Nėštumas - tai ne tik naujos gyvybės pradžia, bet ir didelių pokyčių metas poros gyvenime. Daugeliui būsimų tėvų šis laikotarpis sukelia ne tik džiaugsmą, bet ir daugybę klausimų - vienas iš dažniausiai pasitaikančių yra apie intymų gyvenimą: ar seksas nėštumo metu yra saugus? Ar tai gali pakenkti kūdikiui? Iki kada galima mylėtis? Tiesą sakant, daugeliu atvejų seksas nėštumo metu yra visiškai normalus ir netgi naudingas poros ryšiui - svarbu tik žinoti, kada ir kaip tai daryti saugu, o kada reikėtų susilaikyti.
Šiame straipsnyje aptarsime, kada seksas nėštumo metu laikomas saugiu, iki kada galima mylėtis, kokios pozos tinkamiausios bei kokie ženklai rodo, kad reikėtų pasitarti su gydytoju.
Ar seksas nėštumo metu yra saugus?
Dauguma nėščiųjų ir jų partnerių nerimauja, ar lytiniai santykiai gali turėti neigiamos įtakos besivystančiam kūdikiui. Gera žinia ta, kad seksas nėštumo metu daugeliu atvejų yra visiškai saugus. Jeigu nėštumas vyksta sklandžiai, nėra komplikacijų ar gydytojo perspėjimų, lytinis gyvenimas gali būti tęsiamas be baimės. Gimda yra puikiai apsaugota: ją dengia vaisiaus vandenys, placenta, o stiprūs gimdos raumenys bei gleivių kamštis gimdos kaklelyje apsaugo kūdikį nuo išorinio poveikio. Taigi įprasti lytiniai santykiai negali pažeisti vaisiaus ar sukelti persileidimo, kaip dažnai manoma. Tačiau yra tam tikros situacijos, kai seksas gali būti nerekomenduojamas.
Nėštumo metu būsimai mamai ypač reikia meilės išraiškos ir emocinės paramos. Palankus lytinių santykių poveikis nėštumo metu paaiškinamas tuo, kad orgazmas pašalina įtampą kryžkaulio ir mažojo dubens srityje. Be to, orgazmo metu pasigamina oksitocino - hormono, kuris būtinas sėkmingam gimdymui. Pasiekti orgazmą - lyg savotiška gimdos raumens „treniruotė“ prieš gimdymą. Panašūs nuogąstavimai tikrai nepagrįsti. Tėvų mylėjimasis teigiamai veikia tiek fizinį, tiek ir psichinį negimusio mažylio vystymąsi. Orgazmo vibracija, paveikusi mažojo dubens raumenis, beveik nepaliečia arba silpnai paliečia gimdos raumenį. Orgazmas gali sukelti silpnus gimdos susitraukimus, tačiau normalaus nėštumo metu tai nepavojinga. Kartais po lytinio akto mažylis tampa aktyvesnis, daugiau juda. Nemanykite, kad sukėlėte jam nerimą ar nepatogumą.
Tačiau kiekvienas atvejis individualus, todėl svarbiausia - klausytis savo kūno ir nuolat bendrauti su gydytoju. Jei pora jaučiasi gerai, nėra jokių medicininių apribojimų, seksas gali būti ne tik saugus, bet ir padėti palaikyti artumą bei emocinį ryšį.
Kada būtina konsultuotis su gydytoju?
Nors nėštumo metu seksas dažniausiai yra saugus, tam tikrose situacijose svarbu pasitarti su gydytoju ar akušere. Kiekvienas nėštumas yra unikalus, todėl tai, kas tinka vienai moteriai, gali būti visiškai netinkama kitai. Todėl svarbiausia - individualus požiūris ir atsakingas stebėjimas.
Būtina kreiptis į gydytoją ir pasikonsultuoti šiuo klausimu, jei:
- Jaučiamas skausmas lytinių santykių metu.
- Pasireiškia kraujavimas ar rudos išskyros po lytinio akto.
- Yra buvę ankstesnių nėštumo komplikacijų.
- Gydytojas diagnozavo placentos padėties problemų.
- Yra padidėjusi priešlaikinio gimdymo rizika.
- Gydytojas rekomendavo riboti fizinį aktyvumą ar ilsėtis lovoje.
Kartais poros baiminasi kalbėtis apie savo intymų gyvenimą su sveikatos priežiūros specialistais, tačiau tai - visiškai natūrali nėštumo dalis. Gydytojai yra pasirengę atsakyti į klausimus be vertinimų ar gėdos jausmo. Atviras pokalbis padeda ne tik gauti teisingą informaciją, bet ir sumažina nerimą dėl seksualinio gyvenimo nėštumo metu.
Seksas nėštumo metu: iki kada galima?
