Šiandien skrydžiai lėktuvu - kasdienybė. Pigių skrydžių avialinijos vilioja nebrangiai praleisti savaitgalį bet kurioje Europos sostinėje. Kai tik būsima mamytė sužino džiugias naujienas apie užsimezgusią gyvybę po širdimi, iškart pradeda galvoti ir apie atostogas prieš prasidedančius motinystės džiaugsmus. Tada ir kyla klausimai „Ar galiu keliauti?“, „Kada ir kaip galiu keliauti?“ ir t.t.
Dažniausiai nuspręsti, keliauti nėštumo metu, ar ne, turi pati nėščioji, atsižvelgdama į savo savijautą, poreikį ir galimybes. O mes savo ruožtu pateiksime patarimų, kurie pravers besiruošiant kelionei ar jau keliaujant.
Ar saugu skristi lėktuvu nėštumo metu?
Jeigu gimdymo data dar toli, mama ir būsimas vaikelis yra sveiki bei jaučiasi gerai, kodėl gi nenuskridus kur paatostogauti… Žinoma, prieš tai būtina pasitarti su gydytoju ir gauti jo patvirtinimą, kad keliauti saugu.
Nors moksliniais tyrimai įrodyta, kad net ir skrendant ilgus nuotolius vaisiaus širdutė plaka vienodai greitai, kaip ir ant žemės, nepriklausomai, ar lėktuvas kyla, leidžiasi ar skrenda maksimaliame aukštyje. Tai mokslininkams yra neabejotinas ženklas, jog vaikas optimaliai aprūpinamas deguonimi. Triukšmas ir vibracija kūdikiui nekelia pavojaus.
Tačiau naivu būtų to tikėtis šiais laikais, kai visas pasaulis pasiekiamas ranka. Jei jau nusprendėte keliauti besilaukdama, kruopščiai ir apgalvotai tam pasiruoškite, atsakingai pasirinkite skrydžio maršrutą, trukmę, pramogas, sudarykite įveikiamą kelionės programą.
Kada geriausia keliauti?
Rinkdamasi skrydžio datą ir planuodama atostogas, būtinai pasitarkite su gydytoju. Gavusi jo pritarimą, neatidėliokite kelionės lėktuvu, o pasinaudokite geriausiai kelionėms tinkamu antruoju nėštumo trimestru (12-24 savaitė). Jei nėštumo metu jaučiatės gerai - galite drąsiai planuoti atostogas užsienyje.
Į ką atkreipti dėmesį renkantis šalį?
Sumaniai pasirinkite kelionės ar atostogų šalį. Juk nebūtina vidurvasarį išsiruošti į pačius karščiausius kraštus. Prieš vykdama į svečią šalį pasidomėkite, kokia yra to mėnesio vidutinė temperatūra, ar viešbučio kambaryje yra oro kondicionierius.
Nėščiosioms patariama nevykti į tas šalis, kurios įsikūrę aukštai virš jūros lygio, ypač, jei nėštumas yra perkopęs į trečiąjį trimestrą - aukštesnėse vietovėse gali būti sudėtinga prisitaikyti prie sumažėjusio deguonies kiekio atmosferoje.
Geriausia keliauti į netolimus kraštus - čia nepatirsite didelių klimato ar kultūrinių pokyčių. Paprastai nerekomenduojama vykti į egzotiškas atogrąžų šalis, mat ten keliaujant dažniausiai reikalingi skiepai, didesnė tikimybė pasigauti infekciją. Nėščiosioms ypatingai pavojingos tos šalys, kuriose yra rizika užsikrėsti maliarija.
Skrendant į egzotines šalis, yra didelė infekcijos rizika, karštuose kraštuose jus vargins sunkiai pakeliamas karštis, kopiant ar važiuojant aukštai į kalnus, - deguonies trūkumas. Tinkamiausia skrydžio trukmė nėščiai moteriai - 2-2,5 valandos.
Oro linijų taisyklės ir reikalavimai
Oro linijų taisyklės, iki kada galima skraidyti būsimoms mamoms, skiriasi. Dažniausiai kūdikių besilaukiančias moteris visos oro linijos mielai skraidina iki 36 nėštumo savaitės.
Tačiau atminkite, kad nors nusipirkote bilietą, skrydžių bendrovė neįsipareigoja privalomai jus skraidinti, jei nėštumas jau trečiame trimestre. Nuo 28 nėštumo savaitės keliaujant būtina turėti gydytojo pažymą ir nėščiosios kortelę, išverstą į anglų kalbą. Šiuose dokumentuose turi būti įrašai apie gimdymo datą, nėštumo laiką, galimas rizikas ir leidimą skristi.
