Šiandien apie vaikų auklėjimą galime rasti gausybę informacijos. Dideli rekomendacijų srautai, skirtingų nuomonių gausa gali kelti sumaištį ne mažiau, nei patirties stoka apie tai, kaip auginti vaiką. Tad panagrinėkime keletą patarimų, kaip auginti kūdikį.
Mityba ir Sveikata
„Mamos turi suvokti, kad vaikas gauna iš jų ne tik maistą, tačiau paveldi ir potraukį blogam maistui, dėl kurio anksčiau arba vėliau ima vystytis sveikatos problemos. Su visa atsakomybe galiu pasakyti, kad mamos dažniausiai to nesuvokia. Tai rodo mano trisdešimties metų praktika“, - sako J. Tulčina. Pasak gydytojos, vis dažniau pasitaiko atvejų, kai į ją kreipiasi mamos dėl tik ką gimusio vaiko sveikatos, tai galėtų paliudyti gausybė dermatologų, alergologų, endokrinologų.
Būna, kad vos poros savaičių kūdikiui diagnozuojamas atopinis dermatitas, vėliau - kosulys, ausų skausmas - visa tai dėl netinkamos mamos mitybos. Ir nors motinos pienas vaikui yra tobuliausias maistas, pasitaiko atvejų, kad žindant vaiką padėtis dar blogėja. Tada daktarai dažnai nustato, kad neva netinka motinos pienas ir jį reikia pakeisti mišiniu.
„Kur gyvūnų pasaulyje būna atvejų, kai mamos pieno netoleruoja koks nors žinduolis? Gyvūnų jaunikliai neturi atopinio dermatito, jiems neskauda sąnariai. Dėl to, kad jie žinda pieną mamos, kuri minta pagal savo gamtos kodą. Tik žmonėms yra kitaip. Ir viso to pagrindas - mamos mityba“, - teigia J. Tulčina.
Anot jos, kai moteris pastoja, ji mano, kad jai jau viskas galima - valgyti už du, už tris. Dėl to jos storėja ir perduoda visa tai savo vaikui. Netinkamai maitinantis silpsta kasa, tai paveldi ir vaikas. „Dažnai galima pamatyti gatvėse einančią šeimą, kurios tėtis didelis, mama didelė ir maži vaikai jau su antsvoriu. Norisi rėkti: ei, jau dabar pažvelkite į savo vaikus ir suvokite, kad jei tos netvarkos nesustabdysite, tai vaikai turės tų pačių problemų, kaip ir jūs - dėl antsvorio, dėl cukraligės, padidinto spaudimo ir panašių dalykų“, - sako gydytoja.
„Niekas nekalba, kad tas prisirišimas prie produktų, kai nemėgsta ir nenori, prasideda nuo pačios pirmos dienos. Kai įsčiose atsiranda dvi ląstelės ir ima vystytis embrionas. Mūsų vaikai norės valgyti ir pamėgs tą maistą, prie kurio mama jį nešiodama pripratino. Juk maistinės medžiagos persiduoda iš mamos organizmo vaikui. Iš to formuosis raumenys, kraujagyslės, smegenys“, - teigia sveikos mitybos profesionalė J. Tulčina.
Anot jos, švietimas turi prasidėti dar iki to, kai moteris pastoja. Nes nuo to priklauso ne tik jau gimusio kūdikio, tačiau ir besivystančio embriono, ir pačios mamos sveikata. Jei noriu turėti sveiką kūdikį, turiu keisti savo mitybą. Kad neturėčiau nėštuminio diabeto, nereikėtų insulino, atjungiančio kasos veiklą. Viso to galima išvengti natūraliai“, - sako J. Tulčina.
Pasak jos, jei mama valgys daug daržovių, sveiko maisto - žinodama, kokie produktai tinka jos imunitetui - tada stiprės ir jos vaiko imuninė sistema. Svarbu teisingai maitintis žindant kūdikį - nes jis gaus iš mamos tas pačias maisto medžiagas“, - teigia J. Tulčina. Pasak jos, jei mama dar žindo, gydymas labai paprastas - tiesiog mamai sureguliuojama mityba.
Kaip žinoti, koks maistas tinka kūdikiui?
„Iki trejų metų - yra klinikinė studija - mamos ir vaiko reakcijos į maistą yra panašios. Dėl to tirdami, kas tinka vaikui iki metų, imame žindančios mamos kraują.
