Ką gali valgyti 8 mėnesių kūdikis

Aštuonių mėnesių kūdikis žengia svarbų žingsnį savo mitybos kelionėje. Šis amžius dažnai žymi perėjimą nuo išskirtinio maitinimo krūtimi ar mišiniais prie įvairesnės dietos, įtraukiant įvairius kietus maisto produktus. Šis straipsnis skirtas suteikti išsamų vadovą tėvams ir globėjams, siekiantiems užtikrinti, kad jų aštuonių mėnesių kūdikiai gautų tinkamą mitybą, reikalingą optimaliam augimui ir vystymuisi.

Pagrindiniai mitybos principai 8 mėnesių kūdikiams

Prieš pradedant nagrinėti konkrečius receptus ir mitybos planus, svarbu suprasti pagrindinius principus, kurie turėtų vadovauti jūsų kūdikio maitinimui šiame etape.

Maitinimo krūtimi arba mišiniais tęstinumas

Motinos pienas arba adaptuotas mišinys vis dar turėtų būti pagrindinis jūsų kūdikio mitybos šaltinis. Tai suteikia gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, įskaitant vitaminus, mineralus ir antikūnus, kurie palaiko imuninę sistemą. Rekomenduojama tęsti maitinimą krūtimi pagal poreikį arba duoti apie 700-900 ml mišinio per dieną, padalijant į kelis maitinimus.

Kietųjų maisto produktų įvedimas

Aštuonių mėnesių kūdikis jau turėtų būti susipažinęs su įvairiais kietais maisto produktais. Jei tik pradedate, įvedinėkite po vieną naują produktą kas kelias dienas, stebėdami, ar neatsiranda alerginių reakcijų. Palaipsniui didinkite porcijas, pradedant nuo kelių šaukštelių ir didinant iki pilnos porcijos.

Maisto tekstūra

Šiame etape kūdikis jau turėtų būti įpratęs prie trintų, tyrės konsistencijos maisto produktų. Galite pradėti įvedinėti smulkiai pjaustytą arba sutrintą maistą, kad skatintumėte kramtymą ir žandikaulio raumenų vystymąsi. Venkite didelių, kietų gabalėlių, kurie gali kelti užspringimo pavojų.

Mitybos įvairovė

Siekite įtraukti įvairius maisto produktus iš skirtingų maisto grupių, kad užtikrintumėte, jog jūsų kūdikis gauna visus reikalingus vitaminus ir mineralus. Tai apima vaisius, daržoves, grūdus, baltymus ir pieno produktus (arba alternatyvas).

Alergenų įvedimas

Dabar yra tinkamas laikas įvesti potencialius alergenus, tokius kaip kiaušiniai, riešutų sviestas (praskiestas), žuvis ir kviečiai, jei to dar nepadarėte. Įveskite po vieną alergeną, stebėdami, ar neatsiranda alerginių reakcijų. Ankstyvas alergenų įvedimas gali padėti sumažinti alergijos riziką.

Vandens svarba

Pasiūlykite kūdikiui gurkšnoti vandens tarp maitinimų, ypač karštu oru. Tai padeda palaikyti hidrataciją ir gerina virškinimą. Venkite saldžių gėrimų, tokių kaip sultys, nes jie gali skatinti dantų ėduonį ir prisidėti prie nutukimo.

Maisto produktai, tinkami 8 mėnesių kūdikiui

Štai keletas maisto produktų, kuriuos galite įtraukti į savo kūdikio dietą:

• Vaisiai: Obuoliai (virti ir trinti), bananai (sutrinti), kriaušės (virtos ir trintos), avokadai (sutrinti), persikai (virti ir trinti).
• Daržovės: Morkos (virtos ir trintos), saldžiosios bulvės (virtos ir trintos), brokoliai (virti ir trinti), žiediniai kopūstai (virti ir trinti), moliūgai (virti ir trinti), žirneliai (virti ir trinti).
• Grūdai: Avižų kruopos (virtos), ryžių košė (virtos), grikių kruopos (virtos), miežių kruopos (virtos).
• Baltymai: Vištiena (virta ir trinta), kalakutiena (virta ir trinta), jautiena (virta ir trinta), žuvis (be kaulų, virta ir trinta), tofu (sutrintas), lęšiai (virti ir trinti), pupelės (virtos ir trintos).
• Pieno produktai: Natūralus jogurtas (be pridėtinio cukraus), varškė (sutrinta).

