Hialurono rūgštis, dar žinoma kaip hialuronanas, yra skaidri, lipni medžiaga, kurią natūraliai gamina Jūsų organizmas. Daugiausia jos yra odoje, jungiamajame audinyje ir akyse. Pagrindinė jos funkcija yra išsaugoti vandenį, kad audiniai išliktų gerai sutepti ir drėgni. Hialurono rūgštis yra naudojama įvairiai. Daugelis žmonių ją vartoja kaip papildą, tačiau ji taip pat naudojama tepamuose serumuose, akių lašuose ir injekcijose.
Hialurono Rūgšties Privalumai
Odos Priežiūra
Hialurono rūgšties papildai gali padėti jūsų odai atrodyti ir jaustis elastingesnei. Hialurono rūgštis yra natūralus junginys, randamas odoje, kur jis jungiasi su vandeniu ir padeda išlaikyti drėgmę. Tačiau dėl natūralaus senėjimo proceso ir tokių veiksnių kaip ultravioletinė saulės spinduliuotė, tabako dūmai ir tarša jos kiekis odoje gali sumažėti. Hialurono rūgšties papildų vartojimas gali užkirsti kelią šiam mažėjimui, nes organizmas gauna papildomų jos kiekį, kurį gali paskirstyti po odą. Vieno 2014 m. atlikto tyrimo duomenimis, įrodyta, kad 120-240 miligramų (mg) per dieną dozės, vartojamos ne mažiau kaip 1 mėnesį, reikšmingai padidina odos drėgmę ir sumažina suaugusiųjų odos sausumą. Sudrėkinta oda taip pat sumažina raukšlių atsiradimą, todėl gali būti, kad tai paaiškina, kodėl keli tyrimai rodo, kad vartojant šio preparato papildus oda atrodo lygesnė. Ant odos paviršiaus tepami hialurono rūgšties serumai gali sumažinti raukšles, paraudimą ir dermatitą. Kai kurie dermatologai netgi naudoja hialurono rūgšties švirkšto užpildus, kad oda atrodytų stangri ir jaunatviška.
Žaizdų Gijimas
Hialurono rūgštis taip pat atlieka svarbų vaidmenį žaizdų gijimo procese. Jo natūraliai yra odoje, tačiau koncentracija padidėja, kai reikia pašalinti pažeidimus. Hialurono rūgštis padeda greičiau užgyti žaizdoms, kadangi reguliuoja uždegimo lygį ir signalizuoja organizmui, kad pažeistoje vietoje atsirastų daugiau kraujagyslių. Kai kuriuose tyrimuose įrodyta, kad jo vartojimas tiesiogiai ant odos žaizdų sumažina jų dydį ir skausmą greičiau nei placebas arba kai žaizda visai negydoma. Hialurono rūgštis taip pat pasižymi antibakterinėmis savybėmis, todėl gali padėti sumažinti infekcijos riziką, kai jis tepamas tiesiai ant atviros žaizdos. Be to, ji veiksmingai mažina dantenų ligas, pagreitina gijimą po danties operacijos ir šalina opas, kai naudojamas vietiškai burnoje. Nors hialurono rūgšties serumų ir gelių tyrimai yra daug žadantys, nebuvo atlikta tyrimų, kuriais būtų nustatyta, ar hialurono rūgšties papildai gali suteikti tokią pačią naudą. Tačiau, kadangi geriamieji papildai padidina odoje esančios hialurono rūgšties kiekį, galima įtarti, kad jie gali duoti tam tikros naudos.
Sąnarių Skausmo Mažinimas
Hialurono rūgšties taip pat yra sąnariuose, kur ji palaiko tarp kaulų esantį tepalą. Kai sąnariai sutepti, mažesnė tikimybė, kad kaulai trinsis vienas į kitą ir sukels nemalonų skausmą. Hialurono rūgšties papildai labai naudingi žmonėms, sergantiems osteoartritu - degeneracine sąnarių liga, kurią sukelia ilgainiui susidėvėję sąnariai. Įrodyta, kad vartojant 80-200 mg per parą mažiausiai 2 mėnesius, osteoartritu sergantiems žmonėms, ypač 40-70 metų amžiaus, gerokai sumažėja kelio skausmai. Hialurono rūgštis taip pat gali būti švirkščiama tiesiai į sąnarius skausmui malšinti. Tačiau išanalizavus daugiau kaip 21 000 suaugusiųjų, nustatyta, kad skausmas sumažėja tik nedaug, o nepageidaujamo poveikio rizika yra didesnė. Kai kurie tyrimai rodo, kad geriamųjų hialurono rūgšties papildų vartojimas kartu su injekcijomis gali padėti pratęsti skausmo malšinimo poveikį ir pailginti laiką tarp injekcijų.