Vienas iš dažniausiai iškylančių klausimų poroms laukiantis kūdikio - iki kada galima mylėtis nėštumo metu? Trumpai tariant - jeigu nėra medicininių apribojimų, lytiniai santykiai gali būti saugiai tęsiami iki pat gimdymo pradžios. Vis dėlto, kiekvienas nėštumo trimestras kelia savų iššūkių ir gali paveikti poros intymų gyvenimą:
- Pirmasis trimestras (1-12 savaitė): dėl hormoninių pokyčių moteris gali jausti pykinimą, nuovargį ar sumažėjusį lytinį potraukį. Nors fiziškai seksas galimas, emocinė ir fizinė būsena dažnai būna tokia, kad mylėtis visai nesinori.
- Antrasis trimestras (13-27 savaitė): daugelis moterų šiuo laikotarpiu jaučiasi geriausiai - sumažėja diskomfortas, atsiranda daugiau energijos, pagerėja nuotaika. Tai gali būti palankiausias metas seksualiniam artumui. Dažniausiai būtent II trimestras tampa pačiu didžiausiu aktyvumo ir seksualinio pasitenkinimo periodu.
- Trečiasis trimestras (28 savaitė ir daugiau): augantis pilvukas, nugaros skausmai ar nuovargis gali apsunkinti fizinį artumą. Tačiau jei moteris jaučiasi gerai ir gydytojas nedraudžia, mylėtis galima net ir likus kelioms dienoms iki gimdymo. III nėštumo trimestru padidėja nepatogumas dėl augančio pilvo, atsiranda įvairių skausmų, nėščiai moteriai tuo metu sunku susikaupti.
Taigi, jei viskas vyksta sklandžiai - seksas nėštumo metu galimas tol, kol moteris jaučiasi gerai, nėra jokių medicininių rizikų, o abu partneriai jaučia norą ir malonumą.
Pozos nėštumo metu: kas patogu ir saugu
Besikeičiantis kūnas nėštumo metu diktuoja ir tam tikrus pokyčius poros intymioje rutinoje. Kai kurios anksčiau buvusios mėgstamos pozos gali tapti nepatogios ar net nesaugios, todėl svarbu ieškoti naujų, švelnesnių būdų būti arti vienas kito. Kiekvienas nėštumo etapas reikalauja daugiau dėmesio komfortui, o svarbiausia taisyklė - klausytis moters kūno ir gerbti jos ribas. Nuo 4 nėštumo mėnesio rekomenduotina pakeisti klasikinę padėtį (kai vyras viršuje) į kitas, labiau patogias moteriai. Saugiausios ir dažniausiai rekomenduojamos seksui nėštumo metu pozos yra šios:
- Šaukštelio poza (iš šono) - tai viena patogiausių ir saugiausių pozų nėštumo metu, ypač trečiąjį trimestrą. Ji leidžia išvengti spaudimo pilvui ir leidžia abiem partneriams atsipalaiduoti.
- Ant lovos krašto (moteris guli, vyras stovi ar klūpi) - moteris guli ant lovos krašto, o partneris - priešais. Tai suteikia pakankamai erdvės pilvui ir leidžia išlaikyti patogią laikyseną. Be to, patogu pasidėti daug pagalvių ir į jas atsiremti.
- Šuniuko poza - nėštumo metu ši poza gali būti ypatingai patogi, jokio spaudimo pilvui. Tačiau mylintis šia poza vyras turėtų būti ypatingai atsargus, kadangi tokioje pozicijoje įsiskverbiama giliausiai. Pajutus nors menkiausią diskomfortą, pozą reikėtų keisti.
Svarbu vengti pozų, kai moteris guli ant nugaros, ypač trečiąjį trimestrą. O pats svarbiausias patarimas - eksperimentuoti atsargiai, bendrauti ir ieškoti sprendimų, kurie abiem partneriams teikia malonumą bei yra saugūs. Kiekviena pora yra unikali, tad kas tinka vieniems - nebūtinai tiks kitiems. Galiausiai, nepamirškime: artumas - tai ne vien fizinis kontaktas. Glamonės, bučiniai, prisilietimai ir švelnumas - viskas, kas stiprina ryšį, gali būti lygiai tiek pat svarbu.
Lubrikantai nėštumo metu
Nėštumo metu moters organizmas patiria įvairių hormoninių pokyčių, kurie gali paveikti ir makšties drėgmę. Net jei poros intymus gyvenimas išlieka aktyvus, kai kurios moterys susiduria su sausumu ar diskomfortu lytinio akto metu. Tokiu atveju gali pagelbėti lubrikantai - svarbu tik pasirinkti tinkamus.