Receptų pavyzdžiai 8 mėnesių kūdikiams

Štai keletas paprastų ir maistingų receptų, kuriuos galite paruošti savo 8 mėnesių kūdikiui:

Obuolių ir morkų košė

Ingredientai:

• 1 obuolys
• 1 morka
• Vanduo

Paruošimas:

1. Nulupkite obuolį ir morką, supjaustykite gabalėliais.
2. Sudėkite į puodą, užpilkite nedideliu kiekiu vandens ir virkite, kol suminkštės.
3. Nupilkite vandenį ir sutrinkite iki vientisos masės.
4. Atvėsinkite ir patiekite.

Vištienos ir saldžiųjų bulvių tyrė

Ingredientai:

• 50 g vištienos krūtinėlės
• 1 saldžioji bulvė
• Vanduo

Paruošimas:

1. Supjaustykite vištieną gabalėliais ir virkite, kol suminkštės.
2. Nulupkite saldžiąją bulvę, supjaustykite gabalėliais ir virkite, kol suminkštės.
3. Sudėkite vištieną ir saldžiąją bulvę į trintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės, įpilant šiek tiek vandens, jei reikia.
4. Atvėsinkite ir patiekite.

Avižų kruopų košė su bananais

Ingredientai:

• 30 g avižų kruopų
• 1 bananas
• Vanduo arba motinos pienas/mišinys

Paruošimas:

1. Išvirkite avižų kruopas pagal instrukcijas ant pakuotės, naudodami vandenį arba motinos pieną/mišinį.
2. Sutrinkite bananą.
3. Sumaišykite avižų kruopas su bananais.
4. Patiekite šiltą.

Mitybos planas 8 mėnesių kūdikiui (pavyzdys)

Šis mitybos planas yra tik pavyzdys ir gali būti koreguojamas atsižvelgiant į jūsų kūdikio poreikius ir pageidavimus:

• Pusryčiai: Avižų kruopų košė su bananais arba obuolių ir morkų košė.
• Priešpiečiai: Motinos pienas arba mišinys.
• Pietūs: Vištienos ir saldžiųjų bulvių tyrė arba lęšių tyrė.
• Pavakariai: Natūralus jogurtas (be pridėtinio cukraus) arba sutrintas avokadas.
• Vakarienė: Ryžių košė su virta žuvimi arba daržovių tyrė.
• Prieš miegą: Motinos pienas arba mišinys.

Svarbūs patarimai ir įspėjimai

• Visada stebėkite savo kūdikį maitinimo metu, kad išvengtumėte užspringimo.
• Nenaudokite medaus jaunesniems nei 1 metų kūdikiams, nes jis gali sukelti botulizmą.
• Venkite pridėtinio cukraus, druskos ir konservantų kūdikio maiste.
• Jei turite kokių nors klausimų ar rūpesčių dėl savo kūdikio mitybos, pasitarkite su gydytoju arba dietologu.
• Būkite kantrūs ir supratingi. Kiekvienas kūdikis vystosi skirtingu tempu, ir gali prireikti laiko, kol jie pripras prie naujų maisto produktų.
• Skatinkite savarankišką maitinimą, leidžiant kūdikiui valgyti pirštais (maži, minkšti gabalėliai). Tai padeda ugdyti smulkiąją motoriką ir savarankiškumą.

Tinkamas 8 mėnesių kūdikio maitinimas yra svarbus jo augimui ir vystymuisi. Tinkama kūdikio mityba yra labai svarbi, norint užtikrinti jo gerą sveikatą ateityje.