Rūgšties Refliukso Simptomų Mažinimas
Nauji tyrimai rodo, kad hialurono rūgšties papildai gali padėti sumažinti rūgšties refliukso simptomus. Esant rūgšties refliuksui, skrandžio turinys yra išstumiamas į gerklę ir sukelia skausmą bei pažeidžia stemplės gleivinę. Hialurono rūgštis gali padėti nuraminti pažeistą stemplės gleivinę ir pagreitinti atsigavimo procesą. Viename 2012 m. atliktame bandomajame tyrime nustatyta, kad rūgšties pažeistus gerklės audinius naudojant hialurono rūgšties ir chondroitino sulfato mišinį, jie užgyja daug greičiau, nei nenaudojant jokio gydymo. Tyrimai su žmonėmis taip pat parodė naudą. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad vartojant hialurono rūgšties ir chondroitino sulfato papildą kartu su rūgštingumą mažinančiais vaistais, refliukso simptomai sumažėjo 60 % labiau nei vartojant vien tik rūgštingumą mažinančius vaistus. Kitas senesnis tyrimas parodė, kad tokio paties tipo papildas penkis kartus veiksmingiau mažino rūgštinio refliukso simptomus nei placebas. Tyrimai šioje srityje dar palyginti nauji, todėl norint pakartoti šiuos rezultatus reikia atlikti daugiau tyrimų. Nepaisant to, šie rezultatai teikia vilčių.
Akių Sausumo Mažinimas
Maždaug 11 proc. vyresnio amžiaus suaugusiųjų jaučia sausų akių simptomus dėl sumažėjusios ašarų gamybos arba per greito ašarų išgaravimo. Kadangi hialurono rūgštis puikiai sulaiko drėgmę, ji dažnai naudojama sausoms akims gydyti. Įrodyta, kad akių lašai, kurių sudėtyje yra 0,2-0,4 % hialurono rūgšties, mažina sausų akių simptomus ir gerina akių sveikatą. Kontaktiniai lęšiai, kurių sudėtyje yra lėtai išsiskiriančios hialurono rūgšties, taip pat kuriami kaip galimas sausų akių gydymo būdas. Be to, hialurono rūgšties akių lašai dažnai naudojami akių operacijų metu, siekiant sumažinti uždegimą ir pagreitinti žaizdų gijimą. Nors įrodyta, kad jų vartojimas tiesiai į akis sumažina sausų akių simptomus ir pagerina bendrą akių sveikatą, neaišku, ar geriamieji papildai turi tokį patį poveikį. Viename nedideliame tyrime, kuriame dalyvavo 24 žmonės, nustatyta, kad derinant vietinę ir geriamąją hialurono rūgštį, sausų akių simptomai pagerėjo veiksmingiau nei vartojant tik vietinę hialurono rūgštį. Tačiau norint išsiaiškinti geriamųjų hialurono rūgšties papildų poveikį akių sveikatai, reikia atlikti daugiau didelių ir kokybiškų tyrimų.
Kaulų Tvirtumo Palaikymas
Pradėti nauji tyrimai su gyvūnais, kurių metu tiriamas hialurono rūgšties papildų poveikis kaulų sveikatai. Dviejų senesnių tyrimų metu nustatyta, kad hialurono rūgšties papildai gali padėti sulėtinti žiurkių, sergančių osteopenija - pradine kaulų nykimo stadija, vykstančia prieš osteoporozę, kaulų nykimo greitį. Kai kurie senesni mėgintuvėlių tyrimai taip pat parodė, kad didelės hialurono rūgšties dozės gali padidinti osteoblastų - ląstelių, atsakingų už naujo kaulinio audinio statybą, - aktyvumą. Nors reikia daugiau kokybiškų, naujausių tyrimų su žmonėmis, ankstyvieji tyrimai su gyvūnais ir mėgintuvėliuose teikia vilčių.
Šlapimo Pūslės Skausmo Prevencija
Maždaug 3-6 % moterų kenčia nuo intersticinio cistito arba skausmingos šlapimo pūslės sindromo. Šis sutrikimas sukelia pilvo skausmą ir jautrumą bei stiprų ir dažną norą šlapintis. Nors intersticinio cistito priežastys nežinomos, nustatyta, kad hialurono rūgštis, įvesta tiesiai į šlapimo pūslę per kateterį, padeda malšinti su šia liga susijusį skausmą ir šlapinimosi dažnumą. Neaišku, kodėl hialurono rūgštis padeda palengvinti šiuos simptomus, tačiau mokslininkai daro prielaidą, kad ji padeda atkurti šlapimo pūslės audinio pažeidimus, todėl jis tampa mažiau jautrus skausmui. Tyrimais dar nenustatyta, ar geriamieji hialurono rūgšties papildai gali padidinti jos kiekį šlapimo pūslėje tiek, kad poveikis būtų toks pat.
