„Dažnai girdžiu tėvelius nerimaujant, laukiant šeimos pagausėjimo.
Dažniausiai tėveliai nerimauja dėl vyresnėlių elgesio ir reakcijos į naujuosius šeimos narius.
Mano esminiai patarimai - pradėkite ruoštis iš anksto, nepamirškite atliepti vyresniojo vaiko poreikių bei nepalikite vaiko nuošalyje, leiskite aktyviai dalyvauti mažojo auginime.
Svarbu žinoti ir tai, kad pirmosios savaitės gimus antrąjam šeimos vaikui - ne pats tinkamiausias metas mokyti vyresnėlį naujų dalykų, pvz. pereiti nuo puoduko į tualetą, atsisakyti buteliuko ir naudotis puodeliu ar pradėti mokytis naujoje ugdymo įstaigoje.
Papildomi pokyčiai gali neigiamai asocijuotis su naujagimiu ir kelti papildomų neigiamų jausmų“, - atkreipia dėmesį ankstyvojo ugdymo mokyklos Eureka mokytoja Justė Petkuvienė ir pristato JAV pediatrės Larissa J.
Pagal pediatrę iš Niujorko Larissa J. Hirsch, pokyčiui pradėti ruoštis reikia dar negimus antrajam vaikui.
„Po gimdymo pirmosios 6-8 savaitės bus ypač sunkios.
Mama stengsis maitinti kūdikį, jį migdyti, tačiau svarbu per visą sumaištį nepamiršti ir vyresnėlio vaiko poreikių“, - pastebi Larissa J.
Vyresniojo vaiko emocijos ir elgesys
Pagausėjus šeimai, pirmagimis gali rodyti įvairias emocijas: nuo pavydo iki pasipiktinimo.
Jaunesni vaikai, negalintys tinkamai išreikšti emocijų, gali grįžti prie ankstesnio elgesio, pavyzdžiui: čiulpti nykštį, prarasti įgūdžius apsitarnauti tualete, nemokėti kalbėti, tapdami „mažesniais“ vaikai siekia gauti daugiau tėvų dėmesio bei meilės, kurios gauna kūdikis.
„Vyresni vaikai savo jausmus gali išreikšti netinkamai elgdamiesi ne tik namuose, bet ir ugdymo įstaigoje.
Vaikai nesusitvarkydami su savo jausmais išbando tėvų kantrybę, o mokykloje siekia kompensuoti suaugusiųjų dėmesio ir šilumos trūkumą netinkamai elgdamiesi“, - pastebi mokytoja J. Petkuvienė.
Kaip pasiruošti pokyčiams?
Leiskite vaikui išrinkti keletą daiktų naujagimiui.
Raskite ypatingą dovaną, kurią jūsų vyresnis vaikas galėtų padovanoti kūdikiui, pvz.
Nepamirškite vyresnėlio, pvz.
Skirkite individualaus laiko vyresniajam vaikui: knygelių skaitymas, kelionė į biblioteką ar maisto parduotuvę.
Sustiprinkite savo vyresnio vaiko vaidmenį šeimoje sakydami, kad jis bus ,,didysis brolis/ sesuo“.
Pagalvokite kaip vyresnėlis galėtų prisidėti prie kūdikio priežiūros, pvz.
Pediatrė Hirsch ir auklėjimo ekspertė Sarah sutartinai teigia, kad išgyventi pokyčius labai padeda ir vaidmenų žaidimai - istorijų, apie tai, kas šiuo metu vyksta jūsų šeimoje, kūrimas.
Prieš grįžtant namo su kūdikiu, kalbėkite su vyresniuoju vaiku apie tai, kas nutiks ir pasikeis namuose.
Sarah Ockwell - Smith pataria vyresnėliui rodyti savo ir jo vaikystės ar kūdikystės nuotraukas.
Nuotraukos padės vyresniajam vaikui suprasti, kad sesutė ar broliukas taip pat užaugs, taps savarankiškesnis ir vėliau priežiūros reikalaus šiek tiek mažiau.
Pagal Hirsch ir Sarah, svarbu pirmagimiui paaiškinti, kad naujagimis daug miega, verkia ir reikalauja daug sauskelnių keitimo, tačiau užtikrinkite savo vaikui, kad nors ir kūdikiui reikės daug dėmesio, vyresnėliui bus skiriama laiko, dėmesio ir meilės.
