Slyvos - puikus vaisius, turintis daug naudingų savybių. Pajutus nemalonius vidurių užkietėjimo simptomus, dažnai sulaukiama patarimų suvalgyti slyvų ar išgerti jų sulčių. Aptarkime, kada ir kaip tinkamai įtraukti slyvas į kūdikio racioną.
Slyvų Nauda Kūdikiams
Slyvose gausu ne tik skaidulų, bet ir kitų naudingų medžiagų:
- Antioksidantai: Neutralizuoja laisvuosius radikalus ir apsaugo organizmą nuo uždegiminių procesų bei priešlaikinio senėjimo, daugelio lėtinių ligų.
- Antibakterinis ir antialerginis poveikis: Slyvose esantis didelis flavonoidų kiekis gali padėti išvengti širdies ligų ir yra siejamas su geresne kaulų būkle, mažina Alzheimerio ligos riziką.
- Geras regėjimas: Slyvas į racioną reikėtų įtraukti ir norintiems išsaugoti gerą regėjimą.
- Skaidulos: Didžioji dauguma slyvose esančių skaidulų yra netirpios, todėl jos pagreitina medžiagų judėjimą virškinamajame trakte.
- Sorbitolis: Slyvose yra didelis kiekis sorbitolio, kuris laisvina vidurius.
Be išvardintų naudingų savybių slyvos yra puikus užkandis. Nors slyvos yra gana saldžios, jų pavalgius gliukozės ir insulino kiekis kraujyje padidėja saikingai. Tai nulemia didelis slyvose esančių skaidulų kiekis, kuris neleidžia gliukozei taip greitai patekti į kraują, cukraus kraujyje didėja laipsniškai.
Kada Galima Duoti Slyvų Kūdikiui?
Paprastai vaisius jau galima duoti 5 mėnesių kūdikiui. Papildomas primaitinimas pradedamas nuo daržovių tyrės ar košės. O vaisių siūloma paskanauti tada, kai vaikas jau įprato prie daržovių ir košių.
Kaip Duoti Slyvų Kūdikiui?
Primaitinimą vaisiais pradėkite nuo trintų obuolių, bananų, kriaušių ar slyvų, galima duoti mėlynių. Kūdikis gali paragauti ir persikų, abrikosų. Slyvas, abrikosus, bananus galima sutrinti grūstuvėje arba trintuvu. Nepatariama trinti metaliniu šaukštu, nes metalas naikina vitaminą C. Obuolius ir kriaušes sutarkuokite plastikine tarka.
Vaisių tyrės kūdikiui siūloma tarp maitinimų - po pagrindinio patiekalo praėjus 1-1,5 valandos. Pradėkite nuo skystos tyrės, pamažu vaisių tyrė turėtų būti vis tirštesnės konsistencijos, galima duoti šaukšteliu nugrandyto obuolio. 7-10 mėnesių kūdikiui duodama tyrė su mažais maisto gabaliukais. 10-12 mėn. mažylis jau gali pats valgyti smulkiai supjaustytus vaisius.
Jeigu jūsų kūdikiui, priešingai, truputį sutrinka skrandžio veikla, vaisių geriau jam duoti kartą per dieną, o džiovintas slyvas apskritai išbraukti iš valgiaraščio. Antrąjį pusmetį galite kūdikiui duoti šviežių vaisių: nuluptų obuolių ir kriaušių (uogų ir vynuogių be kauliukų paprastai pradedama duoti ne jaunesniems kaip dvejų metų vaikams).
Slyvos Esant Vidurių Užkietėjimui
Džiovintos slyvos - tai švelniai laisvinantys vaistai ir dėl to dvigubai vertingesnės tiems vaikams, kuriems chroniškai užkietėja viduriai. Tokiems vaikams kiekvieną dieną vieną kartą galima duoti sutrintų džiovintų slyvų, o kitą kartą - kokių nors kitokių vaisių.
Rekomenduojamas Slyvų Kiekis
Svarbu atkreipti dėmesį į vartojamų slyvų porciją - ypač džiovintų, kurios itin kaloringos. Rekomenduojama per dieną suvalgyti tik apie 50-100 g slyvų arba išgerti iki 200 ml slyvų sulčių, antraip tai gali paskatinti nemalonų pojūčius pilve ar viduriavimą.
Patarimai Tėveliams
- Jeigu kūdikis jau įprato prie daržovių, atėjo laikas paskanauti ir vaisių.
- Žinoma, geriausias šviežių vaisių sezonas - rudenį, kai pasirodo skaniausi obuoliai, kriaušės ir slyvos. Bet šviežių vaisių galima įsigyti ištisus metus, o pradėti verta nuo sezoninių, užaugintų Lietuvoje.
- Naudingiausios yra šviežios tyrelės, pagamintos iš kokybiškų, ekologiškų gausiai netręštų vaisių ir uogų.
- Vis dėlto, svarbu atkreipti dėmesį į vartojamų slyvų porciją - ypač džiovintų, kurios itin kaloringos.
- Svarbu, kad kūdikis pakankamai vartotų skysčių.
- Leiskite gulinčiam kūdkiui laisvai pasispardyti, švelniai pamasažuokite pilvuką.
Atminkite, kad kiekvienas kūdikis yra individualus, todėl stebėkite, kaip jūsų vaikas reaguoja į naujus produktus, ir pasitarkite su gydytoju, jei turite klausimų ar abejonių.
žymės: #Kudikiui #Kudiki #Kudikiu
Panašus:
- Kaip pastatyti vaikišką namelį: žingsnis po žingsnio instrukcija ir idėjos
- Kaip užmigdyti kūdikį be ašarų: patarimai tėvams
- Kaip pripratinti vaiką prie darželio: patarimai tėvams
- Ar tikrai reikia duoti vandens kūdikiui iki 6 mėnesių? Sužinokite tiesą!
- Vaikui užkietėję viduriai: ką daryti ir kaip padėti?