Hialuronas ir Grožio Procedūros Nėštumo Metu
Dažnai nėščiosios vengia grožio procedūrų, nes dėl informacijos stokos ir nežinojimo bijo pakenkti sau bei vaisiui. Visgi grožio procedūros nėštumo metu - ne tik galimos, bet net yra reikalingos tiek fizinei, tiek emocinei savijautai palaikyti. Žinoma, kai kurios procedūros nėštumo metu kontraindikuotinos, tačiau jas galima pakeisti ir / ar atsisakyti nėštumo bei žindimo periodu. Daugelis kosmetologinių ir estetinės medicinos procedūrų gali būti pakeistos alternatyviomis, saugesnėmis šiuo jautriu periodu, todėl visiškai jų atsisakyti tikrai nebūtina.
Nėštumo metu prižiūrėti veido odą, ją valyti ir drėkinti tikrai būtina. Specialistų teigimu, šiuo periodu galima atlikti daugelį odos priežiūros procedūrų, nenaudojant stiprių rūgštinių preparatų ir tų, kurios sukelia besilaukiančiai mamytei skausmą bei stresą. Dėl hormoninių pokyčių oda nėštumo metu nuolatos keičiasi, todėl norint ją išsaugoti sveiką ir gražią, labai svarbu visą laiką stebėti ir iškart reaguoti į pokyčius. Dažnai šiuo laikotarpiu oda tampa jautresnė, rausta ir sausėja, atsiranda įvairių bėrimų, todėl odą reikėtų dar intensyviau drėkinti ir papildomai saugoti. Į grožio puoselėjimo rutiną įtraukite veido masažą. Nuolatos jį atlikdamos tikrai matysite teigiamą rezultatą, o ir emocinė savijauta bei nuotaika po masažo bus puiki. Injekcinės odos drėkinimo procedūros, pavyzdžiui, biorevitalizacija (naudojant nuskausminimą), taip pat yra galimos, jeigu pati būsimoji mamytė jaučiasi gerai. Svarbu nesukelti organizmui papildomo streso ar diskomforto.
Nederėtų pamiršti ir viso kūno, nes būtent jo pokyčiai nėštumo metu yra patys didžiausi. Limfodrenažinius masažus, kurie padeda nesikaupti skysčiams organizme, galima atlikti iki tol, kol gerai jaučiamasi ir leidžia gydytojas, kartais tai yra net iki pat 9-ojo mėnesio. Strijų prevencijai puikiai tinka sausas odos šveitimas šepečiu ir masažine pirštine bei specialios kosmetikos priemonės. Taip pat nereikėtų pamiršti sporto. Gydytojai nerekomenduoja visai iki nėštumo nesportavusioms staiga imtis aktyvaus ar naujos rūšies sporto, tačiau visai atsisakyti judėjimo taip pat nereikėtų. Sportuoti nėštumo metu galima ir net rekomenduojama, tik vertėtų pasirinkti tinkamas treniruotes ir tempą bei atidžiai save stebėti.
Ko Nerekomenduojama Nėštumo Metu?
Viena populiariausių estetinės medicinos procedūrų - botulino toksino injekcijos mimikos raukšlelėms koreguoti. Moterys dažnai užduoda klausimą, ar galimos šios procedūros nėščiosioms. Deja, nėštumo metu šios procedūros tikrai reikia atsisakyti. Gydymo įstaigose gydytojai botulino toksino injekcijų atlikti negali ir tai labai aiškiai aprašyta procedūros rekomendacijose. Jeigu kur nors girdite kitaip, atminkite - to daryti griežtai nerekomenduojama. Operaciniai grožio klausimai, žinoma, taip pat nesprendžiami nėštumo bei žindymo metu. Jeigu svajojate apie grožio operaciją, pvz., krūtų korekciją, jos teks palaukti apie 8-12 mėnesių po žindymo, kol organizmas atsistatys po patirtų pokyčių.
Nėštumo metu taip pat rekomenduojama atsisakyti ir veido korekcijų hialurono rūgšties preparatais. Nors žala besilaukiančioms moterims nėra įrodyta, nėštumo laikotarpiu šių procedūrų vertėtų atsisakyti. Susilaikyti rekomenduojama ir nuo lazerinių procedūrų. Oda gali neigiamai sureaguoti, atsirasti nepageidaujamų bėrimų, pigmentinių dėmių.
