„Moterys dažnai galvoja, kad sunkiausias laikotarpis yra nėštumas, gimdymas, tačiau pogimdyvinis laikotarpis, trunkantis nuo šešių iki aštuonių savaičių, taip pat pareikalauja daug fizinių ir psichologinių jėgų, kai reikia kantrybės bei pastangų, nes kūnas pamažu atsistato, susitraukinėja gimda, be to, žindymo pradžia įprastai yra skausminga, prisideda miego trūkumas, tad šiuo gyvenimo periodu svarbi ir artimųjų pagalba“, - sako „Nordclinic“ gydytoja akušerė ginekologė Snieguolė Martinkienė.
Vidutiniškai prireikia dviejų mėnesių, kad moters organai (išskyrus krūtis) grįžtų į prieš nėštuminę būseną. Nors po gimdymo gimda sveria apie kilogramą, dėl natūraliai vykstančių susitraukimų (primenančių sąrėmių skausmą), per aštuonias savaites ji grįžta į normą ir sveria jau šimtą gramų. Kūnas prisitaiko, žinoma, visas šis procesas daro įtaką ir jutimams - diskomfortui, skausmui, prie kurių turi prisitaikyti mama.
Sklandžiam Gijimo Procesui Būtina Higienos Rutina Ir Kantrybė
Gimdymo metu, priklausomai nuo individualios situacijos, makštis, tarpvietė gali įplyšti. Kai kuriais atvejais, prognozuojant plyšimą, gydytojas nusprendžia įkirpti tarpvietę . Visgi pastebima tendencija, kad Europoje labiau vadovaujamasi natūralaus gimdymo proceso eiga.
„Tarpvietė turi užgyti per 10-14 dienų. Nereikėtų išsigąsti skausmo, jis gali būti jaučiamas dvi savaites po gimdymo, tačiau itin svarbu atkreipti dėmesį į jo pobūdį - tempimas, skausmas kasdien turėtų mažėti. Žinoma, būtina laikytis higienos, kasdien ryte ir vakare apsiplauti duše, o kirpimo vietą dezinfekuoti“, - atkreipė dėmesį gydytoja S. Martinkienė.
Jei moteris jaučiasi gerai, profilaktiškai apsilankyti pas gydytoją ginekologą po gimdymo sveikatos įvertinimui reikia po dviejų mėnesių. Nelaukti patariama, jei atsiranda perštėjimas, šlapimo, dujų nelaikymas, jei kraujavimas užsitęstų ilgiau nei keturias savaites, tarpvietės siūlės, plyšimo skausmas tęstųsi ir praėjus 14 dienų ar staiga paūmėtų. Nemalonaus kvapo išskyros, niežėjimas, perštėjimas - gali būti infekcijų simptomai.
Kaip Nugalėti Lytinių Santykių Baimę Ir Ką Daryti, Jei Dingo Noras?
Intymumas po gimdymo neturėtų būti tabu dėl skausmo baimės. Vėl pradėti lytinius santykius galima praėjus dviem mėnesiams po gimdymo, kai nebėra kraujingų išskyrų, tarpvietė yra sugijusi. Visgi, nors teoriškai moteris jau pasiruošusi mylėtis, veikia ir emociniai dirgikliai, be to, kūdikį maitinant krūtimi, mažėja makšties elastingumas, lytinį susijaudinimą slopina hormonai, skausmo baimė taip pat daro įtaką.
Gydytojos S. Martinkienės teigimu, jei santykiai nemalonūs, sumažėja jautrumas, jaučiamas makšties išplatėjimas, stangrumo sumažėjimas, sausumas - žinoma, gali būti sunkiau atsipalaiduoti. Tokiu atveju verta pasikonsultuoti su gydytoju ginekologu. Pirmiausia turi būti įvertinta sveikata, ar nėra infekcijų.
