Net iki 70-80 proc. besilaukiančių moterų kenčia nuo pykinimo. Viena dažniausių nėštumo problemų - pykinimas. Nors medicina septynmyliais žingsniais žengia į priekį, nėštumo pykinimo visiškai pažaboti dar niekas nesugebėjo. Visiems gerai žinoma, kad pykinimas, šleikštulys ir vėmimas yra natūrali pirmųjų trijų mėnesių būsena.
Kas Yra Rytinis Pykinimas?
Rytinis pykinimas yra pykinimas, kartais ir vėmimas. Nors pykinimas vadinamas rytiniu, tačiau gali pasireikšti bet kuriuo paros metu - tiek dieną, tiek ir naktį. Dažniausiai šis simptomas pasireiškia rytais, tačiau iš esmės pykinti gali bet kuriuo paros metu. Tai vienas pirmųjų nėštumo požymių, paprastai pasireiškiantis praėjus porai savaičių po teigiamo nėštumo testo. Bet nepasitikėkite pavadinimu, nes rytinis pykinimas gali pasireikšti bet kuriuo paros metu, ir moterims visiškai normalu patirti tai kasdien. Tačiau jeigu nėštumo metu jūsų nepykina ryte, tai taip pat visiškai normalu. Kiekvienas nėštumas yra unikalus ir nė viena moteris jo nepatiria vienodai. Trys iš 10 nėščių moterų nepatiria rytinio pykinimo, todėl tai nėra reta ar negerai, jeigu esate nėščia, bet nepatiriate simptomų.
Rytinio Pykinimo Simptomai
Rytinio pykinimo simptomai gali būti įvairūs: nuo nežymios prastos savijautos iki intensyvaus pykinimo ir vėmimo. Pykinimas gali tęstis iki poros valandų ar net visą dieną.
Kada Prasideda Ir Kada Baigiasi Pykinimas?
Pykinimas atsiranda jau pirmąjį mėnesį, kai užsilaikė mėnesinės. Rytinis pykinimas - tai nemalonus šleikštulio jausmas ir net vėmimas, prasidedantys ne retai besilaukiančiajai apie šeštą-aštuntą nėštumo savaitę ar anksčiau. Simptomai gali pasireikšti palaipsniui arba kartais gali pasireikšti per naktį. Netiesa. Pykinimas dažniausiai prasideda 4-7 savaitę ir baigiasi 12-14-16 savaitę. Įprastai, intensyviausiai pasireiškia apie 7-12 sav., vargina apie 70-90 procentų nėščių moterų ir gali tapti net hospitalizacijos priežastimi. Apie keturiems penktadaliams moterų pykinimas bei vėmimas silpnėja ir išnyksta iki 12-14 nėštumo savaitės, tačiau 20 % moterų jis tęsiasi ir per ketvirtą bei penktą nėštumo mėnesį. Rytinis pykinimas paprastai suaktyvėja nuo aštuntos iki 11 nėštumo savaitės ir pradeda nykti ties pirmojo trimestro pabaiga. Galiausiai, gera žinia, kad didžiajai daliai nėščiųjų pykinimas savaime praeina iki 16-20 nėštumo savaitės. Kai kurios moterys gali patirti pykinimą net ir antrojo ar trečiojo trimestro metu.
Kada Pykinimas Yra Norma?
Gali pykinti nuo kelių iki keliolikos kartų per dieną. Jeigu moteris vemia kasdien ir po kelis kartus, svarbu pakartoti klinikinius tyrimus, stebėti atsiradusius pakitimus. Kartais užtrunka ilgiau, net iki 22 savaitės, bet tai būna pavieniai atvejai, kai moteris dažniausiai serga virškinamojo trakto ligomis ir kt. Antroje nėštumo pusėje ir nėštumo pabaigoje atsiradęs pykinimas gali rodyti, kad kyla kraujo spaudimas, vystosi preeklampsija. Taip pat gali būti vienas iš gimdos kaklelio plėtimosi požymių. Reikia stebėti kraujospūdį, šlapimo tyrimus, vaisiaus vystymąsi.
Kas Sukelia Pykinimą Nėštumo Metu?