Mamos pienas - pagrindinis ir tinkamiausias naujagimio ir kūdikio maistas

Motinos pienas yra unikalus ir suderintas kiekvienam vaikui. Besikeičianti pieno sudėtis lemia tai, kad vaikas gauna visas augimui būtinas medžiagas. Šis maistas visuomet šiltas, paruoštas ir prieinamas. Mamos pienas yra nepakeičiamas dėl jo sudėtyje esančių medžiagų, kurios būtinos tinkamam vaiko vystymuisi ir brendimui. Jis saugo mažylį nuo įvairių ligų ir užtikrina gerą sveikatą ateityje.

Motinos pieno negali pakeisti jokio kito žinduolio ar augalinės kilmės pienas, nes jų sudėtis neatitinka kūdikio poreikių. Kūdikį žindyti reikia pagal jo poreikius, vidutiniškai 6 - 8 (naujagimį 8 - 12) kartus per parą. Kuo dažniau matysite, girdėsite, liesite ir žindysite savo mažylį, tuo daugiau pieno gaminsis. Žindanti mama privalo tinkamai maitintis ir gerti pakankamai skysčių (apie 2 litrus per dieną).

Žindant kūdikį susidaro stiprus emocinis ryšys tarp motinos ir mažylio. Mažylis jaučiasi saugus, o mamos organizmas greičiau atsigauna po ilgo nėštumo ir varginančio gimdymo. Jei mažylis patenkintas, linksmas ir gerai auga, vadinasi, jis gauna pakankamai maisto. Jei pieno neužtenka, kūdikis dažnai verkia, nustoja šlapintis ir tuštintis, neauga svoris.

Prieš nutraukiant žindymą ar keičiant kūdikio mitybą, derėtų pasitarti su gydytoju arba slaugytoja. Jeigu mažylis žindomas (ir nėštumo, ir žindymo metu mama turi vartoti vitaminą D) vitamino D lašiukai 500 - 1000 TV/d skiriami nuo 3 savaičių iki 1,5 metų. Dėl tikslios vitamino D dozės būtina pasitarti su gydytoju.

Jeigu kūdikis maitinamas dirbtinai, mišinyje esančio vitamino D turėtų pakakti, bet svarbiausiai stebėti, ar neatsiranda rachito simptomų. Dėl papildomo vitamino D skyrimo reikėtų pasitarti su gydytoju. Pertrauka daroma tik per saulėtus vasaros mėnesius, kai daug laiko praleidžiama lauke, arba per keliones į saulėtus kraštus. Kokį vitamino D preparatą rinktis, - patars jūsų gydytojas.

Kol mažylis tik žindomas, mamos pienas yra ne tik jo maistas, bet ir gėrimas. Žindimo pradžioje piene yra daugiau vandens, ir tai užtikrina reikalingą skysčių kiekį. Žindimo pabaigoje kūdikis gauna riebesnio pieno, kuris jį pasotina. Esant karštoms dienoms, arba jeigu kūdikis nori, jam galima duoti atsigerti šiek tiek švaraus virinto vandens.

Įvedus papildomą maistą, po truputį reikėtų pratinti ir prie vandens gėrimo. Atsigerti duokite po valgio. Iki 6 mėn. patariama duoti virinto atvėsinto vandens, vyresniems kūdikiams vandens virinti nereikia. Prieš duodant gerti vandens iš čiaupo, rekomenduojama patikrinti vandens sudėtį ir kokybę. Tinkamiausias kūdikiams ir vaikams gėrimas yra švarus vanduo!

Sultys ir kiti saldinti gėrimai nerekomenduojami vaikams iki dvejų metų, o vyresniems yra ribojami. Jeigu jau duodamos sultys, tai ne daugiau nei stiklinė (240 ml) per savaitę. Vertėtų palaukti, kol vaikas išmoks gerti iš puodelio. Nei iš buteliukų, nei iš mokomųjų (su snapeliu ir kitokių) puodelių sulčių ir kitų saldintų gėrimų gerti nerekomenduojama.