Jei moteris sveika, makštį sudrėkinti, atstatyti elastingumą, atkurti makšties gleivinės tonusą galima injekcinėmis procedūromis - PRP su hialurono rūgštimi. Trombocitų injekcijomis paskatinama odos, gleivinės regeneracija, natūrali kolageno, elastino gamyba, todėl audiniai tampa elastingesni ir stangresni, atkuriamas drėgmės balansas. Tokias procedūras galima atlikti praėjus keliems pirmiesiems mėnesiams po gimdymo, tačiau kiekvienu individualiu atveju svarbu pasitarti su gydytoju ginekologu.
Mankšta Po Gimdymo - Ne Stresas, O Pagalba Kūnui
Sugijus kirpimui naudinga pradėti atlikti mankštas, kurios gali padėti koreguoti šlapimo nelaikymo problemą, sustiprinti dubens raumenis. Pasak nėščiųjų ir gimdyvių korekcinio treniravimo specialistės Gerdos Danylaitės, 4 nėštumo trimestras yra ne šiaip sau sukurtas pavadinimas. Tai laikas moters kūno ir minčių atsistatymui.
„Gaila, kad vis dar galioja mitas, jog po gimdymo negalima mankštintis, o vaiko panešiojimas prilyginamas mankštai. Kūnui reikia paskatinimo atsistatyti, nuolatinis gulėjimas ar vaiko nešiojimas netaisyklinga poza gali tik paaštrinti fizinius skausmus po gimdymo“, - atkreipė dėmesį G. Danylaitė.
Žinoma, svarbu neskubėti, palaukti, leisti kūnui išsivalyti ir sugyti. Tai gali užtrukti nuo vieno iki trijų mėnesių, o tuomet naudinga palengva grįžti į mankštas, kas savaitę palaipsniui didinant krūvį. G. Danylaitė po gimdymo pataria pradėti nuo paprastų, tačiau organizmui atsistatyti padedančių pratimų: gulint lovoje įtempti ir atleisti dubens raumenis, atlikti kvėpavimą su pilvu (įkvepiant išpūsti pilvą ir atidaryti šonkaulius, iškvepiant įtempti pilvą ir uždaryti šonkaulius), atlikti kėgelio pratimus, jei nebuvo tarpvietės plyšimo ar kirpimo, atsistojus prasukti kiekvieną kūno sąnarį, labai naudinga ir medituoti.
Prieš Pradedant Aktyvų Sportą Kūnas Turi Atsistatyti
Vėl pradėti aktyviai sportuoti galima grįžti tik tada, kai mama yra fiziškai sugijusi, pasiruošusi emociškai. Fizinis judėjimas tai visapusiška nauda sveikatai: didina moters pasitikėjimą savimi, mažina pogimdyvinės depresijos riziką, padeda greičiau grįžti į prieš nėštumą buvusias kūno formas, atkuria teisingą laikyseną, raumenų balansą, tonusą, jėgas, mažina skausmą, šalina toksinus iš organizmo, mažina streso kiekį organizme.
G. Danylaitė pabrėžė, kad po metų ir vėliau, kai mamos pagaliau skiria laiko sportui, susitvarkyti raumenų tonuso nukritusį disbalansą, pilvo raumenų atsiskyrimą ar kitas susikaupusias įtampas po gimdymo, kurios kelia kasdieninius skausmus buityje, yra sudėtinga, tad apsilankymas pas gimdyvių treniravimo specialistą, kineziterapeutą yra taip pat svarbu, kaip ir apsilankymas po gimdymo pas ginekologą. Ginekologinės problemos dažai išryškėja greičiau, o fiziologinės lėtai kaupiasi, kol galiausiai prevencijos gijimui nebeužtenka.
Gimdymas - didelis išbandymas visam moters organizmui, tačiau bene didžiausias iššūkis tenka tarpvietei. Statistiškai daugiau nei trečdaliui moterų kyla rizika, kad tarpvietę teks prakirpti vengiant didesnių sužalojimų, kurie ištiktų audiniams plyšus savaime. Net jei šios gimdymo komplikacijos pavyko išvengti, tarpvietei vis tiek reikia laiko ir dėmesio, kad tinkamai sugytų. Moters kūnas pritaikytas nėštumui ir gimdymui, o viskam sugrįžti į savo vietas dažniausiai reikia tik laiko.
