Dažnai tėvai susimąsto, ar vaikai moka tinkamai ilsėtis. O gal reikėtų pirmiausia pagalvoti, ar vaikas nepavargo ir kaip jam geriausia pailsėti?
Svarbu Girdėti, Ką Vaikas „Transliuoja“
Svarbu girdėti, ką vaikas ,,transliuoja“.
Reikėtų paklausti, kaip jis nori ilsėtis. Vienam poilsis yra pagulinėjimas, spalvinimas - veikla, kuri nereikalauja protinio ir fizinio įsitempimo.
Pasak jos, suaugusieji gali matyti „nieko neveikimą“, o vaikui „panirimas“ į save leidžia pailsėti psichikai.
Negalima ignoruoti vaiko sakymo, kad pavargo.
Kiekvienas vaikas savaip pakelia fizinį, protinį ir emocinį krūvį.
Informacijos gausa vaiką vargina.
Anot pašnekovės, mažesni vaikai, darželinukai, nemoka žodžiais išsakyti nuovargio ir jo priežasčių.
Vaikas mokomas raidžių, mintinai mokosi eilėraščių, sportuoja, visą dieną leidžia bendraamžių būryje, kur nuolat reikia prisitaikyti ir bendrauti, o mažyliui tai yra darbas.
Vyresni vaikai moka išsakyti nuovargį, pasirinkti poilsio būdą: pagulinėti, panaršyti internete, gal pasigaminti mėgstamą patiekalą, t.y. užsiimti tuo, kas nereikalauja įtampos.
Ar Būreliai - Tai Poilsis?
Psichologė pabrėžia, kad būreliai vaikui ne visada yra poilsis, nes čia irgi tenka mokytis, įtempti protą ir fizines jėgas.
Yra intensyvios popamokinės veiklos: muzikos pamokos, šokiai, sportas, kur reikia rezultatų. Tai vertinčiau kaip aktyvų laisvalaikį.
Negalima jo versti „ilsėtis“, kaip jam nemalonu. Ypač blogai, kai tėvai taip realizuoja save: vaikas nori šokti, o tėvas verčia lankyti boksą.
Tėvai turi matyti vaiko savastį, pvz. judriam vaikui didesnį malonumą teiks sportas, galimybė „išsikrauti“ fiziškai nei piešimas.
Iš Nuobodžiavimo Kyla Kūrybiškumas
Psichologė siūlo kūrybiškai žvelgti į vaiko nuobodžiavimą, kai jo nedomina būreliai, kai mažesnieji vaikai ignoruoja, tėvų manymu, net itin gerus žaislus.
Iš nuobodulio kyla kūrybiškumas.
Taip dešimtmetis berniukas iš medžio žievių susigalvojo daryti laivelius, juos plukdė veršelių girdykloje, pastatė tvorelę prie serbentų, kad šie nelinktų.
Vaikų kūrybiškumas sprendžiant, kaip jiems ilsėtis - beribis, tereikia netrukdyti.
Tai nei gerai, nei blogai, žiūrint, kaip tai veikia vaiką - jeigu tai laiko „stūmimas“ rašinėjant žinutes „ką tu?“, tai gali virsti įpročiu „užmušti laiką“, bet kryptingas skatinimas iš to gali užauginti IT specialistą, žurnalistą, interneto svetainių administratorių.
Jei vaikas klausia „ką veikti?“, reikėtų susilaikyti nuo siūlymų.
Ar Leisti Vaikui Ilsėtis Su Draugais?
Į šį klausimą psichologė atsako: „taip, leisti“.
Penkiametis, stebimas suaugusiųjų, pailsi žaisdamas su draugais, bet paauglio savarankišką poilsį būtina kontroliuoti: reikėtų išmokyti jį saikingai priimti draugų nuomonę, kad poilsis su jais netaptų pagunda įklimpti į priklausomybes ar net nusikaltimus.
Tėvams būtina išlaikyti artimą ryšį su vaikais, domėtis jų laisvalaikiu, pomėgiais, draugais, sunkumais, įvertinti jo pasiekimus bei pastangas.
O Gal Vaikas Pailsi Tik Miegodamas?
J. Marcinkevičienė pabrėžia, kad miegas yra būtinas poilsio procesui.
Jeigu net ir paaugęs vaikas nori pamiegoti dieną, reiškia, jo toks organizmas ir tuomet dienos miego nereikėtų keisti kažkokia veikla, net ir žaidybine.
Kad vaikas nepervargtų, reikia jį išmokyti laikytis dienos režimo, skatinti sveikai maitintis, išmokyti sau pačiam atsakyti, kas jį vargina ir kas teikia atsipalaidavimą.
Reikia rasti aukso vidurį, tarp vaiko pareigų namie (išplauti grindis, prižiūrėti mažesniuosius, pasirūpinti augintiniais) ir vaiko poilsio.
Miego Reikšmė Vaikams Pagal Amžių
Miegas - viena pagrindinių vaiko organizmo reikmių.
| Amžiaus Grupė | Rekomenduojamas Miego Laikas |
|---|---|
| I-II klasės mokinukas | 11 valandų |
| III-IV klasės mokinys | 10 valandų |
| V-VI klasės mokinys | 9,5 valandos |
| Vyresni mokiniai | 9 valandas |
Valandą prieš miegą vaikas turi užsiimti veikla, kuri nedirgintų nervų sistemos: skaityti, siuvinėti, klausytis muzikos, piešti.
Nederėtų prieš pat miegą vaikui valgyti sočios vakarienės, nes perpildytas skrandis, spausdamas krūtinės ir pilvo pertvarą, kliudo širdies ir plaučių darbui, dėl to miegas būna neramus.
Panašus:
- Hipiai: gėlių vaikai - laisvės ir meilės filosofija
- Bembis ir jo vaikai: jautri istorija apie gamtą ir šeimą
- Inga Jankauskaitė: viskas apie vaikus, šeimą ir karjerą
- Kaip Įsimylėti Vaiką: Amžiaus Etapai, Jausmai ir Tėvų Svarbiausias Vaidmuo
- Atskleiskite Pagėgių Socialinės Globos Namų Korupcijos Prevencijos Programos Paslaptis – Kaip Saugoti Sąžiningumą ir Skaidrumą