Mokykite vaiką dalintis žaislais; mokykite išgirsti tai, kad kiti taip pat turi mėgstamą dainą ar žaidimą, ar valgį, dar nesant brolio ar sesės, pvz.
Svarbu stiprinti pirmagimio ryšį su tėčiu.
Vaikai, kurie turi glaudų ryšį su mama, į naująjį šeimos narį žiūri kaip į konkurentą, o tai gali iššaukti neigiamą elgesį ir požiūrį į brolį ar sesę.
Prieš atsirandant naujagimiui, svarbu mokytis suprasti pirmagimio emocijas ir jausmus bei surasti būdus, kurie padeda jam nurimti, pvz. vieniems vaikams norisi artimo kontakto - apkabinimo, pasėdėjimo ant kelių, kitiems patinka pabūti vieniems.
Kai kurie vaikai nurimsta piešdami, kai kurie plėšo popieriaus lapus.
Galite pasikalbėti su mokytojomis apie būdus, kurie padeda vaikui nurimti mokykloje.
,,Mano klasėje labiausiai veikiantis metodas yra gilaus kvėpavimo Mindfulness pratimas, kuris tinka daugumai vaikų.
Turime pagaliukus, ant kurių vienoje pusėje gėlytė, kitoje ugnelė.
Vaikas uosdamas gėlę ir pūsdamas ugnelę, giliai kvėpuoja ir nurimsta“, - pasakoja mokytoja J.
Poros santykiai po vaiko gimimo
Trečias šeimos narys - nauji iššūkiai, atradimai ir išbandymai kiekvienai porai.
Ar pora turėtų iki gimstant vaikui pasikalbėti ir aptarti, kaip keisis jų santykiai?
O gal geriau tiesiog tikėtis, kad viskas bus kaip buvę?
Vaikelio atėjimas didelis iššūkis - tai pakeičia šeimos santykius ir jos dinamiką.
Kai kurios studijos rodo, kad konfliktų ar nesutarimų padaugėja kelis kartus.
Šeimų, kurių santykiai pagerėja, nesiekia 20 procentų.
Visų kitų - arba lieka tokie pat, arba pablogėja.
Kai pora ruošiasi vaikelio atėjimui, ji padaro kelis veiksmus, kurie jai ateityje padės.
Pirma - vyras ir moteris pripažįsta, kad tai bus jų gyvenimo pokytis.
Tam, kad mes įveiktume iššūkius ir sunkumus, mums reikia juos pamatyti.
Dažnai sunku būna toms poroms, kurios tikisi, atkeliavus vaikeliui, patirti tik laimę ir pilnatvę, kurios mano, kad jų santykiai bus tokie pat ar net geresni.
Ir kai užklumpa realybė su savo džiaugsmais ir vargais, prasideda vienas kito kaltinimai, nepasitenkinimas, nesėkmingi bandymai grąžinti santykius į tuos, kurie „buvo”.
Pora, kuri suvokia, kad jų gyvenimas ir santykiai keisis, gali sąmoningiau įvardinti galimus sunkumus ir jiems pasiruošti.
Moters psichologinė būsena
Kaip į kūdikio gimimą reaguoja moteris?
Čia galima kalbėti daug - laikotarpis po gimdymo moteriai labai svarbus ir intensyvus, tačiau mūsų visuomenėje šiek tiek pamirštas.
Ne kartą esu girdėjus iš jaunų mamų: „gimdymui tai ruošiausi, bet kas laukia po jo, visai nesuvokiau”.
Nuo pirmo žvilgsnio į užgimusį savo vaikelį, moters gyvenimas apsiverčia aukštyn kojomis.
Tiksliau sakant, pradeda suktis apie kitą ašį - mažylį.
Tai labai gražus, intymus, stiprus patyrimas.
Vaikui santykis su mama - pats esminis, jame formuojasi tiek supratimas, koks yra pasaulis - pavyzdžiui, priimantis, mylintis, jausmas, kad aš jame esu svarbus, matomas, mano norai turi atsaką.
Kartu mažylis, bendraudamas su mama, suformuoja savo giluminį, neverbalinį supratimą, kas yra būti ryšyje su kitu žmogumi.
