Koks ūgis yra normalus vaikui? Kas daro įtaką vaiko augimui? Kada mažas ūgis informuoja apie ligos priežastį? Šiame straipsnyje aptarsime, koks yra 9 metų vaiko ūgio vidurkis ir kokie veiksniai daro įtaką vaiko augimui.
Augimo hormono svarba
Pirmiausia reikėtų pastebėti, kad vaiko augimas tiesiogiai priklauso nuo endokrininių liaukų veiklos. Viena svarbiausių endokrininių liaukų - hipofizė. Tai ji išskiria augimo hormoną. Jei hipofizė funkcionuoja gerai, vaikutis auga kuo puikiausiai. Jei šio hormono ima trūkti, augimas stringa. Kai kurie žmonės žemaūgiai greičiausiai yra tik dėl to, kad jų tėvai laiku nepasidomėjo, ar gerai funkcionuoja jų endokrininė sistema. Skyrus gydymą, šios problemos galima išvengti.
Genetika ir aplinka
Aišku, tai anaiptol ne vienintelė nedidelio ūgio priežastis. Jei jūs patys, jūsų tėvai, seneliai nesate milžinai, natūralu, kad ir vaikai nebus aukštaūgiai. Dar vienas dalykas: gydytojai pastebi, kad augimo sutrikimų gali kilti ne tik dėl hormonų, bet ir dėl nepalankios aplinkos, neracionalios mitybos, judėjimo stokos ir pan. Taigi nepasikliaukite vien hormonais ir genetika. Pasirūpinkite aplinka.
Specialistai pastebi, kad tie vaikai, kurių šeimose vyrauja nemeilė ir nesantaika, vystosi prasčiau nei laimingoje, meilės apgaubtoje aplinkoje augantys jų bendraamžiai. Nuolatinis stresas ir įtampa vaikus, ypač mažus, veikia kur kas stipriau, nei galite įsivaizduoti. Kenčia ne tik jų psichinė, bet ir fizinė sveikata.
Mitybos svarba
Svarbu subalansuota mityba. Pakartosime šimtąsyk kartotą tiesą: augančiam vaikui svarbu valgyti kokybišką, šviežią, įvairų ir sveiką maistą. Labai svarbu, kad augantis organizmas gautų pakankamai angliavandenių, baltymų, C, D ir E vitaminų, mineralinių medžiagų, ypač kalcio ir fosforo. Rudenį ir žiemą, kai nelepina saulė, įvairaus amžiaus vaikams vertėtų vartoti žuvų taukų - jie ypač reikalingi besiformuojantiems kaulams. Tikriausiai nereikia nė sakyti, kad būtina valgyti kuo daugiau daržovių ir vaisių, taip pat pieno produktų, įvairių riešutų, moliūgų, saulėgrąžų sėklų. Augančiam organizmui labai svarbi medžiaga yra jodas. Nustatyta, kad daugelis Lietuvos vaikučių mažiau ar daugiau junta jo deficitą. Taigi stenkitės atžalų maistą sūdyti joduota druska (aišku, labai saikingai!), vertėtų dažniau duoti ir jūros kopūstų.
Fizinis aktyvumas ir miegas
Skatinkite gyventi aktyviai. Šiuolaikiniai vaikai dėl vystymosi bei laikysenos sutrikimų kenčia ir dėl to, kad pernelyg mažai juda. Kad vaikas gerai augtų, grynas oras ir aktyvi fizinė veikla jam yra BŪTINI. Pasak specialistų, augimą ypač skatina krepšinis, tinklinis, šuoliai į aukštį, plaukimas. Be abejo, tai nereiškia, kad kuo daugiau vaikas sportuos, tuo geriau augs.
Dažnai tėvai atžaloms sako: jei neisi laiku miegoti, neaugsi. Tai ne šiaip pagąsdinimas, o šventa tiesa. Vaikučiai lovelėse turėtų atsidurti ne vidurnaktį, o iki 22 valandos. Kodėl tai svarbu? Nagi todėl, kad nuo miego pradžios praėjus maždaug 1-2,5 val.
Augimo greitis ir brendimas
- Pasak pediatrų, per pirmuosius gyvenimo metus vaikai muša didžiausius augimo rekordus.
- Antraisiais metais augimas ima lėtėti.
