.). Kai natūralūs stuburo linkiai yra per dideli, t.y. kai kaklo ir juosmens srityse yra didelis įlinkimas į priekį, raumenys, supantys stuburą, yra priversti nenatūraliai adaptuotis prie įsitempimo ar susilpnėjimo (4, 5 pav.).Esant nors ir nedideliems pakitimams kurioje nors kūno vietoje, pvz. pėdoje, kelyje ar klube, gali dramatiškai pakeisti kitas kūno vietas. Taip žmogaus kūnas, t.y. jo griaučiai ir raumenys adaptuojasi, tam kad išlaikyti pusiausvyrą ir apsaugoti nuo "streso" (vienų raumenų ir kt. 6 pav. (Norris C., 2000).Netaisyklinga kūno laikysena - vienas labiausiai paplitusių vaikų kaulų ir raumenų sistemos sutrikimų. Vilniaus visuomenės sveikatos centro (VVSC) duomenimis, 25,0-30,0 proc. Lietuvos moksleivių diagnozuojama ydinga laikysena, o 6,0-8,0 proc. - skoliozė. VVSC (2004) atliko tyrimą, kurio metu buvo įvertinti vienos Vilniaus vidurinės mokyklos I-II klasės mokinių kuprinių svoriai. Laikysenos sutrikimai buvo nustatyti 45,0 proc. aštuntų klasių mokinių, 3,1 proc. iš jų nebuvo. Visos kuprinės turėjo reguliuojamus diržų mechanizmus. Ištyrus šias kuprines nustatyta, kad 27,0 proc. jų buvo per didelio svorio. Šios pradinės klasės mokinių kuprinės svėrė nuo 430 g iki 1332 g (Vilniaus visuomenės sveikatos centras, 2004). Beveik ketvirtadaliui moksleivių medikai nustato esant netaisyklingą kūno laikyseną, dešimtadaliui nustatomas stuburo iškrypimas. Dėl to, kad nešiojant sunkias kuprines ant vienos rankos arba ant vieno peties, sėdint persikreipus, kai stalas ar kėdė nepritaikyti vaiko kogiui, mažai judant ir nesportuojant, teigia visuomenės sveikatos specialistai (Vilniaus visuomenės sveikatos centras, 2008) atsiranda sveikatos sutrikimai. Neatsakingai ir per mažai dėmesio skiriant vaikų priežiūrai, vėlesniame jų gyvenimo etape kainuoja daug - pablogėjusi sveikata. Mokomosios medžiagos medicinos studentams internatiniame puslapyje skoliozė apibrėžiama kaip "stuburo linkis į šoną (iškrypimas frontalinėje plokštumoje) su galima slankstelių rotacija (7 pav.).L. Šikšnio, V. Jasikėno, A. Šauš (2007) atlikto tyrimo vienoje Kauno mokykloje, tiriant aštuoniasdešimt devynis 5-6 klasės mokinius, buvo nustatyta, kad dažniausias kūno laikysenos sutrikimas - Iº asimetrinė laikysena, kuri stebima 40,4 proc. visų tiriamųjų, mažiausiai nustatyta skoliozės atvejų - 8,0 proc. Taisyklinga laikysena nustatyta tik 20,2 proc. 7 pav. (Spinal Fractures. Laisvojoje enciklopedijoje "Wikipedia" teigiama, kad "Kifozė, bendraisiais terminais, yra viršutinės stuburo dalies linkis. Jis gali būti blogos laikysenos arba struktūrinio stuburo nenormalumo rezultatas. Pagrindinis deformacijos požymis yra patologinis stuburo linkis, kai stuburo ašies segmentai praranda dalį ar visą savo lordozinį profilį. L. Šikšnio, V. Jasikėno, A. Šauš (2007) tyrimo metu nustatyta, kad padidėjusi ir sumažėjusi stuburo krūtininė sritis (kifozė) buvo 31,3 proc. tiriamųjų vaikų, iš jų 28,8 proc. berniukų ir 31,6 proc. mergaičių. Juosmens srityje (kifozė) - 33,0 proc. visų tiriamųjų, iš jų 34,6 proc. berniukų ir 31,5 proc. mergaičių". 