Jei gimdymas vyksta sklandžiai, makšties raumenys atsipalaiduoja ir išsitempia, kad kūdikis galėtų išlįsti, o po gimdymo sugrįžta iki buvusio dydžio. Iškart po gimdymo medikai rekomenduoja susilaikyti nuo lytinių santykių bent 4-6 savaites. Per tą laiką moters lytiniai organai grįžta į normalią būklę, taip pat išsivalo gimda bei gimdymo takai. Iškart po gimdymo užsiimti seksu pavojinga, nes gimdos kaklelis nėra sandarus, gali patekti infekcijų. Jei būta plyšimų ar kirpimų, kuriuos reikėjo siūti, gijimas gali būti ir ilgesnis.
Kėgelio Pratimai
Tyrimai rodo, kad Kėgelio pratimai padeda išvengti tokių su gimdymu susijusių komplikacijų kaip šlapimo ir išmatų nelaikymas, nevalingai pasišalinančios dujos, įvairūs garsai iš makšties, ypač lytinių santykių metu. Šie tarpvietės ir makšties raumenis stiprinantys pratimai turėtų būti atliekami viso nėštumo metu, jei nėštumą prižiūrintis gydytojas nerekomendavo kitaip.
Jei nėra plyšimų, kuriuos teko siūti, praėjus kelioms valandoms po gimdymo jau galima pradėti daryti Kėgelio pratimus. Jei tarpvietė siūta, palaukti bent tris savaites, iki žaizdos visiškai sugis, ir tada pradėti mankštintis. Svarbu stebėti savijautą: jei mankšta kelia diskomfortą, duoti sau daugiau laiko.
Kaip Palengvinti Diskomfortą Po Gimdymo?
Dar ligoninėje galima paprašyti, kad personalas parūpintų šaltą kompresą tarpvietei - tai mažina audinių tinimą ir perštėjimą. Vėliau kompresą paprasta pasidaryti pačioms - sušlapinti po gimdymo dėvimą švarų higieninį įklotą ir dėti į šaldymo kamerą. Tokį kompresą galima laikyti tik kelias minutes, per audinį, kad nenušaltų oda.
Jei tarpvietė įplyšusi, nubrozdinta, kirpta ir siūta, šlapinimasis tampa dideliu išbandymu, nes šlapimo rūgštis graužia žaizdas. Taip pat atsiranda tikimybė, kad moteris dėl skausmo iki galo nepasišlapins, o tai didina šlapimo pūslės ir šlapimo takų infekcijų riziką. Kad nebūtų tokio didelio diskomforto, akušerės rekomenduoja į tualetą neštis šilto vandens ir šlapinantis jį lieti ant tarpvietės. Taip šlapimas skiesis, bus iškart nuplaunamas šilto vandens ir negrauš žaizdų. Pasišlapinus apsiprausti šiltu vandeniu, netrinti odos rankšluosčiu ar popieriumi, tik atsargiai nuspausti, kad sugertų drėgmę.
Mityba Po Gimdymo
Mityba po gimdymo itin svarbi ne tik mamai atgaunant jėgas ir žindant naujagimį, bet ir dėl tarpvietės gijimo. Tuštinantis užkietėjus viduriams tenka smarkiai įtempti tarpvietės audinius, tai skausminga ir kelia riziką žaizdoms atsiverti iš naujo. Svarbu užtikrinti, kad mityboje netrūktų skysčių ir skaidulų, kurios gerina peristaltiką.
Per dieną išgerti bent 2 l vandens, taip pat arbatų, ypač tinka kmynų ir pankolių, nes gerina virškinimą. Į meniu įtraukti daržovių, salotų, šviežių ir džiovintų vaisių. Vengti keptos ir rūkytos mėsos. Rinktis žuvį, paukštieną, geriausia ruoštą garuose, troškintą.