Tam, kad mama galėtų išpildyti šiuos mažylio poreikius, reikia, kad ji būtų jautri, emocionali, reaguojanti, pasitikinti, instinktyvi, kūniška.
Nėštumas ir gimdymas moterį paruošia šiam patyrimui tiek fiziologiškai, tiek psichologiškai.
Jei moteris gyvenime yra patyrusi traumų ar emocinio trūkumo jausmą iš mamos, tai gali apsunkinti jos ryšį su kūdikiu.
Kartais verslios, sėkmingos moterys sunkiai prisitaiko prie tokio mamiško jautrumo, „suskydimo”, buvimo be aiškių tikslų ir rezultatų.
Jausmai, kylantys moteriai, yra labai intensyvūs - ji niekada niekam nėra jautusi tokios meilės, tokio atsidavimo, tokio rūpesčio ir atsakomybės.
Depresija po gimdymo
Ar depresija po gimdymo yra dažnas reiškinys, su kuriuo susiduria moterys?
Iš ko ji atsiranda?
Taip, tai didžiausia laimė, o gali būti ir daug nerimo, kaltės, atsakomybės, pridėjus minėtą jautrumą, pažeidžiamumą, gauname depresijos receptą.
O jei rimčiau, depresija po gimdymo yra labai dažnas reiškinys.
Manoma, kad ja serga viena moteris iš septynių.
Didžiojoje Britanijoje, ištyrus populiaciją, paaiškėjo, kad pusė moterų, sergančių šia depresija, nesikreipia pagalbos.
Dažniausiai jos gėdijasi ir mano, kad neturi teisės jaustis blogai, jei „šeima puiki, vaikelis sveikas, vyras geras”.
Depresija pagimdžius yra labai kompleksiškas reiškinys.
Dažnai nėra vienos priežasties.
Ji priklauso nuo moters asmenybės (ypač nuo fakto, ar kada nors gyvenime ji yra patyrusi depresiją ar jos epizodų, kaip ji sutinka gyvenime pokyčius ir sunkumus), nuo jos socialinės situacijos (ar turi artimųjų, ar sutaria su vyru, ar sulaukia palaikymo, ar finansiškai saugiai jaučiasi), nuo nėštumo bei gimdymo (ar nėštumo metu patyrė stresą, įtampą, ar gimdymas nebuvo traumuojantis, nuo gimdymo metu naudotų intervencijų, pavyzdžiui, sintetinio oksitocino, kuris, pasak naujausių tyrimų, 32 proc.
Vyro psichologinė būsena
Kaip, atsiradus trečiam, keičiasi vyro gyvenimas ir psichologinė būsena?
Taip, vyrams taip pat būna depresija, atsiradus mažyliui.
Viena studija teigia, kad taip nutinka vienam iš dešimties pirmo vaikelio susilaukusių tėčių.
Šiaip statistika varijuoja nuo 4 iki 25 procentų.
Ši depresija labai siejasi su mamos išgyvenama depresija ir taip pat su jausmu, kad vyras nedalyvauja vaikelio auginime.
Vyrai pagalbos ieško dar mažiau.
Dažniausiai jie linksta į priklausomybes, darboholizmą, hobius.
Vyrai dažnai jaučia, kad padidėja atsakomybės našta ant jų pečių, gimus vaikeliui.
Jiems tampa labai svarbi finansinė, materialinė šeimos situacija, jie neretai nerimauja, ar tai nesutrikdys jiems turėti savo socialinį gyvenimą (draugus, hobius).
Kai kada ši atsakomybė paskatina vyrus nerti į darbus ir karjerą.
O kartais jie tiesiog bėga nuo sunkios atsakomybės, atsitraukdami nuo šeimos.
Vyrai kitaip reaguoja į mažylį.
Pirmiausia - jų reakcija nėra taip smarkiai nulemta instinktų, hormonų.
Jie mažiau patiria emocinių apdovanojimų, būdami su mažylių.
Dėl to, neretai, išmokti rūpintis vaikeliu jiems užtrunka ilgiau, jie ne viską daro „idealiai” kaip mamos.
Tėvystė jiems reikalauja daugiau sąmoningo įsitraukimo.
Poros santykiai
Poros santykiai - tai kaip šokis, jame visada dalyvauja abu.
