Burnos sveikata yra neatsiejama kiekvieno žmogaus kokybiško gyvenimo dalis. Anksti ir tinkamai pradėta burnos ir dantų priežiūra gali padėti išvengti daugelio ne tik burnos, bet ir bendros sveikatos problemų ateityje. Teisingų įpročių formavimas taip pat ne ką mažiau svarbus - tai yra pamatas gerai ir ilgalaikei burnos sveikatai!
Pieninių Dantų Svarba
Pirmieji vaikų dantukai, vadinamieji pieniniai, yra laikini, todėl, deja, dar vis dažnai visuomenėje susiduriama su nuomone, kad pieniniais dantukais nėra būtinybės tinkamai rūpintis - „juk vis tiek iškris”. Tačiau šių dantukų svarba yra neišmatuojama. Pieniniai dantys ne tik atlieka kramtymo funkciją - jie taip pat padeda kalbos raidai, formuoja vietą nuolatiniams dantims.
Burnos Higienos Pradžia Kūdikiams
Burnos ertmės higiena turėtų prasidėti dar iki išdygstant pirmajam dantukui. Net ir kūdikiui, dar neturinčiam išdygusių dantų, burnoje gali kauptis ir daugintis bakterijos, kurios ilgainiui gali sukelti problemų. Dar prieš pradedant dygti pirmiesiems dantukams, kasdien švelniai nuvalykite vaikučio dantenas švaria, vandeniu sudrėkinta marline šluoste arba silikoniniu antpirščiu su švelniais šereliais, kad blogosios bakterijos neužsilaikytų ir neturėtų progos daugintis burnos ertmėje.
Dantų Valymas Išdygus Pirmajam Dantukui
Išdygus pirmajam dantukui pradėkite valyti vaikams skirtu šepetėliu minkštais šereliais tik su vandeniu ar labai labai nedideliu kiekiu pastos be fluoro. Kūdikio dantų higienos ritualas turėtų būti švelnus ir neilgas tam, kad vaikutis priprastų prie proceso. Kai vaikas išmoks išspjauti pastos likučius iš burnos (tai paprastai nutinka sulaukus maždaug 2-3 metų), tuomet rekomenduojama pradėti naudoti pastą su fluoru, tačiau svarbu įsitikinti, kad vaikas pastos neprarytų.
Kaip Padaryti Dantų Valymą Smagiu?
Vaikai žymiai geriau priima dantų valymo procesą, kai jis yra paverčiamas linksma veikla. Maži vaikai mėgsta žaidimus, todėl dantų priežiūrą puikiai galima įtraukti ir į kasdienines pramogas. Kartu išsirinkite gražiausią dantų šepetėlį - leiskite mažyliui apsispręsti dėl spalvos pačiam. Motyvacija taip pat yra labai svarbi. Galima sukurti lipdukų sistemą - pavyzdžiui, už kiekvieną kartą išvalytus dantis vaikas gauna lipduką, kurį klijuoja ant atskiro lapo ar sąsiuvinyje.
Priemonių Vaikams Pasirinkimas
Didelėje, įvairių vaikams skirtų priemonių gausoje pasimesti nesunku. Bet jei žinosite, į ką atkreipti dėmesį renkantis, ši užduotis taps kur kas lengvesnė. Pirmiausia įsitikinkite, kad priemonės yra saugios ir tinkamos jūsų vaikui pagal amžių. Dantų šepetėlis turėtų būti minkštais šereliais, mažesne galvute tam, kad pasiektų visus dantis. Būtina dantų pasta su fluoru ar alternatyviais remineralizuojančiais elementais sudėtyje. Taip pat nepamirškite dantų priežiūros rutinos, priklausomai nuo amžiaus, papildyti vieno danties šepetėliu, tarpdančių bei liežuvio valymo priemonėmis.