Vonelės Tarpvietei
Tarpvietė greičiau gis ir bus apsaugota nuo infekcijų kasdien darant voneles. Pirmiausia reikia nusiprausti, iššveisti ir gerai išskalauti vonią arba didesnį dubenį, pripilti šilto virinto vandens ir pasėdėti, kol atvės. Vanduo gali būti grynas arba papildytas gijimą skatinančiais, su infekcijomis kovojančiais priedais. Naudingi vaistažolių, pavyzdžiui, raminančių ramunėlių nuovirai, levandų ir kiti eteriniai aliejai, taip pat Himalajų ar speciali vonios druska.
Oro Vonios
Drėgnos žaizdos ilgai negyja, o šilumoje palanki terpė kenksmingiems organizmams daugintis. Po gimdymo mažiausiai savaitę moteris būna su higieniniais įklotais, nes gimda valosi, kraujuoja, todėl nemaža tikimybė, kad tarpvietės plyšimai gali prastai gyti. Medikai rekomenduoja reguliariai leisti odai pakvėpuoti, kad tarpvietė būtų sausa, nešustų ir greičiau gytų. Nusiprausus po dušu ir nusišluosčius pasitiesti ant lovos neperšlampamą paklotą ir pagulėti bent keliolika minučių be apatinių drabužių.
Kaip Sėdėti Po Gimdymo?
Pirmomis paromis po gimdymo dėl tarpvietės audinių traumų rekomenduojama kuo mažiau sėdėti, daugiau gulėti ir ilsėtis. Kai moteris jau nori ir gali sėdėti, bet vis dar jaučia diskomfortą, tegul sėda ant kuo minkštesnio paviršiaus - pasideda po savimi minkštą pagalvėlę, dar geriau įsigyti specialią su skyle per vidurį, kad tarpvietė nebūtų spaudžiama.
Apranga Po Gimdymo
Net jei kūno formos tuoj po gimdymo grįžo į ankstesnes ir galite mūvėti aptemptus džinsus, specialistai rekomenduoja to nedaryti bent kelias savaites. Džinsai ir kitos aptemptos kelnės turi per tarpvietę einančią siūlę, kuri gali spausti traumuotus audinius, taip pat tokios kelnės didina infekcijų riziką, nes lemia aukštesnę temperatūrą tarpvietėje. Tokius rūbus reikėtų palikti vėlesniam laikui, kai per gimdymą sužeisti audiniai visiškai sugyja. Pirmomis dienomis po gimdymo geriausias drabužis - platūs naktiniai marškiniai ar pižama ir šiltas chalatas. Vėliau - judesių nevaržantys laisvalaikio kostiumai.
Lytiniai Santykiai Po Gimdymo
Daugumai pagimdžiusių moterų pirmas kartas po gimdymo būna skausmingas. Tai gali lemti tarpvietės pažeidimai, buvusios siūlės, surandėję audiniai, taip pat dėl žindymo pakitęs hormonų disbalansas, kuris nulemia makšties sausumą. Gydytojai pataria mylėtis ne anksčiau nei praėjus 4-8 savaitėms po gimdymo, kai nepasirodo išskyrų, rodančių, kad gimda dar valosi. Patartina iš anksto pasirūpinti lubrikantu ir apsišarvuoti kantrybe, nes nebūtinai pirmas kartas baigsis orgazmu.
Jei gimdant kirpta ar įplyšo tarpvietė ir vėliau ją teko siūti, kartais pasitaiko komplikacijų. Blogai sugiję audiniai gali būti skausmingi, išskirtiniu atveju prireikia ir plastinės chirurgijos specialisto pagalbos, kad sugrąžintų buvusią makšties būklę. Pasitaiko, kad dėl sunkaus gimdymo traumuojamas šlapimo pūslės kaklelis, pasmunka lytiniai organai, galimas šlapimo nelaikymas. Tuomet be medikų pagalbos neapsieinama. Tačiau šių komplikacijų tikimybė palyginti reta.