Moterį gali užvaldyti nauja patirtis su vaiku, motinystė, kuri labai emociškai stipri.
Ši nauja patirtis gali pasiglemžti visą jos dėmesį, jausmus, energiją.
Ir iš dalies tai normalu.
Tam, kad moteris integruotų savo motinystę į kasdieninį gyvenimą, jai reikia laiko.
Mamos neretai imasi visos atsakomybės už vaikelį ir nesąmoningai nuolat transliuoja vyrui, kad jis padarė „ne taip”, kaip ji norėtų (pavyzdžiui: „kodėl aprengei šitą drabužėlį!”, „ko jis taip rėkia, kai tu jį maudai”).
Dažniausiai viskas baigiasi fraze: „duok, aš pati”.
Vyrams iš esmės labai svarbus savivertės jausmas, o tokios situacijos ją menkina ir skatina norą atsitraukti, pabėgti.
Iš kitos pusės, nemažai vyrų mano, kad vaikus auginti yra moterų reikalas, o jie dukrą ar sūnų „vesis žvejoti, kai paaugs”.
Visokios sauskelnės ir verkšlenimai - ne jų sritis.
Santykiuose daug aspektų, čia visų nepaminėsiu.
Tačiau savo darbe neretai tenka susidurti ir su tuo, kad vyrai veda moteris iš dalies tam, kad jiems jos būtų tarsi mamos (aišku, patys jie retai taip galėtų įvardinti) - tvarkytų namus, gamintų valgį, guostų, skatintų, girtų.
Kai moters dėmesys nukrypsta į vaikelį, jis irgi jaučiasi lyg paliktas vaikas.
Manau, kad santykiuose nėra „blogai ar gerai”, dažniau kyla klausimas, ar tai tinka abiems.
Ko reikia moteriai - pagalbos ir paramos.
Ir čia kiekviena pora sprendžia, ko ir kiek.
Jei, pavyzdžiui, vyras dirba sunkų darbą ir pora nusprendžia, kad bus geriau jam miegoti kitame kambaryje, tai gali būti teisingiausias jiems sprendimas.
Tačiau jei moteris sutinka su vyro pasiūlymu tik dėl to, kad pasirodytų ir sau, ir jam, kokia ji stipri bei nuostabi, o jos pyktis nukišamas giliai, tuomet tai nėra geriausias variantas.
Šis pyktis pradės ją pačią griaužti arba jis lįs pasyviomis formomis, nuolatiniais priekabiais ir užuominomis nuodydamas santykius.
Galimas ir kitas scenarijus, kai mama nori jaustis pagrindine dirigente šiame svarbiausiame savo gyvenimo projekte - vaikelio auginime, o visi kiti jai atrodo nepakankamai kvalifikuoti tai daryti.
Ir tikrai nemažai vyrų sutinka su tuo.
Taigi, geriausia, kai pora gali būti vienas su kitu ir patys su savimi nuoširdūs, pasidalinti savo jausmais bei lūkesčiais, rasti jiems tinkamiausią sprendimą.
Santykių krizė po gimdymo
Ar egzistuoja poros santykių krizė, kuri atsiranda būtent po gimdymo?
Laikotarpis po gimdymo neretai vadinamas „babyquake”.
Tai kaip žemės drebėjimas santykiuose.
Krizė yra pokyčio momentas, kada taip, kaip gyvenome, nebegalime, o naujus būdus tvarkytis su realybe reikia atrasti.
Krizėse labai daug galimybių ir jos būtinos mūsų gyvenime.
Kai pora bendrauja neturėdami vaikų, jiems lengviau vienam prie kito derintis - buities yra mažiau, nuovargio ne tiek daug, daugiau bendrų veiklų.
Vaikelio atėjimas neretai mums atskleidžia, kokie esame skirtingi.
Dėl to pagausėja situacijų, kada reikia iš naujo susiderinti.
Jei pora iki vaikelio atėjimo moka iš tiesų spręsti santykių sunkumus, jiems lengviau bus ir gimus kūdikiui.
Jei buvo dalykų, kurie kliuvo, bet jų šeima nesprendė, tada didelė tikimybė, kad tai tik suintensyvės.