- Dar vienas ūgio šuolis būna mergaitėms sulaukus 12-13 metų, o berniukams 14-15 metų.
- Kada gi pagaliau vaikai nustoja augti?
Vaikutis vystėsi normaliai, ir staiga jo augimas smarkiai sulėtėjo? Brendimas yra tiesiogiai susijęs su augimu. Jei 14,5-15 metų berniuko ir 13,5-14 mergaitės kūnas dar nerodo nė menkiausio brendimo požymio, taip pat vertėtų pasidomėti, ar šiam atsilikimui neturi įtakos kokia nors „užsislaptinusi“ liga.
Reikėtų atkreipti dėmesį ir į augimo greitį. Vaikai, paaugantys mažiau kaip 4-5 cm per metus, turi būti tiriami. Jei staiga keičiasi augimo greitis, galima įtarti sveikatos sutrikimą ar lėtinę ligą.
Vidutiniai ūgio ir svorio rodikliai
Norite sužinoti, ar jūsų vaikas vystosi gerai? Štai orientaciniai skaičiukai. Žinoma, tai tik preliminarus vidutinis ūgis ir svoris. Ar jūsų atžala auga harmoningai, tiksliausiai gali pasakyti jį prižiūrintis pediatras ar šeimos gydytojas.
Dėmesio! Jei jūsų atžalos ūgis ir svoris neatitinka šioje lentelėje nurodyto vidurkio, krimstis tikrai nederėtų. Apsidairykite aplinkui, juk suaugusiųjų pasaulyje taip pat esama labai skirtingo ūgio ir sudėjimo žmonių. Vienas plonas kaip siūlas ir aukštas it kartis, kitas žemas ir kresnas. Ir tai anaiptol nereiškia, kad kažkuris iš jų išsivystė nenormaliai. Vis dėlto, jei jūsų atžala labai daug mažesnė ar daug didesnė, nei nurodyta lentelėje, dėl šventos ramybės pasitarkite su pediatru. Jei kyla rimtesnių įtarimų, galbūt vertėtų paprašyti siuntimo pas endokrinologą.
Mūsų šalyje iš šimto tūkstančių gyventojų net 9 proc. nustatomas augimo hormono trūkumas.
Kada kreiptis į specialistą?
Jei 13,5-14 metų mergaitei nėra nei vieno brendimo požymio, reikia nustatyti, kodėl brendimas vėluoja. Reikėtų atkreipti dėmesį į dar vieną dalyką. Jeigu 14,5-15 metų berniukui dar nėra jokių brendimo požymių, jį reikia tirti ir nustatyti, ar šis atsilikimas nulemtas ligos, ar šeimos paveldimų konstitucinių faktorių.
Dažniausiai vaikai nustoja augti sulaukę 16-kos, rečiau - 18-kos metų.
Patarimai, kaip užaugti dideliam
Jaunam žmogui svarbu kuo daugiau aktyviai judėti - tik sporto krūvis turi būti normalus! Augimą labai skatina krepšinis, tinklinis, šuoliai į aukštį, plaukimas, kabojimas ant skersinio ir kitos sporto šakos. Anot prof. D. Lašienės, augimui daro įtaką ir kokybiškas maistas. Labai svarbu, kad augantis organizmas gautų pakankamai angliavandenių, baltymų, D, E, C vitaminų, mineralinių medžiagų, ypač kalcio ir fosforo.
Vaikams ir paaugliams naudinga gerti vitaminų kompleksą su mikroelementais. Vaistinėse yra didelis jų pasirinkimas. Ypač tamsiu metų laiku, rudenį-žiemą, kai mažai saulės ir šviesos, reikėtų vartoti ir žuvies taukus (kapsulėmis ar skystu pavidalu 1-3 mėnesius), kurie ypač svarbūs kaulams formuotis. Naudingi švieži ir džiovinti vaisiai, medus. Patartina kasdien valgyti pieno produktus, riešutus, žuvį. Vengti saldumynų, ypač cukraus.
Ir nepamirškime meilės. Kai šeimoje normalus psichologinis klimatas, draugiški, geri santykiai, vaikas jaučiasi mylimas ir reikalingas, tuomet jis ir sveikas, ir linksmas, ir gerai auga.