Svarbiausia, jaučiant nemalonius potyrius, neatidėlioti konsultacijos su gydytoju akušeriu-ginekologu. Standartiškai pas jį reikia apsilankyti praėjus 6 savaitėms po gimdymo.
Plastinės Operacijos Po Gimdymo
Moters kūno galimybės - neišmatuojamos. Nėštumas ir gimdymas - puikūs to įrodymai. Vis dėlto, kiekvienas nėštumas tame stebuklingame kūne palieka pėdsaką. Vilniaus ir Kauno „Kardiolitos klinikų“ Dermatologijos ir estetinės chirurgijos centro plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas prof. dr. Rytis Rimdeika atviras - kartais gerai savijautai pakanka sporto ir mitybos.
Brandžios moters kūno korekcija po gimdymų ar ligų skirta ne pakeisti kūno formas, o atstatyti buvusias, jaunatviškesnes. Dažniausiai tokios moterys nenori perdėto seksualumo, pūpsančių krūtų ar sėdmenų. Tokioms moterims ir skirtos krūtų mažinimo, pakėlimo, pilvo patempimo, žastų odos patempimo operacijos, kai kurios veido atjauninimo procedūros. Kartais operacijos kombinuojamos - jos atliekamos „mommy makeover“ principu. Šis terminas nusako kompleksinį gimdžiusios ar amžiaus pakeistos moters kūno ir veido atkūrimą.
Dažniausia - kombinuota krūtų (sumažinimo arba pakėlimo) ir pilvo patempimo operacija. Operacijas „Kardiolitos klinikose“ gali atlikti mišri kelių specialybių gydytojų komanda: plastinės chirurgijos gydytojai su pilvo ar kraujagyslių chirurgais, LOR gydytojais, traumatologais. Šiuolaikinė įranga leidžia tai atlikti saugiai, su mažesniais pjūviais ir trumpesne narkoze.
Visoms savo pacientėms patariu: jei kūno formas galite atstatyti be operacijos - nesioperuokite. Sportas padeda sustiprinti raumenis, o kartu su dieta, padeda ir atsikratyti nereikalingo svorio, taip pat gerina sveikatą ir savijautą. Tačiau kartais būna situacijų, kai be operacijos rezultato nepasieksi: moterį vargina išsitampiusi pilvo siena, susiformavusios pilvo sienos išvaržos, po Cezario pjūvio atsipalaidavę pilvo sienos raumenys, didelis odos perteklius, nukarusi pilvo odos klostė ar krūtys. Tokiais atvejais audinių korekcija galima tik operaciniu būdu.
„Mommy makeover“ leidžia koreguoti kelias kūno vietas iš karto, taip sutaupant pacientės lėšas ir pasiekiant rezultatą greičiau. Lėšos sutaupomos, nes nereikia daryti dviejų ar trijų operacijų atskirai. Vadinasi, nereikia trijų narkozių, trijų gulėjimo epizodų ligoninėje, trijų sveikimo periodų ir siūlių ištraukimų. Viskas atliekama per vieną operaciją, ir rezultatas pasiekiamas gana greitai.
Bet kokias planines kūno kontūrų operacijas reikėtų planuoti ne mažiau, kaip 1-1,5 metų po gimdymo ar svorio numetimo. Tuos pusantrų metų kūnas dar transformuojasi - dažnai sumažėja odos perteklius, sustiprėja raumenys, pagerėja odos elastingumas.
