Tėvams, vienas didžiausių rūpesčių yra užtikrinti vaiko vystymąsi, kuris lemia sveiką suaugusiojo gyvenimą. Todėl stengiamės įtvirtinti sveikus įpročius, kurie padės jiems ateityje. Be mitybos, kuriant šiuos sveikus įpročius labai svarbus yra fizinis aktyvumas. Svarbu žinoti, kokia sporto šaka juos domina, ir, kiek įmanoma, skatinti juos, kad jie galėtų ja užsiimti.
Fizinio aktyvumo nauda vaikų raidai
Aktyvus gyvenimo būdas daro teigiamą poveikį vaikams ir paaugliams. Vaikams šis poveikis nėra trumpalaikis, jis lieka su jais visą likusį gyvenimą. Kol jūsų vaikai dar maži, norite padėti jiems visapusiškai išvystyti visus savo gebėjimus. Ankstyvieji metai yra labai svarbūs visapusiškam žmogaus vystymuisi. Šiuo etapu jie gauna įvairios informacijos ir stimulų, kurie turi įtakos jų asmenybei.
Reguliarus vaikų fizinis aktyvumas nuo mažens gerina erdvės suvokimą, taip pat koordinaciją, vikrumą ir pusiausvyrą. Sportas apsaugo vaikus nuo viršsvorio ir nutukimo tiek vaikystėje, tiek suaugus. Kasdienės treniruotės taip pat padeda stiprinti raumenis ir kaulus.
Yra vaikų, kuriems reikia išlieti susikaupusią energiją. Taigi, skatindami juos užsiimti fizine veikla, galite padėti jiems susidoroti su stresu ir nerimu. Tai taip pat padės jiems kontroliuoti miego sutrikimus. Todėl vaikams, kurie linkę lengvai susierzinti, rekomenduojama sportuoti. Vykdant fizinę veiklą organizme išsiskiria endorfinai, kurie suteikia pasitenkinimo ir geros savijautos jausmą. Taip pat sportas skatina poreikį stengtis tol, kol bus pasiektas tikslas. O pasiekus tikslus gerėja savivertė.
Dainos, eilėraščiai, skaičiuotės kasdienoje
Kartais užtraukiu kokią dainušką ne saviems vaikams ir pamatau išsiplėtusias iš nuostabos akis. Bet tuo pačiu mažoji auditorija ir smalsauja, klausos, kas laukia „už kampo“ - kitoje eilutėje 🙂Štai ir iškilo klausimas, ar dainuojate, deklamuojate savo vaikams kasdienoje? Ar galėtumėte pasidalinti bent dalimi turinio su mumis?
Kodėl dainuojame/deklamuojame?
Nes mamos, tėčio, globėjo balsas - mieliausias. Ir tam tikrai nereikia būti dainorėliu. Pasirinkite sau širdžiai mielą dainą, nežinodami melodijos, apipinkite jos žodžius kita, jums patinkančia, pasitelkite įvairius muzikinius instrumentus, kurie suteiks dainai daugiau spalvų, atlikite dainą su tinkama emocija (su įsijautimu, džiugesiu, švelnumu bei šiluma) ir pirmyn!
- Kūdikėliai greičiau nurims, girdėdami dainelę ar eilėraštuką - mantrą.
- Besimokantieji kalbėti - plės savo žodyną, kuomet vėl ir vėl girdės mėgstamų dainų/eilėraščių žodžius (būtų puiku, jei žodžius vizualizuotumėte ir parodytumėte tai, apie ką dainuojama).
- Šnekoriai lavins atmintį, jūsų atliekamas daineles ir eilėraščius patys besimokindami.
Beje, „kaldami” eilių tekstus, lavinate ir savo atmintį, o dar tas pakilus emocinis fonas, kuris nori-nenori, aplanko, kai užtraukiate ką gražesnio…Taigi, dainuokite vaikams, dainuokite - sau.
