„Laukiuosi trečio vaiko, nebijau nei gimdymo, nei bemiegių naktų. Bijau tik vieno - bijau nuplikti. Po pirmų dviejų gimdymų plaukai slinko kuokštais. Prikimšau dvi savo plaukų pagalvėles, kai vaikai užaugs, parodysiu jiems. Nejau turėsiu kimšti ir trečią pagalvėlę?“. Tai kelios eilutės iš skaitytojos laiško.
Šiame straipsnyje aptariami įvairūs veiksniai, galintys sukelti perteklinį plaukų slinkimą ir sutrikdyti ataugimą. Išnagrinėsime genetikos, hormonų, dietos, vaistų ir kitų veiksnių, skatinančių plaukų slinkimą, sąveiką. Prieš pradedant aiškintis, kodėl plaukai per anksti nuslenka, naudinga suprasti įprasto plauko gyvavimo ciklo etapus.
Mūsų galvas puošia vidutiniškai 80 000-150 000 plaukų. Jų būna įvairių tekstūrų, spalvų. Plaukų spalva netgi lemia, kokio vešlumo bus šukuosena. Šviesiaplaukiai turi daugiausia plaukų - apie 150 000, rudų plaukų savininkai - apie 110 000, juodaplaukiai - 100 000, o raudonplaukiai - mažiausiai, apie 90 000.
Plaukų augimo ciklas
- Anagenas: Aktyvus augimas. Auga 2-7 metus, o plaukeliai per dieną užauga apie 0,4 mm. Bet kuriuo metu 90 % plaukų yra anageno stadijoje, o 10 % - telogeno.
- Įprasto ciklo metu telogeniniai plaukai iškrenta, o jų vietoje atsiranda naujos anageninės sruogos.
Įvairūs veiksniai gali sutrikdyti gerai subalansuotą plaukų ciklo eigą, todėl daugiau sruogų nei įprastai pradeda slinkti.
Plaukų slinkimo priežastys
Plaukai labiau krenta dėl hormoninių pakitimų, stresų, nuovargio, sunkių ligų, chemikalų, gydymo chemoterapija ir spinduliais, nėštumo ir dietų. Svarbus ir genetinis paveldimumas, kraujo cirkuliacijos sutrikimai, padidėjusi riebalinių liaukų veikla, chroniškos ar laikinos nervų ligos, metų laikų kaita, net aplinkos užterštumas.
Dažniausios plaukų slinkimo priežastys:
- Paveldėjimas: Sendami netenkame vis daugiau plaukų, ir tai vadinama androgenine alopecija. Ji diagnozuojama tiek vyrams, tiek moterims. Įprastai slinkimas vyksta palaipsniui.
- Hormonų pokyčiai, ligos: Nėštumo metu pasikeitęs hormonų balansas gali lemti laikiną plaukų slinkimą, taip pat po gimdymo ar sulaukus menopauzės. Susirūpinimą dėl plaukų būklės taip pat dažnai jaučia žmonės, kurie turi skydliaukės sutrikimų.
- Vaistų vartojimas: Vaistai, vartojami sergant vėžiu, artritu, depresija, podagra, kai turima širdies problemų ar aukštą kraujospūdį, irgi gali sukelti akivaizdų plaukų netekimą.
- Stiprų stresą sukėlę įvykiai: Patyrus šoką keletą mėnesių po įvykio, arba patiriant nuolatinę intensyvią įtampą, gali slinkti plaukai.
- Plaukų formavimas ir procedūros: Ne visos plaukų procedūros teigiamai paveikia plaukus ir skalpą. Procedūros su karštais aliejais gali negrįžtamai paveikti jūsų šukuoseną. Taip pat dažnas plaukų dažymas ir formavimas elektriniais prietaisais žaloja ne tik plaukus, bet ir galvos odą.
- Vitaminų trūkumas, griežta dieta: Atsilieps tiek odos, tiek nagų ir plaukų būklei.