Jeigu nusprendėte sulčių duoti, jos turėtų būti spaustos namuose, o jeigu pagamintos pramoniniu būdu, tuomet turi būti skirtos tik kūdikiams. Taip pat rekomenduojama sultis (ir šviežiai spaustas) skiesti vandeniu - bent per pusę. Nevertėtų sulčių duoti prieš maitinimą, nes sultys mažina apetitą. Tinkamiausias kūdikiams ir vaikams gėrimas yra švarus vanduo!

Jeigu norite duoti mažyliui arbatos, ji turėtų būti skirta jūsų mažylio amžiui. Labai svarbu atkreipti dėmesį į arbatos sudėtį, kad nepakenktumėte vaiko sveikatai. Jei duosite naminių žolelių arbatos, neįmanoma nuspėti, kokia yra tiksli tokios arbatos sudėtis, ar veikliųjų medžiagų kiekis nebus per didelis kūdikiui. Nerekomenduojama sudėtinė dalis - pankolis!

Estragolis, pagrindinis pankolio elementas, buvo identifikuotas kaip estrogenas ir galimas kancerogenas esant hormonų sutrikimui. Šis mišinys, jei vartojamas dideliais kiekiais, gali būti nesaugus ir suaugusiesiems, ir kūdikiams. Maždaug pusės metų kūdikis pasirengęs atrasti naujų skonių ir patirti naujų įspūdžių. Atėjo laikas imti į delniuką šaukštą ir ragauti naujo maisto. Deja, tai gali būti ne taip ir paprasta.

Pieno skonis kūdikiui yra malonus ir pažįstamas, todėl naujovių vengiantis mažylis gali nenorėti nieko kito. Tėveliai turi būti atkaklūs - jei kūdikis pirmą kartą atsisakys ragauti naujo maisto, reikia vis tiek siūlyti jam paragauti, jei prireiks, net dešimt ar daugiau kartų.

ATMINKITE! Neverta pernelyg ilgai atidėlioti papildomo maisto įtraukimo į kūdikio valgiaraštį. 4 - 6 mėnesių mažyliai lengviau pripranta prie naujų skonių (papildomo maisto siūlykite ne anksčiau kaip 17 ir ne vėliau kaip 26 vaiko gyvenimo savaitę). Tą patį galima pasakyti ir apie įvairios konsistencijos maistą. Nėra griežtų rekomendacijų, nuo kokio maisto geriausia pradėti papildomą maitinimą.

Svarbiausia, kad kūdikis gautų visų jam tuo metu reikalingų maisto medžiagų (ypač geležies), kurių nebepatenkina mamos pienas. Todėl pirmieji rekomenduojami įvesti maisto produktai būtinai turi turėti daug geležies ir būti lengvai pasisavinami. Jeigu papildomo maisto jūsų mažyliui tenka pradėti duoti žiemą, kai nebėra šviežių daržovių, vertingesnis pasirinkimas būtų kruopos: grikiai, avižos. Po mėnesio galima pasiūlyti rugių, kviečių ir miežių.

Jeigu yra šviežių daržovių sezonas, tuomet bulvės ir morkos - tinkami pirmieji produktai, nes jie saldūs ir bus mieliau priimti. Iš pradžių produktai duodami skystos tyrelės pavidalu. Daržoves reikia nulupti, supjaustyti mažais gabaliukais ir išvirti nedideliame vandens kiekyje. Išvirtos arba garuose pagamintos daržovės nukošiamos ir sutrinamos trintuvu arba sumaigomos šaukštu per sietą. Kai daržovės jau tapo kasdieniu kūdikio maistu, galite jam duoti vaisių ir uogų.

PATARIMAS! Mėsa - puikus baltymų ir geležies šaltinis, todėl ji būtina kūdikiui nuo 4 - 6 mėnesių. Net ir tuomet, kai kūdikiui užtenka mamos pieno, o svoris auga gerai, nuo 6 mėnesių vertėtų įvesti mėsą. Pirma kūdikio mėsytė galėtų būti triušiena ar veršiena (dėl puikiai pasisavinamos geležies). Taip pat tinka neriebi kiauliena, jautiena, kalakutiena ir aviena.