Pastaba: Nėštumo metu kiekviena moteris turėtų individualiai stebėti, kas vyksta su jos kūnu ir oda, o iškilus nesklandumų nutarti, ar juos spręsti, ar palikti ponėštuminiam periodui. Be to, tiek nėštumo, tiek žindymo periodu visuomet reikėtų konsultuotis su gydytojais ir pasiteirauti, kas konkrečiai jums yra leidžiama ir ar nepakenksite sau bei vaisiui. Specialistų teigimu, jeigu nėštumo metu kyla abejonių dėl galimos procedūros šalutinio poveikio ir moteris pati bijo ar dvejoja ją atlikti, rizikuoti neverta. Visgi nereikėtų pamiršti, kad nėštumas - ne liga, tai - tik ypatingas periodas, kurio metu verta sau skirti dar daugiau dėmesio ir laiko.
Galimas Šalutinis Poveikis ir Atsargumo Priemonės
Hialurono rūgštis paprastai yra labai saugi ir turi nedaug pranešimų apie šalutinį poveikį. Kadangi organizmas ją gamina natūraliai, alerginės reakcijos pasitaiko labai retai. Viename 2012 m. atliktame tyrime, kuriame dalyvavo 60 žmonių, sergančių osteoartritu ir vartojusių po 200 mg kasdien 1 metus, juose nepastebėta jokio neigiamo šalutinio poveikio. Tačiau jo poveikis nėštumo ar žindymo laikotarpiu nėra išsamiai ištirtas, todėl šios grupės turėtų būti atsargios ir vengti jį vartoti. Taip pat yra duomenų, kad vėžinės ląstelės yra jautrios hialurono rūgščiai ir vartojant papildus jos gali augti greičiau. Dėl šios priežasties žmonėms, sergantiems vėžiu arba sirgusiems vėžiu, paprastai rekomenduojama vengti jo papildų. Hialurono rūgšties injekcijos į odą ar sąnarius turi didesnę šalutinio poveikio riziką. Tačiau neigiamos reakcijos dažniausiai susijusios su injekcijos procedūra, o ne su pačia hialurono rūgštimi.
SVARBIAUSIA: Dauguma žmonių gali saugiai vartoti hialurono rūgšties papildus ir gauti daug naudos sveikatai. Hialurono rūgštis yra gerai žinoma dėl savo naudos odai, ypač dėl sausos odos būklės mažinimo, smulkių linijų ir raukšlių atsiradimo mažinimo ir greitesnio žaizdų gijimo. Ji taip pat gali padėti sumažinti osteoartritu sergančių žmonių sąnarių skausmą. Taip pat galima paminėti hialurono rūgšties akių lašus, skirtus akių sausumui mažinti, ir hialurono rūgšties įvedimą kateteriu tiesiai į šlapimo pūslę skausmui mažinti. Apskritai hialurono rūgštis yra naudingas maisto papildas įvairioms ligoms, ypač susijusioms su odos ir sąnarių sveikata, gydyti.
+Turinio politika ir įspėjimas: Mūsų svetainėje pateikiama tik bendro pobūdžio informacija, kuri neturi daryti įtakos skaitytojo apsisprendimui įsigyjant ir/ar vartojant maisto papildus. Jei sergate specifine liga, ar vartojate papildomus vaistus ar maisto papildus, būtinai prieš pradėdami vartoti naujus maisto papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju ar vaistininku. Straipsnyje pateikta informacija nėra autoriaus asmeninė nuomonė. Ši informacija nėra skirta reklamuoti maisto produktus ar papildus. Ši informacija negali būti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pobūdžio sveikatos klausimų sprendimo rekomendacija. Raginame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai, įvertinus įvairius informacijos šaltinius.
žymės: #Nestumo
Panašus:
- Nuo kada galima sodinti kūdikį: gydytojų rekomendacijos, patarimai tėvams
- Nuo Kelių Metų Galima Palikti Vaiką Vieną Namuose: Teisiniai Aspektai ir Patarimai Tėvams
- Kada galima sodinti vaiką: patarimai tėvams, kaip saugiai pradėti
- Ar Galima Mylimasis Be Apsaugos Nėštumo Metu? Patarimai ir Saugumo Aspektai
- Pramogos Panevėžyje vaikams: geriausios vietos ir renginiai
- Sužinokite, kas sukūrė legendinę dainą „Gimiau pačiu laiku“ – tikroji kūrėjo istorija!