Baltas triukšmas (angl. white noise) - švelnus, monotoniškas foninis garsas, primenantis ūžesį, vėją ar lietų - pastaraisiais metais tapo daugelio tėvų pagalbininku migdant kūdikius.
Internete gausu atsiliepimų, jog šis garsas padeda mažyliams greičiau nurimti ir užmigti, tačiau ar tai pagrįsta moksliškai?
Baltasis triukšmas - tai garsas, kuriame viso girdimo garso spektro dažniai yra paskirstyti tolygiai.
Tokie garsai kūdikiams primena gimdos aplinką - ten jie girdėjo nuolatinį kraujo tekėjimo, motinos kvėpavimo ar širdies plakimo garsą.
Baltojo triukšmo nauda:
- Padeda greičiau užmigti.
- Ilgesnis ir gilesnis miegas.
- Ramina pilvo dieglių metu.
- Padeda formuoti miego rutiną.
Svarbu atsiminti:
- Garso lygis - ne didesnis nei 50 decibelų. Tai atitinka švelnaus lietaus ar šnabždesio garsą.
Lietuvos gydytojai pediatrai bei vaikų neurologai dažnai pritaria baltojo triukšmo naudojimui, tačiau pabrėžia saikingumą.
Pasak jų, baltasis triukšmas gali būti pagalbinė priemonė, bet ne ilgalaikė išeitis.
Daugelis vaikų mėgsta kramtomąją gumą ir galėtų ją kramtyti valandų valandas.
Ar tai yra sveika?
Kramtant kramtomąją gumą dirba žandikaulis, ir taip stiprinami jo sąnariai.
Šį kramtomosios gumos poveikį specialistai vadina teigiamu, nes šiuolaikinė mityba yra tokia, kad žandikauliams suteikiama per mažai darbo (populiarėja trintas maistas, kokteiliai, itin perdirbtas maistas yra suvalgomas daug jo nekramtant).
Jeigu kramtomąja guma vaikai piktnaudžiauja, tai yra kramto ją per ilgai ir per dažnai, nuolat stimuliuojamas seilių išsiskyrimas turi neigiamą poveikį, nes gali sutrikdyti natūralų seilių susidarymą.
Dėl to vaikas burnoje gali jausti sausumą ir kitus nemalonius pojūčius.
Pernelyg dažnas stimuliavimas išsiskirti skrandžio sultims taip pat gali turėti neigiamą poveikį: jeigu vaiko skrandukas tuščias, jis nepavalgęs, kramtant gumą išsiskiriančios skrandžio sultys gali neigiamai veikti patį skrandį.
Blogiausiu atveju gali net susidaryti skrandžio opos ar kilti uždegimas.
Per dažnas kramtomosios gumos kramtymas vaiko žandikauliui taip pat ne į naudą.
Mažų vaikų dantys dar tik formuojasi, todėl tai gali turėti įtakos netaisyklingo sąkandžio formavimuisi.
Be ortodonto pagalbos tokiu atveju bus sunku išsiversti.
Be to, yra pastebėta, kad kramtomąją gumą pernelyg pamėgę vaikai dažniau turi problemų su tartimi ir kalbos raida.
Dar vienas pavojus gumoje slypi tada, jei jūsų mažylis alergiškas maistui.
Kramtomojoje gumoje gali būti ne viena dirbtinė medžiaga, kuri alergiškam vaikui pridarys nemalonumų.
Čia galioja ta pati taisyklė, kaip ir renkantis kitus maisto produktus: kuo kramtomoji guma yra ryškesnė, kvapesnė ir stipresnio skonio, tuo joje gali būti daugiau sintetinių priedų.
Kitas pavojus - gumos prarijimas, ne taip retai pasitaikantis tarp mažų vaikų.
Dažnai nurijus kramtomąją gumą, sutrikdoma virškinimo veikla.
Kaip matote, minusų yra daugiau negu pliusų, tačiau tai nereiškia, kad vaikams reikia uždrausti kramtomąją gumą.
Gumą geriausia kramtyti po valgio ir ne ilgiau kaip 5-10 minučių.
Pasistenkite, kad kramtomoji guma, kurią duosite vaikui, būtų kuo įmanoma natūralesnė.
Jeigu jūsų vaikas yra priklausomas nuo kramtomosios gumos, padėkite jam pamažu: mažinkite kramtymo laiką ir sutarkite, kada jis galės kramtyti ją (pavyzdžiui, po vakarienės ar tik po pietų).
Atminkite ir tai, kad gumos kramtymas toli gražu nepakeičia dantų valymo.
Panašus:
- 5 mėnesių kūdikio primaitinimas: nuo ko pradėti ir ką svarbu žinoti?
- 8 mėnesių kūdikio pusryčiai: skanios ir sveikos idėjos
- Pūliuoja kūdikio akis: priežastys, gydymas ir prevencija
- Lavinamieji žaislai 5 metų vaikui: ugdykite žaidžiant!
- Šatrijos Ragana – Įkvepianti biografija, kūrybos perlas ir visuomeninė veikla