Plaukų slinkimas po gimdymo
Paprastai plaukai krenta ne per nėštumą, o jau po gimdymo. Ta pati „pavėluota“ reakcija būna ir su nagais (per nėštumą jie atrodo tvirti, o po gimdymo pradeda lūžinėti), net su dantimis - paprastai dantys labiau genda ne nėštumo metu, o jau pagimdžius.
Laukiantis vaikelio susideda keletas plaukų slinkimo priežasčių: tai ir hormonų pokyčiai, ir reikalingų medžiagų stygius (būsimoji mama turi „dalytis“ jomis su vaikeliu), ir stresas.
Nėštumo metu dėl estrogenų poveikio plaukai augimo fazėje būna ilgiau nei įprastai, todėl plaukų iškrinta mažiau. Po kūdikio gimimo hormonų balansas grįžta į ankstesnę būseną, estrogenų kiekis sumažėja ir plaukas grįžta į įprastą augimo ciklą.
Didelė dalis plaukų tuomet iškart pereina į ramybės fazę ir iškrinta, dėl to gali atrodyti, kad plaukai slenka žymiai labiau ar net vargina išties rimta liga - o iš tiesų tiesiog iškrenta tie plaukai, kurie neiškrito nėštumo metu.
Specialistai tikina - kovoti su pogimdyminiu slinkimu yra beprasmiška, kadangi tai natūralus ir neišvengiamas procesas, padedantis atsinaujinti mūsų kūnui. Bet yra ir gera žinia - plaukai atauga iki pirmojo vaiko gimtadienio.
Kaip sustabdyti plaukų slinkimą?
Laiku pradėjus rūpintis galvos oda, plaukų slinkimą galima pristabdyti arba sustabdyti ir ilgainiui džiaugtis vešlesne šukuosena.
Gyvenimo būdo pokyčiai
- Elkitės su plaukais švelniai: Plaukus šukuokite nuo galiukų, ypač jei jie susivėlę arba esate ką tik po dušo. Geriausia tai daryti šukomis retais dantukais, kad kuo mažiau pažeistumėte plaukus. Privenkite karščiu formuojančių prietaisų, džiovintuvų. Plaukus geriausia nešiokite palaidus, venkite sudėtingų pynimų, suveržimų.
- Tinkama skalpo ir plaukų priežiūra: Nepamirškite, kad aktualiausia, kai susiduriate su plaukų slinkimu, yra galvos odos priežiūra. Rekomenduojama ne per dažnai trinkti galvą - apsiribokite iki kelių kartų per savaitę. Pasirūpinkite skalpo sveikata: masažuokite jį, naudokite švelniai valančias priemones, kad pašalintumėte nešvarumus ir stimuliuotumėte plaukų augimą.
- Šampūnas nuo slinkimo, kondicionierius ir tinkami ingredientai: Plaukite švelniu drėkinančiu šampūnu. Plaukų slinkimą geriausiai stabdo šios medžiagos: kofeinas, histidinas, niacinas, biotinas. Venkite priemonių, kurių sudėtyje yra sulfatų, cheminių kvapiklių, parabenų. Naudokite ir kondicionierių, jei plaukai ilgi - ši priemonė apsaugo nuo plaukų lūžinėjimo, suteikia glotnumo ir uždaro plaukų žvynelius. Venkite karšto vandens, plaukite galvą drungnu vandeniu.
- Mityba slenkant plaukams: Įsivertinkite, ar pagal savo gyvenimo būdą ir aktyvumą gaunate pakankamai kalorijų. Ypač aktualu, kad gautumėte užtenkamai geležies ir baltymų. Daug geležies yra jautienos patiekaluose, kepenyse, žalios spalvos lapinėse ir ankštinėse daržovėse. Baltymų gausite iš pieno produktų, vištienos, kiaušinių, avižų.
- Meskite rūkyti: Rūkaliai netenka plaukų, nes šis žalingas įprotis sumažina kraujo tekėjimą į galvos odą ir pažeidžia plaukų folikulų DNR.