Lopšinės
Kaip ir daugelis, lopšines mokintis ir niūniuoti/dainuoti pradėjome pirmajam vaikeliui gimus. Kai kurios dainelės ilgainiui tapo mantros - atliekamos prieš miegą. Net patys mažiausi ilgainiui „atsirenka“ mėgstamus kūrinius ir tikrai suklusta bei nurimsta juos išgirdę. Mūsų lopšinių-lopšinės atkeliavo iš „Nieko rimto“ leidyklos, „Teatriuko“ atliekamos.
Pirštų žaidimai:
- Į turgiuką sausainiukų (suglaudžiame abiejų rankų nykštį ir smylių padarydami rutuliuką.
- Iš šios žavios damos video esame išmokę visus pirštų žaidimus ir bent po vieną išsitraukiame kasdien.
- Mes pienelio pilsim ir košelę virsim, 2 k.
Gandro dainelė:
- Lyja, lynoja, Lylia, oi liu-li!
- Ir sušlapo kojà Gandras pabaly.
- Afrikon išvyko Gydyti slogos.
Skaičiuotės
Skaičiuotės, tai tokie be galo vaikams patinkantys kūrinėliai, kuriuose apstu smagių žodelių ir pasikartojančio turinio.
- Reikia ir vaikams palikt.
- Juos ir klausia riešutai.
- Tik nelaužykit šakų.
- Po suoleliu pakavoti.
Folkloras
Dar “Mažųjų valdose“ susipažinome su švelnaus balso ir geros dūšios žmogumi Rasa Dargužaitė-Riškiene. Rasa mus ir mūsų pabiručius supažindino su lietuvišku folkloru bei pasidalino jos mėgstamiausiomis dainelėmis.
Muzika
Nuo neatmenamų laikų mūsų automobilio fonotekoje „Tilidūda“, „Vištytė ir gaidelis“ bei Teatriuko „Vaikų kambarys“ kompaktiniai diskai.
Kviečiame, mielieji, džiugią, bet nelengvą tėvystės rutiną prasiskaidrinti dainomis ir kasdien susikurti, kad ir po mažą, bet - šventę.
Poezijos ir piešinių konkursai
Lietuvos mokinių ir studentų sporto centras (LMSSC), Kūno kultūros ir sporto departamentas (KKSD) bei Lietuvos tautinis olimpinis komitetas (LTOK) rengia šalies moksleiviams poezijos ir piešinių konkursus olimpizmo ir sporto temomis. Poezijos konkursui šiemet buvo pateikta beveik 250 eilėraščių, o piešinių konkursui - net 3058 darbai. Jaunieji poetai padeklamavo prizus pelniusius eilėraščius, dailininkai pasigyrė, kad ne tik piešia sportą, bet ir patys aktyviai sportuoja.
Paplūdimio tinklinio aikštelės Vilniuje
Lietuvos tinklinio federacijos (LTF) prezidentas Marius Vasiliauskas siekia, kad Lietuvoje būtų įrengtas bent vienas uždaras kokybiškas paplūdimio tinklinio aikštynas, kuriame galėtų treniruotis ir rungtyniauti geriausi mūsų žaidėjai. M. Vasiliausko ir bendražygių iniciatyva buvo įrengtos aikštelės prie Baltojo tilto Vilniuje, taip pat - uždaras paplūdimio tinklinio aikštynas sostinės Žirmūnų mikrorajone.
Prie Neries įrengėme ir administracines patalpas, žaidėjų persirengimo kambarius, dušus, tribūnas, apšvietimo lempas. Kadangi mūsų klubą remia „Credit-24“, tai paplūdimio aikštelės gavo jų pavadinimą. Prie Baltojo tilto įrengta aštuonios aikštelės. Aikštelės nebūna tuščios, per mėnesį jose žaidžia apie 3 tūkst. tinklinio entuziastų. 2011 m. čia gana sėkmingai vyko Europos 18-mečių čempionatas, o šiemet mums patikėta surengti Europos 20-mečių čempionatą.
