Daugelis moterų žindydamos patiria labai stiprius motiniškus jausmus. Pats žindymo procesas ramina tiek mamą, tiek kūdikį, būna malonus abiems. Svarbu pabrėžti, kad tai, kiek laiko žindyti kūdikį apskritai, mama turi suprasti pati. Tai yra jos ir kūdikio apsisprendimas.
Žindymo trukmė ir PSO rekomendacijos
Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja žindyti vaikus iki dvejų metų. Kūdikiui tinkamiausia pirmus 6 gyvenimo mėnesius žįsti tik krūtį. Paskui, kūdikiui augant ir pradedant valgyti kietą maistą, žindymas retėja. Antraisiais ir tolimesniais metais daugelis motinų savo vaikus žindo tol, kol abiems būna gerai.
Žindymo nauda mamai ir vaikui
Ilgalaikis žindymas yra dovana tiek mamai, tiek vaikui. Vaikams - tai geriausias maistas pirmaisiais gyvenimo metais, jo sudėtis yra būtent tokia, kokios jam/jai reikia. Mamai - tai krūties ir gimdos vėžinių susirgimų bei kitų ligų profilaktika. Paaugęs vaikas nežinda krūties taip dažnai kaip naujagimis. Žindymas jam daugiau reikalingas tam, kad prisiglaustų prie mamos ir nusiraminimui ar skausmui numalšinti.
Mamos pienas yra gyva substancija. Jis yra pritaikytas kūdikiui ir užtikrina svarbiausius jo poreikius. Jame yra reikiamas vandens kiekis, baltymų, reikalingų kūdikio augimui, įvairių maitinamųjų medžiagų, kurias kūdikio organizmas lengvai įsisavina, angliavandenių reikalingų energijai gaminti ir smegenų raidai, nesočiųjų riebalų rūgščių, būtinų smegenų ir akių tinklainės raidai, augimo hormonų, mineralinių medžiagų ir mikroelementų, vitaminų ir fermentų. Taip pat yra imunitetą stiprinančių medžiagų ir gyvų ląstelių, kurios kovoja su kenksmingomis bakterijomis. Mamos pienas kūdikį saugo nuo virškinimo ligų, kvėpavimo takų infekcijų, vidurinės ausies uždegimų, šlapimo takų infekcijų. Taip pat svarbu paminėti, kad mamos pienas mažina riziką turėti antsvorio, sirgti alerginėmis ligomis, diabetu. Žindymas saugo ir nuo staigios kūdikio mirties. Taip pat žindymas krūtimi skatina taisyklingą žandikaulio, burnos raumenų raidą, o ateityje ir kalbos vystymąsi.
Kūdikio žindymas turi teigimą poveikį ir mamos organizmui: po gimdymo greičiau susitraukia gimda, žindančioms moterims mažėja rizika susirgti krūtų ir kiaušidžių vėžiu (kuo ilgiau moteris žindo, tuo mažesne rizika). Ateityje moteriai mažėja tikimybė sirgti osteoporoze. Žindymas teigiamai veikia mamos ir kūdikio santykius. Mama išmoksta atpažinti kūdikio rodomus ženklus ir geriau sugeba atliepti kūdikio poreikius. Jie vienas kitą geriau supranta. Žindymas skatina prieraišumą ir motinai suteikia pasitikėjimą bei pasitenkinimą mamos vaidmeniu.
Nujunkymo būdai
Nujunkymas gali būti kelių rūšių:
- Dalinis nujunkymas: Kai mama sumažina žindymų skaičių pakeisdama juos kitu maistu, kai vaikas jau yra virš metų, arba sutrumpina žindymų trukmę. Pvz., jei mama išeina dirbti, ji gali palikti vakarinius ir naktinius žindymus. Gali žindyti tik ryte ir vakare, o kitu laiku nežindyti ir pasiūlyti kito maisto ar kitos veiklos vietoje žindymo.
- Staigus nujunkymas: Kai žindyti nustojama staiga. Toks nujunkymas yra skausmingas ir mamai, ir vaikui. Mamai tenka išgyventi fizinį diskomfortą ir komplikacijų riziką, nes mamos organizmas vis tiek gamins pieną ir jį teks nutraukinėti, kad nekiltų mastito pavojus. Staigūs hormonų pasikeitimai gali iššaukti arba paaštrinti depresiją. O vaikas patiria emocinę traumą. Palaipsnis nujunkymas leidžia mamai pakeisti žindymą kitais meilės pasireiškimo būdais, o staiga nustojus žindyti, vaikui gali atrodyti, kad mama nustojo jį mylėti.