Vitaminai ir mineralai
Įrodyta, kad tiesiogiai plaukus ir nagus veikia vitaminas B, kurio yra pupelėse, žirniuose, bulvėse, kepenėlėse, kukurūzuose, lašišoje, kiaušinio trynyje. Šio vitamino reikia stengtis gauti ne tik su maistu. Reikėtų naudoti vitaminu B5 praturtintus šampūnus ir balzamus.
Svarbu praėjus porai mėnesių po gimdymo (o po to ir reguliariai) atlikti tyrimus, stebėti geležies kiekį kraujyje. Pastebėjus vitamino D ir kitų vitaminų ar mikroelementų trūkumą, kuo greičiau papildyti kūną reikalingomis medžiagomis.
Greito veikimo plaukų slinkimą stabdančios priemonės
Laimė, kad yra kosmetinių priemonių, kuriomis galima sustabdyti plaukų slinkimą ir atstatyti pažeistas plaukų gyvybines funkcijas. Jos reguliuoja plaukų augimo biologinį ciklą, maitina ir drėkina plaukus bei galvos odą, stimuliuoja naujų plaukų augimą, gerina kraujo mikrocirkuliaciją, kontroliuoja riebalinių liaukų sekreciją.
Kada kreiptis į specialistą?
Jei plaukų slinkimas nesustoja ir tęsiasi ilgiau nei porą mėnesių, o plaukai tampa labai ploni ir ima lūžinėti, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Jei plaukų slinkimas užsitęsia ilgiau nei metus ir yra labai intensyvus, be papildomų gydytojo parinktų priemonių, suvaldyti slinkimą tik namų sąlygomis gali būti sudėtinga.
Vertėtų sunerimti, jei, be padidėjusio plaukų slinkimo, atsiranda ir kitų simptomų, pvz., galvos odos deginimas, stiprus niežėjimas, stiprus galvos odos paraudimas, pleiskanojantis bėrimas ar išplikimo plotai.
Gydytojo trichologo konsultacija
Gydytojas apžiūrės jūsų galvos odą ir plaukus, išklausys jūsų nusiskundimus, susijusius su plaukais, klaus apie jūsų sveikatą, ar šeimoje yra buvę su plikimu susijusių atvejų.
Kad gydytojas kuo tiksliau nustatytų diagnozę ir slinkimo priežastį, reikės papasakoti apie plaukų priežiūrą ir priemones, gyvenimo būdą, mitybos ypatumus. Dermatologas-trichologas galiausiai paskirs atlikti išsamius kraujo tyrimus.
Kaip veiksmingai sustabdyti plaukų slinkimą?
Svarbu pabrėžti, kad sustabdyti plaukų slinkimą ir tikėtis, kad plaukai galiausiai vėl ataugs vešlūs, galima tada, kai laiku kreipiamasi į specialistą ir laikomasi jo sudaryto gydymo plano.
Gydytojo planą gali sudaryti:
- Vaistai ir maisto papildai
- Mitybos rekomendacijos
- Gyvenimo būdo korekcijos
- Injekcijos ir užpildai
- Lazerio procedūros
- Mezoterapija
- PRF/PRP procedūros
- Masažai, skalpo valymas
Kiekvieno atvejis individualus, todėl tikslų planą gydytojas suteikia pagal tyrimų ir apžiūros išvadas.
Pažangūs metodai plaukų slinkimui mažinti
„Dr.Cyj“ užpildas
Šis ypatingos sudėties (biomimetiniai peptidai ir nekryžminta hialurono rūgštis bei augimo faktoriai) plaukų užpildas suleidžiamas tiesiai į galvos odą mikroadatėlėmis, kad veiksmingai skatintų paties folikulo didėjimą.
Taikomas ir plikimo gydyme. Dėl unikalios sudėties ir procedūros atlikimo (preparatas mikroinjekcijomis suleidžiamas tiesiai į galvos odą) suintensyvinamas naujų plaukų augimas ir atliekama stipri galvos odos biorevitalizacija.