Mitybos Įtaka Dantų Būklei
Vienareikšmiškai - tinkama, subalansuota mityba yra ne tik sveikų dantukų, bet ir viso organizmo pagrindas. Labai svarbu riboti suvartojamo cukraus kiekį - tai yra viena pagrindinių karieso priežasčių. Tam, kad dantys augtų sveiki ir stiprūs, svarbu papildyti organizmą vitaminais ir mineralais. Didelę dalį jų galima gauti iš maisto, tad įtraukite į racioną pieno produktus, kuriuose gausu kalcio, žuvį, kurioje yra vitamino D, citrusinius vaisius, kiaušinius bei lapines daržoves, gausius vitaminais C, A ir K2.
Tam tikri maisto produktai gali padėti išlaikyti sveikus dantis, o kiti - pakenkti. Naudingi maisto produktai, kurie svarbūs dantų emalio stiprinimui, padeda subalansuoti burnos pH ir sumažinti rūgštingumą, tai turintys daug kalcio, pvz.: pieno produktai, žaliosios lapinės daržovės (špinatai, brokoliai) bei fosforo (žuvis, kiaušiniai, riešutai, sėklos). Dantų ir burnos sveikatai reikalingus vitaminus galima gauti iš morkų, špinatų, salierų, brokolių, paprikos, citrusinių vaisių. Vitamino A ir C turintys produktai padeda greičiau sugyti burnos gleivinės pažeidimams ir apsaugo burnos gleivinę nuo infekcijų. Vitaminas D svarbus kalcio įsisavinimui ir dantų mineralizacijai.
Dantims žalingi maisto produktai tai saldainiai, pyragai, sausainiai, saldūs gazuoti, energiniai gėrimai ar saldintos sultys. Rūgštūs maisto produktai (pvz.: citrusiniai vaisiai, actas) turi didelį rūgštingumą, kuris gali suminkštinti ir pažeisti dantų emalį.
Pirmasis Vizitas Pas Odontologą
Pirmasis vizitas pas odontologą idealiu atveju turėtų įvykti apie pirmuosius vaiko gyvenimo metus. Prieš vizitą pas odontologą, nepriklausomai nuo amžiaus, verta paaiškinti vaikui, kas jo laukia, o vyresniam vaikučiui galbūt netgi parodyti edukacinių vaizdelių apie dantų priežiūrą.
Pagrindiniai Žingsniai Siekiant Išvengti Dantų Problemų
- Kuo greičiau pradėkite laikytis tinkamų burnos higienos įpročių.
- Atsargiai valykite šepetėliu.
- Mokykite savo vaikus.
- Patikrinkite vandenį.
- Kova su buteliuko kariesu.
- Venkite cukraus.
- Užsiregistruokite pas odontologą.
- Užkirsti kelią karieso atsiradimui.
- Išlikite ramūs.
- Vaikų dantų traumos.
Profesionali Burnos Higiena
Daugelis žmonių mąsto apie profesionalią burnos higieną kaip apie prabangą ar šiuolaikinę madą. Iš tikrųjų tai yra daug daugiau nei paprastas estetinis sprendimas. Reguliariai atliekama profesionali burnos higiena ne tik pagerina dantų išvaizdą, bet ir užkerta kelią įvairioms burnos ligoms ir netgi turi įtakos visai žmogaus sveikatai. Įprastai žmonių maitinimasis, gėrimų vartojimas ir gyvenimo būdas lemia bakterijų kaupimąsi, kuris gali virsti ėduonimi (kariesu) ar kitomis dantenų ligomis.
Profesionali burnos higiena, tai yra procedūra, kurios metu naudojami specialūs instrumentai, kurių dėka pašalinamos kietosios ir minkštosios dantų apnašos. Kietosios apnašos dar yra vadinamos - konkrementais (kitaip dantų akmenimis). Dantų akmenys gali formuotis ant visų dantų, tiek ant apatinių ar viršutinių, krūminių ar priekinių. Valantis dantis namuose dantų šepetėliu, kietųjų apnašų pašalinti neįmanoma, bet ir nerekomenduojama to daryti patiems įvairiais aštriais įrankiais. Kietosios dantų apnašos, dantų akmenys gali tūnoti už dantenų ir gali būti nepastebimi plika akimi.