Kaip tik neseniai padėjau jaunai mamai, kuri į konsultaciją atėjo su dideliu vienišumo jausmu.
Jos vyras atrodo atitolęs, bėgantis iš namų ir negalintis pasakyti, kaip jaučiasi.
Iš tiesų, ji visa tai matė dar prieš kūdikio gimimą, bet tuomet buvo lengviau prie to prisiderinti, nekreipti dėmesio.
Tačiau dabar, kai reikia palaikymo, artimo ryšio su vyru, kai ji pavargusi, pradėjo santykiuosi jaustis nesaugiai, tai skaudina ir pykdo.
Pyktis šioje situacijoje labai geras jausmas - jis parodo, kad kažkokios ribos yra peržengtos.
Tai pasako, kad kažkas negerai.
Kaip su tuo pykčio jausmu būti konstruktyviai - tikras menas, kurio kartais tenka pasimokyti.
Dažnai nutinka, kad vyrai bando pabėgti nuo „santykių aiškinimosi”, sakydami, kad jų antra pusė per daug jautri, išpučia burbulą iš nieko, prisigalvoja ir jai pačiai reikia pasigydyti.
Taip uždaromos durys atviram pokalbiui.
Tai gali prisidėti prie bendro sumišimo.
Intymūs santykiai po gimdymo tikrai tampa kitokie.
Tai vyksta ir fiziologiniame lygmenyje - moteriai po gimdymo reikia laukti bent šešias savaites, po to santykiai gali būti skausmingesni, gali atsirasti baimė mylėtis.
Jei moteris žindanti, jos estrogenų kiekis yra mažesnis, dėl to sumažėja libido.
Labai dažnai ir nuovargis prie to prisideda.
Jei pora žino, kad jų intymūs santykiai pasikeis, jiems tai bus lengviau priimti.
Jei vyras mokosi jautrumo, atidumo, įsiklausymo į savo antrąją pusę, didesnis šansas, kad aistra atsiras pakankamai greitai.
Tiesa pasakius, intymūs santykiai, kaip ir emociniai santykiai, po vaikelio atėjimo gali būti daug stipresni, atviresni, subtilesni.
Tačiau neretai poros nerimauja, kaip gimdymas pakeis jų potraukį vienas kitam.
Ir, aišku, pastebėję savo šaltumą ar pokyčius santykiuose, pradeda įtarti, kad kažkas negerai.
O nerimas nepaskatina aistros.
Nepasitenkinimas, nerimas, kaltinimai vienas kitam - įsuka poras į ydingą ratą, iš kurio nėra lengva išeiti.
Kartais iškyla ir gilesnės problemos.
Pavyzdžiui, jei vyras nori savo moterį matyti tik kaip jaunatvišką vilioklę, sunku priimti ją kaip brandžią moterį ir motiną.
Statistika rodo, kad labai daug besiskiriančių šeimų augina maždaug 1-2 metų vaikus.
Porų, neatlaikančių pirmųjų metų išbandymų, yra daugiau nei norėtųsi.
Mes gyvename tokioje visuomenėje, kur neturime artimos patirties arba, tiksliau pasakius, nematome vaikų atėjimo į šeimą „virtuvės”.
Mūsų tėvai turėjo visai kitokį supratimą, mūsų draugai dažnai rodo savo „paradinę” santykių pusę, todėl išmintingos paramos nėra lengva sulaukti.
Nemažai porų nei galvoja, nei ruošiasi, nei ieško pagalbos, kai iškyla sunkumai.
Kai kurie skiriasi.
Kai kurie išmoksta prisitaikyti prie tokio gyvenimo, tačiau tai neatneša pokyčių ir neskatina vidinių santykių.
Dažnu atveju, pirmas vaikelis įneša daugiausiai pokyčių.
Mes dažnai maišome įsimylėjimą su meile.
Įsimylėjimas yra būsena.
Meilė yra kelionė - mokytis, pažinti, pamatyti, prisipažinti, atleisti, priimti, išdrįsti.
Ji pilna iššūkių, atradimų ir pokyčių.
Ji ne visada lengva, bet tikrai verta ir kaip niekas kitas apdovanojanti.
Tad tokia pora, tikriausiai, yra radusi savo keliautojų lazdeles, padedančias jiems nesuklupti.