- Planuotas nujunkymas: Kai mama nusprendžia, kad jau laikas pradėti nujunkyti, nors jos vaikas dar nerodo požymių, kad jis tam pasiruošęs. Tokiu atveju mama mažina po vieną žindymą kas 3 - 4 dienas. Galima laikytis taktikos “nesiūlau bet ir neatsakau krūties”, pakeisti dienos režimą, daugiau įtraukti tėtį ar giminaičius į vaiko priežiūrą, pasiūlyti užkandžių šiek tiek prieš įprastą žindymo laiką, nukreipti dėmesį, atidėti, trumpinti žindymo laiką ir derėtis.
- Natūralus nujunkymas: Tai toks nujunkymo procesas, kai vaikas pats atsisako krūties. Kai kurie vaikai patys krūties atsisako iki 2-jų metų, kiti sėkmingai žinda ir iki trejų.
Kaip lengvai nujunkyti kūdikį?
Kiekvienas kūdikis yra asmenybė su savo poreikiais ir ypatumais. Todėl galima pasakyti, kad kiekvienas nujunkymas yra kitoks. Tačiau reikia pabrėžti, kad nujunkyti vaiką nuo krūties reikia kuo švelniau, laipsniškai. Būtina stebėti vaiko poreikius, kodėl jam reikia žįsti. Vaikui atsiranda naujos patirties ir išgyvenimų, jis žinda krūtį vis rečiau, o tai nulemia pieno kiekio krūtyse mažėjimą.
Nujunkymas, kaip ir daugelis kitų dalykų vaikų auginime, yra procesas. Keiskite migdymosi ritualus. Glostykite nugarytę, galvą, leiskite prisiglausti, bet jau nežindykite (pasiūlykite atsigerti vandens). Dainuokite ramią dainą. Tai padės ir jums pačiai išlikti ramiai. Labai svarbu, kaip pati jaučiatės! Nedvejokite viduje. Jeigu priėmėte sprendimą nujunkyti, laikykitės jo. Ar dukrytė verks? Galbūt. Leiskite jai liūdėti, atsisveikinti su pieneliu. Padėkite jai jausmuose išbūti. Isterinis verkimas rodo, ne kad jai būtinai reikia pieno, o kad gal jai labai sunku ir baisu, ji nebežino, ar vis dar ją mylite (jau kalbėjome apie tai). Kad įvyktų pokytis, gali reikėti iki 25 bandymų. Svarbiausia būkite šalia (palikti ją vieną išsiverkti būtų traumuojanti patirtis). Skirkite jai asmeninio dėmesio! Bent 15 minučių per dieną kiekvieną dieną asmeninio laiko su mama padeda pripildyti vaiko meilės taurę ir atlaikyti dienos keliamus iššūkius darosi vis lengviau (gal nebe taip ir to pienelio reikia, gal ir palaukti, kol mama užmigdys sesę, ne taip ilgu ir pan.). Užsiimkite jos mėgiama veikla. Kalbėkite apie jos pasiekimus. Juokitės drauge.
Ką daryti, jei vaikas dar nepasiruošęs nujunkymui?
Kai kurie požymiai gali rodyti, kad vaikui nujunkymas yra per greitas ir mama gali į tai atsižvelgti. Jei vaikas ima mikčioti, dažnai prabudinėti naktimis, jei dieną daugiau limpa prie suaugusio, jei atsiranda naujas daiktas - prisirišimo objektas - žaislas, antklodė ar pan., paaštrėjusi ar atsiradusi išsiskyrimo baimė, kandžiojimasis, jei jo nebuvo anksčiau, taip pat tokios fiziologinės problemos, kaip vidurių kietėjimas ar pilvo skausmai gali rodyti kad vaikui yra per sunku atsisakyti krūties. Mama pagal galimybes turėtų sulėtinti nujunkumo procesą.