Prevencija: Pagrindinis dantų valymo tikslas, užkirsti kelią apnašų susidarymui. Profesionalią burnos higieną gali atlikti tik sertifikuotas, licenciją turintis, kvalifikuotas burnos higienos specialistas. Pirmiausiai įvertinama esama burnos ertmės būklė - plombų, implantų būklė. “Air Flow” metodu pašalinamos pigmentinės dėmės atsirandančios dėl rūkymo, spalvotų gėrimų ar maisto vartojimo. Taikant šį metodą, perlų milteliai sumaišyti su vandeniu ir oru, stipria srove purškiami į danties paviršių. Šio veikimo metu dantys ir dantenos nėra pažeidžiami. Po “Air Flow” procedūros dantys pašviesėja ir tampa baltesni.
Profesionali burnos higiena trunka apie 30-60 minučių, priklausomai nuo kiekvieno paciento burnos ertmės būklės. Po kiekvienos burnos higienos pasikeiskite dantų šepetėlį. Kad apsaugotumėt dantis nuo ėduonies (karieso) naudokite fluoro turinčią dantų pastą.
Priklausomai nuo amžiaus, rekomenduojamos fluoro dozės yra šios:
- vaikams iki 3 metų - 500-1000 ppm (naudojimas su tėvų priežiūra);
- vaikams nuo 3 m.
Kariesas ir Bakterijos
Kiekvieno žmogaus burnoje randama bakterijų, tačiau esant netinkamai dantų priežiūrai ar prastai mitybai susidaro palankios sąlygos veikti ėduonį sukeliančioms bakterijoms. Viena dažniausių problemų - dantų ėduonis.
Dantenų Ligų Poveikis
Gali atsirasti dantenų ligos, tokios kaip periodontitas, o jis gali leisti burnos bakterijoms patekti į kraujotaką. Šios bakterijos gali prisidėti prie aterosklerozės, padidinti širdies ligų riziką. Burnos infekcijos gali apsunkinti gliukozės kontrolę kraujyje, todėl diabetu sergantiems žmonėms sunkiau valdyti cukraus kiekį.
Burnos Sausumas
Tai gali būti laikinas arba lėtinis reiškinys, o priežasčių gali būti labai įvairių, nuo vartojamų vaistų šalutinio poveikio iki kai kurių ligų, pavyzdžiui, Sjogreno sindromo, cukrinis diabeto ir kt.
Burnos Probiotikai
Kai kurie tyrimai rodo, kad burnos probiotikai gali padėti sumažinti dantenų uždegimą ir pagerinti dantenų sveikatą. Taip pat gali sumažinti dantų ėduonies riziką, padėti kovoti su blogu burnos kvapu.
Dantų Būklės Įtaka Išvaizdai ir Pasitikėjimui Savimi
Kokią įtaką dantų būklė turi išvaizdai ir pasitikėjimui savimi?
Bruksizmas
Stresas ir nerimas gali sąlygoti bruksizmo pasireiškimą. Bruksizmas tai pasikartojantis kramtymo raumenų veiklos sutrikimas, kuriam būdingas stiprus žandikaulių sukandimas arba dantų trynimas. Žmogus, susiduriantis su šia problema, dažniausiai net nenutuokia, kad naktį miegodamas jis nevalingai griežia dantimis, stipriai sukąsti dantis gali ir dienos metu.
Panašus:
- Profesionali burnos higiena vaikams: kodėl tai svarbu ir kaip dažnai?
- Blogas kvapas vaikui iš burnos: priežastys, ką daryti ir kaip išvengti?
- Vaikui acetono kvapas iš burnos: priežastys ir ką daryti?
- Užtikrinkite Saugų Vaikų Burnos Sveikatą: Kas Yra Burnos Skalavimo Skysčių Sudėtis ir Kodėl Ji Svarbi?
- Nepraleiskite! Šilčiausi ir Įsimintiniausi Gimtadienio Sveikinimai Tėčiui, Pilni Meilės ir Dėkingumo
- Neįtikėtini tyrimai nėštumo metu: ką privalote žinoti kiekviena būsima mama?