Jei kūdikis nėra alergiškas vištienai ir žuviai, šie produktai puikiai tinka mitybos racionui paįvairinti. Puikus geležies šaltinis yra kepenys, kurias galima įtraukti į kūdikio racioną nuo 9 mėnesių. Gerai duoti kūdikiui kepenų kartu su daržovių tyre, po 1 - 2 šaukštus 1 - 2 kartus per mėnesį. Norint išvengti geležies trūkumo sukeltos anemijos, pakanka nedidelio mėsos kiekio per dieną. Užtenka vaiko delniuko dydžio mėsos gabaliuko (apie 50 g).

Žuvis - tai reikalingas produktas, puikus baltymų, nepakeičiamų riebalų rūgščių ir mineralinių medžiagų šaltinis. Jos galima duoti 1 - 2 kartus per savaitę, pakankamas kiekis - vaiko delniuko dydžio gabaliukas. Pradėti galima nuo liesos gėlavandenės žuvies, vėliau įtraukti kitas rūšis. Kūdikiui netinka įvairios dietos, liesi maisto produktai. Iki 2 metų riebalai vaikams neribojami, kadangi pagrindinę energiją jie gauna būtent iš jų.

Kiaušinio baltymas kūdikiui labai naudingas, bet gali sukelti ir alergiją. Kiaušinio trynio sudėtyje yra naudingų riebalų rūgščių, būtinų smegenų vystymuisi ir regėjimui. Pagal naujas rekomendacijas, kūdikiui gerai išvirto kiaušinio galima duoti ragauti 5 - 6 mėnesį. Kūdikiams, kuriems kiaušinis įvestas vėliau, dažniau susiduria su alergija kiaušiniui.

Pieno produktai, kaip papildomas maistas, tinka, kai kūdikis jau valgo mėsą ir žuvį, maždaug 9 mėnesį. Geriau pasisavinami ir virškinami rauginti ir fermentuoti pieno produktai, pavyzdžiui, jogurtas, kefyras, rūgpienis, grietinė. Varškės pasiūlyti patartina pripratinus prie jogurto. Varškės sudėtyje yra labai daug baltymų, nederėtų jos duoti per daug - užtenka 20 - 50 gramų per parą.

Karvės pienas netinkamas pakaitalas mamos pienui ar adaptuotam pieno mišiniui. Karvės piene yra per daug baltymų, riebalų, o geležies - per mažai. Per didelis baltymų kiekis kūdikio racione turi įtakos nutukimui ateityje. Vaikai, į kurių racioną karvės pienas buvo įtrauktas per anksti, linkę į anemiją, atsirandančią dėl geležies trūkumo. Jeigu kūdikis nėra alergiškas karvės pieno baltymams, nedideliu pieno kiekiu galima skaninti namie gaminamus patiekalus. Tačiau kaip pagrindinis gėrimas karvės pienas netinka iki 1 metų.

* Nurodyti maisto kiekiai yra labai apytiksliai. Kūdikių ir mažų vaikų funkcinė skrandžio talpa yra 30g/kg; 6-8 mėn. vidutinio svorio kūdikio skrandžio talpa yra 250 g, 9-12 mėn. - 285 g. Nurodyta skrandžio talpa dar nereiškia, kad kiekvieno maitinimo metu, bet kurio amžiaus kūdikis, kaip kompiuterio programa suvalgytų būtinai tiek maisto, kiek jo telpa į jo skrandį.

Alergiją gali sukelti bet koks maisto produktas. Dažniausiai kūdikiams ir mažiems vaikams alergiją sukelia karvės pienas, kiaušiniai, soja, žuvis, žemės riešutai, riešutai, kviečiai. Jei alergijos maistui požymiai pasireiškia maitinant krūtimi, šiuo atveju alergiją gali sukelti alergenai, kurių vaikas gauna su motinos pienu. Tokiu atveju mamai reikia vengti produktų, sukeliančių kūdikiui alergiją. Taip pat nėra reikalo atidėti šių produktų įvedimo į racioną. Tyrimai rodo, kad vėlyvas galimai alergiją sukeliančių produktų įvedimas į racioną alergijos rizikos nesumažina.