Ar saugu naudoti lubrikantus nėštumo metu? Taip, tačiau rekomenduojama rinktis vandens pagrindo lubrikantus, nes jie švelnūs, nesukelia dirginimo ir lengvai nuplaunami. Be to, reikėtų vengti produktų, kurių sudėtyje yra kvapiklių, dažiklių, parabenų ar spermicidų, nes šios medžiagos gali erzinti gleivinę ar paveikti natūralią makšties mikroflorą. Gintarinėje vaistinėje galite rasti skirtingų priemonių seksualinei sveikatai ir malonesniam intymiam gyvenimui palaikyti.
Be to, visada verta pasitarti su gydytoju, ypač jei yra padidėjęs makšties jautrumas, infekcijų rizika ar anksčiau buvę alerginių reakcijų į kosmetikos priemones. Na, o tinkamai parinktas lubrikantas gali padėti išvengti diskomforto ir išlaikyti malonų bei saugų intymų gyvenimą viso nėštumo metu.
Kaip palaikyti gerą savijautą nėštumo metu?
Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis, kai moters kūnas patiria daugybę fizinių ir emocinių pokyčių, todėl rūpinimasis savo sveikata tampa itin svarbus. Pirmiausia, svarbu skirti ypatingą dėmesį subalansuotai mitybai - valgyti daug šviežių vaisių, daržovių, pilno grūdo produktų, gauti pakankamai baltymų ir geležies. Reguliarus judėjimas, tokie pratimai kaip pasivaikščiojimai, lengva joga ar plaukimas, padeda išlaikyti energiją ir sumažinti nugaros skausmus. Taip pat labai svarbu pakankamai ilsėtis - kokybiškas miegas ir dienos poilsis gali reikšmingai pagerinti nuotaiką bei sumažinti nuovargį.
Nepamirškime ir emocinės sveikatos - bendravimas su artimaisiais, dalyvavimas nėščiųjų kursuose ar net paprasti atsipalaidavimo ritualai, tokie kaip meditacija, gali padėti sumažinti stresą. Reguliarūs vizitai pas gydytoją ir sveikatos priežiūra leidžia jaustis saugiai ir užtikrintai viso nėštumo metu. Be to, gydytojas gali rekomenduoti vartoti papildus nėščiosioms, kad palaikyti gerą savijautą.
Mitai apie seksą nėštumo metu
- baimė pakenkti vaisiui ar sukelti persileidimą. Dažniausiai tai būna nepagrįsta.
- baimė, jog vaisius „tai žino, ir mato, kas vyksta“.
- baimė, jog lytinių santykių metu gali į makštį patekti infekcija. Tai įmanoma tik tada, jei vyras serga lytiniu keliu plintančia liga. Reikėtų nepamiršti, kad abiem partneriams būtina kruopščiai laikytis asmens higienos taisyklių.
- Klaidingai manoma, jog analinio sekso metu kūdikis patiria mažesnę riziką. Tai netiesa. Analinio akto metu padidėja moters lytinių takų infekavimo rizika.
Atminkite, kad seksas - ne vienintelis meilės išreiškimo būdas. Mylavimasis, masažas irgi gali jus suartinti. Vėlesnio nėštumo metu bežaisdami įvairius meilės žaidimus sutuoktiniai dažnai atranda visiškai naujus pojūčius. Jei nėštumas rizikingas, būtina riboti lytinius santykius. Susilaikyti (arba apriboti) šiuo atveju galima tam tikrą laiką, o kartais ir visus 9 mėnesius.
Nėščiai moteriai kartais labiau už seksą norisi, kad ją tiesiog dažniau apkabintų. Seksualinis potraukis dažniau sumažėja pirmojo nėštumo metu. Tyrimais nustatyta, kad maždaug 54 proc. moterų pirmojo nėštumo metu sumažėja susidomėjimas seksu. Pastebėta, jog sumažėja ne tik seksualinis susidomėjimas ir aktyvumas, bet ir nėščių moterų gebėjimas pajausti orgazmą. Kai kurioms moterims lytinis potraukis sumažėja dėl to, kad joms nepatinka pakitęs jų kūnas, atrodantis nepatraukliai, neseksualiai. Atminkite, jog daugeliui vyrų nėščios moterys tampa patrauklesnės. Kartais būna ir atvirkščiai. Kartais moteris vengia suartėjimo dėl nemalonių pojūčių ar skausmų lytinių santykių metu. Tai dažniausiai būna dėl pakitusios gimdos padėties nėštumo metu.
Mokslininkai teigia, jog be moterų, laikinai prarandančių susidomėjimą seksu, yra ir tokių, kurioms poreikis seksui nėštumo metu net sustiprėja. Prastai besijaučianti moteris neturėtų atsiduoti seksui vien tik dėl to, kad patenkintų partnerio norą. Tai tik pagilins šio periodo stresą ir padidins persileidimo riziką. Jeigu be matomos priežasties jaučiate gilų pasišlykštėjimą nuo intymaus artumo, rekomenduotina pasikonsultuoti su seksologu. Labai svarbu išsiaiškinti priežastį ir ją pašalinti.