Gydytojo pažyma, parašyta laisva forma, turi būti išversta vertėjų biure bei patvirtinta notaro. Gydytojo pažyma turi galioti tiek vykstant į svetimą šalį, tiek grįžtant iš jos. Jei jūsų nėštumas nesiekia 28 savaičių, turėkite savo nėščiosios kortelę, kaip įrodymą, kad neviršijate leistino skristi termino datos.
Prieš pirkdama lėktuvo bilietą ar organizuotą turistinę kelionę, į kurią įeina vežimo oru paslauga, būsimoji mama apie savo nėštumą turi informuoti kelionių agentūrą ir (ar) kelionių organizatorių bei gauti patvirtinimą. Vaikelio besilaukianti būsimoji mamytė, planuodama skristi lėktuvu privalo susipažinti su tos kompanijos, kurios paslaugomis naudosis, vežimo sąlygomis.
Kitu atveju - avialinijų darbuotojai gali atsisakyti laipinti į orlaivį arba nutikus nelaimei - neprisiimti atsakomybės. Vienu ir kitu atveju neišvengiamai susidarys stresinės situacijos, kurios naudos tikrai neduos.
Kada reikalinga gydytojo pažyma?
Beveik visada būtina gydytojo pažyma Nėščiosios, svarstančios įsigyti kelionės lėktuvu bilietą, pirmiausia turi susipažinti su avialinijų informacija, skirta joms. Esminė jų dalis - nėštumo savaitė. Dauguma avialinijų reikalauja pateikti kvalifikuoto mediko pažymą nuo 28 iki 36 nėštumo savaitės.
Esant sudėtingesniems atvejams (pavyzdžiui, dvynukai, trynukai) avialinijos paprastai sugriežtina terminus ir gali pareikalauti pažymos dar keliomis savaitėmis anksčiau. Yra avialinijų, kurios apskritai atsisako gabenti keleives, kurių nėštumas siekia 36 ar 37 savaitę.
Pažyma, kurioje gydytojas nurodo, kad nėščioji gerai jaučiasi ir gali keliauti lėktuvu, įprastai išduodama 14-os dienų terminui. Ruošiantis keliauti reikia pasitikrinti, ar pažyma nėra senesnė. Ant pažymos turi būti nurodytas pažymą išdavęs specialistas bei jo arba įstaigos, kurioje jis dirba, kontaktai.
Kai kuriais išskirtiniais atvejais vietoje gydytojo pažymos gali užtekti pasirašyti „Atleidimo nuo atsakomybės“ (angl. Liability waiver) formą. Jei nėštumas nesiekia 36 savaitės ir gydytojo pažymos keleivė su savimi neturi, šiai avialinijų bendrovei gali užtekti užpildytos formos.
Formoje pildoma, kas, kur, kokiu skrydžiu ir kada keliauja, nurodoma, ar keleivė gerai jaučiasi ir ar sutinka prisiimti visą atsakomybę už savo sveikatą skrydžio metu ir dėl galimų pasekmių po jo. Tokiais išimtinais atvejais besilaukiančios keleivės gali gauti leidimą skristi ir be išankstinės gydytojo pažymos.
Patarimai nėščiosioms keliaujant lėktuvu
- Atsakingai pasirinkite vietą lėktuve: Geriausia pirkti bilietus esančius šalia praėjimo. Tikėtina, kad užsinorėsite į tualetą, norite ištiesti kojas, pramankštinti kūną, todėl norėsite vaikščioti, atsistoti.
- Judėkite: Mažiausiai kartą per valandą turite atsistoti ir kelis žingsnius paeiti pirmyn ir atgal - taip atsipalaiduos kojų venos ir užkirsite kelią trombozei. Skrydžio metu rekomenduojama kas 20 minučių pavaikščioti ir palankstyti pėdas, tai pagerina kraujotaką ir sumažina tikimybę susidaryti kraujo krešuliams.
- Dėvėkite specialias kojines: Jeigu kankina išsiplėtusios venos, mūvėkite specialias kojines.
- Tinkamai segėkite saugos diržą: Sekite saugos diržą po pilvu, o ne virš pilvo.
- Atsipalaiduokite: Skrydžio ir kelionės metu rinkitės patogius batus, tvirtai užsegamus apie čiurną, netinka įsispiriamos šlepetės, batai su aukštesne nei 2-3 cm pakulne, guminiai ar kieti batai, neprisitaikantys prie tinstančios pėdos. Drabužius skrydžiui rinkitės laisvus, nevaržančius judesių.
- Venkite streso: Nevartykite lėktuve esančių žurnaliukų, reklaminių bukletų, informacinių lentelių.