Tvarus Kūdikio Auginimas
Ar žinojote, kad 95% kūdikius auginančių tėvų naudoja vienkartines sauskelnes, o jų per pirmuosius vaiko gyvenimo metus prireikia net iki 6000 vienetų?
Paklausta, ką svarbiausio tėvai turėtų žinoti šia tema, Asta sako, kad svarbiausia žinia yra ta, kad misija auginti zero waste vaikus - tikrai įmanoma. Ir tai tikrai nėra nei brangu, nei sudėtinga. Nebūtina pradėti dairytis vien brangių ekologiškų prekių ar madingų zero waste produktų - tikroji tvarumo esmė yra principas: sumažink vartojimą, panaudok daiktus daug kartų, perdirbk. Pirmiausia pašnekovė rekomenduoja pagalvoti, ar tikrai jums ir jūsų vaikams reikalingi visi jums siūlomi daiktai ir ar tikrai jų reikia visų iš karto.
Ji ragina nebijoti rinktis jau naudotus daiktus, ypač jei jų kokybė, saugumas ir pagrindinės funkcijos nenukentėjusios, o nebereikalingus daiktus perleisti tiems, kuriems jie dar galėtų praversti arba tiesiog atiduoti perdirbti.
Kaip ir visiems jauniems tėvams, jiedviem galva sukosi nuo bandymo suprasti, kiek ir ko reikia naujagimiui. Daiktų sąrašas išėjo ilgas, o suma jiems įsigyti susidarė tikrai apvali, tad dėl kiekvieno daikto pora tiesiog pradėjo kelti klausimus: ar jo tikrai reikia, ar būtinai reikia naujo, ar tikrai daiktų reikia tiek daug ir ar tikrai reikia dabar?
„Idealios būklės naudotą komodą, kuri sykiu buvo vystymo stalas, susiradau per skelbimus. Naują medžiaginę nešynę įsigijau iš draugės, kuriai ji „neprilipo“, vystyklų pasiuvo kita bičiulė, visą kalną dėvėtų drabužėlių naujagimiui gavau iš sesers, automobilinę kėdutę atidavė bendradarbis. Kūdikių daiktai dažniausi būna naudoti labai trumpą laiką - kai pamatai, kokios jie puikios būklės ir kad juos gali gauti nemokamai arba pusvelčiui, ranka nebekyla pirkti naujų.
Ji teigia, kad svarbiausias tėvų darbas pirmomis dienomis, savaitėmis, mėnesiais - susipažinti su vaikeliu, užmegzti su juo ryšį. „Visos priemonės ir daiktai turi jums padėti, o ne trukdyti ir kelti nereikalingą įtampą“, - sako pašnekovė. - Tarkime, jeigu jaučiate, kad vystyklų skalbimas jus erzina ir nebeturite kantrybės vaikams, gal verta apsvarstyti, kad gera nuotaika namuose yra svarbiau nei siekis gyventi tvariai.
Šeimoje nuo pat pradžių stengėmės visko pirkti kuo mažiau. Mums patiko mintis, kad neverta apsikrauti daiktais ir kad be daug ko galime kuo puikiausiai išsiversti. Visgi pastebėjau, kad su kiekvienu vaiku keičiasi situacija ir tuo pačiu požiūris.
„Prieš 8 metus buvo daugkartinių sauskelnių bumas, bet kartu informacijos buvo ne tiek ir daug. Susiradusi iškarpų, sauskelnes bei vystyklus iš senų kilpinių rankšluosčių bei flanelės atraižų siuvausi pati. Pirmas akstinas auginti vaikus tokiu būdu Agnei buvo aplinkosauginis. O kadangi sauskelnes siuvosi pati, netruko pajusti, kad tai puikus būdas sutaupyti pinigų.
Patarimai, kaip auginti tvariau:
- Naudokite daugkartinius vystyklus. Skaičiuojama, kad vienas kūdikis sunaudoja maždaug 6000-7000 vienetų vienkartinių sauskelnių. Joms visiškai suirti gali prireikti net 500 metų.
- Medžiaginiai pašluostukai. Jūs puikiausiai galite išsiversti be vienkartinių drėgnų servetėlių ar vienkartinių sugeriančių paklotų. Kūdikio užpakaliukui nuvalyti ar nusausinti galite rinktis nedidelius švelnaus audinio rankšluostukus. Įsigykite porą neperšlampamų, daugkartinių paklotų.