Aš savo pacientėms rekomenduoju pirmiausia gimdyti tiek vaikučių, kiek šeima planuoja. Tačiau pasitaiko visokių situacijų - galbūt po pirmo gimdymo pilvo sienos raiščiai plyšo ir neatsistatė. Tokiu atveju antrasis nėštumas būtų sunkus, nes reikėtų saugoti pažeistą pilvo sieną. Svarbiausia netaikyti jokių šabloninių sprendimų. Geriausia atvykti konsultacijai pas plastinės chirurgijos gydytoją, su juo pasitarti ir kartu rasti pacientei tinkamą sprendimą. Svarbu žinoti ir tai, kad esant poreikiui, tokias operacijas galima kartoti.
Aš rekomenduoju pacientėms nesioperuoti bent jau vienerius metus po gimdymo. Vėliau vaikai jau būna paaugę, jiems nereikia tiek nepertraukiamos mamos globos. Po operacijos pacientei pritaikomi specialūs pooperaciniai drabužiai, kurie padeda prilaikyti operuotą krūtinę ir pilvo sieną. Klinikoje pacientės paprastai praleidžia 1-2 dienas. Gijimo laikas - apie 2 savaites po operacijos. Intensyvaus fizinio krūvio rekomenduojama vengti apie 8-12 savaičių po operacijos. Patirtis rodo, kad sportiškos moterys į pilnavertį gyvenimą, neintensyvų sportą grįžta apie 3-4 savaitę po operacijos. Vairuoti automobilį, jei moteris turi teises, galima jau antrą - trečią dieną po operacijos.
Tarpvietės Masažas Ir Priemonės Gijimui
Nuo 34-35 nėštumo savaitės pradėti kasdienius tarpvietės masažus su aliejais. Paprasta ledo kompresą pasidaryti ir pačiai: sušlapinkite didelį higieninį įklotą, kad jis būtų pilnas vandens, ir įdėkite į šaldymo kamerą. Purkšti galima įvairiais dezinfekuojamaisiais gleivinėms tinkančiais purškalais, o nuo senų senovės tam naudojami hamamelio hidrolatai, tepalai (labai tinka ir esant hemorojui).
Pirmuosius kartus eidama į tualetą neškitės puodelį su šiltu vandeniu ir apsipylinėkite šlapinimosi metu, taip mažiau perštės ir galėsite ištuštinti visą pūslę, vadinasi, nereikės taip dažnai vaikščioti į tualetą, neužlaikysite šlapimo ir apsisaugosite nuo galimų šlapimo takų infekcijų.
Sėdimosios vonelės rekomenduojamos tris kartus per dieną po 20 min. visą pirmąją savaitę po gimdymo ir ilgiau, jei yra poreikis. Po vonelių labai svarbu, kad žaizda būtų sausa, bet negalima trinti rankšluosčiu, o tik lengvai nusausinti. Kai kas tam naudoja plaukų džiovintuvą, tai irgi nebloga išeitis, tik būkite atsargi, kad nenudegintumėte jautrios odos.
Labai reikalingos ir oro vonios - ne tik krūtims, bet ir tarpvietei. Kai gulite lovoje, pasitieskite neperšlampamą paklotą, ir pagulėkite nuoga. Tai priklauso nuo žaizdos dydžio ir sunkumo. Pirmosiomis paromis apskritai rekomenduojama daugiau gulėti ir ilsėtis, sėdėti kuo mažiau. Kai moteris gali atsisėsti, bet vis dar jaučia diskomfortą, sėskite ant minkštų paviršių, pasidėkite pagalvėlę. Labai patogu sėdėti ant „spurgos su skyle“ formos pagalvėlės arba vaikiško pripučiamojo rato.
Bet kokiu atveju lytinius santykius atnaujinti patariama tik visiškai užgijus gimdymo takams ir nustojus tekėti lochijoms. Tai trunka maždaug 4-8 savaites po gimdymo.
Labai svarbu pirmosioms sueitims po gimdymo ruoštis kaip tam pačiam pirmajam kartui - ramybė, romantika, švelnumas, lėtumas ir… nepamiršti lubrikanto.
