Darbe nagrinėjamos vienišumo įveikos galimybės globos namuose. Nagrinėjama vienišumo samprata, charakteristika, globos namuose gyvenančių asmenų vienišumo patirtis.
Vienišumo samprata ir charakteristika
Vieniši tam tikrais gyvenimo periodais jaučiamės visi. Geroji žinia ta, kad daugeliui iš mūsų tai laikina būsena, kurią galime patirti pasikeitus gyvenimo aplinkybėms, pavyzdžiui, persikėlę į naują vietą, pakeitę darbą, išėję į pensiją. Tačiau yra žmonių, kuriems vienatvė tapo gyvenimo būdu. Kartais dėl to, kad tiesiog iškeliavo visi artimi draugai, kartais dėl nemokėjimo kurti ryšio su kitu žmogumi, o kartais dėl to, kad žmogų paprasčiausiai apleido.
Reikėtų atskirti vienatvę ir vienišumą, nes yra tikrai nemažai žmonių, kurie gyvena vieni, neturi labai daug draugų, bendrauja su keletu žmonių ir galbūt netgi retai, bet jaučiasi gerai, jaučia gyvenimo pilnatvę, yra laimingi ir neišgyvena jokių sunkių jausmų. Lygiai taip pat yra žmonių, kurie gyvena šeimoje arba bendruomenėje, globos namuose, yra fiziškai apsupti kitų, bet vis tiek jaučiasi vieniši. Labiau reikėtų atkreipti dėmesį ne tiek į fizinį, kiek į emocinį vienišumo aspektą.
Psichologiniai vienišumo aspektai
Anot J. Belevičienės, žmogus - sociali būtybė, jam būtinas jausmų ir emocijų balansas, kalbėtis apie rūpimus dalykus. Jei to nėra, žmogus viską kaupia savyje, didėja uždarumas, asmuo vis labiau gręžiasi į save. Negana to, kad labai slegia pats vienišumas, jis kartu iš paskos velka labai daug slogių jausmų, tai gali būti gėda, liūdesys, kaltės jausmas, bejėgiškumas ir beviltiškumas, taip pat galbūt baimė prarasti savarankiškumą, apskritai baimė dėl ateities.
Vienišumo poveikis sveikatai
Mokslininkai vis dar gilinasi į psichinės ir fizinės sveikatos ryšį, tačiau tuo, kad vienišumas žalingas, jau nebeabejojama. A. Unikausko teigimu, nustatyta, kad socialinės atskirties žala yra lygi rūkymo, alkoholio ir antsvorio žalai.
- Vienišumo jausmas suaktyvina tą smegenų dalį, kurią aktyvina ir fizinis skausmas.
- Esant lėtinei vienatvei, streso hormono kortizolio kiekis padidėja.
- Vieniši žmonės dažniau susiduria su miego sutrikimais.
- Vienišumas itin paskatina depresiją. Visi sunkūs jausmai, kurie kyla išgyvenant vienišumą - gėda, liūdesys, kaltė, beviltiškumas, bejėgiškumas, paskatina depresijos vystymąsi, o su depresija į žmogaus asmeninį gyvenimą ateina tikrai labai daug sunkumų.
Vienas tyrimas parodė, kad lėtinis vienišumas gali „įjungti“ genus, organizme sukeliančius intensyvų uždegiminį atsaką. Anot A. Unikausko, tyrimas nustatė ryšį tarp genų ekspresijos, t. y. pasireiškimo, ir vienišumo.
Tyrimų duomenys apie vienišumo žalą
2012 metais atlikto tyrimo, kuriame dalyvavo 2 tūkst. 65-86 metų amžiaus žmonių, gyvenančių Amsterdame, metu nustatyta, kad dalyviams, kurie jautėsi vieniši neatsižvelgiant į juos supančių draugų ir šeimos narių skaičių, yra didesnė tikimybė susirgti demencija nei tiems, kurie gyveno vieni, bet nesijautė vieniši.
Vienas tyrimas parodė, kad tie vyrai ir moterys, kurie jautėsi vieniši, izoliuoti ar palikti, per 6 tyrimo metus 45 proc. dažniau mirdavo nuo širdies ligų. Dar viena vienišumo žala - širdies negalavimai.
Vienišumo įveikos strategijos
Vienišumo įveikos strategija - tai pastangos, rodomos siekiant nepatirti neigiamo vienišumo poveikio (fizinei ir psichinei sveikatai, asmens gerovei, psichosocialiniam prisitaikymui).
Atliktu moksliniu tyrimu atskleidžiama, kad globos namuose gyvenantys pagyvenusio ir senyvo amžiaus asmenys yra išgyvenę vienišumo patirčių, kurios gali būti ilgalaikės, traumuojančios. Nepaisant to, jie šias patirtis stengiasi vertinti teigiamai („nelaimė - tai galimybė”), sportuoti, kurti pozityviai mąstyti ir tai tampa jų vienišumo įveikos strategijomis.
Daktaro patarimas - kaip įmanoma daugiau bendrauti: bendraukite parduotuvėje su kitais pirkėjais, laiptinėje su kaimynais...
žymės: #Globos
Panašus:
- Marijampolės gyvūnų globos namai: Padėkite beglobiams gyvūnams!
- Ylakių senelių globos namai: kainos, atsiliepimai, kontaktai
- Utenos gyvūnų globos namai: rekvizitai, kontaktai ir kaip galite padėti
- Saulės globos namai VšĮ: misija, veikla ir kaip padėti
- Raidžių Mokymasis Vaikams: Atraskite Geriausius Metodus ir Priemones Sklandžiam Įsisavinimui!
- Atraskite Mieliausias Vaikiškas Kepurytes – Šiluma ir Stilius Jūsų Mažyliui!