- Natūrali kosmetika. Ji nebūtinai brangiai kainuoja!
- Jei tik įmanoma, žindykite. Žindymas krūtimi nieko nekainuoja ir nesukuria jokių atliekų. Jei jaudinatės, ar pavyks, verta investuoti į kursus ar asmeninę konsultaciją su sertifikuota žindymo specialiste.
- Naudoti daiktai puikiai tinka! Baldai, vežimėlis, drabužiai - daug ką galima įsigyti iš antrų rankų.
- Atidžiai rinkitės žaislus. Pigaus plastiko žaislai gali turėti didesnį kiekį pavojingų ir nuodingų medžiagų - ftalatų, todėl verta ieškoti pagamintų iš natūralių medžiagų arba bent jau rinktis patikimus gamintojus, kuriems rūpi saugumas.
Emocinė Raida ir Auklėjimas
Knyga „Pirmųjų kūdikio metų iššūkiai“ taps patogiu pagalbininku, kuriame pateikiama aktualiausia informacija apie mažylių priežiūrą. Informaciją suskirsčiau abėcėlės tvarka, kad galėtumėte lengvai surasti jus dominančias temas.
Vis dėlto pirmenybę teikiu tam, kad informacija, kurią gausite, būtų ne tik tiksli, bet ir glausta. Jeigu auginate mažą vaiką, tai savaime suprantama, neturite daug laiko, todėl siekiau, kad jums būtų paprasta greitai gauti kiekvienos temos mokslinės literatūros apžvalgą.
Šios knygos tikslas nėra duoti nurodymus, kaip spręsti įvairias iškylančias problemas - karščiuojant, renkantis lovytę, susidūrus su bėrimais nuo vystyklų, tėvams stengiantis pasirūpinti savimi ir panašiai. Yra daugybė knygų, kuriose būtent tai ir daroma, daugelį jų aš nuolat rekomenduoju. Nesiekiu čia pateikti išsamių atsakymų į visų įmanomų naujiems tėveliams kylančių klausimų rinkinį. Vietoje to, bandau aptarti bemaž visas pagrindines dilemas su kuriomis susidūrę nauji tėveliai greičiausiai sulauks prieštaringų patarimų iš aplinkinių žmonių“, - kalba autorė.
Naujai iškepti tėveliai dažnai gauna prieštaringų patarimų dėl kūdikio nešiojimo ant rankų ir apie tai, kokią žinutę jie siunčia, kai reaguoja į kiekvieną virktelėjimą. Ar įmanoma „išpaikinti“ kūdikį, skiriant jam per daug dėmesio?
Perspektyva Nr. 2: kūdikiai dar nesugeba manipuliuoti žmonėmis ir jūs negalite jų išpaikinti per dideliu dėmesiu, per dažnu laikymu ant rankų ar reagavimu į jų verkimą. Žinoma, turite pasirūpinti ir savo poreikiais, tačiau laikykite kūdikį ant rankų tiek, kiek galite, ir tiek, kiek jam to reikia. Tai sustiprins judviejų santykius ir paskatins tarp jūsų tvirtesnį pasitikėjimą.
Ne vieną dešimtmetį vykęs ilgalaikis tyrimas parodė, kad greita ir jautri tėvų reakcija į savo vaiko verkimą nepadaro jo labiau priklausomo, priešingai - tai kaip tik skatina jo savarankiškumą, nes vaikas tikisi, kad prireikus tėvai bus šalia ir apsaugos jį, kai toks poreikis bus išreikštas.
Tyrimai sistemingai rodo, kad ankstyvas ir dažnas kūdikio laikymas rankose ne tik jam nepakenks, bet netgi yra būtinas ir turi ilgalaikį teigiamą poveikį jo sveikatai ir vystymuisi. Neįmanoma per daug laikyti, liesti, nešioti ar mylėti savo kūdikio. Palaikydama fizinį kontaktą su savo vaiku tiek laiko, kiek jums patinka ir tiek, kiek reikia jūsų kūdikiui, jūs teikiate jam didžiulę emocinę, santykių ir vystymosi naudą.
Labai daug tėvų sako, kad nežino, ką daryti su savo vaiku. Šiuolaikiniai suaugę pradėjo bijoti vaikų, čia slypi ne viena priežastis - viena iš jų tai, kad vaikai tampa vis labiau individualūs.