Kaip išlaikyti romantiškus santykius po vaiko gimimo?
Kai šeimoje gimsta vaikas, ypatingai pirmagimis, kiekviena šeima išgyvena krizę.
Ir krizė šeimą ištinka nepriklausomai nuo to ar vaikas buvo planuotas ar netyčiukas.
Tuo metu šeimoje vyksta kokybiniai pokyčiai.
Iš žmonos, draugės, mylimosios, meilužės, gražuolės, darbuotojos, dukros moterys pirmiausia MAMOMIS, o vyrai iš meilužių, draugų, partnerių pirmiausia tampa TĖVAIS.
Reikia persidėlioti prioritetus, dienotvarkę, darbų pasidalinimus ir pan.
Pokyčiai sukelia didžiulį stresą.
Gimus vaikui dažniausiai poros santykiai nueina į antrą planą, nes dauguma savo laiko, dėmesio ir energijos yra skiriama vaiko priežiūrai.
Prie to dar prisideda nuovargis, nemiegotos naktys ir moters hormonų pokyčiai.
Visa tai įtakoja vidines ir išorines emocijų audras.
Tiek moteriai, tiek vyrui gali būti sunku susitaikyti su tuo, kad ne be jis/ji yra dėmesio centre, kad pasaulis pradeda suktis aplink vaiką.
Atsiranda nerimo dėl vaiko, savo ir antros pusės naujo vaidmens atlikimo.
Galvoje gali suktis tokios mintys:,,Ar aš gera mama?“,,Ar mano vaikui viskas gerai?“,,Ar jis kada nors nustos verkti?“,,Ar aš kada nors išsimiegosiu?“,,Ar jis bus geras tėvas?“,,Ar aš vis dar graži jam“?,,Ar jis ištvers sunkumus?“,,Ar jis vis dar mane myli?“,,Ar aš nepastosiu?“,,Ar gyvenimas kada nors vėl bus toks pat, koks buvo?“
Kaip puoselėti santykius su sutuoktiniu?
Pirmiausia įsisąmoninti faktą, kad gyvenimas niekada nebebus toks, koks buvo, jis bus kitoks, nei geresnis nei blogesnis tiesiog kitoks.
Nebijoti paprašyti aplinkinių pagalbos, skirti laiko sau, nepamiršti kitų savo interesų, pomėgių, bendrauti su kitomis mamomis, naudinga yra bet kokia fizinė veikla, judėjimas.
Į vaiko priežiūra įtraukti senelius, auklę (nes nuvarytus arklius nušauna, o ne myli...) ar kažką, kas leis dviese su antra puse praleisti kažkiek laiko tik dviese.
Planuokite romantišką laiką pabuvimui dviese, nes progų spontaniškumui gali ir nepasitaikyti.
Kurkite naujus ritualus, pvz.: jei iki vaiko gimimo turėjote tradiciją kiekvieną penktadienį eiti į kiną, tai dabar penktadienio vakarą skirkite kino peržiūrai namuose, kai vaikas miega.
Darbus dirbkite kartu su vyru ir smagiai laiką leiskite kartu, t.y. valgyti gaminkite kartu, namus tvarkykite kartu, o paskui visi eikite į lauką pasivaikščioti, nes taktika vyrą su vežimėlių į lauką, o mama eina kuopti namų, nepasiteisina.
Svarbu nepamiršti maloniai leisti laiką kartu, nes taip gimsta ir vystosi meilė.
Naudinga porai yra turėti bendrų pomėgių, interesų, bet tuo pačiu nėra blogai pabūti ir atskirai, skiriant laiko tik savo ir savo veiklai.
Svarbus momentas šeimos stabilumui yra bendros vakarienės prie vieno stalo ir vakarinis pokalbis apie praėjusią dieną.
Panašus:
- Atostogos gimus vaikui: kaip gauti ir kiek trunka?
- Sveikinimai gimus vaikui: gražiausi žodžiai ir linkėjimai
- Sveikinimai gimus kūdikiui: gražiausi linkėjimai
- Vaikiški Karučiai Žaidimams: Atraskite Geriausius Tipus ir Nepakeičiamus Privalumus!
- Geriausi Vitaminai Nėštumo Metu: Atraskite Svarbiausius Papildus Sveikam Nėštumui!