Tarpvietės plyšimas - tai viena dažniausių gimdymo komplikacijų. Ši komplikacija 2-3 kartus dažniau pasitaiko pirmą kartą gimdančioms moterims. Plyštant tarpvietei dažnai kartu plyšta makštis ir sužalojami išoriniai lytiniai organai.
Gimdant vaisiaus galvutė spaudžia ir tempia dubens dugną, dėl to čia sutrinka venų kraujotaka, ir tarpvietė pamėlynuoja. Pamėlynavusi tarpvietė yra ankstyviausias gresiančio tarpvietės plyšimo požymis. Iš persipildžiusių venų skystoji kraujo dalis - plazma - persisunkia į aplinkinius audinius, todėl tarpvietė paburksta, jos audiniai blizga. Jei audiniai ir toliau taip spaudžiami, sutrinka ir arterinė kraujotaka. Kadangi arterijomis čia nepriteka kraujo, tarpvietė pabąla. Plyšus tarpvietei stipriau ar silpniau kraujuoja.
Jeigu nėštumo metu nėra jokių komplikacijų, reguliari mankšta ne tik nekenkia, bet ir stiprina sveikatą, gerina kraujotaką, stiprina raumenis, lavina sąnarių lankstumą. Gydomoji mankšta salėje ar vandenyje padeda įveikti kai kuriuos nėščiosioms būdingus negalavimus - vidurių užkietėjimą, nuolatinį nuovargį, padeda atsipalaiduoti.
Rekomenduojama išmokti ir reguliariai atlikti dubens apačios pratimus. Jie stiprina pūslę ir makštį gaubiančius raumenis, padeda nuo šlapimo nelaikymo (prieš ir po gimdymo). Tuos pratimus reikia daryti po keletą kartų kas valandą.
Jei gimdant pirmą kartą plyšimų priežastis buvo gimdymo takų anatominės ypatybės, tarpvietė plyš. Todėl antrojo gimdymo metu rekomenduojama atlikti epiziotomiją.
Paprastai tarpvietę nustoja skaudėti po 7-10 dienų, užgijus žaizdoms, bet kartais skauda ir ilgiau. Kad žaizda greičiau gytų, išorinius lytinius organus reikia plauti 4 kartus per dieną, žaizdą švelniai nusausinti. Nusišlapinus ar pasituštinus lytinius organus reikia nuplauti silpnais dezinfekuojamaisiais tirpalais.
Kad tarpvietė geriau gytų, galima pasėdėti dubenyje ar vonelėje su šiltu vandeniu, po to švelniai nusausinti. Ant skaudamos vietos galima dėti šaldantį kompresą (pavyzdžiui, į rankšluostį suvyniotą ledo pūslę). Patariama daug gerti, kad šlapimas būtų ne toks „aštrus“, imtis priemonių nuo vidurių užkietėjimo. Naudoti reikėtų storus minkštus įklotus, nes ploni yra kietesni.
Jei yra I laipsnio plyšimas - režimas laisvas, jei II laipsnio - galima atsargiai sėdėti ant vienos šlaunies, o normaliai atsisėsti po 2 savaičių. Pogimdyminis periodas trunka 6-8 savaites.
Praėjus 6 savaitėms po gimdymo moteris turėtų apsilankyti pas ginekologą, kuris apžiūrės ir parekomenduos kontracepcijos būdą.
Jei būdavo II laipsnio plyšimas, keltis leisdavo tik trečią parą, o esant II laipsnio plyšimui buvo skiriamas 6 dienų gulimasis režimas, laidžiama valgyti skystą maistą.
žymės:
Panašus:
- Vaiko pinigai 2024 m.: kokia suma ir kaip gauti?
- Kiek dantų turi vaikas? Viskas, ką reikia žinoti
- Kiek priklauso alimentų vaikui: skaičiavimo principai ir teisiniai aspektai
- Kaip Saugiai Apkloti Kūdikį Antklode: Nepakeičiami Patarimai Tėvams
- Ar Tikrai Negalima Maudyti Vaiką Sergant Vėjaraupiais? Atvira Tiesa!