Avokadas - ne tik skanus, bet ir labai maistingas vaisius, kuris puikiai tinka mažylių maisto racionui. Jame gausu sveikųjų riebalų, vitaminų ir mineralų, kurie prisideda prie sveiko kūdikio vystymosi. Štai keletas tyrių iš avokado sąrašas, kuris tiks ir patiks mažiausiems ragautojams.
Tyrės tinkamos nuo 6 mėnesių, tačiau prieš ragaudami pirmą kartą įsitikinkite, kad vaikutis nėra alergiškas ingredientams ir juos puikiai toleruoja, tyrių konsistenciją taip pat koreguokite pagal vaikučių norus.
Gamindami tyreles iš avokadų rinkitės gerai prinokusius minkštus avokadus. O jei nusipirkote neprinokusius - sudėkite į vieną maišelį su obuoliais ar bananais ir laikykite tamsoje.
Pirmieji Kūdikio Patiekalai su Avokadu
Pirmieji kūdikio patiekalai gali būti bananas ir avokadas. Duokite šakute trinto prinokusio (tačiau nepernokusio ir nesugedusio) banano. Kai įsitikinsite, kad mažylis gerai toleruoja bananą, galite duoti šaukšteliu paskusto prinokusio avokado. Kai kūdikis gerai toleruoja ir avokadą, pagaminkite banano ir avokado tyrės.
Bananą ir avokadą įdėkite į trintuvą ir trinkite apie 30-40 sekundžių iki vientisos masės. Pirmosios košytės turi būti skystos, nes tokias lengviau nuryti. Košytes skystinkite motinos pienu, jei jo nėra, - mišinuku, o jei kūdikis turi antsvorio, - vandeniu.
Avokado Tyrių Receptai Kūdikiams
Visi čia pateiktų tyrių receptai yra paprasti, gardūs ir ragauti mano vaikučių:
- Avokadas su bananais: Šis kremiškas derinys yra pilnas gerųjų riebalų ir skaidulų. Ingredientai: ½ avokado, ½ banano, 1 a. š.
- Avokadas su morkomis: Avokadas su morkomis - puikus vitaminų derinys. Paruošimas: Morką išvirkite, kol taps minkšta.
- Avokado ir obuolio tyrė: Tyrelė tinkama pradėjus primaitinimą ir pažindinant su pirmaisiais vaisiais. Obuolį nulupkite, išimkite sėklas ir smulkiai supjaustykite. Supjaustykite avokadą, viską sudėkite į puodą. Įpilkite vandens, jog apsemtų ir virkite, kol suminkštės. O jei nuo obuolio nepučia pilvuko, nepasireiškia kitų alergijų tyrelės galite ir nevirti. Tyrelę sutrinkite trintuvu iki vientisos masės.
- Avokadas su kriaušėmis: Tai švelnus ir kreminis derinys, puikiai tinkantis pirmosioms tyrėms. Tiks šviežios arba konservuotas kriaušės jų sultyse. Iš kriaušių išmkite šerdį. Kriaušę smulkiai supjaustykite gabalėliais.
- Avokadas su cukinijomis: Ši tyrė puikiai tinka rudenį cukinijų sezonu.
Tyrelė su Triušiena ir Avokadu
- Mėsą išvirkite atskirai nuo daržovių (triušiena verda apie 30-40 min.).
- Į kitą prikaistuvį su verdančiu vandeniu sudėkite gabalėliais supjaustytas bulvę, morką.
- Po 15 min. riekelėmis pjaustytą cukiniją ir dar pavirkite apie 8 min.
- Kai daržovės išvirs, jas kartu su mėsa sutrinkite elektrine trintuve į vientisą tyrę. Jeigu mažylis kramto, daržoves galite sutrinti stambiau, šakute.
- Avokado puselę išskobkite, patrinkite šakute ir įmaišykite į makalainę.
- Jeigu makalainė tiršta, praskieskite daržovių nuoviru ar virintu vandeniu.
Kiti Receptai ir Patarimai
- Avokadas su uogomis: Galite įdėti uogų, pvz., kelias braškes, saujelę mėlynių, šilauogių ar aviečių. Supjaustytus bananus ir uogas trinkite trintuvu 1-2 minutes iki vientisos masės.
- Avokadas su saldžiomis bulvėmis: Kelios vidutinio dydžio saldžiosios bulvės. Prieskoniai, pvz., žiupsnelis kario arba kmynų, muskato riešutų, cinamono, gvazdikėlių, česnakų, čiobrelių, mėtų, bazilikų arba šviežių imbierų miltelių. Orkaitę įkaitinkite iki 200ºC. Į kepimo popieriumi išklotą kepimo skardą įdėkite saldžiąsias bulves ir pašaukite į orkaitę. Leiskite atvėsti. Įdėkite bulves ir prieskonius trintuvą ir trinkite 1-2 minutes iki vientisos masės.
- Avokadas su mangu: 1 puodelis šviežių prinokusių arba šaldytų nuluptų ir stambiai supjaustytų mangų. Prieskoniai: žiupsnelis muskatų arba vieno iš šių prieskonių - cinamonų, gvazdikėlių, švelnių kario miltelių, mėtų, bazilikų ar šviežiųo imbierų. Trinkite 1-2 minutes arba tol, kol pasidaro visiškai vientisa masė.
- Avokadas su brokoliais: Kelis vidutinio dydžio obuolius supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais. Vidutinio dydžio puode užvirinkite 5 cm vandens. Virtus brokolius atsargiai perdėkite į trintuvą ir apie 1 minutę trinkite iki vientisos masės.
- Avokadas su paukštiena: Leiskite išvirtai paukštienai šiek tiek atvėsti. Virtą paukštieną stambiai supjaustykite. Paukštienos tyrę kaitaliokite su triušienos, avienos, veršienos tyre. Šviežios triušienos gabaliukus reikia virti 35-40 minutes. Avieną reikia virti apie 1,5-2 valandas. Vidutinio dydžio puode užvirinkite 5 cm vandens.
- Avokadas su bolivine balanda: Tai daug baltymų, skaidulų, geležies, folatų ir magnio turinti košė. Mažame puode užvirinkite 1 puodelį vandens. Į verdantį vandenį supilkite bolivinių balandų sėklas. Išmaišykite. Uždenkite. Sumažinkite kaitrą ir lėtai virkite 12 minučių. Išvirusias sėklas perkelkite į trintuvą ir trinkite apie 1 minutę, kad gautumėte tyrę. Atšaldykite iki kūno temperatūros ir patiekite.
Svarbu prisiminti, jog nėra priežasties su avokadais nesupažindinti mažųjų zuikių.
žymės: #Kudikiui #Kudiki #Kudikiu
Panašus:
- Kaip pastatyti vaikišką namelį: žingsnis po žingsnio instrukcija ir idėjos
- Kaip užmigdyti kūdikį be ašarų: patarimai tėvams
- Kaip pripratinti vaiką prie darželio: patarimai tėvams
- Diegliai kūdikiams: kaip atpažinti, gydyti ir palengvinti jūsų mažylio skausmą
- Šeimos Galia: Kaip Ji Formuoja Vaiko Laimę ir Sėkmę