Kas yra sveikas maistas, kuo jis naudingas, kaip jis atrodo, kodėl reikia rinktis sveikatai palankius patiekalus - temos, kuriomis su vaikais reikia kalbėtis nuo ankstyvos vaikystės. Vaikai neturi patirties, kokią maistas daro įtaką jų sveikatai, todėl yra labiausiai pažeidžiama vartotojų grupė. Tam būtina ugdyti tinkamą vaikų požiūrį į sveikatai palankią mitybą.
Visuomenės sveikatos specialistė Virginija „Linelių“ ir „Geniukų“ grupėse kovo - birželio mėn. vedė penkių užsiėmimų ciklą tema „Sveikas maistas - sveikas vaikas“. Pamokėlių metu ugdytiniams buvo pristatyta maisto pasirinkimo piramidė ir mokoma atsakingai rinktis patiekalus į savo mitybos lėkštelę.
Vaikai degustavo įvairių skonių vandenį (su citrina, apelsinu), aiškinosi, kodėl sveika gerti vandenį. Apžiūrėjo maisto produktų etiketes ir išsiaiškino, kiek gramų cukraus į juos įdėjo gamintojai. Pasvėrę įsitikino, kad cukraus daugiausia yra gėrime „Coca-cola“ saldainių pakuotėje, jogurte su priedais, o jogurte, kurį valgo darželyje, cukraus kiekis yra leistinas. Aptarė, kad saldumynai yra dantukų priešai ir valgant daug cukraus turinčius produktus gresia antsvoris bei nutukimas.
Apsilankė vaikai ir darželio virtuvėje. Darželio virėjos Rima, Irutė ir Dalytė parodė, kur ir kaip gaminamas skanus ir sveikas maistas. Kiekvienas iš „Linelių“ ir „Geniukų“ grupių vaikas dovanų gavo „Sveikuolio kortelę“, kurioje visą savaitę žymėjo darželyje suvalgytus vaisius ir daržoves.
Vaisiai ir daržovės - puikus vitaminų ir mineralų, reikalingų mūsų organizmui, šaltinis. Sveika mityba padeda saugoti ir stiprinti sveikatą, išvengti daugelio ligų. Vaisiai ir daržovės puikus vitaminų ir mineralų reikalingų mūsų organizmui šaltinis.
Visą savaitę l/d „Kregždutė“ bendruomenė ruošėsi rudenėlio šventei. Visi žinome, kad sveikatai palankios mitybos įpročiai susiformuoja dar vaikystėje, todėl Šeduvos gimnazijos pradinių klasių mokiniai dalyvavo akcijoje „Gerkime sultis, tai - vitaminų šaltinis“.
Nulingavo, nuskambėjo žaliaskarė vasarėlė. Atėjo dėdė Derlius ir į Šilalės lopšelį-darželį „Žiogelis“. Visą savaitę vyko projektas „Smagurių savaitė“. Pirmadienį visi vaikučiai smaližiaudami medų, prisiminė prabėgusios vasaros nerūpestingas, saldžias akimirkas. Darželinukai aptarė ne tik darbininkes biteles ir žiedelius iš kurių nešamas medus, bet apžiūrėjo ir tikrą avilį bei jo sandarą, prisimatavo bitininko kepurę, dumpliavo dūminę ir uostė jos kvapą, kramtė pilnus medaus korius, ragavo įvairių skonių: mėlynių, aviečių, šaltalankių, imbierų medų.
Auklėtojos papasakojo apie medaus naudą suskaudus gerklytei ar kosint. Auklėtiniai prisiragavę saldaus medučio, nuoširdžiai pasižadėjo būti darbštūs kaip bitutės. Sekančias dienas vaikai ragavo vaisius ir daržoves, bandė įspėti koks tai vaisius ar daržovė iš kvapo ar skonio, gamino daržovių ir vaisių mišraines.
Mūsų darželinukai puikiai žino, kokius darbus reikia atlikti norint skanauti gardžias daržoves, nes patys turi savo daržą, kurį turi prižiūrėti ištisus metus. Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Sandra Žilytė pasakojo vaikams apie „sveikos mitybos piramidę“, kur didžiausią dalį žmogui naudingų maisto produktų sudaro vaisiai ir daržovės. Specialistė paaiškino, kodėl augančiam vaikučiui svarbu valgyti daug vaisių ir daržovių.
Auklėtiniai pateiktus produktus turėjo teisingai sudėti į piramidės lentynas, atsižvelgdami į naudą žmogaus organizmui. Išragavę vaisius ir daržoves, nutarėme išsispausti ir sulčių. Ugdytiniai spaudė, ragavo, uostė įvairias sultis ir bandė apibudinti jų savybes. Išragavę įvairių skonių sultis, mažieji plakė net kokteilius ir įvertino vaisių bei daržovių kitokį skonį.
Pasistiprinę sultimis, skubėjome į salę parungtyniauti ir išsiaiškinti, ar tikrai sultys suteikia jėgos ir energijos. Kūno kultūros specialistė Indra Macienė pasirūpino, kad visiems būtų kur išbandyti savo jėgas: teko „lysvėmis ridenti moliūgus“, „rinkti bulves“, ir „virti košes“ iš vienos spalvos vaisių ir daržovių.
Į projektą nepamiršome įtraukti ir tėvelių, visą savaitę su vaikais gamino įvairiausius darbelius rudens parodėlei. Savaitės pabaigoje dėdė Derlius (auklėtoja Rasa Žygaitienė) su kiškiu (auklėtoja Sigita Bartkuvienė) nutarė surengti varžytuves: „kas greičiau nuims derlių“.
O kad derlius būtų kuo greičiau nuimtas ir sudėtas į saugyklas, vaikučiai pakvietė į talką ir savo tėvelius. Mažieji talkininkai, padedami muzikos pedagogės Genovaitės Pauliuvienės ir auklėtojų, šoko, dainavo, pasakojo susirinkusiems svečiams, ką sužinojo per savaitę apie vaisius ir daržoves. Talka buvo šauni: vieni „kasė bulves“, kiti „rovė morkas“, treti „ruošė obuolių kompotą“.
Pailsėję ir pasistiprinę talkininkai apžiūrėjo per savaitę suruoštą parodėlę. Ne veltui sakoma: „Daug rankų didžią naštą pakelia“, todėl mes tariame didelį „ačiū“ visai darželio bendruomenei už pagalbą vykdant projektą. Linkime nepamiršti valgyti vaisius ir daržoves, kad būtumėte sveiki, stiprūs ir laimingi.
žymės: #Darzeli
Panašus:
- Palinkėjimai vaikams, išleistuvių proga iš darželio: gražiausi ir įsimintiniausi žodžiai
- Kaip pripratinti vaiką prie darželio: patarimai tėvams
- 10 Dažniausiai Užduodamų Darbo Pokalbio Klausimų Darželio Auklėtojoms – Pasiruoškite Sėkmei!
- Greiti ir lengvi receptai vaikams: skanūs patiekalai per kelias minutes!
- Neįtikėtini Pilvo Skausmo Nėštumo Metu Priežastys ir Efektyvūs Sprendimai