Tiksliai nėra aišku, kas sukelia rytinį pykinimą. Tiksli rytinio pykinimo priežastis nėra visiškai suprantama, tačiau daugelis gydytojų mano, kad ji pasireiškia dėl hormonų pokyčių nėštumo metu. Šiandien žinoma, kad pykinimas nėštumo metu - paveldimas. Be to, nustatyta, kad jis susijęs su hormonais. Nėštumo hormono žmogaus chorioninio gonadotropino (HCG) koncentracija yra didžiausia maždaug tuo pačiu metu, kai rytinis pykinimas yra stipriausias. Tyrimai parodė: moterų, kurias nėštumo metu dažniau pykina, kraujyje nėštumo hormono HCG koncentracija didesnė. Paguodžia Kornelio universiteto Niujorke padarytos išvados: pykinimas nėštumo metu prasmingas - tai, ką tuo metu tenka ištverti būsimoms mamoms, apsaugo negimusį mažylį. Didelio tyrimo metu buvo stebimas 80 000 nėštumų eiga. Pasirodė, kad pykinimas - tai gamtos triukas. Nėščiosios negalėjo net žiūrėti į medžiagas, galinčias kenkti nešiojamo mažylio sveikatai. Pačiame sąrašo viršuje buvo alkoholis, nikotinas ir kava. Daugelis nenorėjo ir mėsos, kiaušinių, paukštienos, žuvies.
Ar Pykinimas Kenkia Kūdikiui?
Tik pykinimas vaisiui nekenkia. Nors ir turįs teigiamų pusių pykinimas nėštumo metu yra truputį rizikingas. Jei abejojate, ar pykinimas, vėmimas ir apetito praradimas dėl rytinio pykinimo kenkia jūsų kūdikiui, būkite ramūs. Kol galėsite ką nors suvalgyti ir išgerti pakankamai vandens, jūsų kūdikis galės gauti visas maistines medžiagas, kurių jam reikia, kad išliktų sveikas. Moteris mažiau valgo ir geria, netenka skysčių, mažyliui tuomet gali trūkti svarbių mineralinių medžiagų ir vitaminų.
Kada Kreiptis Į Gydytoją?
HG požymiai yra tada, kai vemiate tiek, kad:
- Pastoviai dehidratuojate;
- Per 24 valandų laikotarpį negalite suvirškinti maisto ir gėrimų;
- Jaučiate silpnumą, o galva svaigsta;
- Numetate kilogramą arba daugiau per savaitę.
Kaip Palengvinti Pykinimą Nėštumo Metu?
Pykinimą sumažinti gali kai kurie mitybos ir gyvensenos pokyčių metodai. Pabandykite keletą iš jų ir atraskite Jums tinkamą. Yra daugybė paprastų, bet veiksmingų gudrybių, kurios gali padėti įveikti rytinį pykinimą. Šie būdai gali netikti visiems, todėl prireikus paklauskite gydytojo ar akušerio, kaip jie gali padėti palengvinti rytinį pykinimą. Rekomenduojama mažomis porcijomis valgyti neriebų mėgstamą šaltą ar drungną maistą, turintį daugiau angliavandenių. Atsibudus ryte šio to užkrimsti ir tik tuomet keltis.
Mitybos Patarimai
- Maisto kiekis. Patariama valgyti mažesniais kiekiais, bet dažnai, reguliariai, vidutiniškai kas dvi tris valandas.
- Pusryčiai. Ypač svarbu - pusryčiai. Juos geriausia pasiruošti dar vakare, o ryte pusryčiauti lovoje.
- Dieną užkandžiauti. Per dieną nedidelėmis porcijomis užkandžiaukite: sugraužkite džiūvėsį, pakramtykite nevirtų avižinių dribsnių, retsykiais suvalgykite bananą, kad skrandis nebūtų tuščias.
- Venkite maisto, kuris paskatina vėmimą. Labiau tikėtina, kad kai kurie maisto produktai ir gėrimai sukels rytinį pykinimą labiau, nei kiti. Stenkitės vengti kofeino, rūgštaus maisto, pvz., pomidorų, taip pat riebaus ar aštraus maisto, kuris yra sunkiau virškinamas.
- Eksperimentuokite su karštu ir šaltu maistu. Valgykite šaltą maistą ir gėrimus arba karštą maistą ir sužinokite, kas labiau paveikia skrandį. Kambario temperatūros maistas arba šiltas maistas ir gėrimai kartais gali sukelti pykinimą.