- Mityba: Nepersivalgykite prieš skrydį, ką tik įsėdusios į lėktuvą nepulkite valgyti sumuštinių, vynuogių, šokoladų, prieš skrydį nepirkite užkandžių, ledų ir riebių pyragaičių iš kavinės vitrinos laukiamojoje salėje. Turėkite su savimi sausainių, obuolį, apelsiną ar kito lengvai virškinamo maisto. Pykinimui palengvinti galite čiulpti mėtinių saldainių ar pakramtyti mėtinės kramtomosios gumos.
- Gerkite daug skysčių: Skrydžio metu suintensyvėja diurezė, neteksite daugiau skysčių, todėl svarbu išgerti pakankamai vandens, bet negerkite jo iškart dideliais kiekiais, o gurkšnokite po truputį (angliškai sip all day), nes iškart išgėrus daug vandens padidėja pykinimo rizika, o ir organizmo ląstelės nespėja pasisavinti tiek, kiek reikia, perteklius paprasčiausiai pašalinamas su šlapimu.
- Pasirūpinkite vaistais: Prieš leisdamasi į kelionę, pasirūpinkite būtiniausių vaistų vaistinėle: tam geriausia pasikonsultuoti su jus prižiūrinčiu gydytoju. Vežami vaistai turi būti originaliose pakuotėse. Jei tai receptiniai vaistai - būtina pasiimti receptą ar jo kopiją.
- Pasidomėkite šalies epidemiologine situacija: Prieš skrisdami į bet kokią šalį pasidomėkite epidemiologine tos šalies situacija, pasidarykite visus būtinus ir rekomenduotinus skiepus.
Aviakompanijų apribojimai nėščiosioms
Žemiau pateikiami aviakompanijų apribojimai nėščiosioms (informacija gali keistis, todėl visada pasitikrinkite naujausią informaciją aviakompanijos puslapyje):
| Aviakompanija | Apribojimai | Gydytojo pažyma |
|---|---|---|
| Aer Lingus | Netaikomi jokie reikalavimai nėštukėms skrendančioms iki 27 nėštumo savaitės. Likus 4 savaitėms iki numatytos gimdymo datos - skristi draudžiama. | Medicininė pažyma iš gydytojo turi būti išduota ne vėliau kaip 2 savaitės iki numatomos skrydžio datos. |
| Small planet Airlines | Netaikomo jokie apribojimai skrendančioms nėščiosioms iki 27 nėštumo savaitės . Po 34 nėštumo savaitės nėštukės keliauja prisiimdamos visą galimą riziką, kylančią dėl kelionės lėktuvu, pačios. | Gydytojo medicininė pažyma yra reikalaujama nuo 28 iki 35 savaitės (imtinai). |
| Ryanair | Nėštukės gali keliauti iki 36 nėštumo savaitės. | Jei keliaujate po 27 nėštumo savaitės, privalote pateikti gydytojo pažymą apie nėštumo būklę. |
| Wizzair | Nėštukės su nekomplikuotais, nedaugiavaisiais nėštumais gali keliauti iki 36 nėštumo savaitės, jei nėštumas daugiavaisis - iki 32 nėštumo savaitės. | Nėštukės privalo turėti gydytojo medicininę pažymą, kurioje pažymėta, jog gali skristi. |
| Tap Air Portugal | Nėštukės su nekomplikuotais nėštumais iki 36 nėštumo savaitės gali keliauti be papildomų apribojimų. Jei nėštumas daugiavaisis - iki 32 nėštumo savaitės galite keliauti su aviakomanija Tap Air Portugal. | Nėštukės iki 28 nėštumo savaitės gali vykti be papildomų rūpesčių. Jei nėštumas nekomplikuotas ir nedaugiavaisis nuo 28 iki 35 nėštumo savaitės privalo pateikti gydytojo išduotą medicininę pažymą, jog galima keliauti. Jei nėštumas daugiavaisis nuo 28 iki 32 nėštumo savaitės privalo pateikti gydytojo išduotą medicininę pažymą, jog galima keliauti. |
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Vaikų buvimo lauke apribojimai: kada tėvams gresia atsakomybė?
- Nuo Kada Nėštumo Testas Rodo Tiksliai? Visi Svarbiausi Faktai ir Patarimai!
- Nuo Kelintos Nėštumo Savaitės Kūdikis Išgyvena? Neįtikėtini Faktai!
- Ovuliacija ir Vaisingumas: Atraskite Tiesą ir Išsklaidykite Populiariausius Mitus!
- Automobiliniai saulės skydeliai vaikams – geriausia apsauga ir komfortas kiekvienoje kelionėje!