Jeigu neturite vandens baimės, siūlau išnaudoti progą pasimankštinti vandenyje tiek būnant nėščioms, tiek su savo mažaisiais - gausite visapusiškai tiek emocinę, tiek fizinę naudą.
Nėščiųjų Mankštų Nauda
Speciali terapija besilaukiančioms moterims ne tik leidžia atsipalaiduoti, bet ir stiprina kūną bei padeda jį paruošti gimdymui. Gimus kūdikiui, moteriai aktualu atgauti iki nėštumo buvusią fizinę būklę ir gerą savijautą po šio sudėtingo laikotarpio. Pirmaisiais vaiko gyvenimo metais, kai kūdikis reikalauja labai daug dėmesio, nėra taip paprasta atsitraukti net ir trumpam.
Kur Galima Lankyti Mankštas?
Vilniuje yra keletas vietų, kur siūlomos mankštos baseine nėščioms moterims:
- Karoliniškių poliklinika
- Lazdynų ligoninė
- Privati klinika Sugihara (Sugiharos g.)
- Watsu baseinas (Karolina viešbutyje)
Karoliniškių Poliklinika
Karoliniškių poliklinikoje baseinas nedidelis, bet pakankamai gilus. Mankšta maždaug standartinė, ko ir galima tikėtis viešojo sektoriaus įstaigoje.
Nėščiųjų mankšta vyksta pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais: 12.00 val. - salėje (282 kab.), 10.00 ir 13.00 val. - baseine.
Prašome į užsiėmimus registruotis iš anksto Fizinės medicinos ir reabilitacijos skyriaus registratūroje (L. Asanavičiūtės g. +370 5 205 3759, 8 687 47 225.
Lazdynų Ligoninė
Lazdynų ligoninėje reikalingas siuntimas reabilitologo konsultacijai, su siuntimu gauni 3 kartus nemokamai, be siuntimo konsultacija 17 EUR (konsultacijos tik pirmadieniais ir ketvirtadieniais). Gana dažnai baseinas uždarytas dėl valymo darbų.
Privati Klinika Sugihara
Baseinas vienas iš didesnių, nėščiųjų vienu metu priima net iki 10, baseino rodmenys: 0,6 Cl, 7,2 ph, 29 C. Pačiai teko lankyti ten mankštas, jos buvo tikrai vienos iš aktyvesnių lyginant su kitomis vietomis, vertinu labai teigiamai.
Watsu Baseinas (Karolina Viešbutyje)
Čia vyksta tiek mankštos su kūdikiais, tiek nėščiosioms. Teko vieną kartą išbandyti šį baseiną per šeimoms skirtą sekmadienį.
Patarimai Maudynėms
Dar norėčiau paminėti, kad maudynių metu nepatariama piktnaudžiauti įvairiomis plaukimo priemonėmis, tokiomis kaip plaukimo rankovės, maudynių žiedai, makaronai ir kitos, kurios padeda vandenyje plūduriuoti. Tokios priemonės sukuria dirbtinę aplinką ir neleidžia smegenims gauti informacijos apie tikrąją vandens aplinką ir kaip patiems išsilaikyti bei plaukti vandenyje. Nuolat naudojant plaukimo reikmenis gali išsivystyti neteisingi įpročiai, per mažai dirbančios rankos ir kojos.
žymės:
Panašus:
- Karoliniškių vaikų poliklinika: registracija, paslaugos ir kontaktai
- Karoliniškių poliklinika: vaikų gydytojai, registracija ir atsiliepimai
- Karoliniškių Poliklinika: Vaikų Baseinas, Atsiliepimai ir Visas Reikalingas Vadovas!
- Efektyvūs Darželio Teritorijos Tvarkymo Patarimai ir Lapų Surinkimo Būdai
- Vapsvos įgėlimas vaikui: kaip atpažinti ir ką daryti?