Plaukų slinkimas - ne tik kosmetinė problema. Plaukai susidaro maišelio pavidalo odos struktūroje, vadinamoje plauko folikulu. Pagrindinė plauko sudedamoji dalis yra baltymas keratinas. Mūsų galvas puošia vidutiniškai 80 000-150 000 plaukų. Jų būna įvairių tekstūrų, spalvų. Plaukų spalva netgi lemia, kokio vešlumo bus šukuosena. Šviesiaplaukiai turi daugiausia plaukų - apie 150 000, rudų plaukų savininkai - apie 110 000, juodaplaukiai - 100 000, o raudonplaukiai - mažiausiai, apie 90 000.
Plaukų Augimo Ciklas
Plauko augimas turi kelias fazes: augimo, ramybės ir nykimo. Plaukų augimo ciklą sudaro trys fazės: aktyvaus augimo (anageno) fazė, pereinamoji (katageno), ir ramybės (telogeno) fazė. Aktyvaus augimo fazė tęsiasi keletą metų. Šioje fazėje yra apie 85 procentus žmogaus plaukų. Pereinamojoje fazėje plaukas nustoja augti, tačiau dar neiškrenta. Ši fazė tęsiasi apie 2 savaites. Apie 3-4 procentus žmogaus plaukų bet kuriuo momentu yra šioje fazėje. Ramybės fazėje, kuri trunka 5-6 savaites, plauko folikule pradeda formuotis naujas plaukas, o jos pabaigoje iškrenta senas plaukas.
Normaliai per dieną žmogus praranda 40-150 plaukų, tačiau del įvairių priežasčių šis skaičius gali stipriai padidėti.
Plaukų Slinkimas Po Gimdymo
Daugelis moterų po gimdymo patiria plaukų slinkimą. Tai, galima sakyti, yra organizmo reakcija į nėštumą. Tačiau, praėjus maždaug 12 savaičių po gimdymo, plaukai nustoja “ilsėtis” ir išslenka. Tai vadinama natūraliu, pavėluotu kuokštiniu išslinkimu. Paprastai plaukai atauga, atsistato per pusmetį, metus vėliausiai, todėl neverta per daug panikuoti.
Dermatologas Marcas Glashoferis aiškina, jog stresinės situacijos gali sutrikdyti plauko augimo fazes, todėl daugiau plaukų pereina į nykimo fazę. Dažniausiai praretėję plaukai bus matomi praėjus 3-6 mėnesiams po traumos. Nėštumas sukelia stresą, o kartu ir plaukų slinkimą. Tokiu atveju plaukų slinkimas dažniausiai pastebimas jau po gimdymo.
Kodėl Slenka Plaukai Po Gimdymo?
Plaukų slinkimas moteris vargina tiek nėštumo metu, tiek ir po jo. Paprastai plaukai krenta ne per nėštumą, o jau po gimdymo. Ta pati „pavėluota“ reakcija būna ir su nagais (per nėštumą jie atrodo tvirti, o po gimdymo pradeda lūžinėti), net su dantimis - paprastai dantys labiau genda ne nėštumo metu, o jau pagimdžius. Besilaukiant vaikelio susideda keletas plaukų slinkimo priežasčių: tai ir hormonų pokyčiai, ir reikalingų medžiagų stygius (būsimoji mama turi „dalytis“ jomis su vaikeliu), ir stresas.
Kitos Plaukų Slinkimo Priežastys
Moterių plaukų slinkimas gali būti susijęs su hormonų kiekio organizme pakitimais. Suintensyvėjęs plaukų slinkimas daugeliui moterų pastebimas po gimdymo, menopauzės periodu. Plaukų slinkimą gali sukelti įvairūs medikamentai (vaistai nuo vėžio, hormoniniai preparatai), kai kurios ligos (gripas, diabetas, skydliaukės ligos). Plaukams kenkia stresas, rūkymas, alkoholio vartojimas, gausus plaukų priežiūros priemonių naudojimas, plaukų tiesinimas. Sveikiems plaukams ypač svarbu tinkama mityba, reikiamas su maistu gaunamų aminorūgščių, mineralinių medžiagų ir vitaminų kiekis.
- Vitaminas A perteklius: JAV įsikūrusios dermatologijos akademijos duomenimis, per didelis šio vitamino kiekis gali sukelti plaukų slinkimą. Vitamino A dienos dozė suaugusiems ir vaikams iki 4 metų yra 5 000 (IU).
- Baltymų trūkumas: Jei nevartojate pakankamai baltymų, organizmas pradeda normuoti juos, sustabdydamas normalų plaukų augimą.
- Genetika: Du iš trijų vyrų kenčia nuo plaukų praretėjimo nuo 60 metų. Jei šeimoje yra narių, kurie susidūrė su plaukų slinkimu tam tikrame amžiuje, greičiausiai ir jūs tą paveldėjote.