Jeigu pasirinkta vegetarinė, o ypač veganinė, mityba, kūdikiui ir mamai reikalinga akyla ir nuolatinė gydytojo priežiūra, kad netrūktų jokių būtinų maisto medžiagų. Vitamino B12 trūkumas neleidžia normaliai augti kūdikiui, trukdo vystytis smegenims ir gali baigtis mirtimi. Veganinės dietos nėra rekomenduojamos vaikams, ypač įvedant papildomą, naują maistą.

ESPGHAN rekomenduoja papildomą maitinimą pradėti ne anksčiau kaip 17 savaitę, bet ne vėliau kaip 26 vaiko gyvenimo savaitę (ESPGHAN, 2017). Iš pradžių duoti tik vieną valgomąjį šaukštą (15 ml) naujo maisto. Svarbu stebėti, ar maistas tinka kūdikiui. Iš pradžių kūdikis valgo tik po kelis šaukštus papildomo maisto, todėl daug jo lieka. Likutį galima įdėti į šaldiklį. Atšildyti maistą reikėtų lėtai, šaldytuve. Antra kartą maisto užšaldyti negalima.

Norėdami pašildyti maistą, įstatykite indą su maistu į dubenį ar puodą su šiltu vandeniu ir leiskite maistui sušilti. Norimą kiekį košės švariu šaukštu įdėkite į kūdikio lėkštę. Likusią stiklainyje košę sandariai uždarykite dangteliu ir dėkite į šaldytuvą, laikykite iki 2 jų parų. Maitinant tiesiai iš stiklainio, maisto likutį reikia išmesti, kadangi į jį pateko mažylio seilių.

Tačiau būna situacijų, kai maitinimas mamos pienu, t.y. natūralus maitinimas, nėra įmanomas ar yra nepakankamas (dėl mamos ar kūdikio ligų arba dėl mamos sprendimo). Tokiais atvejais kūdikiai maitinami adaptuotais pieno mišiniais. Mamos pienas ir adaptuoti pieno mišiniai yra vienintelis kūdikių iki 4 mėnesių maistas.

Iki 12 mėn. pieno buteliukus, kuriuose bus ruošiamas adaptuotas pieno mišinys, reikėtų pasterizuoti (naudojami specialūs garintuvai) arba virinti kartą per dieną 3 - 4 min. Jei diegliai ir pilvo pūtimas labai išreikšti, tuomet tikslinga maitinančios mamos dietoje apriboti alergizuojančio maisto: karvės pieno ir visų pieno produktų, riešutų, jūros gėrybių, kiaušinio, sojos, didelio kiekio kviečių produktų.

Kartais maitinančios mamos pastebi, kad pavalgius brokolių, kopūstų, šokolado, citrusų, česnako, pipirų, jų kūdikiams pučia pilvą labiau. Jei tokie pastebėjimai kartojasi, tuomet rekomenduojama šių produktų vengti. Jei kūdikis maitinamas adaptuotu pieno mišiniu, tuomet tikslinga keisti mišinį į kitą, kuriame yra iš dalies hidrolizuotų karvės pieno baltymų (HA, Comfort ir kitų). Jei simptomai trukdo gyvenimo kokybei, ir kūdikio svorio augimas yra mažas, tikslinga šeimos gydytojo ir specialisto konsultacija.

Jei kūdikio svoris auga, o psichomotorinė raida normali, atpylimai nėra gydomi. Tačiau jei atpylinėjimas dažnas ir trukdo gyvenimo kokybei, tuomet galima koreguoti maitinančios mamos dietą, nes atpylimas irgi gali būti maisto alergijos ir netoleravimo simptomas. Mamos dietoje tikslinga vengti alergizuojančio maisto (tokio pat kaip dieglių atveju). Jei atpylinėjančio kūdikio svoris neauga, pastebimas sulėtėjęs vystymasis, kūdikis vemia su kraujo gyslelėmis, tuomet reikalinga specialisto konsultacija.