Pasak prof. L. Lašo, augimą stabdo lėtinės infekcijos: sinusitai, tonzilitai, ėduonies pažeisti dantys, bronchitai. Taip pat virškinamojo trakto sutrikimai, reumatoidinis artritas, širdies ligos.
Gydymas augimo hormonu
Nustačius vaikui augimo hormono (AH) trūkumą, gydymas augimo hormonu turi būti pradėtas kaip galima greičiau ir tęsiamas visą augimo laikotarpį, kol sukaulėja kaulų augimo zonos ir pasiekiamas normalus ūgis. 1985 m. pasaulyje buvo sukurtas pirmasis rekombinantinis AH preparatas, kurio veikimas atitiko natūralaus hipofizės hormono veikimą. Jo kasdien švirkščiama po oda, dažniausiai vakare, imituojant ankstyvą naktinį AH sekrecijos padidėjimą. Injekcijos vieta kiekvieną kartą turi būti kita vengiant lipoatrofijų. Negalima viršyti rekomenduojamų dozių. Pacientai geriau toleruoja poodines injekcijas, jos ilgiau veikia nei injekcijos į raumenis. Prof. L.Lašas pabrėžia, kad diagnozuoti ligą, gydyti AH, stebėti pacientų būklę, atlikti visus tyrimus gali tik patyrę šios srities medikai. Kai viską atlieka profesionaliai, dažnai pasiekiama gerų augimo rezultatų.
Žmogaus ūgio pokyčiai istorijoje
Žmonių ūgis kito priklausomai nuo istorinio periodo. Gerovės laikais stiebiamės, o blogo gyvenimo prispausti traukiamės. Žmonių ūgio pokyčius tyrinėja brendimo ir augimo specialistai, vadinami auksologais, taip pat antropologai ir medikai.
Profesorė J.Tutkuvienė patikino, kad Lietuvoje egzistuoja vadinamasis ūgio geografinis gradientas - aukščiausi yra žemaičiai, žemiausi - dzūkai.
Ūgis ir brendimas
Kai kalbame apie žmogaus ūgį, negalime nekalbėti apie brendimą. Mokslinės studijos rodo, kad Bosnijoje ir Hercegovinoje po karo daugeliui mergaičių pirmosios mėnesinės pradėjo vėluoti. Vadinasi, organizmas nusprendė, kad ne laikas daugintis, nes žmogui pirmiausia reikia išlikti pačiam.
Jau nuo XX amžiaus pradžios mes turime antropologinių tyrimų duomenų apie Lietuvos vaikų ūgį. Palyginę juos su šių laikų tyrimais matome, kad labiausiai skiriasi 13-14 metų paauglių ūgis. Nes prieš šimtą metų 13-14 metų vaikas vidutiniškai dar buvo prieš pubertetinį (brendimo) augimo šuolį (tai laikas, kai per metus paaugama net 10-15 centimetrų), o XXI amžiuje - jau po pastarojo šuolio.
Sporto įtaka ūgiui
Kabojimas ant skersinio įtakos augimui gali šiek tiek turėti, bet nedaug. Kai kurios sporto šakos (krepšinis, tinklinis, plaukimas) irgi gali pridėti keletą centimetrų, nors tai moksliniais tyrimais ir nėra aiškiai įrodyta. Beje, sporto šakų, kurios gali sutrikdyti normalų berniukų augimą, nėra, tačiau mergaičių, pasirinkusių sportinę gimnastiką, meninę gimnastiką, baletą, ilgų nuotolių bėgimą ir sportuojančių daugiau nei 20 val. per savaitę (daugiau nei 3 val. per dieną), augimas gali sutrikti.
žymės: #Vaiko
Panašus:
- Dvejų metų vaiko ūgis: kaip užtikrinti sveiką augimą?
- 3 metų vaiko ūgis ir svoris: normos ir patarimai tėvams
- 8 metų vaiko ūgis: normos, faktoriai ir patarimai tėvams
- 4–5 Metų Vaiko Ūgis Ir Svoris: Normos, Patarimai Ir Svarbiausi Faktai
- Martynas Vainilaitis: Įkvepianti Biografija ir Unikalūs Kūrybos Bruožai
- Neįtikėtini Dvynukų Nėštumo Ypatumai, Kuriuos Privalote Žinoti!