Ribų, laisvės ir auklėjimo klausimas dabar labai keičiasi. Nebėra savaime suprantamų atsakymų. Šia tema - tūkstantis ir viena knyga ir tiek pat seminarų: žinių yra pilna. Tikiu, kad kiekvieno viduje yra teisingi atsakymai. Kartais mums tik trūksta pasitikėjimo savimi jų ieškant. Patarimai gali būti labai geri, bet svarbiausia juos taikant - atsižvelgti į konkretų žmogų. Nes net ir geriausi patarimai tinkami ne visiems.
Ribos mums yra gyvybiškai svarbios. Jų visuma padeda mums lengviau orientuotis pasaulyje, ribos yra susijusios su saugumu ir pavojumi, taip pat padeda išgyventi bendražmogišką religinį pojūtį - turiu galvoje ne konkrečią religiją, o jausmą, kad esi dalis kažko didesnio, kad, kai sunku, yra, kas padeda išgyventi. Sveikos ribos yra tarsi mūsų oda. Ji nuolat kinta, ji regeneruoja, į organizmą įleidžia tai, kas mums naudinga ir pašalina tai, kas kenksminga. Ji leidžia mums kvėpuoti. Man tai yra idealių ribų apibrėžimas. Augimo procese ribos yra nuolat peržengiamos tam, kad jos būtų gyvos ir sveikos, kad atitiktų kintantį kūną.
Ką tik gimęs kūdikis, liesdamasis prie kažko, išgyvena ne tą kitą, o save. Pojūtis patvirtina - „aš esu”. Tai yra viena iš pamatinių sąlygų asmenybei augti.
Psichologai sako, kad auklėjimas susideda iš drausminimo, reikalavimų ir artumo (šilumos). Jis - labai skirtingas, priklauso nuo kultūros, visuomenės ir šeimos. Vakarų kultūroje vaikai dabar yra labai individualūs ir aprašytos auklėjimo metodikos jiems vis mažiau tinka. Dabar tikrai daug tėvų sako, kad nežino, ką daryti su savo vaiku.
Vaikų žaidimas - tai pagrindinė, svarbiausia pirmojo septynmečio veikla. Laisvas žaidimas - tai sveikos raidos užtikrinimas. Kai pagrindinis herojus yra vaikas, ne žaislai, mama ar močiutė. Vaikai tiesiog privalo turėti laiko ir erdvės pažaisti.
Isterijos gali trukti ir keturias valandas. Jei vaikui sudaryta erdvė išsikrauti, ateina laikas, kai jis nurimsta. Traumuojantis, sunkus išgyvenimas, sukėlęs tokią audringą reakciją, yra „perdirbtas” - paleistas. Ir tai - labai malonu. Kai supranti, kad ta istorija baigėsi ir tu vėl nori gyventi. Būtent tokį patyrimą mes išsinešame iš situacijos, kurioje mūsų reakcija ir mes patys buvome priimti tokie, kokie esame. Tikrai nereikia aptarinėti buvusios situacijos, vaikai dažnai dėl to jaučiasi nejaukiai.
Reikia suprasti, kokio amžiaus yra vaikas, kokios yra jo galimybės ir poreikiai. Sakyti „ne” reikia tvirtai, bet tu, kaip žmogus, turi būti jaučiamas. Būtų gerai, kad suaugęs nebūtų įširdęs.
Dėmesio nukreipimas, kai vaikas yra pačioje emocijoje, sudominimas kažkuo kitu dažnai yra manipuliacija. Vaikas taip išmoksta nukalbėti, neišgyventi savo jausmų ir manipuliuoti kitais. Mes bijome vaikų reakcijos, bet jei jas leidžiame, vaikui duodame gebėjimą mokytis.
Labai svarbu išgyventi reakcijas, per tai vaikas patiria, kad jo poreikiai yra suprasti, priimti ir pateisinti. Tikrai nėra nei vieno vaiko, kuris ką nors darytų specialiai siekdamas jus paerzinti. Visa, ko vaikas nori - tai susitikti su jumis.
Paprastai jis to išsigąsta. Ypač svarbu, kad mama mokėtų suvaldyti situaciją, kad vaikas pajustų, kad jį priima net ir tokį, kad su juo moka būti tuomet, kai jis visiškai nesupranta ir nevaldo savęs. Vaiko suvaldymas - tikrai ne prievarta. Jam pačiam tikrai labai baisu. Pabandykite įsivaizduoti save vaiko vietoje - tai labai paveiku. Kas vyksta su juo, kai jis taip draskosi ir plėšosi? Tai, kad jūs jį sustabdote, yra ribos pademonstravimas - vaikas suvokia, kad yra saugus.