Jeigu jums nesinori užsiiminėti seksu po gimdymo - nesijaudinkite. Pats geriausias laikas bus tada, kai jūs abu būsite tam pasiruošę. Po gimdymo dauguma porų atsisako sekso 2-3 mėnesius. Dalis moterų gana ilgai po gimdymo (pusę metų ir ilgiau) gali sunkiai arba visiškai nepatirti orgazmo.
Seksas po gimdymo
Gimus vaikeliui, dažnai šia tema bijome kalbėti. Kada po gimdymo iš tiesų galima atnaujinti lytinį gyvenimą? Ar neskaudės? Kur dingo potraukis? Šie ir daug kitų klausimų kankina moteris bei jų vyrus. Nesvarbu kaip praėjo gimdymas, kūnui reikia laiko, kol sugis. Jei Jums skauda ar silpna vos pagalvojus apie santykius, palaikykite intymumą kitais būdais - dažnai susiskambinkite su partneriu, siųskite žinutes, skirkite laiko vienas kitam prasidedant ar baigiantis dienai.
Kai būsite pasiruošusi mylėtis, viską darykite lėtai, rekomenduojama naudoti vandens pagrindo lubrikantus. Nepamirškite, kad visada yra tikimybė vėl pastoti, pasirūpinkite kontracepcija. Ar skiriasi santykiavimo pradžia po natūralaus gimdymo ir cezario operacijos? Gimdymo būdas lytinių santykių atnaujinimui įtakos neturi, nes gimda valosi taip pat - kraujuoja maždaug 6-8 savaites, maždaug tokiu metu rekomenduojama apsilankyti pas nėštumą prižiūrėjusį mediką, kad būtų įvertinta gimdymo takų arba operacinio rando būklė, ultragarsu patikrinta gimda.
Kodėl kai jau galima drąsiai mylėtis, retai moteriai iš tiesų nesugrįžta tas potraukis? Kaip su žindymu? Taip nutinka tikrai dažnai. Žindančios moters organizme yra daug mažesnis seksualumo hormonų estrogenų kiekis, todėl būna ir mažesnis lytinis potraukis. Be to, estrogenai atsakingi už makšties drėgnumą, o kai jų nedaug - jaučiamas sausimas, kuris irgi apsunkina lytinę sueitį. Šalia šių fiziologinių priežasčių dar yra ir psichologinės - baimė dėl galimo skausmo, jaudulys dėl galimo pastojimo, fizinis nuovargis ir kt. Jautriai ir nuoširdžiai išsakykite partneriui savo poreikius ir rūpesčius. Makšties audiniai yra nepaprastai tamprūs - jie išsitempia tiek, kad galėtų gimti vaikelis, kurio galvutės skersmuo yra 10 cm.
Kol kūdikis maitinamas mamos pienu, nerekomenduoju jokių cheminių kontraceptikų, nes jie patenka į kraują, taigi ir į pieną, ir gali pakenkti vaikui. Laktacinės amenorėjos kaip kontracepcijos taikymas po gimdymo yra sukurtas evoliucijos, kad moteris nepastotų per dažnai ir fiziškai neišsektų. Jos esmė tokia: kol moteris išimtinai pagal poreikį žindo, jos organizmas neišskiria hormonų, kurie provokuoja ovuliaciją, taigi moteris negali pastoti. Vis dėlto susiduriu su atvejais, kai net ir išimtinai žindančios moterys mėnesinėmis suserga praėjus vos 3 mėn. po gimdymo, todėl verta saugotis papildomai.
Šaltiniai:
- Jackson D. Sex and pregnancy. Imprint. 1980 Dec;27(5):34-5. PMID: 6904356.
- Clark AL, Hale RW. Sex during and after pregnancy. Am J Nurs. 1974 Aug;74(8):1430-1. PMID: 4495279.
- Savage W, Reader F. Sexual activity during pregnancy. Midwife Health Visit Community Nurse. 1984 Nov;20(11):398-402.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Sužinokite, kada kūdikio atpylinėjimas nustoja ir kaip jį efektyviai valdyti!
- Kūdikio maitinimas nuo 1 mėnesio: patarimai ir rekomendacijos
- 5-ojo nėštumo mėnesio paslaptys: ką jaučia moteris ir kaip vystosi kūdikis?
- Atraskite Ortopedinių Pagalvių Vaikams Stebuklus: Sveikas Miegas Ir Taisyklinga Laikysena
- Gimimo Liudijimo Kopija: Greitas ir Paprastas Vadovas Kaip Gauti!