Paplūdimio aikštelės atviros visiems. Viena aikštelė netgi palikta be jokios rezervacijos žmonėms, ateinantiems ir atsistojantiems į eilę. Jeigu eilės nėra, entuziastai gali nemokamai žaisti. Kitas septynias aikšteles galima rezervuoti norimam laikui. Viskas nieko nekainuoja, jeigu žaidėjai po treniruotės visiškai nenaudoja vandens ar elektros. Jeigu sportininkai nori žaisti konkretų laiką ir po pratybų išsimaudyti, nesvarbu, ar jų susirenka žaisti dešimt, ar penkiolika, - moka 40-45 litus. Kitaip tariant, kiekvienas po 4 litus. Imamas vandens ir administravimo mokestis. Aikšteles administruoja „Auksmos“ klubas, jas prižiūri du žmonės.
Gegužės 10-12 d. čia bus surengtas Rytų Europos šalių moterų paplūdimo tinklinio čempionatas, liepos mėnesį - toks pat vyrų čempionatas, rugpjūčio 8-11 d. - Europos iki 20 metų čempionatas. Taip pat vyks Lietuvos čempionatų etapai, mėgėjų turnyrai „Tinklinio naktis“, birželio 22 d. - Olimpinei dienai skirtas renginys. Kiekvieną savaitgalį aikštelėse prie Baltojo tilto vyks tam tikro lygio renginiai.
Čempionate žais 32 moterų ir vyrų komandos, tarp jų - ir dvi mūsų merginų bei vaikinų poros. Jeigu nebus jokių traumų, viena mūsų komanda jau aiški, tai - Europos 19-mečių čempionės M. Povilaitytė ir I. Dumbauskaitė.
Taip, tenai veikia dvi įprastos tinklinio aikštelės ir viena vaikučiams pasižaisti. Žiemą čia jau reikia mokėti, nes atsiranda šildymo, nuomos išlaidų. Veikia vaikų grupės, jas lanko apie 100 jaunųjų paplūdimio tinklininkų. Tose aikštelėse nuo vasario treniruojasi ir pasaulio kurčnebylių vicečempionės kaunietės Birutė Aleknaitė ir Ingrida Milkinaitė, besirengiančios kurčiųjų olimpinėms žaidynėms.
Pagal skambučius, kurių sulaukiame, ypač darbo dienomis, tai ir 100 aikštelių būtų pilnutėlės. Visuose didžiuosiuose Vakarų Europos miestuose įrengta po 40-60 tinklinio aikštelių ir jos visos vakarais būna užimtos. Manau, kad mūsų šalyje paplūdimio bumas ir toliau neatslūgs, todėl aikštelių turėtų daugėti.
Visame pasaulyje olimpinės sporto šakos turi savo valstybines sporto bazes, kur rengiami paties didžiausio meistriškumo sportininkai. Reikėtų įrengti uždarą kokybišką aikštyną, kuriame galėtų treniruotis ir rungtyniauti geriausi Lietuvos paplūdimio tinklinio vaikai ir suaugusieji.
Paplūdimio aikštelės atviros visiems. Viena aikštelė netgi palikta be jokios rezervacijos žmonėms, ateinantiems ir atsistojantiems į eilę. Jeigu eilės nėra, entuziastai gali nemokamai žaisti.
Panašus:
- Janinos Degutytės eilėraščiai vaikams: rinktiniai kūriniai
- Gimtadienio eilėraščiai vaikams: gražiausi ir originaliausi sveikinimai
- Trumpi eilėraščiai vaikams apie Lietuvą: patriotiškumas ir meilė Tėvynei
- Eilėraščiai apie rudenį vaikams: gražiausi posmai apie spalvotą rudenį
- Raimondas Paulas: Įkvepianti Kelionė Per Jo Gyvenimą Ir Kūrybą
- Vaikiški Crocs Batai – Nepakartojamas Komfortas ir Puiki Kaina Jūsų Mažyliui!