Eikite į darbą „The New York Times“ cituoja Harvardo universiteto Verslo fakulteto tyrimą, rodantį, kad vaikams tik į naudą, jei mama dirba. Dirbančios motinos daro paslaugą ir būsimoms marčioms - dirbančių motinų sūnūs „daugiau laiko skiria vaikams ir namų tvarkymui“, be to, dažniau veda moteris, kurios dirba. Jei mama dirba, tai į naudą vaikų psichinei sveikatai.
Anksti vaikus guldantys miegoti tėvai ne tik turi daugiau laiko žiūrėti „Netflix“, bet ir džiaugiasi sveikais, žvaliais vaikais. „Daugybė tyrimų rodo - anksti guldyti vaikus miegoti naudinga jų fiziniam, emociniam ir kognityviniam vystymuisi“, - rašo tyrėja Melinda Wenner Moyer. Jei vaikas eina miegoti vėlai, jei jam užmiegant kažkuris iš tėvų yra šalia, tai ne į naudą - tokiems vaikams sunkiau užmigti, jie dažniau vaikšto per miegus.
Ilinojaus universiteto šeimos ir visuomenės mokslų profesorius Brandonas McDanielis tyrė, ar tarp tėvų priklausomybės nuo technologijų ir jų vaikų elgesio problemų yra ryšys. Pasirodo, šis fenomenas netgi turi pavadinimą - technoferencija. Paaiškėjo, kad tėvų, kurie dažnai tikrina išmanųjį telefoną, be jo jaučiasi nejaukiai, o jausdamiesi vieniši, ima į rankas išmanųjį telefoną, bendravimas su vaikais yra pertraukiamas, sutrikdomas. Dėl to vaikai būna neklusnūs arba uždari, arba agresyviai elgiasi, linkę į isterijas.
Pasirodo, dainavimas ne tik stiprina ryšį, bet yra ir kitaip naudingas. Monrealio universiteto tyrimo duomenimis, dainuojant verkiantys kūdikiai nurimsta dvigubai greičiau, nei juos kalbinant. Girdint motinos balsą, vaikams vysto socialinės reakcijos. Vaikams visiškai nesvarbu, kaip jūs dainuojate, svarbiausia, kad dainuojate.
Kembridžo universiteto tyrėjų duomenimis, aktyvios moterys užaugina aktyvius vaikus, kurie neretai būna tvirtesni, geresnės sveikatos už savo bendraamžius. Kuo aktyvesnės buvo mamos, tuo aktyvesni jų vaikai.
Kaip tėvai ir mokytojai gali prisidėti prie ateities kompetencijų lavinimo jau dabar?
Norint pasiekti tikslo, kad vaikas būtų sėkmingas, labai svarbu bendradarbiauti tėvams ir mokytojams. Tik dirbdami kartu, galime pasiekti geriausių rezultatų.
Patarimai tėvams ir mokytojams:
- Vaikas augs sėkmingas ir laimingas tik apsuptas meile ir pasitikėjimu, todėl skatinkime vaiką, padėkime jam siekti tikslų bei ugdytis ir priimkime vaiko silpnybes ir kitas ypatybes.
- Kasdien rodykime pavyzdį savo sūnui ar dukrai.
- Gerbkime vaikus ir juos išklausykime.
- Išmokykite vaiką susidoroti su nesėkmėmis nesumenkinant jo rūpesčių.
- Palaikykime vaiką užsiimant nauja veikla, sukurkime jam palankias sąlygas savarankiškam vystymuisi.
- Pratinkime vaiką prie sveikos gyvensenos ir sporto.
žymės: #Kudiki
Panašus:
- Kaip pastatyti vaikišką namelį: žingsnis po žingsnio instrukcija ir idėjos
- Kaip užmigdyti kūdikį be ašarų: patarimai tėvams
- Kaip pripratinti vaiką prie darželio: patarimai tėvams
- Ar vaikams iki 16 metų Lietuvoje privaloma turėti asmens tapatybės kortelę? Sužinokite svarbiausią informaciją!
- Bendruomeniniai vaikų globos namai – sužinokite, kaip jie keičia vaikų gyvenimus!