- Hormonų svyravimai: Tiek nėštumo, tiek kontraceptinių tablečių hormonai gali sukelti plaukų slinkimą. Hormonų svyravimai menopauzės metu taip pat gali būti tos pačios problemos priežastis.
- Stresas: Emocinis stresas, kitaip nei fizinės traumos, nesukelia plaukų slinkimo, tačiau kai kurie atvejai, pavyzdžiui, skyrybos ar artimojo mirtis, gali sukelti ir plaukų retėjimą.
- Anemija: Viena iš dešimties moterų (20-49 metų amžiaus) turi mažakraujystę dėl geležies trūkumo. Būtent tokia anemijos forma ir sukelia plaukų slinkimą, tačiau yra lengvai pagydoma.
- Skydliaukės problemos: Hipotirozė - sumažėjęs skydliaukės aktyvumas.
- Autoimuninės ligos: Židininį nuplikimą - alopecia areata - sukelia pernelyg aktyvi imuninė sitema.
- Svorio kritimas: Staigiai nukritęs svoris taip pat susijęs su plaukų slinkimu.
- Vaistai: Kai kurie vaistai taip pat gali sukelti plaukų slinkimą. Populiariausi yra antidepresantai ir vaistai, kurie skystina kraują bei reguliuoja kraujo spaudimą.
- Plaukų procedūros: Plaukų šukuosenos ir įvairiausios procedūros ištisus metus gali sukelti jų slinkimą.
- Trichotilomanija: Tai yra negebėjimas kontroliuoti impulsų: žmonės impulsyviai ir nevalingai pešiojasi plaukus.
- Anaboliniai steroidai: Jei vartojate anabolinius steroidus, kokius naudoja sportininkai spartesniam raumenų augimui, tikėtina, kad pradės slinkti plaukai.
Ką Daryti, Kad Sustabdyti Plaukų Slinkimą?
Po gimdymo rekomenduojama plaukus pakirpti ir naudoti priežiūros priemones, skirtas sausiems, pažeistiems bei slenkantiems plaukams. Geriau rinktis atnaujinamuosius, maitinamuosius šampūnus, balzamus, serumus, ampules, kurie atgaivina plaukus. Šampūnas turi būti nedirginantis ir nesausinti odos. Geriausia naudoti neutralius vaistažolių šampūnus ir balzamus, kurių sudėtyje yra varnalėšų šaknų, dilgėlių lapų, ajerų šaknų, ąžuolo žievės, ramunėlių žiedų, asiūklio.
Tačiau, jei pastebite, kad prarandate daugiau nei trečdalį plaukų, vertėtų pasikonsultuoti su gydytoju dermatologu, kad nebūtų praleista endokrininė liga. Reikia būtinai, pasitarus su šeimos gydytoju, vartoti vitaminų ar maisto papildų, kurie sustiprintų išsiderinusį organizmą. Šiurkštūs ir slenkantys plaukai po gimdymo dažnai rodo, kad organizme trūksta geležies.
Norint stabdyti plaukų slinkimą gydymą reikia pradėti kuo anksčiau. Svarbu nustatyti plikimo priežastį ir pasirinkti tinkamą gydymą. Viena iš efektyviausių išorinių priemonių plaukų slinkimui stabdyti yra minoksidilio tirpalai. Kai kuriais atvejais efektyviai veikia plaukų priežiūros priemonės su eteriniais aliejais. Padidėjus plaukų slinkimui dėl prastos mitybos, rekomenduojama papildomai vartoti vitaminų, mineralinių medžiagų. Plaukų augimui būtini B grupės vitaminai, vitaminai A, C, E, kalcis, geležis, selenas, silicis, cinkas, magnis ir kiti mineralai.
Gyvenimo būdo pokyčiai norint sustabdyti plaukų slinkimą:
- Elkitės su plaukais švelniai.
- Tinkama skalpo ir plaukų priežiūra.
- Šampūnas nuo slinkimo, kondicionierius ir tinkami ingredientai.
- Saugokitės saulės.
- Mityba slenkant plaukams.
- Meskite rūkyti.
Kada kreiptis į specialistą?
Jei plaukų slinkimas intensyvėja arba užsitęsė ilgiau nei kelis mėnesius, derėtų kreiptis į specialistą. Gydytojas dermatologas-trichologas ne tik įvertina plaukų slinkimo ar plikimo mastą, bet ir atlikęs tyrimus, įvardija priežastis, kas tai sukėlė. Žinoma, svarbiausia - paskiria efektyvų gydymą.
žymės:
Panašus:
- Kada kūdikis pradeda vartytis: raidos etapai ir patarimai tėvams
- Nuo kada galima sodinti kūdikį: gydytojų rekomendacijos, patarimai tėvams
- Kada perveda vaiko priežiūros pinigus: 2024 metų grafikas
- Ergonomiškos Kuprinės Vaikams: Geriausi Patarimai ir Tikri Atsiliepimai
- Kūdikių Tuštinimosi Dažnumas Žindant: Išsamios Lentelės ir Būtina Informacija