Nujunkymas ir antro vaiko gimimas
Visų pirma, antro vaiko gimimas įneša sumaišties į bet kokio amžiaus vaiko gyvenimą. Pirmieji pusė metų yra tas laikas, per kurį vyksta visų šeimos narių adaptacija (tiek fizine, tiek emocine prasme) prie pasikeitusios situacijos. T.y. buvęs vienintelis karalystės valdovas, apie kurį mama/tėtis šokinėjo, visaip rūpinosi ir linksmino, dabar turi sostu dalintis. Dar blogiau: yra nustumiamas į šoną, nes mama yra nuolat su „tuo verkiančiu kitu“. Vaikas daro apibendrinimą, kad „aš esu blogas, todėl mane pakeitė kitu vaiku, manęs nebemyli“. Tad visom išgalėm bando užsitikrinti tėvų meilę ir dėmesį. Kad jūsų dukrytės „nukarūnavimas“ būtų jai kuo mažiau skausmingas, suteikite daug pozityvaus dėmesio (pažaiskite, išeikite pasivaikščioti, įtraukite ją į maisto gaminimą, rūpinimąsi kūdikiu). Taip pat patikinkite ją, kad ji yra jūsų širdies ir akių džiaugsmas.
Antra, vaiko regresas (tiek fiziologinis, tiek psichologinis) gimus antram vaikui yra visiškai normalu. Tai gali pasireikšti atsiradusiu mikčiojimu (jei vaikas iki to kalbėjo sklandžiai), šlapinimusi/tuštinimusi (nors vaikas jau buvo savarankiškas tualeto reikaluose), verkšlenimu, kabinimusi į mamą/tėtį (prieš tai buvo drąsus, tyrinėjantis pasaulį) ir pan. Vaikas stebi aplinką, mato kaip į kūdikį reaguoja tėvai, ir mėgina įvairius būdus užsitikrinti dėmesį. Padėkite vaikui regresuoti fantazijose. Pagaminkite vyresnėlės nuotraukų albumą ar fotoknygą, kurioje ji matytų, kaip jos laukėte, kol ji buvo pilvelyje, kokia maža maža buvo tik gimusi, kaip gėrė pienelį, kaip ją nešiojote ir t.t. Leiskite jai sumažėti.
Mamos mityba žindymo laikotarpiu
Moteris žindymo laikotarpiu gali valgyti įprastą maistą, valgyti viską. Griežtų mitybos nurodymų laikytis nereikia - jie apsunkina žindymo laikotarpį ir mažina džiaugsmą, teikiamą žindymo proceso. Moteriai patartina valgyti apie 5-6 kartus per dieną, vartoti pakankamai baltymų, nepamiršti į mitybos racioną įtraukti daržovių. Reikia nepamiršti, kad žindymo laikotarpiu reikalingas kalcis, kurio yra pieno produktuose, riešutuose, datulėse, brokoliuose. Žindyvė turi gerti pakankamai skysčių, ji neturi jausti troškulio.
Žindymo laikotarpiu visiškai negalima vartoti alkoholių gėrimų, reikia atsisakyti gėrimų, turinčių sudėtyje kofeino, nes tiek alkoholis, tiek kofeinas patenka į motinos pieną. Tačiau, jei moteris įpratusi gerti rytais kavos, tai ji gali išgerti vieną puodelį nestiprios kavos.
Tai, kad motinos pieno sintezę veikia maisto produktai ir gėrimai, yra mitas. Pakankamai pieno gamybai svarbu kūdikį žindyti pagal jo poreikį. Kūdikių poreikis arba kitaip - maitinimo dažnis kiekvienam individualus. Vieni kūdikiai žinda kas 1-2 valandas, kiti - kas tris, vieni žinda dažniau dieną, kiti naktį. Pirmą kūdikio gyvenimo pusmetį jis turi žįsti ne mažiau kaip 8 kartus per parą. Taip pat yra labai svarbu suprasti, kada kūdikis nori valgyti, tai parodo ankstyvieji alkio požymiai: kūdikis rauko kaktą, kruta visu kūneliu, laižo lūpas, čiulpia ir čepsi, kaišioja liežuvį, kelia rankytę prie burnos.
žymės: #Kudiki
Panašus:
- Kada kūdikis pradeda vartytis: raidos etapai ir patarimai tėvams
- Nuo kada galima sodinti kūdikį: gydytojų rekomendacijos, patarimai tėvams
- Kada perveda vaiko priežiūros pinigus: 2024 metų grafikas
- Kaip Teisingai Apskaičiuoti Motinystės Išmokas – Paprastas Pavyzdys ir Patarimai
- Laura Asadauskaitė atvirai apie motinystės iššūkius ir džiaugsmus – neįtikėtinos paslaptys