- Valgykite mažesnius valgius visą dieną. Pykinimas pasireiškia dažniau, jeigu skrandis yra tuščias, todėl pabandykite paužkandžiauti visą dieną tarp didesnių valgių.
- B.R.A.T dieta. Bandykite valgyti blankų, lengvai virškinamą maistą, pvz., bananus, ryžius, trintus obuolius ir skrebučius
- Koks maistas dažniausiai neskatina vėmimo? Gėrimai: selteris, gazuotas vanduo, gazuoti gėrimai su imbiero skoniu (Schweppes ir pan.), ne citrusinių vaisų sultys, vaistažolių (pvz.
Kiti Patarimai
- Skysčiai. Organizmui trūkstant skysčių prasideda dehitratacija, kuri paūmina pykinimą ar vėmimą. Išgerti apie 3 litrus per dieną, bet mažais kiekiais.
- Imbieras, imbiero tabletės. Atlikti tyrimai parodė, kad vartojant imbierą, jo tabletes ar sirupą pykinimas gali sumažėti, nes augalas slopina skrandžio motoriką ir aktyvina žarnyno veiklą. Pamėginkite valgyti imbierą - valgykite arba gerkite maisto produktus su imbieru, nes jis padeda nuraminti pykinimą.
- Griežtas dienos ritmas, tinkamas poilsio ir kokybiško miego kiekis ypač pirmaisiais nėštumo mėnesiais padeda kovoti su pykinimu.
- Akupresūra. Gali padėti akupresūra: spausti akupunktūrinį tašką P6 (Nei Guan), esantį dilbio vidiniame paviršiuje, linijoje, jungiančioje didžiojo piršto pagrindą su alkūnės sąnario viduriu, per 1/6 nuotolio dalį nuo delno iki alkūnės linkio (žr. Nėščiosios mielai dalijasi patirtimi, išbandytomis priemonėmis, atrastais efektyviais receptais, kol atranda gelbstinčią formulę.
- Riešinės (Sea Bands). Nešiokite riešo raištį - yra įvairių riešo raiščių, skirtų apsaugoti nuo pykinimo, kuriuos galite išbandyti.
- Alternatyvūs būdai:
- Pelyno arbata.
- Stiklinė šaltų apelsinų sulčių arba šalto vandens su citrina ir ledukais.
- Mėtinės pastilės.
- Šviežia citrina su cukrumi.
- Riešutai, ypač migdolai.
- Plaukimas ar nėščiųjų užsiėmimai vandenyje.
Ką Dar Galima Padaryti?
Esant vertikalioje pozicijoje maistas greičiau sukrinta, organizmas pradeda jį virškinti, todėl valgant ir kurį laiką po valgio geriausia sėdėti ar stovėti. Išvengti pykinimo paūmėjimo galima valgant atvėsusį maistą, kuris nedirgina organizmo kvapais. Prieš pusryčius, tebegulint lovoje, išgerti puodelį vandens ir dar kurį laiką nesikelti.Geriausia priemonė nuo pykinimo - neleisti jam prasidėti. Jei esate iš tų moterų, kurios pirmaisiais nėštumo mėnesiais gali kalnus versti ir nejunta nė ženklo pykinimo, nerimauti dėl to tikrai nereikia. Kiekviena moteris - unikali, tad ir kiekvieno nėštumo eiga labai individuali. Moteris gali visai „nesijausti nėščia”, tuo tarpu vaikelis kuo normaliausiai auga ir bręsta. Užuot ėmusi be reikalo nerimauti verčiau išeikite pasivaikščioti į gryną orą ar paruoškite šviežių, gardžių salotų.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Vaiko pinigai 2024 m.: kokia suma ir kaip gauti?
- Kiek dantų turi vaikas? Viskas, ką reikia žinoti
- Kiek priklauso alimentų vaikui: skaičiavimo principai ir teisiniai aspektai
- Kiek Laiko Reikia Maitinti Kūdikį Krūtimi? Rekomendacijos ir Patarimai Mamoms
- Atpažinkite Pirmosios Nėštumo Savaitės Simptomus: Svarbiausi Signalai, Kurių Negalite Praleisti!
- Šokiruojančios nusižudžiusios moters priežastys Lietuvoje: institucijų abejingumas ir darbinis mobingas atskleisti!