4 pagrindinės peptidų komplekso funkcijos:
- Plaukų augimo stimuliavimas
- Alopecijos slopinimas
- Antioksidantas
- Angiogenezės stimuliavimas
„Dr.Cyj“ užpildas rekomenduojamas ne tik susiduriantiems su plaukų slinkimu, bet ir po dažymų, nualintiems ir pavargusiems plaukams, kai galiukai trupa arba jie prarado žvilgesį.
Procedūros su „Dr.Cyj“ užpildais tinkama tiek vyrams, tiek moterims. Taikomos tiek norint pagražinti plaukus, pagerinti jų būklę, tiek gydant plaukų slinkimą, retėjimą, androgenetinę alopeciją.
Lazeriniai prietaisai stabdyti plaukų slinkimą namuose
JAV technologijų kompanija „HairMax“ sukūrė pirmąjį lazerinį prietaisą - lazerinį lankelį - namų sąlygomis kovoti su plaukų slinkimu. Jis veikia naudodamas žemo dažnio lazerį (low level laser therapy). patvirtintas JAV maisto ir vaistų tarnybos (FDA).
Šis prietaisas yra puikus pasirinkimas žmonėms, kurie negali atvykti dažnų procedūrų į kliniką (kas aktualu, pavyzdžiui, taikant mezoterapiją) arba gyvena kitoje šalyje. Paprastas naudoti lazerinis prietaisas yra efektyvus - tą patvirtina ne vienas klinikinis tyrimas.
Net 93 proc. vartotojų plaukų augimas pagerėjo per 12 savaičių, o daugiau kaip 90 proc. liko patenkinti rezultatu.
Ką reikia daryti? 3 kartus per savaitę užsidėkite „HairMax“ lankelį ir palaikykite 90 sekundžių arba tiek, kiek nurodo konkretaus modelio gamintojas. Jau per pirmus du mėnesius pastebėsite pirmuosius rezultatus: plaukai labiau žvilgės, taps paklusnesni, spindės. Galvos oda taip pat mažiau niežės.
Patarimai, kaip elgtis su plaukais po gimdymo
Jei šiuo pereinamuoju laikotarpiu jūsų plaukai atrodo silpni ir negyvi, dėl to jūs jaučiatės prastai, siūlome keletą patarimų:
- Valgykite subalansuotą maistą, kad gautumėte visus reikiamus vitaminus ir mineralus.
- Pasistenkite kuo švelniau elgtis su savo plaukais. Besaikis plaukų džiovinimas su fenu, jų tiesinimas gali padidinti iškrentančių plaukų kiekį.
- Jei dėl plaukų slinkimo jaučiatės nelaiminga, pasikalbėkite su savo kirpėja. Ji galėtų pasiūlyti jums šukuoseną, kuri paslėps jūsų bėdą, kol plaukai vėl sustiprės.
- Jei manote, kad netenkate per daug plaukų arba jei pastebite plikus odos lopinėlius, pasikalbėkite su savo šeimos gydytoju.
Svarbiausia, neleiskite, kad plaukų slinkimas jums keltų stresą ir apkartintų motinystės džiaugsmą. Tai visiškai normalu, su tuo susiduria daugybė jaunų mamų.
žymės:
Panašus:
- Vidurių užkietėjimas nėštumo metu: ką daryti? Veiksmingi patarimai
- Vaikui skauda pilvą: ką daryti ir kada kreiptis į gydytoją?
- Ką daryti, jei kūdikis nesituština: patarimai tėveliams
- Neįtikėtinos Aleksandro Skulptūros Piešimo Idėjos Vaikams – Kūrybiškumas ir Linksmybės!
- Sužinokite Vaiko Kraujo Normas: Hemoglobino Lygis, Kraujo Spaudimas ir Gyvybiškai Svarbūs Rodikliai