Jei kūdikis viduriuoja ir nėra infekcijos ar kitų ligų požymių, tuomet labiausiai tikėtina priežastis yra alergija maistui. Jei kūdikis žindomas, tuomet mamos dietoje apribojamas alergizuojantis maistas. Tuo tarpu kūdikiui viduriuojant svarbu įdėmiai jį stebėti, kadangi viduriavimą gali sukelti virusinė arba bakterinė liga, ir kūdikio būklė gali staiga pablogėti.

Jei išangėje nėra įplėšų ir žarnyno infekcijos požymių, tai kraujo gyslelės išmatose gali būti vienas iš maisto alergijos požymių. Tokiu atveju būtina hipoalerginė dieta žindančiai mamai (turi patarti gydytojas).

Esant vidurių užkietėjimui, išmatos būna kietos konsistencijos, spirių formos. Pirmų mėnesių žindomi kūdikiai gali tuštintis ne kasdien ir, jei nėra diskomforto, tai vertinama kaip norma, ir specialaus gydymo nereikia. Patariama tokius kūdikius dažniau maudyti ir atlikti mankštas.

Sužinokite ar kūdikis gali valgyti pirštais, tik prieš ir po valgio reikia kruopščiai nuplauti rankutes. Kai Medeina valgo pirštukais, reikėtų atsisėsti šalia ir tą patį patiekalą iš atskiros lėkštutės valgyti šaukšteliu. Kitaip tariant, parodyti, kad šaukštuku valgyti yra geriau nei rankutėmis. 3-4 kartus per parą pasiūlykite košių. 1-3 kartus - kruopų košių, 1-2 kartus - daržovių-mėsos košės. Iš viso per parą maltos liesos mėsos užtenka 40-50 g. Mėsos reikėtų duoti kasdien. Du kartus per parą duokite krūties pieno arba pieno mišinio.

9 mėn. kūdikis turėtų valgyti šviesiuoju paros laiku - nesiūlykite valgyti naktį. Nėra esminio skirtumo, kurią dienos valandą kūdikis suvalgys jam pasiūlytą produktą. Kūdikiams iki 8 mėnesių nereikėtų duoti arbūzų, melionių, kivių, mangų, vynuogių, gervuogių, spanguolių, trešnių ir vyšnių. Mažyliui iki vienerių metų derėtų vengti tik labai rūgščių, aitraus skonio vaisių ar uogų (pavyzdžiui, ananaso, svarainių, labai rūgščių obuolių, citrusinių, agrastų ir serbentų). Naujausi tyrimai rodo, kad kuo įvairesnį maistą vaikas gaus ankstyvojo primaitinimo metu, tuo bus mažesnė alergijų tikimybė vėliau.

Alergiški mažyliai naujus produktus gali vartoti su savaitės pertrauka. Kūdikiui galima duoti putpelių arba vištų kiaušinius ir pradėti nuo trynio. Iki metų vengti ridikų giminės daržovių, rūgštynių, rabarbarų, česnakų ir svogūnų. Stebėkite spalvų įvairovę, nes kiekviena spalva reiškia skirtingą antioksidantą. Duoti kūdikiui žuvies pradedame du kartus per savaitę nuo 10 gramų ir didiname iki 50 gramų. Svarbu žuvis be ašakų, vertingiausia jūros ar ekologiškai auginta. Iki metų reikėtų vengti cukraus.

Kadangi dauguma vitaminų ir mineralų randami daržovėse ir vaisiuose, o dalis reikalingų medžiagų didesniais kiekiais gali būti randama mėsoje, kiaušiniuose, tinkamiausia būtų pradėti primaitinti nuo šių produktų.

žymės: #Kudiki

Panašus:

• Nuo kokio amžiaus vaikas gali sėdėti automobilio priekyje? Saugos patarimai
• Ar gali nėštumo testas nerodyti nėštumo: priežastys ir patarimai
• Ar nėštumo testas gali meluoti? Tikslumas, klaidos ir ką daryti
• Blogai susiūta po gimdymo: kaip atpažinti komplikacijas ir išgyventi patirtis
• Atskleisk Savo Likimą: Būda Pagal Gimimo Dieną – Numerologinis Asmenybės Aprašymas