Klausau Audiotekoje tik ką pasirodžiusio Dale Carnegie bestselerio, kuris parašytas dar 1948-tais metais, ir jaučiu keistą déjà vu jausmą. Nors anksčiau knygos neskaičiau ir neklausiau, bet vietom knyga atrodo tokia… kažkur girdėta! Taigi, pasikalbėkim apie nerimą, kurio mūsų kasdienybėje šiandien tikrai kur kas daugiau nei reiktų.
Svarbiausią patarimą apie tai, kaip atsikratyti nerimo, rasite nemokamoje audioknygos ištraukoje - per pirmąsias 30 minučių. Todėl pradėti rekomenduoju būtent nuo to.
Nerimo pasekmės: ne tik nemalonūs pojūčiai
Ar verta apie tai trumpai pasikalbėti? Mes dažnai susimąstome tik apie pirmines nerimo pasekmes - nerimauti nemalonu. Tačiau net ir šios knygos rašymo metu - beveik prieš 100 metų - jau buvo žinoma, kad ìlgainiui nerimas turi labai rimtų pasekmių.
Kalbu ne apie pilvo spazmus ar nugriaužtus nagus, o apie rimtas psichosomatines ligas - negalavimus, kurių priežastis beveik visada yra būtent nerimas. Šios ligos prasideda galvoje - mes išgyvename baimę, nerimą, pyktį, ar net depresiją, tačiau galiausiai emocijos įgauna ir fizinę formą.
Nerimas ir sveikata
Kalbant apie psichinę ir fizinę sveikatą, šių negalavimų priežastis labai dažnai yra nerimas. Nes spręsdami simptomus, mes be reikalo švaistom energiją (šiuo atveju - dar ir pinigus, bei patį brangiausią savo turtą - sveikatą).
Čia panašiai kaip žaisti žaidimą „Whac-A-Mole“ - trenki su kūju vienam kurmiui, išlenda kitas. Kur kas produktyviau yra tą patį laiką skirti tikrosios priežasties paieškai, kuri, dažniausiai, yra viena. Pašalinus tikrąją priežastį, netrukus išnyksta ir simptomai. O jau apie tai, kodėl kyla nerimas, t.y. Skamba per gerai, kad būtų tiesa?
Audioknygos - puikus būdas kovoti su nerimu
Knygą paimti į rankas ne visada spėju, o audioknygai laiko randu kasdien. Pavyzdžiui, galite pasiklausyti Robino Sharma knygų. Populiarus knygų autorius ir paskaitininkas Robinas Sharma patrauklaus pasakojimo forma kalba apie tai, kaip efektyviai vadovauti kompanijai, kaip uždegti žmones ir bendromis jėgomis siekti tikslo. Šioje knygoje lyderiavimo meno guru ir nuostabus paskaitininkas Robinas Sharma vėl suveda mus su garsiuoju vienuoliu, pardavusiu "Ferrarį". Knygos herojai dalijasi patirtimi, kaip pakeisti savo kompanijos gyvenimą ir drauge - asmeninę būtį. Autorius meistriškai išgrynina amžių išmintį ir sutelkia ją į aštuonias, paprastas praktines pamokas, kuriomis remdamiesi organizacijų vadovai bei vadybininkai šiais sumaištingais laikais galėtų ugdyti savo pavaldinių dvasines sąvybes, lojalumą ir profesinius sugebėjimus. O pradėti gali jau šiandien!
Trukmė: 9 val.
žymės: #Gime
Panašus:
- Ne santuokoje gimęs vaikas: teisės ir socialinė parama
- Neįtikėtina Raimundo Razukevičiaus kelionė į sėkmę – sužinokite viską apie jo gyvenimą!
- Vido Antonovo Biografija ir Rimos Kristinos Antonovienės Įspūdingi Gyvenimo Pokyčiai, Kuriuos Privalote Žinoti!
- Ilgalaikės Globos Skyrius Raseiniuose: Išsamus Vadovas ir Ateities Galimybės
- Ar tikrai kūdikiui reikalingas vitaminas D? Sužinokite svarbiausius faktus!