8 pav. "Lordozė (dažnai apibrėžiama kaip nenormaliai išlinkusi nugara ar hiperlordozė) yra medicininis terminas, naudojamas apibūdinti dalies stuburo išlinkimą į vidų. Du stuburo segmentai, vadinami kaklo ir juosmens, yra normaliai išlinkę, tai yra, jie yra linkyje, kuris išgaubtas priekyje ir įgaubtas užpakalyje dėl žmogaus anatomijos" (Wikipedia, 2009). Lordozės atvejis pavaizduotas juosmens srityje 9 paveiksle. L. Šikšnio, V. Jasikėno, A. Šauš (2007) tyrimu buvo nustatyta ir lordozės atvejų. Pastebėta, kad, iš visų tiriamųjų, 15,6 proc. vaikų turi padidėjusią juosmens lordozę. 9 pav.Mokyklinės Kuprinės Įtaka Vaikų Sveikatai
Vaiko nešiojama mokyklinė kuprinė yra visų vartotojų ir gamintojų augantis susirūpinimas šiuolaikinėje visuomenėje. Taip mokyklinės kuprinės svoris gali turėti neigiamos reikšmės vaiko sveikatai (Karp et al. 2000). Gamintojai turi pateikti saugias mokyklines prekes. Mokyklinės prekės gali būti pateiktos prekyboje tik atsižvelgus į...Ką Daryti Pastebėjus Galvos Pakreipimą Kūdikiui?
Štai keletas patarimų, ką galite daryti pastebėję galvos pakreipimą kūdikiui:* Dažniau pasupkite vaiką: lovelėje, lopšelyje, vežimėlyje, ant rankų, specialiose sūpynėse ar supamame lopšelyje naujagimiams (gulint ant nugaros, jei vaikas dar nemoka sėdėti), ant didelio pripučiamo kamuolio.* Guldykite mažylį į embriono pozą: paguldykite jį ant nugaros, rankas sukryžiuokite ant krūtinės, prilenkite keliukus prie pilvuko ir prilaikykite kaire ranka, o dešine palenkite vaiko galvytę prie krūtinės.* Paglostykite vaiko nugarytę delnu, vieno ar kelių pirštų vidiniu paviršiumi arba plaštakos išorine dalimi.* Pasinaudokite vibracija. Pradinė mažylio padėtis - ant pilvo. Padėkite delnus ant vaiko nugarytės ir neatitraukiant rankų švelniai purtykite vaiko odelę aukštyn ir žemyn taip, lyg sijotumėte miltus.Testas: Ar Gera Naujagimio Laikysena?
Kurį laiką stebėkite vaiką ir atsakykite į šiuos klausimus:* Mažylis visą laiką pasukęs galvą į vieną pusę, o į kitą galvos beveik nepasuka?* Užpakaliuko klostės nesimetriškos?* Neurologas pastebėjo raumenų tonuso skirtumą kairėje ir dešinėje pusėje?* Kūdikio medicininėje kortelėje įrašyta diagnozė PEP (perinatalinė encefalopatija)?* Pediatras pastebėjo naujagimio rachito požymių?* Kai statote vaiką ant kojyčių, jo pėdutės linksta arba jis remiasi tik ant vidinių pėdų paviršių arba stovi ant pirštų galiukų?* Mažylis pradėjo stotis būdamas 7-8 mėnesių, o ne 9?* Mažylis dar nešliaužioja, bet jau sėdi?* Sodinate vaiką ant kėdutės, į pakabinamą vaikštynę, nors jam dar nėra 7 mėnesių ir pats jisai sėdėti nemoka?Jei bent į vieną iš šių klausimų atsakėte „Taip“ - nedelsiant parodykite vaiką ortopedui.žymės: #Kudiki
Panašus:
- Kada kūdikis pradeda vartytis: raidos etapai ir patarimai tėvams
- Kūdikis sėdi: kada pradėti ir kaip padėti? Patarimai tėvams
- Kūdikis nemiega naktį: priežastys ir veiksmingi sprendimai
- Kaip gimsta knyga pradinukams: Tomo Dirgėlos paslaptys atskleistos!
- Šokiruojančios priežastys, kodėl pilvo skausmas po gimdymo neturėtų būti ignoruojamas ir efektyvūs sprendimai